جمعه, ۱۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 7 June, 2024
مجله ویستا
فستفود میخورید؟
فست فودها یا غذاهای فوری بسیار محبوب هستند، دقیقا به خاطر سریعبودن تهیه آنها
اما فست فودها اغلب مملو از چربی، کالری و نمک هستند و در صورتی که به طور مکرر آنها را بخورید، ممکن است سلامتی خود را به خطر بیندازید.
▪ رعایت این نکات میتواند به شما کمک کند تا فست فودهای سالمتری را انتخاب کنید:
ـ پیتزای با پنیر کمتر و حاوی سبزیجات سفارش دهید.
ـ ساندویچهای نیمپرس یا پرس کودک سفارش دهید که حاوی گوشت بیچربی و مقدار زیادی سبزی، نان متشکل از غلات سبوس دار و بدون مایونز و سایر سسها باشند.
ـ یک همبرگر با گوشت گاو بیچربی به همراه کاهو و گوجه فرنگی گزینه سالمتری است. از پنیر و سوس بپرهیزید، و به سوی سیبزمینی سرخکرده هم نروید.
ـ سالادهای حاوی سسهای کمچربی یا آب لیمو را انتخاب کنید.
ـ به عنوان یک قاعده کلی از غذاهای با مقدار زیاد نان یا سیبزمینی سرخکرده و نیز خامه و سس بپرهیزید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان دولت برجام شورای حکام فرانسه ریاست جمهوری دولت سیزدهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ آژانس بین المللی انرژی اتمی
هواشناسی تهران زلزله هلال احمر ترافیک شهرداری تهران قتل بیمارستان سلامت سازمان هواشناسی پلیس راهور بارش باران
قیمت خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان خودرو همستر کامبت قیمت دلار دلار بانک مرکزی سایپا بازار خودرو سهام عدالت قیمت سکه
مجید قناد عمو قناد فضای مجازی بازیگر سریال سینمای ایران موسیقی رسانه ملی تلویزیون سینما نقاشی
فضا
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل روسیه آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حماس لبنان جو بایدن طوفان الاقصی
فوتبال ایران استقلال پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران والیبال تیم ملی والیبال ایران تیم ملی ایران لیگ برتر رئال مادرید باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال
هوش مصنوعی اینستاگرام سامسونگ اپل بازی تلگرامی گوگل ناسا
سلامت مغز زوال عقل سازمان غذا و دارو ویتامین دیابت گرمازدگی صبحانه