فعال سازی ذهن

تغییر دادن عادت هایی که به آن خو گرفته اید، باعث می شود مغز فعال تر و انعطاف پذیرتر شود.
تحقیقات نشان می دهد ارتباطات جدید باعث می شوند مغز شروع به فعالیت بیشتری کرده و تأثیرات روانی که بر اثر مشکلات یا سن در فرد به وجود آمده است را کم رنگ تر کند.
برای این که مغزتان را فعال کنید کافی است عادات تان را تغییر دهید، کار کردن در تاریکی، جابه جا کردن وسایل شخصی از مکان های همیشگی و.‎.‎. باعث می شود اعصاب تان تقویت شود.
سعی کنید این تغییرات را در آشپزی و حتی استفاده از ظروف هم تجربه کنید. عطر و ادکلن تان را تغییر دهید.
اگر همیشه از یک لیوان برای خوردن نوشیدنی ها استفاده می کردید، حالا نوبت آن شده که آن را عوض کنید.
این تمرینات باعث فعال سازی ذهن و اعصاب شما خواهد شد و شما احساس شادابی و انرژی بیشتری در زندگی خواهید داشت.

ثریا مطلبی

منبع : روزنامه ایران