چه کسانی به مصرف ویتامین بیشتر از افراد معمولی نیاز دارند؟

در صورت وجود موارد زیر، نیاز بیشتر ویتامین‏ها وجود دارد.
۱) مصرف برخی از داروها نیاز به ویتامین‏ها را افزایش می‏دهد. برخی از داروها باعث كاهش اثر ویتامین‏ها می‏شوند. برای مثال كسانی كه قرص ضدبارداری مصرف می‏كنند، نیاز بیشتری به ویتامین Bدارند.
۲) افراد سیگاری به ویتامین Cبیشتر نیاز دارند. در این افراد مواد سمی بیشتری در بدن تولید می‏شود و مصرف ویتامین Cبرای خنثی كردن این مواد ضروری است.
۳) كسانی كه گوشت و مواد حیوانی مصرف نمی‏كنند، نیاز بیشتری به ویتامینD و یتامینC و ویتامین B۱۲دارند.
۴) خانم‏های حامله و شیرده هم نیاز بیشتری به برخی از ویتامین‏ها دارند

منبع : مطالب ارسال شده