تناسب و تندرستی

نویسنده : دایاموند - هارویدایاموند - مریلین
مترجم : دانشمند - شیرین
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۱۱/۰۳
رده دیویی : ۶۱۳.۲۶
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۳۱۸
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۵۵۷۱-۹۴-۴

'تناسب و تندرستی 'حاوی توصیه‌هایی است در خصوص مشکلات افزایش وزن و در نتیجه کاهش سلامت, همچنین شیوه‌های صحیح تغذیه که این موضوعات را شامل می‌شود : 'چگونه وزن خود را بدون شمردن کالری‌ها و یا محدود شدن به پروتئین پایین بیاوریم', 'چگونه انرژی‌هایمان را از طریق ترکیب صحیح غذاها افزایش دهیم', 'چگونه از مصرف نامحدود میوه‌ها, البته با مصرف در وقت مناسب لذت ببریم', 'چطور صحیح و سالم و موثر ورزش کنیم 'و 'چگونه همیشه خوب و سلامت باشیم .'