فرنی، سبزی و آنگاه میوه

آشنایی کودک با لذت خوردن غذاهای جویدنی از شروع یک مرحله تازه و مهیج در رشد او خبر می دهد. گرچه این مرحله چند ماه پیش از آن، خواهد بود که کودکتان بتواند در وعده غذایی خانواده شریک باشد، اما غذاهایی که اکنون به او می دهید نه تنها از نظر فواید مواد غذایی بسیار بااهمیت اند بلکه در تنظیم نخستین پایه های یک رژیم غذایی مناسب در تمام دوران کودکی و پس از آن نیز اهمیت در خوری دارند. برای دانستن این موضوع که چه هنگام الگوی رژیم غذایی کودکتان طرح ریزی شده و در چه مرحله ای از شیر گرفتن او آغاز می شود و چه غذاهایی و چگونه به او داده می شود چندین عامل مهم وجود دارد و این در حالی است که هم اکنون رژیم غذایی بسیار مغذی و مقوی برای کودک مورد تاکید است تا به رشد سریع او کمک کند.
ازفرنی شروع کنیم
جریان پیشرفت کودکتان از مرحله شیرخوارگی تا رسیدن به مرحله غذاهای جویدنی، تدریجی خواهد بود. پیش از آن که غذا دادن به کودک را با مقدار اندکی سبزی ها و میوه ها و پوره های گوناگون، شروع کنید بهتر است ابتدا به او فرنی، نشاسته و آرد برنج بدهید که غلیظ تر از شیر مادر است و سپس مرحله به مرحله خواهید توانست با وارد کردن کمی سبزی شیرینی مانند جعفری و اسفناج او را با غذاهای جذاب و حاوی مزه ها و ترکیبات تازه آشنا کنید. نخستین گزینه در میوه ها، انگور و هندوانه و آب پرتقال شیرین است.

رها سادات

منبع : روزنامه جوان