افزایش سرعت دویدن در فوتبال

باشگاه‌های کراس فیت با هدف فراهم کردن محیطی برای تمرینات قدرتی و استقامتی طراحی شده‌اند. کراس فیت یکی از روش‌های تمرین بدنی است که ترکیبی از ورزش‌های مختلف مانند وزنه‌برداری، دویدن، ژیمناستیک و تمرینات کاردیو را در بر می‌گیرد. این نوع تمرینات معمولاً به صورت کلاس‌های گروهی برگزار می‌شود و با شدت بالا …

یک زمین خوردن ناخوشایند هنگام دویدن، اسکی یا ورزش می تواند باعث آسیب دیدگی زانو شود که خطر ابتلا به آرتریت در آینده را افزایش می دهد.

خبرنگاران وجدان بیدار جهانند: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :سبزعلیپور: خبرنگاران وجدان بیدار جهان و تصویرگر زمان خویش هستند، زیرا همواره در عمق جامعه زندگی می کنند و سلامت فرهنگی و فکری هر جامعه ای، مرهون تلاش های شبانه روزی این عزیزان است.خبرنگار بودن یعنی دویدن های مداوم، استراحت نکردن …

ورزش 3/هوادار علی‌رغم شکست در یک بازی حیاتی تا لحظه آخر جنگید؛ دویدن نرسیدن داستان توراری این فصل بنفش پوشان است. هوادار در یکی از حساس‌ترین بازی‌های فصل خود، با وجود نمایشی شجاعانه، باز هم دست خالی از زمین خارج شد. شکست ۳-۲ مقابل شمس آذر شاید یک نتیجه تلخ دیگر در کارنامه این تیم باشد، اما این بازی

اکوایران: 80 درصد قیمت تمام شده کفش‌های ایرانی افزایش یافته است. به دنبال این اتفاق 60 درصد فروش از نگاه فعالان صنعت ریزش کرده است.

 رئال مادرید با پیروزی مقابل اتلتیکو مادرید موفق شد راهی مرحله یک چهارم نهایی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا شود و باید دید که در این مرحله مقابل آرسنال چه نتیجه ای را به دست می آورد.

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

طرفداری | پیروزی رئال مادرید برابر اتلتیکو مادرید در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا با حواشی جالبی همراه بود. پس از تساوی 2-2 تیم‌ها در دو دیدار رفت و برگشت، بازی به ضربات پنالتی کشیده شد. آخرین ضربه پنالتی رئال مادرید برعهده آنتونی رودیگر بود و او هم با یک شوت حساب شده دروازه اتلتیکو مادرید …

پنالتی رودیگر پیروزی رئال مادرید مقابل اتلتیکو در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا را رقم زد با دویدن خاص او و همراهی ستارگان رئال مادرید به پایان رسید.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

خط سلامت: مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن گروهی منظم می‌تواند در کاهش افسردگی موثرتر از داروی ضدافسردگی باشد و با بهبود سلامت جسمانی مانند کاهش وزن و فشار خون همراه است.

اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری می‌سوزاند.

در این مطلب چطور نگاهی داریم به ۱۰ فایده جدی دویدن آهسته برای سلامتی که بر اساس مقالات علمی اثبات شده‌اند.

آخرین خبر/ ‌‌ذوق لیندا کیانی برای حضور در عکس با بازیگران در حاشیه یک مراسم به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

روزهای آخر سال است و همه در حال دویدن برای کارهای عقب‌ افتاده و ماندن در ترافیک‌های طولانی. اما در میان این هیاهوی باران و خرید در گالری آریانا، نمایشگاهی از دست‌سازهای هنرمندانی برپاست که معتقدند ارزش هنری اشیاء کاربردی تک نسخه، کمتر از سایر آثار هنری تجسمی نیست.

لیندا کیانی بازیگر سینما و تلویزیون فیلمی از لحظه دویدن او برای عکس در کنار علیرضا خمسه در فضای مجازی منتشر شد مورد توجه کاربران قرار گرفت.

گل مهم زهرا قنبری به تایلند، دویدن برق‌آسای فرزانه فصیحی و رکورد جدید مریم طوسی در نوادای آمریکا، شادی ناهید کیانی و مبینا نعمت‌زاده‌

پیاده روی سریع که ضربان قلب و تنفس شما را افزایش داده، اما همچنان به شما امکان می دهد مکالمه کنید، ورزش هوازی با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. برای بسیاری، این سرعت 5 کیلومتر بر ساعت یا بیشتر است.

روزبه چشمی در آخرین تمرین استقلال انفرادی و با کفش مخصوص دویدن تمرین کرد.

روزبه چشمی در آخرین تمرین استقلال انفرادی و با کفش مخصوص دویدن تمرین کرد.

در این بخش سوژه امروز | مسابقه جالب دویدن مردان با کفش پاشنه بلند! (عکس) را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

روزبه چشمی در آخرین تمرین استقلال انفرادی و با کفش مخصوص دویدن تمرین کرد.

روزبه چشمی در آخرین تمرین استقلال انفرادی و با کفش مخصوص دویدن تمرین کرد.

روزبه چشمی در آخرین تمرین استقلال انفرادی و با کفش مخصوص دویدن تمرین کرد.

روزبه چشمی در آخرین تمرین استقلال انفرادی و با کفش مخصوص دویدن تمرین کرد.

آخرین خبر/ بر خلاف تصور خیلی ها، این کار فقط مخصوص مردا نیست. تو شهرایی مثل کیوتو و توکیو، دخترایی هستن که با لبخند، لباس سنتی و پاهای قوی، مسافراشونو با دویدن جابه‌جا می‌کنن. هر روز ده‌ها کیلومتر مسیرای پرشیب و خیابونای شلوغو طی می‌کنن، در حالی که همزمان راهنما هم هستن و داستانای قدیمی محله‌ها رو ت

لیندا کیانی با انرژی و ذوق فراوان برای حضور در عکس، با شوق فراوان در پشت صحنه دوید تا لحظه‌ای خاص را ثبت کند.

طرفداری | آی شو اسپید، بلاگر معروف دنیای فوتبال برای اولین بار در ویژه‌برنامه لیگ قهرمانان اروپای شبکه تلویزیونی CBS Sport شرکت کرد و لحظات فان و جالبی را باکارشناسان این برنامه خلق کرد. در یکی از حواشی این برنامه زمانی که اسپید در حال تعقیب و دویدن پشت سر جیمی کرگر بود، شلوار خود را پاره کرد!

در ادامه  مطالب شاهد تصویری کمتر دیده شده و جالب از «ناصر ملک مطیعی» را در حال دویدن در خیابان های تهران و در سال 1356 هستید.

مارک گفت: من وقتی خنک می شوم ، برمی گردم ، کلیدهای خود را گرفت و به سمت درب حرکت کرد. استدلال به سرعت افزایش یافته بود. مارک احساس می کرد که قلبش در حال مسابقه ، لرزیدن دست ها و پراکندگی افکار است-همان آبشار فیزیولوژیکی که در طول تمرینات پر شدت او اتفاق می افتد. اما بر خلاف ورزشگاه ، جایی که او یاد …

به تعداد تپش‌های قلب در یک دقیقه، ضربان قلب می‌گویند و این فاکتور، شاخصی مهم برای تعیین سطح تمرینات ورزشی است؛ به وسیله ضربان قلب می‌توان زمان استراحت در تمرینات تناوبی را مشخص کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- رضا چلنگر سبک خاصی برای انتقال پیام‌های سرمربی به بازیکنان دارد.به گزارش فوتبالی، میودراگ بوژوویچ پیش از دربی ۱۰۵ سکان هدایت استقلال را در دست گرفت و رضا چلنگر هم به‌عنوان مترجم این مرد کروات، راهی بخش آبی تهران شد.رضا چلنگر در ه,استقلال,میودراگ بوژوویچ

حقیقت این است که مهدی طارمی روزهای سختی را در اینتر سپری می‌کند و شاید درخشش و گلزنی در بازی‌های آینده، اعتماد به نفس او را برگرداند.

باشگاه النصر عربستان اعلام کرد که در دیدار رفت لیگ نخبگان آسیا بدون حضور کریستیانو رونالدو مقابل استقلال حاضر می‌شوند!

حسین افشین ضمن اعلام مخالفت با توزیع یکسان حمایت‌ها در کشور گفت: ما در معاونت علمی از «دویدن» حمایت می‌کنیم و ملاک ما زمان و مکان نیست. از این رو، هر استانی که فعالیت، ایده و دوندگی داشته باشد در فهرست حمایت ما قرار خواهد گرفت.

تعطیلات بهاری شگفت‌انگیزترین زمان سال است. همچنین این فصل، فصل دویدن بیشتر و داشتن موضوعاتی بیشتر در لیست کار‌های روزانه ماست.

طرفداری | هایله گبرسلاسی (Haile Gebrselassie) زاده 18 آوریل 1973 در شهر آسلای اتیوپی است. او در خانواده‌ای 10 نفره چشم به جهان گشود و از کودکی در مزرعه خانوادگی خود کار می‌کرد. هایله هر روز صبح، مسافت خانه تا مدرسه که در حدود 10 کیلومتر بود را با دویدن طی می‌کرد و این امر به عادت روزانه‌اش تبدیل شد. …

قشم - ایرنا - رویداد بین‌المللی ژئوپارک تریل رانینگ(دویدن در طبیعت) با شعار «با هر قدم زمین را زندگی کن» با معرفی برترین های در جزیره قشم به کار خود پایان داد.

طرفداری | دومینیک سوبوسلای، هافبک لیورپول در جریان دیدار با منچسترسیتی حدود 11.5 کیلومتر را در زمین طی کرد که این مسافت بیشتر از هر بازیکن دیگری در این بازی بود. سوبوسلای همچنین گل دوم تیمش را نیز در جریان این دیدار به ثمر رساند. لیورپول در این بازی با نتیجه 2-0 منچسترسیتی را در ورزشگاه اتحاد شکست داد.

ورزش هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن شما به حرکات پیوسته و ریتمیک طی یک مدت‌زمان مشخص نیاز دارید. پیاده‌روی، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی از فرم‌های رایج ورزش هوازی‌اند.

مسئولان برگزاری مسابقه جهانی عکاسی طبیعت (WNPAs) به تازگی برندگان خود را اعلام کردند. جایزه بزرگ به تصویری تعلق گرفت که شبیه چیزی است که از رویا بیرون آمده است. در این تصویر خیره کننده که توسط یک عکاس اهل اسلوونی ثبت شده دو آهو در یک تاکستان پوشیده از برف در حال دویدن هستند. تصویر او علاوه بر برنده شدن …

ویدیو دختر بچه‌ای که دچار مشکل شده و نفس نمی‌کشید و پدرش هم توان دویدن نداشت، با کمک به‌موقع نگهبان بیمارستان و رسیدن به اورژانس، احیای قلبی شد و به زندگی بازگشت.صابرین نیوز

دویدن

بدن انسان برای دویدن استقامتی به خوبی سازگار شده است، اما انسان تا چه مسافتی می‌تواند بدون توقف بدود؟ در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم.

امو (Emu) یک پرنده بزرگ بومی استرالیا است. امو به طور خاص به دلیل اندازه بزرگ، سرعت زیاد و توانایی دویدن بسیار سریع شناخته می‌شود. این پرنده دومین پرنده بزرگ دنیا پس از شترمرغ است و به‌طور معمول در مزارع پرورش داده می‌شود به دلیل تولید گوشت، تخم‌ها و محصولات دیگری مانند روغن امو. گوشت امو کم‌چربی و سالم …

ویدئویی از کمک نگهبان بیمارستان به دختربچه‌ای که نفس نمی‌کشد و پدرش هم دیگر نای دویدن ندارد، مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته است. با کمک به موقع نگهبان بیمارستان و رسیدن به اورژانس، کودک احیای قلبی شده و به زندگی برمی‌گردد.

ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات قدرتی به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کنند.

سرمربی مس شهربابک نسبت به قضاوت داور بازی تیمش مقابل سایپا به شدت اعتراض داشت.

طرفداری | پرسپولیس در دیداری از هفته هشتم مرحله «لیگ» لیگ نخبگان آسیا میزبان النصر عربستان بود که این دیدار با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید. پس از پایان مسابقه و در حالی که اتوبوس تیم عربستانی ورزشگاه آزادی را ترک می‌کرد، برخی از هواداران خردسال پرسپولیس همچنان به دنبال اتوبوس النصر می‌دویدند.

خط سلامت: اگر به دلایل مختلف از دویدن لذت نمی‌برید یا قادر به انجام آن نیستید، فعالیت‌های دیگری وجود دارند که می‌توانند فواید مشابهی به همراه داشته باشند. در این مطلب، به بررسی ۷ ورزش جایگزین پرداخته‌ایم که به تقویت قلب، ریه‌ها و مفاصل کمک می‌کنند.

گیت آنالیز یک ابزار کاربردی برای دوندگان مبتدی و حرفه‌ای است که می‌تواند عملکرد را بهبود ببخشد و احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش دهد.

ازآنجاکه اسکای رانینگ یا همان دویدن در مناطق صخره‌ای و صعب‌العبور، یک ورزش محبوب است، انتخاب کفش مناسب برای آن ضروری خواهد بود تا ایمنی پای خود را حفظ کنید. یک کفش اسکای رانینگ خوب مانند مارمولک روی سطوح صخره‌ای می‌چسبد، بالشتک خوبی برای جذب ضربه‌های بی‌امان در هنگام فرود پا به صخره و سطوح سخت دارد و …

گزارش‌های متعدد از مشاهده موش‌ها در ترمینال‌های فرودگاه بین‌المللی لوگان بوستون، نگرانی‌های فزاینده‌ای را در مورد بهداشت و سلامت این فرودگاه ایجاد کرده است. مسافران از مشاهده موش‌ها در حال دویدن در اطراف ترمینال‌ها، زیر صندلی‌ها و حتی در نزدیکی رستوران‌ها خبر داده‌اند.

میثم رازفر بازیگر بیان کرد: چالشم در فیلم اشک هور پا برهنه فرار کردن در نیزه‌ زار ها بود و اضافه وزنی که داشتم اذیتم کرد.

طرفداری | دکلان رایس، هافبک آرسنال، فاش کرد که هم‌تیمی‌هایش در این باشگاه او را با لقب جدیدی صدا می‌زنند: «اسب». این بازیکن انگلیسی در مصاحبه با Sky Sports اظهار داشت که این لقب را به دلیل توانایی چشمگیرش در دویدن بی‌وقفه و عدم خستگی زودهنگام دریافت کرده است. رایس در این فصل یکی از کلیدی‌ترین بازیکنان …

نشست رونمایی از رویداد ملی و بین‌المللی دویدن در کیش با حضور مسئولان فدراسیون ورزش‌های همگانی و مقامات محلی جزیره کیش برگزار شد که در این رویداد “Kish Run” که در تقویم فدراسیون ورزش‌های همگانی نیز ثبت شده است، در تاریخ ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ در جزیره کیش برگزار خواهد شد.

تنفس صحیح در تمرینات ورزشی نقش اساسی در بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و افزایش استقامت دارد. هنگام ورزش، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا عضلات بتوانند انرژی کافی تولید کنند. دم (تنفس به داخل) و بازدم (خروج هوا) باید هماهنگ با حرکت‌های ورزشی باشد تا اکسیژن‌رسانی بهینه انجام شود و از فشار اضافی بر بدن …

از رویداد ملی و بین‌المللی دویدن در کیش Kish Run رونمایی شد.

«نزدیک غروب بود احساس کردم چیزی از دور در حال حرکت است. با دقت بیشتری نگاه کردم کاملا مشخص بود سه نفر در حال دویدن به سمت ما بودند، در راه مرتب زمین می‌خوردند و بلند می‌شدند. میان سرخی غروب بالاخره آنها به خاکریز ما رسیدند. پرسیدیم از کجا می‌آیید؟ گفتند: از بچه‌های گردان کمیل هستیم. با اضطراب پرسیدم:پس …

ورزش هیت HIIT یا تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-Intensity Interval Training) یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزشی است که به دلیل اثربخشی در چربی‌سوزی، افزایش استقامت قلبی-عروقی، و بهبود عملکرد فیزیکی، طرفداران زیادی دارد.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این می‌تواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است کاری دشوار به نظر برسد، اما مطمئنا کارساز است. بسته به نوع تمرینی که انجام می …

در بازی امروز شمس آذر برابر استقلال خوزستان اتفاق عجیبی رخ داد که سوژه کاربران فضای مجازی شده است.

دویدن تاثیرات مثبتی بر سلامت روحی و جسمی دارد. این ورزش پایه‌ای یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌ها برای به دست آوردن و حفظ تناسب اندام است، چه روی تردمیل، چه در پارک یا خیابان انجام شود. اما آیا پیاده‌روی در تقویت عضلات پا به تنهایی موثر است یا راهکارهای دیگری برای اینکار وجود دارد؟

دویدن اختاپوس به شکلی خاص و جالب است. آیا شما تاکنون این حرکت منحصر به فرد را دیده‌اید؟

ستاره اسپانیول پس از دیدار برابر رئال مادرید اعتراف کرد که تکل او روی پای کیلیان ام‌باپه خشن بوده است.

طرفداری | کارلوس رومرو، دفاع چپ اسپانیول و زننده تک گل تیمش در جریان پیروزی 1-0 مقابل رئال مادرید بود، از اخراج در دقیقه 61 بازی گریخت. حال در پایان بازی، مدافع اسپانیایی در این خصوص گفت: می دانستم که مهار امباپه در حال دویدن غیرممکن است. به بهترین نحو ممکن که می توانستم او را متوقف کردم، کمی زشت بود …

ساعد سهیلی، بازیگر سرشناس سینما با انتشار استوری‌ای در فضای مجازی روزمرگی هایش را با طرفدارانش به اشتراک گذاشت. او به شوخی نوشت برای سلامت روانم دویدن را شروع ک

سرمربی پیکان روز گذشته هم‌پای شاگردانش به دویدن و تمرین کردن پرداخت و آمادگی بدنی‌اش را به رخ کشید.

در سایت ادبی و هنری روزانه چندین شعر در مورد دویدن را برای شما دوستان قرار داده‌ایم. این اشعار زیبا دارای معنای مختلفی هستند و قطعا مورد پسند شما خواهند بود،

پیاده‌روی ۱۵ دقیقه‌ای پس از غذا نه‌تنها برای تناسب اندام، بلکه برای پیشگیری از دیابت و فشار خون بسیار مؤثرتر از ۱۰ هزار قدم روزانه است.

فرقی نمی‌کند چه فصلی از سال باشد، بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحد، این فعالیت‌ها شامل ورزش‌هایی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، تنیس و در فصل زمستان، اسکی و راهپیمایی روی برف است. حتی فعالیت‌های سنگین خانگی …

رامین رضاییان پس از پایان دیدار ملوان و استقلال، شروع به دویدن به دور زمین کرد./360

فرقی نمی‌کند چه فصلی از سال باشد، بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحد، این فعالیت‌ها شامل ورزش‌هایی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، تنیس و در فصل زمستان، اسکی و راهپیمایی روی برف است. حتی فعالیت‌های سنگین خانگی …

با بررسی اجمالی اطلاعات مشخص شد هواپیما پس از شروع به دویدن (ROLING) در باند فرودگاه سیرجان دچار لرزش خفیفی شده که خلبانان متوجه آن نبوده‌اند و پس از گرفتن سرعت، دچار لرزش شدید در ارایه فرود سمت چپ و شتاب جانبی شده و با توجه به صدمه به حسگر ارابه فرود سمت چپ در فاز تقرب به فرودگاه مهرآبد تهران، خلبانان …

در ویدیو زیر شاهد تصاویری از لحظات باورنکردنی از دوندگی چند بزکوهی روی یک صخره صاف خواهید بود.

خط سلامت: تجربه‌ای فراتر از واقعیت: حرکت در دنیای مجازی با Kat Walk C2+ تصور کنید می‌توانید در دنیای بازی‌های واقعیت مجازی بدوید، راه بروید و به‌طور کامل با محیط تعامل کنید! تردمیل Kat Walk C2+ با طراحی پیشرفته خود این رویا را به واقعیت تبدیل کرده است.

آدام اسکات و بن استیلر توضیح می‌دهند که تلاش‌های فنی و عینی زیادی برای ثبت دویدن دیوانه‌وار مارک در راهروهای لومون صورت گرفته است.