داشتن کمر باریک و شکم تخت، فقط به خاطر زیبا دیده شدن نیست. چربی احشایی – همان چربی خطرناکی که دور اندام‌های داخلی جمع می‌شود – با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.

برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفت‌تر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.

برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفت‌تر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.

ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم، یکی از روش‌های محبوب برای رسیدن به اندامی متناسب و شکمی صاف است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. ولی آیا این جراحی برای همه مناسب است؟

اگه میخوای خیلی سریع با روشی آسون از شر چربی‌ های شکم و پهلو خلاص بشی، این آموزش همون چیزیه که منتظرش بودی

رکنا: برای کوچک کردن شکم و کاهش وزن، تنها به غذاها توجه نکنید؛ نوشیدنی‌ها نیز نقشی کلیدی دارند. با انتخاب نوشیدنی‌های مناسب، می‌توانید از تجمع چربی در شکم جلوگیری کرده و به سلامتی خود کمک کنید.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

این آبمیوه و مخلوط میوه های سبز باعث سم‌زدایی شگفت‌انگیزی میشه که بهتون انرژی می‌دهد، پوست را صاف می‌کند و از همه مهم‌تر، شکم را لاغر می‌کند. مواد لازم: • نصف خیار • ۱ عدد سیب سبز (با پوست) • نصف لیمو • ۱ عدد زنجبیل تازه خرد شده کوچک • ۵-۶ شاخه نعناع تازه

متخصصان تغذیه به کسانی که کمر باریک و شکم صاف می خواهند توصیه می کنند که بیشتر از این سبزی مصرف کنند.

بازدید:۳ صد آنلاین | به پشت خوابیدن می تواند از دردهای کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و از چروک شدن پوست صورت و گردن پیشگیری می نماید.  به گزارش صد آنلاین ، زمانی که به تختان می روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی کنید. اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی ایجاد نکند، …

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

اگر از دردهای شکمی، دل‌پیچه یا مشکلات روده رنج می‌برید، قرص هیوتکس می‌تواند راه حل باشد. این دارو با شل کردن عضلات صاف، به تسکین این دردها کمک می‌کند. در این مطلب با کاربردها، نحوه مصرف و عوارض جانبی این دارو آشنا شوید.

به گزارش صد آنلاین، اما آیا می‌دانید برخی سبزیجات می‌توانند به طور طبیعی فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کنند؟ در اینجا ۵ سبزی شگفت‌انگیز معرفی می‌شوند که با خواص منحصر به فردشان، چربی‌های احشایی را هدف قرار داده و شکمی صاف‌تر را رقم می‌زنند.   ۱. بروکلی: سپر ضد چربی‌های احشایی  بروکلی با محتوای بالای فیبر، …