خط سلامت: اگر به دنبال صبحانه‌ای سالم، سبک و در عین حال مقوی هستید، ساندویچ‌های سبزیجات بهترین انتخاب‌اند. این ساندویچ‌ها با ترکیب نان سبوس‌دار، سبزیجات تازه و مواد مغذی، به بهبود هضم، تقویت ایمنی و حتی کمک به کاهش وزن کمک می‌کنند. در ادامه با ۱۰ دستور پخت ساندویچ سبزیجات آشنا شوید که هم سالم هستند و …

یک صبحانه سبک و پرانرژی می‌تواند انرژی مورد نیاز برای شروع روز را تأمین کند. ترکیب نان سبوس‌دار، کره بادام‌زمینی و موز، سرشار از پروتئین است

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه متفاوت و انرژی‌زا هستید، پنکیک قهوه یکی از بهترین گزینه‌هاست. این ترکیب خوشمزه از دو عنصر محبوب یعنی پنکیک و قهوه، طعمی منحصر به فرد به صبحانه‌های شما می‌بخشد.

گرانولا یک ترکیب غذایی سالم و مغذی است که معمولاً از جو دوسر پرک ، مغزها، دانه‌ها، میوه‌های خشک و عسل یا شکر تهیه می‌شود. این خوراکی ابتدا با پختن یا برشته ‌کردن مواد در فر تهیه شده و به صورت خشک و ترد در می‌آید.

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه سریع، خوشمزه و مقوی هستید که انرژی لازم برای آغاز روزتان را تأمین کند، این کاسرول ژامبون و کلم بروکلی بهترین انتخاب است. این غذا به راحتی از عصر قبل آماده می‌شود و صبح روز بعد تنها کافی است آن را در فر قرار دهید. ترکیب سیب‌زمینی هش، ژامبون، کلم بروکلی، پنیر و تخم‌مرغ، …

به زنان توصیه می‌شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند. چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغز‌ها و دانه‌ها منابعی مناسب …

  [ رضا فرج‌پور]  در سال‌های اخیر یکی از پرتکرارترین بحث‌های سینمای ایران خفگی و بی‌نفسی فیلم‌های جدی اجتماعی و در کل تمام فیلم‌های غیرکمدی در رقابت با فیلم‌های کمدی و کمدی‌سازهایی بوده که عملا سینمای ایران را در اختیار گرفته و موانع پرشماری در مقابل فیلم‌های جدی به‌خصوص آثار منتقد و معترض به وجود آورده‌اند. …

بهترین مواد غذایی وعده صبحانه: آیا می دانستید که صبحانه برای سلامتی شما ضروری است و مهمتر از آن به شما کمک می کند جوان بمانید؟ بله. این واقعیت دارد.

خط سلامت: انتخاب مواد غذایی مناسب برای سرو کردن در کنار قهوه می‌تواند تجربه نوشیدن شما را به سطح بالاتری ببرد. از شیرینی‌های خوشمزه و دسرها تا صبحانه‌های شور و سالم، در این مقاله بهترین ترکیب‌های غذایی برای لذت بردن از یک فنجان قهوه داغ را معرفی می‌کنیم.

اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.

خط سلامت: به دنبال یک صبحانه مقوی و خوشمزه برای آغاز روزی پربار هستید؟ صبحانه آرژانتینی، با ترکیب طعم‌های غنی و مواد مغذی، انتخابی عالی برای افرادی است که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند. در این مقاله، شما را با برخی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین صبحانه‌های آرژانتینی آشنا می‌کنیم و طرز تهیه‌ی آن‌ها را به شما …

از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد، هر یک از این صبحانه‌ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتئین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شوند.

از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد، هر یک از این صبحانه‌ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتئین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شوند.

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. انرژی و کارآمدی فرد در طول روز به میزان زیادی به خوردن صبحانه وابسته است. انتخاب مواد غذایی مناسب برای این وعده می‌تواند تاثیر چشم‌گیری بر سلامت و شادابی فرد داشته باشد. یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شروع روز، مصرف عسل است که فواید فراوانی برای بدن به همراه دارد.

گاتزتا دلو اسپورت امروز نوشت که مهدی طارمی در غیاب دو مهاجم بزرگ اینتر بهترین فرصت را دارد تا جایگاهش در ترکیب نراتزوری را به سرعت مستحکم کند.

به گزارش پارسینه پلاس ، تغذیه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار اهمیت دارد و به‌طور خاص، صبحانه آنها باید کم کربوهیدرات باشد و حاوی چربی‌های سالم، فیبر و پروتئین بیشتر باشد. اگر افراد دیابتی روز خود را با ترکیب مناسب مواد مغذی شروع کنند، این کار به آنها کمک خواهد کرد که قند خون

اگر ارده و شیره با هم ترکیب شوند، معجون معجزه‌آسایی به دست می‌آید که علاوه بر طعم عالی برای وعده صبحانه و کامل کردن ناشتایی به بهترین نحو، خواص و تاثیرات مثبت زیادی برای بدن خواهد داشت که از خواندنش شگفت‌زده خواهید شد.