یک پزشک، بهترین زمان برای ورزش کودکان دیابتی را اول صبح قبل از صبحانه یا چهار ساعت پس از تزریق انسولین اعلام کرد و گفت: ورزش در عصر یا شب برای بیماران دیابتی می‌تواند خطرناک باشد زیرا ممکن است باعث افت قند خون در طول شب شود.

اقتصادنیوز: یک پزشک، بهترین زمان برای ورزش کودکان دیابتی را اول صبح قبل از صبحانه یا چهار ساعت پس از تزریق انسولین اعلام کرد و گفت: ورزش در عصر یا شب برای بیماران دیابتی می‌تواند خطرناک باشد زیرا ممکن است باعث افت قند خون در طول شب شود.

فراشپز- احتمالا خیلی از افراد می‌دانند که بهترین زمان برای خوردن صبحانه در همان بازه یک ساعت اولی است که از خواب بیدار می‌شوید، اما بسیاری از افراد آن را در

فراشپز- یک مطالعه جدید می‌گوید برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد از کالری مورد نیاز در روز را تأمین کند. مطالعه نشان می‌دهد که

خط سلامت:‌ بهترین نوع صبحانه برای مردان و زنان چیست؟ بر اساس یک تحقیق جدید که توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا انجام شده، دو منوی کاملاً متفاوت برای زنان و مردان شناسایی شده است.

بخشی از صحبت‌های متخصص طب سنتی در خصوص بهترین زمان غذا خوردن در فصل زمستان را مشاهده می‌کنید.

صبح بهترین زمان برای خوردن میوه‌های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه‌ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

مربای هویج یکی از اقتصادی ترین مرباهاست که با هزینه کم و به راحتی تهیه میشه. اینجا طرز تهیش رو یاد می گیرید.

به دنبال انتخاب صبحانه مناسبی هستید که هم برای کودک تان مناسب باشد و نیازهای تغذیه ای بدنش را تامین کند، هم متنوع باشد و فوری آماده شود و علاوه

نان، یکی از اصلی‌ترین اجزای سفره‌ی ما ایرانی‌هاست. اما آیا می‌دانید کدام نان برای مصرف روزانه و حفظ سلامتی شما مناسب‌تر است؟

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

بهترین دستور برای نانی خوشمزه که مناسب صبحانه و عصرانه است. این دستور را حتما امتحان کنید!

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه متفاوت و انرژی‌زا هستید، پنکیک قهوه یکی از بهترین گزینه‌هاست. این ترکیب خوشمزه از دو عنصر محبوب یعنی پنکیک و قهوه، طعمی منحصر به فرد به صبحانه‌های شما می‌بخشد.

فراشپز- صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، مخصوصا برای سالمندان که معمولا بدنشان به پروتئین بیشتری نیاز دارد از این رو باید به مواد غذاییشان دقت بیشتری داشته

نان غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟

خط سلامت: صبحانه، به عنوان اولین وعده غذایی روز، نقش مهمی در تنظیم حالت روحی و جسمی ما دارد. با انتخاب مواد مغذی مناسب، می‌توان به بهبود اضطراب و دلشوره‌های صبحگاهی کمک کرد. در این گزارش، به بررسی بهترین گزینه‌ها برای صبحانه و طرز تهیه آن‌ها می‌پردازیم.

امروز یک دستور پخت نان فوق‌العاده ساده و خوشمزه رو آماده کردم که واقعا زحمت زیادی نمی‌خواد. با چند ماده ساده می‌تونید این نان خوشمزه رو هر روز تهیه کنید. من مطمئنم که شما هم عاشقش خواهید شد.

در این مطلب می خوانیم که بهترین صبحانه از نظر متخصص تغذیه چیست تا بتوانید با آگاهی لازم در جهت حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی خود گام برداید.

خط سلامت: اوت میل شبانه یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است که بدون نیاز به پخت، به راحتی آماده می‌شود و سرشار از مواد مغذی است.

این روز‌ها مشغله‌های کاری و زندگی به‌قدری افزایش پیدا کرده‌اند که شاید فرصتی برای صرف صبحانه در خانه نداشته باشید. یا حتی بخواهید برای یک دیدار دوستانه و صرف صبحانه کاری سری به کافه های تهران بزنید.

آرد + آب جوش! ما در خانه نان نازک را در ماهیتابه می پزیم! بهترین دستور غذا برای صبحانه سریع.

گرانولا یک ترکیب غذایی سالم و مغذی است که معمولاً از جو دوسر پرک ، مغزها، دانه‌ها، میوه‌های خشک و عسل یا شکر تهیه می‌شود. این خوراکی ابتدا با پختن یا برشته ‌کردن مواد در فر تهیه شده و به صورت خشک و ترد در می‌آید.

فراشپز- این نان نوعی نان شیرین با عطر و طعم بسیار زیاد است که یکی از بهترین انتخابات شما برای میل کردن صبحانه یا عصرانه‌ای جذاب با فنجانی چایی می‌تواند باشد.

خط سلامت: در فرهنگ‌های مختلف دنیا، صبحانه به‌عنوان یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی شناخته می‌شود که می‌تواند تأثیر زیادی بر سطح انرژی و سلامتی افراد در طول روز داشته باشد.

علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با بیان این‌که در زمستان باید از مصرف میوه‌های سرد و‌تر پرهیز شود، مصرف میوه به، سیب و گلابی را توصیه کرد. او همچنین گفت: از انار نگذرید که برای فصل سرد عالی است.

خط سلامت: صبحانه همیشه به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته شده است، اما تحقیقات اخیر جزئیات بیشتری درباره ویژگی‌های یک صبحانه ایده‌آل ارائه می‌دهد.

شاید تا حالا همیشه حلیم رو از رستوران گرفته باشید اما ما اینجا یه دستور عالی براتون داریم تا خودتون توی خونه حلیم رو درست کنید.

نان پنیری یکی از بهترین و نرمترین بافتها را در میان نانها دارد که با داشتن کمی خلاقیت میتوانید آن را پای ثابت وعده های غذایی خود کنید.

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه سریع، خوشمزه و مقوی هستید که انرژی لازم برای آغاز روزتان را تأمین کند، این کاسرول ژامبون و کلم بروکلی بهترین انتخاب است. این غذا به راحتی از عصر قبل آماده می‌شود و صبح روز بعد تنها کافی است آن را در فر قرار دهید. ترکیب سیب‌زمینی هش، ژامبون، کلم بروکلی، پنیر و تخم‌مرغ، …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.

اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انتخاب صبحانه‌ای متعادل که ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی روزانه را تأمین کند، می‌تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.

غلات کامل بهترین دوست برای قلب هستند. جو به ویژه حاوی فیبر محلول به نام «بتا گلوکان» است که نشان داده شده سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد می‌تواند فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد.  

به زنان توصیه می‌شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند. چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغز‌ها و دانه‌ها منابعی مناسب …

بهترین روش پیشگیری از بوی بد دهان هنگام صبح چیست؟

بهترین زمان مسواک زدن چه وقتی است؟ صبح قبل از صبحانه یا بعد از صبحانه؟ شب هم باید مسواک زد؟ برای پاسخ به این پرسش‌های مهم این مقاله را بخوانید.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.

خط سلامت: سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، کم‌آبی و تغذیه نادرست ایجاد شود. انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند به کاهش شدت و فراوانی سردرد کمک کند.

صبحانه با زرافه‌ها ساخته سروش صحت تلاش می‌کند تا مخاطب را وادار به فکر کردن درباره چیستی زندگی نماید و به دنبال این است که ثابت کند ارزش لحظه‌های زندگی بیشتر از آن است که با غم و ناراحتی سپری کنیم.

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع کبدی است که می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. تغذیه مناسب و انتخاب مواد غذایی سالم می‌تواند در مدیریت این بیماری تاثیر بسزایی داشته باشد. در این مطلب به سوال رایج «ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟» پاسخ داده شده و بهترین گزینه‌های غذایی برای شروع روز و حمایت از سلامت کبد …

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع است که می‌تواند در صورت عدم مدیریت صحیح، به مشکلات جدی‌تری منجر شود. انتخاب صحیح مواد غذایی، به ویژه در وعده صبحانه، می‌تواند به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند. در این مقاله به بررسی بهترین غذاهایی که می‌توانند از سلامت کبد حمایت کنند و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند پرداخته‌ایم.

برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.

مراقبت از دندان‌ها باید به‌طور منظم انجام شود تا جلوی پوسیدگی آنها و ابتلا به بیماری‌های لثوی گرفته شود. اما می‌دانید بهترین زمان مسواک زدن چه مواقعی است؟

بهترین صبحانه در ارومیه را کجا بخوریم؟ این سوال هر کسی است که صبح‌های جذاب و دلپذیر ارومیه را ببیند. ما برای شما بهترین پیشنهادها را داریم.

به دنبال یک صبحانه لذیذ و سنتی هستید؟ خاگینه تبریزی، با بافت نرم و طعم شیرین و دلچسب، می‌تواند بهترین گزینه برای شروع یک روز پر انرژی باشد.

اقتصادنیوز: تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

این دستور غذا با تخم مرغ، تورتیلا و گوشت چرخ کرده آبدار، بهترین راه برای شروع روز برای کل خانواده است.

خط سلامت: پرخوری یکی از چالش‌های رایج بسیاری از افراد است که می‌تواند منجر به افزایش وزن، مشکلات گوارشی و کاهش کیفیت زندگی شود.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

درست کردن دمنوش آویشن نیازمند ترکیبی از آویشن خشک شده، آب و مواد افزودنی متنوع است. مصرف دمنوش آویشن در صبحانه می‌تواند به بهبود سیستم...

اینجا طرز تهیه نون تابه ای خونگی رو یاد میگیرید که خیلی نرم و لطیفه و می تونید برای میل کردن صبحانه و انواع غذاها ازش استفاده کنید.

خط سلامت: در دنیای امروز، آلودگی هوا به یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی تبدیل شده است. انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش اثرات منفی آلودگی هوا بر بدن داشته باشد.

صبحانه‌های شناور در استخر، تجربه‌ای لوکس و خاطره‌انگیز در هتل‌های برتر دبی و ابوظبی ارائه می‌دهند. از مناظر خیره‌کننده برج خلیفه در شانگری لا و سوفیتل گرفته

در این مطلب چندتا از بهترین صبحانه خوری ها در تهران رو بهتون معرفی کردیم که در این زمینه زبانزد هستن و خوشنام.

رکنا: شلغم یکی از سبزیجات مفید و مغذی است که به‌ویژه در فصل‌های سرد سال برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر بیماری‌ها توصیه می‌شود.

خط سلامت: تقویت حافظه و افزایش تمرکز از جمله اهداف مهم در زندگی روزمره هستند. صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، نقش حیاتی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد بهتر مغز دارد.

رکنا: سینماهای کشور در طول روز گذشته با 332 هزار مخاطب بهترین عملکرد روزانه 5 سال اخیر را به ثبت رساندند.

خط سلامت: افرادی که از لاغری بیش از حد رنج می‌برند، معمولاً به دنبال راه‌هایی برای افزایش اشتها و وزن خود هستند. صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، می‌تواند نقش مهمی در تحریک اشتها و تأمین انرژی مورد نیاز بدن ایفا کند.

خط سلامت: یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است.

آیا به دنبال یک صبحانه متفاوت و لذیذ هستید؟ صبحانه کره‌ای ترکیبی بی‌نظیر از طعم‌ها و بافت‌های مختلف است که می‌تواند روز شما را به بهترین شکل آغاز کند.

یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است. ضمن اینکه میوسلی در مقایسه با کورن فلکس ارزش تغذیه‌ای بالاتری دارد.

یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه …

رضا صالحی‌امیری، وزیر میراث فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری در نشست صبحانه‌کاری با فعالان اقتصادی با بیان اینکه گردشگری، بهترین مسیر آشتی با دنیا است، گفت: توسعه روابط گردشگری با چین و عربستان در اولویت قرار دارد.

یک متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد …

یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: «بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن‌فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه‌های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند، حاوی قند و کالری بوده و چاق‌کننده‌اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه …

خط سلامت: معده دردهای عصبی یکی از مشکلات شایع در دنیای پر استرس امروزی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند، تغذیه مناسب است.

فراشپز- سلامت جسمانی خود را با این صبحانه‌های ساده که توسط متخصصان تغذیه توصیه شده متحول کنید. صبحانه مهمترین وعده غذایی هر روز است، به خصوص زمانی که در تلاش

یک صبحانه با پروتئین بالا برای کودکان به آنها کمک می کند تا بتوانند روز خود را با انرژی زیادی آغاز کنند. در ادامه پیشنهادات خود را در مورد استفاده از صبحانه های مقوی به شما خواهیم داد.

سلامت جسمانی خود را با این صبحانه‌های ساده که توسط متخصصان تغذیه توصیه شده متحول کنید.

یک صبحانه با پروتئین بالا برای کودکان به آنها کمک می کند تا بتوانند روز خود را با انرژی زیادی آغاز کنند. در ادامه پیشنهادات خود را در مورد استفاده از صبحانه های مقوی به شما خواهیم داد.

سروش صحت از کتاب‌باز و اکنون تا صبحانه با زرافه ها یکی از محبوب‌ترین چهره‌های سینما و تلویزیون است. نگاهی به بهترین آثار او داریم.

خط سلامت: دانه‌ها به دلیل ویژگی‌های مفیدشان می‌توانند بخشی از رژیم غذایی افراد دیابتی باشند. این مواد غذایی با داشتن فیبر بالا، چربی‌های سالم و پروتئین، به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنند و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند. مصرف دانه‌هایی مانند تخم کتان، چیا، کنجد و تخمه آفتابگردان می‌تواند به بهبود …

خط سلامت: سرماخوردگی یکی از رایج‌ترین بیماری‌هاست که می‌تواند باعث ناراحتی‌های زیادی شود. تغذیه مناسب می‌تواند به تسریع بهبودی کمک کند. در این گزارش، بهترین صبحانه برای مقابله با سرماخوردگی را معرفی می‌کنیم که شامل مواد مغذی و ویتامین‌های لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

متخصص طب سنتی بهترین و سالم‌ترین صبحانه از نظر طب سنتی برای کاهش وزن را بیان کرد.

متخصص طب سنتی بهترین و سالم‌ترین صبحانه از نظر طب سنتی برای کاهش وزن را بیان کرد.

با توجه به اهمیت صبحانه در رژیم لاغری، متخصص طب سنتی بهترین غذا را برای این وعده در کاهش وزن بیان کرد.