پنجشنبه, ۳۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 18 April, 2024
مجله ویستا

مواد قندی شامل چه غذاهایی است ؟


مواد قندی شامل نوشابه ، شربت ، مربا ، شکر ، عسل ، آب نبات ، شکلات می‌باشد . بنابراین باید از این مواد به مقدار بسیار کم مصرف نمایید . ( تا حد امکان مصرف نکنید ) . این مواد سبب تولید انرژی در فرد می شود اما هیچ ماده مغذی به بدن نمی رسانند . بعضی از مواد قندی مثل کیک ، دسرها و انواع شیرینی ها حاوی مقدار زیادی چربی نیز می باشند . مصرف کم این مواد نیز به کاهش وزن کمک می کند و قند خونتان را نیز کنترل می نماید .

یک واحد مواد قندی شامل چه غذاهایی است ؟
۱ واحد
۱ عدد شیرینی ( ۱ قطعه ۳ سانتی متری ) یا ۱ قاشق مرباخوری شربت
لازم به ذکر است که مصرف مواد قندی باعث می شود قند خون به سرعت بالا رود .
منبع : واحد مرکزی خبر
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

پیچ و مهره پارس سهند
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو |کنتاکتور …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی الکتریک خراسان با …
فیلتر تصفیه آب

همچنین مشاهده کنید
بهترین زمان صرف صبحانه
مجله بهداشت

بهترین زمان صرف صبحانه

نه! هیچ گریزی از خوردن صبحانه نیست نه نمی توان آن را نخورد و نه می توان صبحانه و ناهار را یکجا صرف نمود، متخصصان می گویند بهترین زمان صرف صبحانه بین ساعات شش تا هشت صبح است که دستگاه گوارشی و دستگاه ادراری از مواد زائد روز و شب گذشته پاک شده است. به باور متخصصان به منظور پاک شدن دستگاه ادراری از مواد زائد شب و روز گذشته توصیه می شود که در فاصله زمانی سه تا پنج بامداد، یک لیوان آب آشامیدنی نوشیده
کدام یک از ویتامین‌ها برای سلامتی مفیدترند؟ ویتامین‌های طبیعی یا مصنوعی.
مجله بهداشت

کدام یک از ویتامین‌ها برای سلامتی مفیدترند؟ ویتامین‌های طبیعی یا مصنوعی.

در بیشتر مواقع، تفاوت کمی بین ویتامین‌های طبیعی و مصنوعی وجود دارد. ویتامین‌ها به تنهائی و یا جدا از غذا وجود ندارند. مگر آنکه در آزمایشگاه درست شده باشند یا از غذا استخراج شده باشند ویتامین‌هائی که از طریق فعل و انفعالات شیمیائی از غذا گرفته شده‌اند به صورت قرص در می‌آیند. چیزی که در آغاز یک مادهٔ طبیعی بوده به صورت یک محصول تصفیه شده و تغییر یافته در آمده است. در بسیاری از مواقع لغت طبیعی در مو
تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی
مجله بهداشت

تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی

احتمال سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کافی مصرف می کنند کمتر است. این ویتامین برای سیگاری ها هم ممکن است مفید باشد. براساس تحقیقی که توسط هلندی ها انجام شده احتمال ابتلای به سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند سی درصد بیشتر از کسانی است که ویتامین ث بیشتر مصرف می کنند. بیشترین مقدار مصرف روزانه ویتامین ث ۱۳۳ میلی گرم و کمترین میزان ۹۷ میلی گرم بود. میزان مصرف روزانه توصیه شده ۶۰
انگور خون را تصفیه می کند
مجله بهداشت

انگور خون را تصفیه می کند

انگور با نام علمی Vitis درختچه ای است بالارونده که از دیوار و درختان مجاور بالا می رود. گلهای این میوه کوچک، مجتمع و به صورت خوشه ظاهر می شود.میوه انگور دارای خواص درمانی بسیار است، اخلاط بدن را متعادل کرده و بسیار مقوی است و باعث صاف و تمیز شدن سینه و ریه می شود. این میوه برطرف کننده یبوست است، ورم معده و روده را تسکین می دهد و در درمان سل ریوی و سیاه سرفه موثر است. برای تقویت و طراوت پوست و هم
تا می توانید لبنیات مصرف کنید
مجله بهداشت

تا می توانید لبنیات مصرف کنید

تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روزانه فرآورده های لبنی کم چرب نظیر شیر ، ماست و پنیر ، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد . طبق گفته محققان افزایش میزان کلسترول و فشار خون که به عنوان ( سندرم مقاومت به انسولین ) شناخته شده است از عوامل بروز بیماری قلبی و دیابت به شمار می روند .مصرف روزانه شیر و فرآورده های آن به حد کافی در پیشگیری از ( سندرم مقاومت به انسولین ) و همچنین بیماری
مجله بهداشت

روغن ها و چربی ها شامل چه غذاهایی است ؟

مصرف روغن ها و چربی ها باید به حداقل رسند . بعضی از چربیها و روغن ها دارای چربی های اشباع و کلسترول می باشد که برای سلامتی مضر است . مصرف این غذاها انرژی فراوانی در بدن شما تولید می کند ولی مواد مغذی کمی به بدنتان می رساند . غذاهای پرچربی شامل کره ، مارگارین ، سس سالاد ، روغنها ، مایونز ، خامه ، پنیر خامه ای ، سرشیر ، چیپس ، سیب زمینی و ... می باشد . یک واحد از روغن ها و چربی ها شامل چه غذاهای
هدف تنها خوردن نیست
مجله بهداشت

هدف تنها خوردن نیست

● درد و دلی با آنهایی که کمی چاق‌اند. بعضی‌ها بیمارند. دست خودشان که نیست، مریضند. حتی اگر یک لقمه کوچک هم بخورند و بروند بایستند روی ترازو می‌بینی که دو سه کیلو چاقتر شده‌اند. خوب این‌ها هم اینطوری‌اند دیگر. ایدز که نیست. ان‌شاالله خوب می‌شوند. باید برایشان دعا کرد تا هر چه زودتر شفا پیدا کنند. ما با این‌ها کاری نداریم. با آنهایی کار داریم که وقتی می‌رسند سر سفره به هیچ چی و هیچ کس رحم نمی‌ک
اسفناج و خواص آن
مجله بهداشت

اسفناج و خواص آن

اسفناج گیاه بومی ایران است که در اوایل قرن ۱۵ به اروپا راه یافت. این گیاه زمستانه بسیار مغذی است تا جایی که می توان گفت اسفناج در مقایسه با سبزیجات دیگر بهترین دسر برای کل دستگاه هضمی است. اسفناج را باید به صورت تازه و طبیعی مصرف کرد. این گیاه دارای طبیعت معتدلی است، ولی عده ای آن را دارای طبیعت سردی می دانند. اسفناج سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی گوناگون، بخصوص ویتامین آ، ب ،۱ ب ،۲ ث، دی و ا
انار و خواص معجزه آسای آن
مجله بهداشت

انار و خواص معجزه آسای آن

مصرف انار و لیموترش برای ما نه تنها شفابخش بوده بلکه در حفظ سلامتی و جلوگیری از بسیاری از بیماریها مؤثر است. خاصیت شفابخش انار به دلیل وجود مقدار زیادی ویتامین ث و ویتامین های دیگر است مانند ویتامین B۱، B۲ و B۶ از سوی دیگر انار دارای مواد حافظ سلامتی است. از قدیم شنیده ایم که انار در تصفیه خون مؤثر است.این خاصیت به دلیل وجود پتاسیم و منیزیم است و نیز چون فعالیتهای کبدی را زیاد می کند در بهبود نارا
سیر و پیاز دشمن سرطان
مجله بهداشت

سیر و پیاز دشمن سرطان

تحقیقات دانشمندان موسسه تحقیقاتی داروشناسی ماریو نیگری میلان نشان می‌دهد، احتمال ابتلا به چند نوع سرطان در افرادی که در رژیم غذایی خود از سیر و پیاز بیشتری استفاده می‌کنند کمتر است. محققان ایتالیایی‌ ‌و سوییسی دریافتند، افراد مسنی که مقدار بیشتری از سیر و پیاز استفاده می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به چند سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، تخمدان و گلو قرار دارند. نتایج این تحقیقات که در مجله آمر
خواص کاکوتی
مجله بهداشت

خواص کاکوتی

در اغلب نقاط ایران در مسیر جویبارها و رودخانه ها، انواع گیاهان خودرو را می توان یافت که بسیاری از آنها به عنوان سبزی صحرایی مورد استفاده قرار می گیرند. انواع پونه، نعنا و کاکوتی نیز در میان این گیاهان دیده می شوند که همه آنها از خانواده لابیات هستند. هرچند برگ های کاکوتی را به منظور استفاده در ماست یا دوغ خشک کرده و در هر فصلی استفاده می کنند، اما بذر کاکوتی نیز به عنوان دارو مورد استفاده قرار می
جو کلسترول خون را کاهش می‌دهد
مجله بهداشت

جو کلسترول خون را کاهش می‌دهد

جو برای هزاران سال غذای اصلی بسیاری از مردم جهان بوده است. گلادیاتورهای رومی جو را به دلیل انرژی‌زایی زیاد مصرف می‌کردند. ترکیبات ضد سرطان: جو دارای ترکیبات شیمیایی و مهارکننده آنزیم و ‌تجزیه کننده پروتئین است. این ترکیب عوامل تولید سرطان در روده را متوقف کرده و از ایجاد تومورها جلوگیری می‌کند. کنترل کننده کلسترول: جو دارای ترکیباتی است که در وهله اول از تولید کلسترول LDL (چربی مضر) در کبد ج
فصل امتحانات رسید؛ به دانش آموزان صبحانه بدهید
مجله بهداشت

فصل امتحانات رسید؛ به دانش آموزان صبحانه بدهید

دانش آموزان در ایام امتحانات هنگام صرف صبحانه بهتر است مواد قندی نیز مصرف کنند زیرا سلول های مغزی نیازمند دریافت این مواد هستند. تغذیه مناسب در روزهای برگزاری امتحانات دانش آموزان نقش بسزایی در بهبود یادگیری و بازدهی مطالب آموخته شده دارد .صبحانه دانش آموزان در چنین روزهایی باید شامل مواد پروتئینی , لبنیات و میوه باشد . دانش آموزان در ایام امتحانات هنگام صرف صبحانه بهتر است مواد قندی نیز مصرف کن
خوردن کاهو در درمان بی‌خوابی موثر است
مجله بهداشت

خوردن کاهو در درمان بی‌خوابی موثر است

کاهو از سبزیهای بسیار مفید و موثری است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز داشته و در میان سبزی‌ها تاریخی کهن دارد. کاهو حاوی آب، پروتیین، نشاسته، کلیسم، فسفر،آهن و چربی است که وجود سلولز در آن، حجم مواد داخل روده و حرکات روده را افزایش می‌دهد و در درمان یبوست بسیار موثر است. محققان اعتقاد دارند، برگهای بیرونی کاهو نسبت به برگهای داخلی ویتامین بیشتری دارد واین سبزی مملو از نمک‌های معدنی است
مواد‌ غذایی تأثیرگذار
مجله بهداشت

مواد‌ غذایی تأثیرگذار

سیستم ایمنی بد‌ن، مسئولیت مراقبت بد‌ن د‌ر برابر تمام عوامل میکروبی ـ از یک سرماخورد‌گی ساد‌ه تا سرطان ـ را برعهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه مناسب می‌تواند‌ این سیستم را از نظر کارآیی تقویت کند‌. د‌ر زیر ۴ نوع ماد‌ه غذایی که مفید‌ برای سیستم ایمنی است، معرفی شد‌ه است. مرکبات، ماست، چای، د‌انه‌های کد‌و از جمله مواد‌ی است که به منظور د‌رمان و کمک به سیستم ایمنی بد‌ن توصیه می‌شود‌ و اما د‌لایل: ▪ مرکبات: سرشا
پیش از تشنگی آب بنوشید!
مجله بهداشت

پیش از تشنگی آب بنوشید!

آیا قهوه و لیموناد جایگزین آب هستند؟ قهوه و سودا جایگزین آب نیستند. در واقع اگر زیاد قهوه بنوشید بدنتان را دهیدراته می کنید. ممکن است به دلیل آن که قهوه یک نوشیدنی مدر است باعث شود بدن آب از دست بدهد. آیا تشنه هستید؟ تشنگی علامت نیاز به آب است. اما در بسیاری موارد تشنگی زمانی ظاهر می شود که بدن به مرحله دهیدراتاسیون رسیده است. پس بهتر است از قبل از آنکه تشنه شوید به بدنتان آب برسانید.
ویتامین C
مجله بهداشت

ویتامین C

با توجه به مؤثربودن ویتامین C در جذب آهن گیاهی، بهتر است به همراه سبزیجات و حبوبات مصرف شوند. آنچه در خصوص میوه ها حائز اهمیت است، مصرف آنها در فصل مناسب است به این معنا که میوه های زمستانی در فصل زمستان و میوه های تابستانی در فصل تابستان به مصرف برسند، چرا که هم کیفیت بافتی آن، هم رنگ، بو و ویتامین های آن در این حالت حفظ می شوند. باید توجه داشت در عین اینکه مصرف میوه ها در فصل خود مناسبترند، ام
آب پرتقال؛ پیشگیری از سنگ کلیه
مجله بهداشت

آب پرتقال؛ پیشگیری از سنگ کلیه

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از سایر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه موثر است. محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس می گویند بسیاری از مردم تصور می کنند آب تمامی مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. درحالی که همه مرکبات چنین تاثیری ندارند. دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق، می گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیم
خوراکی‌های فوق‌العاده برای آقایان
مجله بهداشت

خوراکی‌های فوق‌العاده برای آقایان

اگر بیمار هم نیستید، می ‌توانید با غذاهای سالم، حِفاظی محکم و قدرتمند به دور سلامتی خود بکشید تا از دست هر بیماری مصون باشید. می ‌توانید امتحان کنید. برای یافتن این حِفاظ محکم، راحت و خوشمزه، نمونه‌هایی از غذاهای سالم را برای آقایان ذکر می‌ کنیم: ● هنداونه مردان تا سن ۵۵ سالگی بیش از زنان از بیماری فشار خون بالا رنج می ‌برند. مطالعات حاکی از آن است که غذاهای سرشار از پتاسیم خطر ابتلا به بیما
راه های پیشگیری از کم خونی
مجله بهداشت

راه های پیشگیری از کم خونی

امروزه یکی از معضلات بهداشتی در سراسر جهان کم خونی است، تا جایی که تاثیر فراوانی بر روی تکامل جسمانی، روانی، رفتاری و بازده کاری افراد می گذارد. کمبود آهن، شایع ترین علت کم خونی است که با کمبود فولات به ویژه در دوران بارداری همراه است. شیرخواران، کودکان در سنین قبل از مدرسه، نوجوانان و زنان باردار در شمار مبتلایان به کم خونی قرار دارند. البته درصد کم خونی در مردان نیز زمانی که جذب آهن کمی داشته ی
قهوه و چای سبب افزایش سرعت تفکر و تمرکز می‌شود
مجله بهداشت

قهوه و چای سبب افزایش سرعت تفکر و تمرکز می‌شود

افرادی که بدون خوردن صبحانه در جلسه امتحان یا کنکور شرکت می‌کنند شانس کمتری برای موفقیت در امتحان دارند. « یکی از عوامل مهم و سازنده در سلامت و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان تغذیه است. کیفیت تغذیه کودکان و نوجوانان به خصوص در دوران امتحانات و یا کنکور تاثیر بسزایی در موفقیت آنان دارد.» سعیده حاجی نجف، مسئول تغذیه مرکز بهداشت خوزستان، گفت:« مسلما هر پدر و مادری آرزو دارند که فرزندشان از سلامت کامل ب
چای و هوشیاری
مجله بهداشت

چای و هوشیاری

تحقیقات انجام شده حکایت آن دارد که مصرف ۳ فنجان چای در ابتدای صبح, ظهر و عصر می تواند هوشیاری انسان را برای یک روز تامین کند. جالب آنکه اثر هوشیاری کننده چای طولانی تر از مصرف قهوه تشخیص داده شده است. برگ چای حدود ۴ درصد کافئین دارد که در یک فنجان چای این میزان به ۴۰ میلی گرم می رسد
نبایدهای پس از صرف غذا
مجله بهداشت

نبایدهای پس از صرف غذا

۱) سیگار نکشید- آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن ۱۰ سیگار در مواقع دیگر است. ۲) بلافاصله میوه نخورید – خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث پرشدن معده از هوا می‌گردد، بنابراین توصیه می‌شود که یا یکساعت قبل از غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید. ۳) چای ننوشید- برگ‌های چای حاوی مقدار زیادی اسید هستند، این امر باعث می‌شو
نوشیدنی‌های مقوی برای پاییز
مجله بهداشت

نوشیدنی‌های مقوی برای پاییز

معجون موز مواد لازم برای هرنفر: موز یک عدد، پرتقال یک عدد ، عسل یک قاشق مربا خوری . طرز تهیه : آب پرتقال را بگیرید، موز را حلقه کنید ودر مخلوط کن بریزید وبه تدریج آب پرتقال را بیفزایید تا مواد صاف و یک دست شود. سپس عسل را در آن حل کرده وسرو کنید. هویج پرتقال مواد لازم برای هرنفر: پرتقال یک عدد، هویج دو عدد. طرز تهیه : آب هویج وآب پرتقال را جداگانه بگیرید وبا هم مخلوط کنید و سرو کنید. پرتقا
ثبت نوع و میزان غذایی که می خورم چه تأثیری در کنترل دیابت من دارد؟
مجله بهداشت

ثبت نوع و میزان غذایی که می خورم چه تأثیری در کنترل دیابت من دارد؟

غذایی که می خورید قند خون شما را بالا می برد. تا زمانی که آن را ننویسید، متوجه نمی شوید که چه نوع و چه میزان غذا می خورید. دفترثبت غذا به شما در تصمیم گیریهای مهم در خصوص دارو، برنامه غذایی و برنامه ورزشیتان کمک خواهد کرد. اطلاعاتی را که لازم دارید ثبت کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، مقدار و حجم وعده های غذایی تان را اندازه گرفته و میزان چربی و کالری دریافتی تان را به مدت چند روز یادداشت کنید. مطا
مجله بهداشت

شیرین‌کنندهٔ جدید برای غذاها و نوشیدنی‌ها

از palatinit که یک ترکیب طبیعی موجود در عسل و نیشکر است شیرین‌کننده‌ای موسوم به TM palatinose به‌دست می‌آید. که می‌تواند در غذاها و نوشیدنی‌ها مصرف شود. این هیدرات کربن جدید همچون ساکروز به‌طور کامل هضم می‌شود بنابراین همان مقدار کالری را دارد. اما تفاوت آن با ساکروز در این است که به آهستگی هضم شده و باعث فساد دندان‌ها نمی‌شود. از سوئی دیگر این هضم بسیار آهسته منجر به اندیس گلاسیمی پائین و ترشح کم
تغذیه سالم
مجله بهداشت

تغذیه سالم

برای تغذیه سالم سه کلمه را باید به خاطر سپرد: ترتیب، تنوع، تناسب ترتیب: یعنی از مواد موجود در پایین هرم تغذیه باید بیشتر مصرف کرد. پس غذای اصلی باید شامل نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزی باشد و قند و چربی کمتر از همه مصرف شود. تنوع: یعنی از همه مواد موجود در هرم تغذیه باید مصرف شود و غذا متنوع باشد و هیچ یک از طبقات هرم حذف نشود. تناسب: یعنی تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی فرد متنا
مجله بهداشت

شیر، مانع سکته

بنا به گفته پزشکان متخصص قلب و عروق ، افرادی که روزانه حداقل یک لیوان شیر میل می کنند ، کمتر از دیگران در معرض سکته قلبی یا مغزی قرار می گیرند زیرا مواد موجود در شیر باعث جلوگیری از انسداد و تنگی عروق شده و استفاده مرتب از شیر بخصوص در دوران کودکی و نوجوانی و همینطور در سنین بالای ۳۵ سال بسیار مفید و ضروری است. استفاده از ماست هم در این مورد مفید است امّا خواص شیر به مراتب از ماست بیشتر است.
فرق کره گیاهی و حیوانی را می دانید؟
مجله بهداشت

فرق کره گیاهی و حیوانی را می دانید؟

اخیراً ملاحظه کرده اید که تبلیغ کره گیاهی چقدر گسترش یافته، مارکهای متنوع با رنگ و لعاب های زیبا.واقعاً کره گیاهی چیست؟ و آیا خوردن کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟کره حیوانی از شیر تازه گاو تهیه می شود ۸۲ درصد آن چربی، ۱۶ درصد آب و ۲ درصد املاح شیر در آن موجود است. ولی کره گیاهی از جامد کردن روغنهای مایع با روش خاص و افزودن عطر و طعم کره بدست می آید که به زبان انگلیسی اصطلاحاً به آن مارگارین* گویند
مصرف سیب در درمان بیماریهای تنفسی و گوارشی مؤثر است.
مجله بهداشت

مصرف سیب در درمان بیماریهای تنفسی و گوارشی مؤثر است.

سیب سرشار از آهن، فسفر و ید است، که آهن موجود در سیب برای خون و فسفر آن برای قلب و ید آن برای تقویت غدد مفید و مؤثرست. بر اساس این گزارش، سیب مجاری ریه و مغز را تقویت و برای درمان خفقان و تنگی نفس توصیه می‌شود. همچنین، خوردن روزانه یک عدد سیب به کسانی که به کارهای فکری مشغول هستند توصیه می‌شود و افراد ساکن در یکجا و مبتلا به درد مفاصل و روماتیسم مزمن، نقرس، تب خال، چاقی و امراض کبدی روزی یک عدد
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه آرمان
ورود ۶۰ درصد فاضلاب شهری دزفول به رودخانه «دز»
روزنامه تعادل
منازعه سیاسی بر سر حجاب
سایت عصرایران
ون‌ها و زن‌ها ؛ گشت ارشاد مدیران و صدیقی/ تقصیر آقای رئیسی نیست!
سایت هم میهن
انقلابیون انتقادی
سایت هم میهن
شکست برنامه‌های فرزندآوری
روزنامه آرمان
«افسردگی و اضطراب» ایرانیان را رنج می‌دهد
سایت اعتماد آنلاین
برای دلار ۲۰ هزار تومانی و تورم ۳۰ درصدی فریاد وااسلاما سر دادند؛ …
روزنامه شرق
یک مشت دروغ
سایت اکوایران
اکونومیست: سرنوشت انسان در دنیایی که هوش مصنوعی سلطه پیدا کرده است
سایت فردای اقتصاد
انتظارات درست و غلط از سازمان بورس در دورهمی بورسی فردای اقتصاد
سایت فردای اقتصاد
دورهمی بورسی فردای اقتصاد/ مهم‌ترین ماموریت‌های سازمان بورس در سال …
سایت فردای اقتصاد
رئیس جهان کیست؟
سایت اکوایران
تغییرات صادرات ایران به اروپا: بیشترین رشد و کم‌ترین کاهش به کدام …
سایت سلامت نیوز
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان چیست؟
سایت اکونگار
سقوط صنعت شوینده‌ها، خروجی ناترازی هزینه‌ تولید با قیمت‌گذاری دستوری
سایت میگنا
میگنا - اختلالات خلقی و اضطرابی، شایع‌ترین اختلالات روانی کشور
سایت روزنو
زمزمه های ورود ایران چک های ۵۰۰هزار تومانی به بازار/ زلزله رشد نقدینگی …
سایت اقتصادنیوز
بحران صندوق‌های بازنشستگی برای کشور/ ارتزاق 450 همتی از بودجه دولت+ …
سایت فرهیختگان
حس ناامنی ناشی از زورگیری‌های مسلحانه با روان مردم چه خواهد کرد؟
سایت عصرایران
دولت توسعه‌گرا چیست؟
سایت اسب بخار
مقایسه ری را با ام وی ام X55 ؛ چین یا ایران؟
سایت رویداد‌ ۲۴
ویدئویی پربازدید از درگیری گشت ارشاد با یک دختر در رشت | رویداد24
سایت نامه نیوز
ترامپ دادگاه را بر هم ریخت!/ یک ماجرای کم سابقه در دادگاههای آمریکا
سایت اکونگار
ایران را موش آزمایشگاهی خودروهای برقی چینی نکنیم / زیرساخت‌های استفاده …
سایت فرارو
نسخه پیچی پناهیان؛ از مساله حجاب تا مشکلات اقتصادی
سایت جهان صنعت نیوز
سیاست معیوب کنترل تورم
سایت تیتر کوتاه
افزایش ارزش دلار تهدیدی برای جهانیان / بیت کوین با مخ به زمین خورد
سایت روزنو
خصولتی‌شدن؛ خطری که استارت‌آپ‌ها را تهدید می‌کند | روزنو
سایت عصرایران
با پادشاه اردن و همسر و فرزندانش آشنا شوید؛ از همسر فلسطینی تا دختر …
سایت اصلاحات نیوز
مقدرات مجلس آینده را «پشم» تعیین می‌کند؛ مجلس بسیار سختی خواهیم داشت
روزنامه عصر اقتصاد
پیش بینی قیمت مسکن در بهار ۱۴۰۳ / اجاره بها افزایش می یابد
سایت اکوایران
گزینه نظامی علیه ایران منتفی شد؟
سایت تیتر کوتاه
حداقل بودجه برای خرید آپارتمان در ۵ منطقه تهران + جدول
سایت جهان صنعت نیوز
خواب آشفته نتانیاهو
سایت فرهیختگان
میکرو بلاگرهای اقتصادی در کمین جیب مردم
سایت فرهیختگان
نتانیاهو آقای شکست
سایت اسب بخار
خودروهای وارداتی اقتصادی؛ کدام سدان ارزش خرید بالاتری دارد؟
سایت اقتصاد ۲۴
آیا جنگ ایران و اسرائیل به مرحله سوم می‌رسد؟/ ایران نباید وارد کریدور …
سایت خبرآنلاین
مهمترین مانع ساختاری دست یافتن کشورهای فقیر به حکمرانی خوب / چرا الگوی …
سایت دیدبان ایران
چرا دولت تخلف چای دبش، حضور صدیقی درنمازجمعه، راه اندازی دوباره گشت …


سایت خبرفوری
نمایش عکس‌های عروسی نوید محمدزاده و فرشته حسینی در یک سریال!/ ویدئو
سایت فردا نیوز
چگونه از موبایل به جای کارت بانکی استفاده کنیم؟
سایت تیتر کوتاه
ارزان ترین گوشی های سامسونگ چند؟
سایت گجت نیوز
نیسان قشقایی فیس لیفت مدل 2025 با چهره هرچه جذاب‌تر و امکانات جدید …
سایت صنعت ماشین
اصلی ترین تفاوت های لاماری ایما هیبرید با نسخه معمولی +تصاویر
خبرگزاری ایسنا
از رمان قتل داریوش مهرجویی تا تجربه رشیدپور از خبر فوتش
سایت طوطیانیوز
(عکس) دختر رامبد جوان کپی خودشه/ تیپ ساده و زیباشون چقدر دلنشینه
سایت طوطیانیوز
(عکس) آثار پیری شدید بر چهره ابوالفضل پورعرب، سوپراستار دهه هفتاد …
سایت گجت نیوز
فولکس واگن ID.4 در ایران معرفی شد؛ کراس اوور وارداتی ماموت خودرو
سایت گجت نیوز
بررسی ویدیویی گوشی های Vocal در بازار ایران
سایت فرتاک
افشاگری بهاره رهنما از شایعات ازدواج مجددش + ویدئو
سایت فرارو
چرا به شاهد ۱۳۶، «کلاشنیکف دنیای پهپادها» می‌گویند؟
سایت خبرفوری
این سلبریتی «بسیجی آمریکایی» است/ جکسون هینکل کیست و چرا عاشق جمهوری …
روزنامه دنیای اقتصاد
اتفاق غیر منتظره در مراسم رژه ارتش + فیلم
روزنامه هفت صبح
همه چیز درباره مهبد مقدم، بنیان‌گذار ایرانی تازه درگذشته وب‌سایت جینیس
سایت روزنو
اتفاقی عجیب اما واقعی؛ اجاره ساعتی پراید ۳۰۰ هزار تومان! | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
شیائومی و سامسونگ، دو غول بازار گوشی ایران
سایت روزنو
نظر جنجالی بهاره رهنما درباره آیسان اسلامی +فیلم | روزنو
سایت فرادید
(ویدئو) هر آنچه که باید درباره جنگنده سوخو 35، نگهبان جدید ایران بدانید
سایت سلامت نیوز
نیمی از پزشکان عمومی تغییر شغل داده اند/چرا ایرانی‌ها پزشک عمومی را …
سایت اقتصاد ۲۴
عکس/ نقاشی حرفه ای هادی چوپان روی دیوار | اقتصاد24
سایت گجت نیوز
نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران
سایت گسترش نیوز
قیمت انسولین قلمی با بیمه / لانتوس در بازار آزاد چند؟
سایت روزگارخودرو
شوک به همه مردم / کرایه‌ها از شنبه حسابی گران ‌می‌شود
سایت کاماپرس
جزییات عرضه تویوتا یاریس و کرولا کراس در سامانه یکپارچه + قیمت - کاماپرس
سایت گسترش نیوز
اجاره خانه در شهرک غرب تهران
سایت جهان صنعت نیوز
خرید بدون کارت بانکی در این ۶ بانک اجرایی شد+جزئیات
سایت خبرآنلاین
تصاویر | تغییر ظاهری بزرگ ابراهیم رئیسی؛ پای عمل پزشکی در میان است؟
سایت سرگرمی روز
سنگ کیسه صفرا رو به این غذاها بسپار و معجزشو ببین
روزنامه دنیای اقتصاد
تاثیر خطرناک چاقی و رژیم غذایی بر مغز که نمی‌دانستید
روزنامه دنیای اقتصاد
اگر می خواهید احساس خوشبختی کنید این 7کار را تمرین کنید
روزنامه دنیای اقتصاد
راز عمر طولانی مردم سنگاپور
روزنامه دنیای اقتصاد
از این نشانه ها ابتلا به آلزایمر را زودتر تشخیص دهید
روزنامه دنیای اقتصاد
درمان جدید دندان های خراب/دیگر نیاز به مسواک زدن نداریم
سایت نی نی بان
تاثیر گروه خونی در جنسیت جنین
روزنامه دنیای اقتصاد
اعترافات متهمان زورگیری اتوبان صدر؛ از ترس به شمال فرار کردیم!
سایت خبرآنلاین
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه می‌گوید؟/ چشم‌رنگی‌ها بیشتر در معرض این …
سایت برترینها
این سریال جدید، آبروی سازندگان بازی تاج و تخت را برد
روزنامه دنیای اقتصاد
تصویری از نقاشی زیبای هادی چوپان روی دیوار + عکس
سایت پارسینه
ژیلا صادقی: بعد از دورهمی خیلی آسیب دیدم+فیلم

فیلتر تصفیه آب
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد