خط سلامت: اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب، وضعیتی است که در آن ساعت داخلی بدن با محیط اطراف هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث می‌شود که فرد در خوابیدن و بیدار شدن در زمان‌های مناسب با مشکل مواجه شود.

خط سلامت: سندرم فاز تاخیری خواب، اختلالی است که باعث می‌شود ساعت داخلی بدن فرد با ساعت معمول جامعه هماهنگ نباشد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت …

خط سلامت: افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، به عنوان یک مکمل، می‌تواند در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و بهبود کیفیت خواب موثر باشد.

ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می‌شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد

پرواززدگی یا جت لگ (Jet Lag) یکی از مشکلات رایج پس از سفرهای هوایی است که بسیاری از مسافران به خصوص در پروازهای طولانی‌مدت و بین‌المللی با آن روبرو می‌شوند.

با توجه به این که کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است می تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه ای نیز نداشته باشد. اگر کاهو سکنجبین را باهم مصرف کنیم رطوبت، تری

اگر شما نیز بیش از 9 ساعت در شبانه روز می‌خوابید، شاید بهتر باشد که بدانید خواب زیاد نشانه چیست و ممکن است چه عواقبی را در پی داشته باشد.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا شب‌ها احساس خواب آلودگی می کنید و در طول روز هوشیار هستید یا به نظر می‌رسد بدن شما در زمان‌های خاصی هوس غذا می‌کند؟ در این مقاله بیشتر درباره ساعت بدن و عوارض اختلال در آن صحبت خواهیم کرد.

افراد ساعت های طولانی از زندگی خود را در رختخواب می‌گذرانند بنابراین شستن ملحفه‌ها یکی از کارهای ضروری است تا از بروز مشکلات جدی برای بدن جلوگیری شود.

ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی ۲۴ ساعته در مغز ما است که چرخه‌های هوشیاری و خواب‌آلودگی را با واکنش به تغییرات نور در محیط تنظیم می‌کند.

دانشمندان بر این باورند که دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار می کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر سکسکه چیست؟ سکسکه (Hiccups) یک اختلال بی خطر و شایع بین تمام افراد است. زمانی که یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم رخ می‌دهد، نفس توسط طناب‌های صوتی یا همان گلوت بسته می‌شود. بسته شدن موجب حبس شدن نفس و تولید یک صدا می‌شود. وقتی این حالت به صورت مکرر اتفاق می‌افتد …

در ماه رمضان پس از ساعت‌های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات و غیره باید مورد توجه واقع …