تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

هدف غایی درمان و مداخلات روان‌شناختی، توانمندسازی فرد است. درمان موفق درمانی است که فرد را به درمانگر وابسته نکند، بلکه او را به منابع درونی و بیرونی خود متصل سازد.

در شرایط اورژانسی قلب و عروق، زمان نقش تعیین کننده ای در نجات جان بیمار دارد و هر ثانیه می تواند سرنوشت ساز باشد. در چنین موقعیت هایی، دسترسی سریع، منظم و استاندارد به تجهیزات احیا اهمیت حیاتی پیدا می کند. ترالی قلب و عروق استاندارد به عنوان یک ایستگاه سیار احیا، باید بر اساس پروتکل های بالینی، اصول …

هدف غایی درمان و مداخلات روان‌شناختی، توانمندسازی فرد است. درمان موفق درمانی است که فرد را به درمانگر وابسته نکند، بلکه او را به منابع درونی و بیرونی خود متصل سازد.

رکنا: فنگ شویی با بهره گیری از اصول طراحی محیطی، می تواند به کاهش استرس محیطی و افزایش آرامش افراد کمک کند؛ این روش با ایجاد تعادل و هماهنگی در فضاهای زندگی و کار، تأثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد.

ضرورت کاهش فوری خشونت، حفاظت از حقوق و جان بازداشت‌شدگان، در نظر گرفتن انصاف و رأفت، رعایت اصول دادرسی شفاف، پرهیز از برخوردهای شدید و شتاب‌زده و حمایت روانی از خانواده‌های داغ‌دیده‌ با تأکید بر فراهم‌سازی امکان سوگواری، پایبندی عملی به اصول اخلاقی، حقوق بشر و موازین انسانی. چشم‌پوشی بر این میزان رنج …

در این مقاله، ما به بررسی ۵ اصل بنیادین و تحول‌آفرین می‌پردازیم که ستون‌های فروش مدرن را می‌سازند. این اصول نه بر ترفندهای روان‌شناختی زودگذر، بلکه بر درک عمیق از رفتار انسان قرن بیست و یکم بنا شده‌اند.

در لحظاتی که یک شوک عظیم روانی رخ می‌دهد، مغز انسان شباهت عجیبی به یک ساختمان در حال ریزش دارد؛ سیستم‌های هشداردهنده فریاد می‌زنند، خروجی‌های منطق مسدود می‌شوند و فرد در آواری از ترس و گیجی محبوس می‌گردد. بسیاری از ما در چنین شرایطی دست‌وپایمان را گم می‌کنیم، حرف‌های اشتباه می‌زنیم یا با دلسوزی‌های …

والدین امروز زیر فشار تصاویر ایده‌آل و توقعات غیرواقعی هستند که گاهی به خستگی و اضطراب منجر می‌شود. ترند تازه «والدگری به اندازه‌ی کافی خوب» یادآوری می‌کند برای رشد کودک و سلامت روان والد، نیازی به کامل بودن نیست و تمرکز بر روابط واقعی و پذیرش اشتباهات کافی است.

رکنا: احساس ناکارآمدی و بی‌کفایتی از تجربه‌های رایج انسان‌هاست که با استفاده از خوددلسوزی و شناخت ارزش‌های درونی می‌توان بر آن غلبه کرد و مسیر رشد فردی را هموار ساخت.

رکنا: آموزش خانواده‌ها در شناخت بیماری‌های اعصاب و روان، مدیریت استرس، مهارت‌های ارتباطی و پایبندی به اصول مراقبت خانگی، نقش مؤثری در بهبود شرایط بیماران اعصاب و روان ایفا می‌کند.

دکتر ریاضی افزود: برگزاری این دوره آموزشی، گام عملیاتی از همین سیاست  است که با همکاری حوزه‌های بیمه، درمان و نمایندگان  بازنشستگان محقق شده است و امیدواریم موجب افزایش رضایتمندی مخاطبان از خدمات سازمان شود. بازنشستگی، مرحله‌ای حساس از نظر سلامت جسمی و روانی دکتر سعید مرامی، معاون طب کار، پیشگیری و …

اسپنسر علامه‌ای خودآموخته بود که در طی حیات خود در باب موضوعاتی چون جامعه‌شناسی، انسان‌شناسی، روان‌شناسی، و تکامل زیستی قلم زد. فلسفه او در ابتدای قرن بیستم دیگر خریداری نداشت، اما به سبب فروش بالای آثارش در طی حیات او، انعکاس برخی از افکار او را می‌توان در آثار ادبی مشهور ابتدای قرن بیستم یافت... …

در جهانی پرشتاب که استراتژی‌های مالی هر روز تغییر می‌کنند، اثری کلاسیک همچنان به عنوان منشور سرمایه‌گذاری شناخته می‌شود. «نامه‌های وارن بافت»، گردآوری هوشمندانه لارنس آ. کانینگهام، نه تنها شرح حال یک مدیرعامل، بلکه نقشه راهی منسجم از فلسفه کسب‌وکار تا اصول سرمایه‌گذاری است که محمد حسین امرجی آن را به …

یک مطالعه جدید از دانشگاه براون نشان می‌دهد مدل‌های زبانی بزرگ که بسیاری از افراد برای مشاوره سلامت روان به آن‌ها تکیه می‌کنند، در موقعیت‌های حساس قادر به رعایت اصول اخلاقی درمانگری نیستند و می‌توانند توصیه‌های گمراه‌کننده یا واکنش‌های نامناسب ارائه دهند.

در مجموع، این سه عادت ساده اما پُرتأثیر—ورزش اجتماعی، ژورنال‌نویسی و مدیتیشن—می‌توانند با کمترین زمان و هزینه، عمیق‌ترین تغییرات را در سلامت روان، روابط و کیفیت زندگی ایجاد کنند. با تمرکز بر همین اصول پایه‌ای، مسیر رشد شخصی هموارتر، پایدارتر و دست‌یافتنی‌تر می‌شود.

در مجموع، این سه عادت ساده اما پُرتأثیر—ورزش اجتماعی، ژورنال‌نویسی و مدیتیشن—می‌توانند با کمترین زمان و هزینه، عمیق‌ترین تغییرات را در سلامت روان، روابط و کیفیت زندگی ایجاد کنند. با تمرکز بر همین اصول پایه‌ای، مسیر رشد شخصی هموارتر، پایدارتر و دست‌یافتنی‌تر می‌شود.

متخصصان طراحی و روان‌شناسی میگویند انتخاب نادرست رنگ در دکوراسیون داخلی میتواند سیستم عصبی را تحریک و فضای خانه را به محیطی پراسترس تبدیل کند.

هم زمان با هفته کتاب رونمایی از اثر «لوگوپاتی: هنر بازسازی سرنوشت» این اثر نوشته‌ی محمدعلی حسینیان که در قالب یک اثر فلسفی-روانشناختی عمیق و ساخت‌یافته است و به بررسی نسبت میان انسان، کلام، خرد، و سرنوشت می‌پردازد. …

هم زمان با هفته کتاب رونمایی از اثر «لوگوپاتی: هنر بازسازی سرنوشت» این اثر نوشته‌ی محمدعلی حسینیان که در قالب یک اثر فلسفی-روانشناختی عمیق و ساخت‌یافته است و به بررسی نسبت میان انسان، کلام، خرد، و سرنوشت می‌پردازد. …

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل و فوق تخصص گوارش و کبد کودکان، یکی از مشکلات شایع در ایام بازگشایی مدارس، امتناع بسیاری از کودکان از استفاده از توالت مدرسه است که می‌تواند منجر به بروز یا تشدید یبوست عملکردی (فانکشنال) در کودکان شود و در صورت بی‌توجهی، عوارض متعددی برای سلامت جسم و روان …

شفقنا- فرزند آیت الله العظمی صانعی و استاد حوزه علمیه درباره ضرورت بازنگری در ادبیات و محتوا و سبک رساله های عملیه می گوید: رساله به‌طور اعم ـ نه فقط توضیح المسائل، بلکه حتی رساله‌هایی که برای اقشاری چون بانوان، جوانان یا مقلدان خارج از کشور تدوین می‌شود ـ باید شامل مسائل مورد ابتلا باشد. [ ]

در دنیای پررقابت امروز، تابلوهای تبلیغاتی دیگر فقط ابزار معرفی نیستند؛ بلکه به عنصری روان‌شناختی برای جلب احساس و اعتماد مشتری تبدیل شده‌اند. این مقاله با نگاهی علمی و کاربردی بررسی می‌کند که چگونه نورپردازی هوشمند و انتخاب رنگ‌های هدفمند می‌تواند تابلوی مغازه را به یک جاذبه شبانه برای رهگذران بدل کند. …

ابوالفضل بیهقی، پدر نثر فارسی و نخستین گزارش‌گر حقیقت‌جوی ایران، با مشاهده مستقیم و منابع معتبر، اصول روزنامه‌نگاری تحقیقی را پایه‌گذاری کرد و نثری روان و صادقانه ارائه داد. آثار او الگویی ماندگار برای نویسندگان و روزنامه‌نگاران ایرانی و جهانی است.

سنندج- معاون هماهنگی عمرانی استاندار کردستان با تأکید بر اهمیت رعایت قانون تپه‌ها و حفظ بافت تاریخی گفت: شفافیت و روان‌سازی ساخت‌وسازها، از اصول بنیادین توسعه شهری پایدار است.

توسعه برند؛ آیورودا، علم کهن و عمیق زندگی است که بر تعادل ذهن و بدن تأکید دارد و هدف آن تنها درمان بیماری‌ها نیست بلکه بازسازی کامل سلامت جسم و روان و ارتقای کیفیت زندگی افراد است. این علم با قدمتی بیش از پنج هزار سال از کشور هند سرچشمه گرفته و امروزه به‌عنوان یکی از کامل‌ترین و منسجم‌ترین سیستم‌های …

حجت صادقی  آرمان امروز : همه ساله هفته آخر مهرماه به عنوان هفته سلامت روان نامگذاری شده است و دلیل این نامگذاری، مطرح نمودن اصول و لزوم سلامت روان و نیز چالش‌های بزرگی است که آن را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. همان‌طور که همگان می‌دانند، انسان دارای دو بعد جسمی و روانی در ساختار [ ]

رفتار درمانی نوعی روان درمانی است که بر اصلاح یا تغییر رفتارها، افکار و احساسات ناسازگار تمرکز دارد. این بر اساس اصول رفتارگرایی است، که فرض می کند که رفتار آموخته می شود و می تواند از طریق شرطی سازی اصلاح شود.

روان‌شناس بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به اهمیت «فضای مناسب» برای تمرکز کودک اشاره کرد و گفت: نوشتن مشق در محیط‌های شلوغ یا در مقابل تلویزیون، تمرکز کودک را مختل می‌کند؛ بنابراین والدین باید محیطی آرام و مشخص برای انجام تکالیف فراهم کنند.