شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
برای بانوان باردار
ورزش، سیستم ایمنی بدن را تقویت، گردش خون را تنظیم و به تأمین انرژی اضافه موردنیاز برای بارداری كمك می كند. بدیهی است كه از یك بانوی باردار توقع نمی رود كه مانند سایرین ورزش كند اما باید دقت داشت كه بانوی باردار باید توانایی داشته باشد به راحتی از پله بالا رود و اشیائی با وزن معقول را جابجا كند. بارداری به این معنی است كه بدن در دورانی ناچار خواهد بود حدود ده كیلوگرم وزن اضافه را تحمل كند، بنابراین عضلات در كشش دائمی قرار خواهند داشت و باید برای تحمل این وضع آماده باشند.
درمورد میزان و شیوه ورزش كردن در دوران بارداری با پزشك مشورت كنید.
درمورد میزان و شیوه ورزش كردن در دوران بارداری با پزشك مشورت كنید.
منبع : روزنامه همشهری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس روز معلم نیکا شاکرمی حجاب
سیل آتش سوزی هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش باران قوه قضاییه پلیس هلال احمر معلم فضای مجازی زلزله
قیمت خودرو تورم سازمان هواشناسی سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون عمو پورنگ سریال سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری گوگل ناسا عکاسی مدیران خودرو تلفن همراه
خواب کبد چرب طب سنتی فشار خون دیابت بیماری قلبی