پنجشنبه, ۱۳ دی, ۱۴۰۳ / 2 January, 2025
مجله ویستا
شما چطور؟ آدم شادی هستید؟؟؟
۱) اعتماد به نفس (حرمت خود) : مردم شاد به خودشان علاقه‌مند هستند.
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که رضایت کلی از زندگی بیش از هر چیز با "رضایت از خود" رابطه دارد ، گر چه نمی‌توان رضایت از زندگی خانوادگی، دوستان و یا درآمد فرد را نادیده گرفت. کسانی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند احساس خودشان را درباره کل زندگی قبول دارند، بیشتر به نکات خوب و مثبت توجه می‌کنند، کمتر خودشان را سرزنش می‌کنند، خودگویی‌های منفی را متوقف می‌کنند، عشق و محبت را کشف می‌کنند و قبل از هر چیز بخودشان عشق می‌ورزند. در یک تحقیق در سال (۱۹۸۹)، ۸۵% آزمودنی‌ها داشتن یک "تصویر خود" خوب را خیلی مهم می‌دانستند و هیچکس نقش این تصویر را در اعتماد به نفس (حرمت خود) کم اهمیت در نظر نگرفته بود.
البته اعتماد به نفس وقتی سالم است که هم مثبت باشد و هم واقع بینانه. چرا که چنین اعتماد به نفسی بر موفقیت‌های واقعی و آرزوهای واقع بینانه و پذیرش آنچه هست و وجود دارد، مبتنی است و چنین اعتماد به نفسی پایه و اساس مستحکم و قوی برای شادی و سرور می‌شود.
۲) خوش بینی : مردم شاد آکنده از امید هستند
معمولاً خوش بین‌ها از سلامت بیشتری برخوردارند، همچنین آنهااز موفقیت‌ها لذت بیشتری می‌برند. بطور کلی آنها کمتر با ویروسهای بیماری زا، مبتلا به بیماری می‌شوند و از سرطان و جراحی‌ها زودتر بهبود می‌یابند و در مجموع امیدوارتر هستند.
۳) برون گرایی : مردم شاد برون گرا هستند
در اکثر تحقیقات مردم برون گرا احساس خوشحالی و رضایت بیشتری را گزارش کرده‌اند. اینگونه افراد به راحتی در اتاِ قدم می‌زنند و به گرمی خودشان را معرفی می‌کنند آنها خودشان را همینگونه که هستند، پذیرفته‌اند و خودشان را دوست دارند و اطمینان دارند که دیگران هم آنها را دوست خواهند داشت. اینگونه افراد تمایل دارند ازدواج کنند، شغل‌های خوبی پیدا کنند و دوستی‌های جدید و نزدیک برقرار کنند. برون گراها اغلب بیشتر با دیگران درگیرند و دایرهٔ بزرگی از دوستان آنها را احاطه کرده، و غالباً در فعالیت‌های اجتماعی نامزد دریافت پاداش و جایزه می‌شوند. آنها دوست داشتن را بیشتر تجربه می‌کنند و از حمایت‌های اجتماعی لذت می‌برند.
۴) کنترل شخصی : مردم شاد عقیده دارند که سرنوشتشان را خودشان انتخاب می‌کنند
هر قدر کنترل افراد بر موقعیت‌ها بیشتر شود، سلامتی و روحیه‌شان نیز بطور قابل توجهی گسترش می‌یابد. افراد شاد مدیریت زمان را بر عهده دارند و همین امر آنها را خوشحال می‌کند. اوقات فراغت و بیکاری بخصوص برای کسانی که در بیرون از منزل کار می‌کنند و نمی‌توانند وقتشان را با چیزهای مفید پر کنند، ناراضی کننده است. آنها اغلب دیر می‌خوابند و جلوی تلویزیون لم می‌دهند و به این ترتیب اوقات خودشان را پر می‌کنند. در حالی که مردم شاد، وقتشان پر و با برنامه است، آنها وقت شناس و کارآمد هستند ولی افراد ناشاد وقتشان غالباً خالی، باز و غیر متعهدانه است، غالباً انجام کارها را به تعویق می‌اندازند و بی کفایت هستند.
چهار ویژگی که در بالا ذکر شد مربوط به آدمهای شاد بود حال به جستجوی این چهار ویژگی در خودتان بپردازید، در صورتی که واجد این مؤلفه‌ها بودید، بدانید که جزء آدمهای شاد و خوشحال دسته بندی می‌شوید.
آنها خودشان را دوست دارند و اطمینان دارند که دیگران هم آنها را دوست خواهند داشت.
... بیشتر به نکات خوب و مثبت خود توجه می‌کنند، کمتر خودشان را سرزنش می‌کنند، خودگویی‌های منفی را متوقف می‌کنند.
افراد شاد مدیریت زمان را بر عهده دارند و همین امر آنها را خوشحال می‌کند.
منبع : مطالب ارسال شده
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست