نوشتن مشکلات

وقتی در اوج فشار و مشکلات قرار دارید، سعی کنید به جای فکر کردن و تمرکز روی مشکلات و دشواری ها، آنها را بنویسید. نوشتن مشکلات و سختی ها از میزان فشارهای روحی و روانی افراد کم می کند و باعث می شود که با انرژی و توان بیشتری بتوان در زندگی حرکت کرد.متخصصان و روانشناسان توصیه می کنند به جای فکر کردن به دشواری هایی که با آن رو در رو هستید، آنها را لیست برداری کنید.
این کار کمک می کند که آنها را برای لحظاتی از یاد ببرید و از طرفی در صدد حل کردن آن برآیید.خارج شدن مشکلات از ذهن به افراد بخصوص زنان که از درجه حساسیت بیشتری برخوردار هستند، کمک می کند تا بتوانند از نظر روحی و سطح انرژی در موقعیت بهتری قرار گرفته و احساس بهتری داشته باشند و از طرفی احساسات مثبتی را به اعضای خانواده خود منتقل کنند.

سیما موسوی

منبع : روزنامه ایران