چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی برای کاهش است و اغلب با استرس و افزایش هورمون کورتیزول مرتبط است. با چند تغییر ساده در سبک زندگی مانند مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی می‌توان سطح کورتیزول را کاهش داد و به کاهش چربی‌های شکمی کمک کرد.

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو معمولاً آخرین بخش‌هایی هستند که به رژیم و ورزش پاسخ می‌دهند و همین موضوع باعث شده است بسیاری از افراد به ‌دنبال قوی‌ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو باشند تا این مسیر فرسایشی را کوتاه‌تر کنند. واقعیت این است که کاهش چربی‌های …

یائسگی با خود تغییرات قابل‌توجهی در سلامت زنان به همراه می‌آورد، به‌ویژه در زمینه وزن بدن. بسیاری از زنان از اواسط دهه ۴۰ زندگی متوجه می‌شوند که وزنشان سرسخت‌تر از قبل شده است. هرقدر هم ورزش کنند، لایه‌ای از چربی در ناحیه شکم شکل می‌گیرد که به‌سختی از بین می‌رود. به این وضعیت معمولاً «شکم یائسگی» گفته …

دانه چیا با فیبر بالا و ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت می‌تواند در کنار رژیم غذایی و ورزش به کاهش چربی‌های شکم و پهلو کمک کند.

برآمدگی پایین شکم در خانم ها می تواند دلایل مختلفی مانند تجمع چربی موضعی، نفخ، تغییرات هورمونی یا ضعف عضلات داشته باشد.

چاقی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در بین مردم رو به افزایش است و می‌تواند به دلیل سبک زندگی ناسالم یا نشستن پشت میز برای ساعات طولانی در محل کار باشد.

در این مطلب شما را با لاغری شکم با وازلین آشنا می‌کنیم و در جریان واقعیت‌ علمی یا توهم اینترنتیِ این باور جالب قرار می‌دهیم.

چرا زنان نوردیک در دوران یائسگی چاق نمی شوند؟ معرفی متد نوردیک برای کاهش وزن بعد از 50 سالگی، تنظیم هورمون ها و آب کردن چربی شکم در خانه بدون تجهیزات.

در این مطلب برای شما از قوی‌ ترین چربی سوز شکم و پهلو می‌گوییم تا با واقعیت‌ها و افسانه‌های سوزاندن چربی آشنا شوید و به وزن دلخواه برسید.

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

خبر خوب این است که انتخاب هوشمندانه غذاها می‌تواند به کاهش این چربی کمک کند.

ازبین بردن چربی شکم با میوه ها: همه ما با این امر آشنا هستیم که به منظور لاغری باید به سراغ رژیم‌های خاص برویم. یکی از مهم‌ترین رژیم‌های مدنظر کاربران، رژیم میوه محسوب می‌شود که در آن افراد تنها از میزان مشخصی میوه و معدودی از مواد غذایی استفاده می‌کنند. رژیم مخصوص میوه اگر به درستی اجرا شود و برنامه‌ …

ازبین بردن چربی شکم با میوه ها: همه ما با این امر آشنا هستیم که به منظور لاغری باید به سراغ رژیم‌های خاص برویم. یکی از مهم‌ترین رژیم‌های مدنظر کاربران، رژیم

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا می‌برند، عضله می‌سازند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند همه اینها برای سوزاندن …

در این اینفوگرافی با راهکار‌هایی برای کاهش چربی شکم بعد از ۵۰ سالگی وجود دارد آشنا خواهید شد.

لاغری همیشه یکی از دغدغه‌های مهم افراد بوده است. بسیاری از ما تجربه رژیم‌های سخت، ورزش‌های طاقت‌فرسا و حتی روش‌های غیرعلمی لاغری را داشته‌ایم؛ اما در نهایت به نتیجه دلخواه نرسیده‌ایم. دلیلش این است که چربی‌های بدن همیشه به یک شکل از بین نمی‌روند. برخی نواحی مثل شکم، پهلو، بازو یا ران به شدت مقاوم هستند …

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

هورمون تستوسترون و ویژگی‌های متابولیکی بدن مردان باعث می‌شود که چربی‌ها به جای تجمع در ران و باسن، عمدتاً در اطراف شکم و اندام‌های داخلی تجمع پیدا کنند و خطرناک‌ترین نوع چربی بدن محسوب شوند.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

صدا و سیما/ اگر می‌خواهید بدون ورزش در خانه از شر چربی‌های شکم و پهلو خلاص شوید لازم است چند ادویه ضد چاقی را به غذایتان اضافه کنید. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ سوزاندن چربی شکم و پهلو کمی دشوار است چرا که بافت این چربی‌ها کمی سخت‌تر از چربی‌های نواحی دیگر بدن می‌باشد. در طب سنتی، ادویه

کاهش وزن، به‌ویژه چربی‌های عمقی شکم، حاصل یک تغییر ساده نیست و شواهد علمی جدید نشان می‌دهد بهترین نتایج زمانی به دست می‌آید که اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی به‌صورت هم‌زمان دنبال شوند.

کاهش وزن، به‌ویژه چربی‌های عمقی شکم، حاصل یک تغییر ساده نیست و شواهد علمی جدید نشان می‌دهد بهترین نتایج زمانی به دست می‌آید که اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی به‌صورت هم‌زمان دنبال شوند.

چربی احشایی (Visceral fat) به چربی عمیقی گفته می‌شود که دور اندام‌های شکمی ذخیره می‌شود و ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، کبد چرب و بیماری‌های قلبی دارد.

چربی شکم آب شد! مادرم در عرض یک ماه ۲۵ کیلوگرم وزن کم کرد!

کاهش وزن، به‌ویژه چربی‌های عمقی شکم، فقط با یک تغییر ساده اتفاق نمی‌افتد. شواهد علمی تازه نشان می‌دهد بهترین نتیجه زمانی به دست می‌آید که اصلاح الگوی غذایی و ا…

کاهش وزن، به‌ویژه چربی‌های عمقی شکم، فقط با یک تغییر ساده اتفاق نمی‌افتد. شواهد علمی تازه نشان می‌دهد بهترین نتیجه زمانی به دست می‌آید که اصلاح الگوی غذایی و افزایش فعالیت بدنی هم‌زمان پیش بروند.

شب بخور، صبح لاغر بیدار شو! ؛ این جذاب‌ترین دروغی است که مکمل‌های نایت‌تایم در فضای مجازی به خورد ما می‌دهند. آن‌ها روی بازه طلایی ۱۰ شب تا ۲ صبح مانور می‌دهند، اما حقیقت علمی تلخ‌تر از این رویاهای فروشی است. در این گزارش، بررسی می‌کنیم که چرا این مکمل‌ها بیشتر از شکم، روی لاغری جیب شما تمرکز کرده‌اند!

لاغری شکم و پهلو یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است. روش‌های مختلفی مانند پیروی از اصول غذایی مناسب، انجام ورزش‌های هوازی، لاغری با طب سنتی و دارو‌های گیاهی یا استفاده از روش‌های لاغری موضعی با دستگاه وجود دارند.

رکنا: برای لاغری و کاهش چربی های شکمی، ترکیب رژیم مدیترانه ای سالم با ورزش منظم کلید موفقیت است؛ این رویکرد علاوه بر تناسب اندام، خطر بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد.

برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

ایسنا/ محققان در پژوهشی جدید تلاش کرده‌اند رابطه میان چاقی و احتمال ابتلای زنان به اندومتریوز را در یک جمعیت بزرگ شهری بررسی کنند تا تصویری روشن تر از عوامل خطر این بیماری ارائه دهند. اندومتریوز یک بیماری مزمن زنانه است که با رشد بافت شبیه آندومتر در خارج از رحم شناخته می‌شود و می‌تواند با درد شدید

خواب نامناسب، استرس، کم‌تحرکی و مصرف زیاد غذاهای فوق‌فراوری‌شده از مهم‌ترین عواملی‌اند که به افزایش چربی احشایی کمک می‌کنند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تجمع چربی شکمی در مردان می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. محققان بر این باورند که شکم بزرگ به تغییرات ساختاری در قلب منجر می‌شود که در نهایت می‌تواند عملکرد قلب را مختل کند.

نتایج نشان داد که میزان بالای چربی شکم با ضخیم شدن عضله قلب و کوچک‌تر شدن حفره‌های قلب مرتبط است.

مهر/ یک مطالعه جدید می‌گوید شکم بزرگ یک مرد می‌تواند برای قلبش مشکل‌ساز باشد. محققان گزارش دادند که چربی شکمی با تغییراتی در ساختار قلب مرتبط است که می‌تواند در نارسایی قلبی نقش داشته باشد. بازار دکتر «جنیفر ارلی»، محقق ارشد و رزیدنت رادیولوژی در مرکز پزشکی دانشگاه هامبورگ-اپندورف در آلمان، در یک

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تجمع چربی شکمی در مردان می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. محققان بر این باورند که شکم بزرگ به تغییرات ساختاری در قلب منجر می‌شود که در نهایت می‌تواند عملکرد قلب را مختل کند.

محققان دریافتند افراد دارای چربی شکمی و تحلیل عضلانی در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند با افزایش خطر ۸۳ درصدی مرگ روبرو هستند.

اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش چربی های انباشته در ناحیه شکم و پهلو هستید، چای زردچوبه گزینه ای قدرتمند و مؤثر است که نباید آن را دست کم بگیرید. با بهره

پزشکان هشدار می‌دهند اگر خستگی مزمن، لکه‌های پوستی یا درد خفیف در سمت راست شکم دارید، شاید ۱۰ درصد کبدتان را چربی گرفته باشد.

زیره سبز، پادشاه ادویه‌های لاغری است. در این مطلب ۳ ترفند طلایی برای لاغری شکم با زیره سبز را فرا می‌گیرید.

اگر دچار تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو هستید و به‌دنبال راهی طبیعی برای لاغری می‌گردید، تأثیر چای زردچوبه برای کاهش وزن را دست‌کم نگیرید.

در کنار تمام ورزشها برای کاهش وزن و ساخت شکم صاف باید چربی های اشباع را به حداقل برسانید و تغذیه سالم داشته باشید.

وزن اضافی، به‌ویژه در اطراف کمر، باعث تجمع چربی در شریان‌ها و اندام‌های اصلی بدن می‌شود

نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه شکم، می‌شود.

نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب

نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

رکنا: تحقیقات وزارت بهداشت نشان می‌دهد دنبه گوسفندی به دلیل داشتن 46.7 درصد چربی اشباع برخلاف باورهای عمومی نه‌تنها باعث کاهش چربی شکم نمی‌شود بلکه با افزایش خطر چاقی و بیماری‌های قلبی مرتبط است.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

کاهش چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو، که اغلب به عنوان یکی از سرسخت‌ترین چربی‌های بدن شناخته می‌شوند، نه تنها برای تناسب اندام بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا این چربی‌ها، به ویژه چربی احشایی، با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بدانند آیا واقعاً مصرف دنبه می‌تواند به لاغری شکم کمک کند یا این صرفاً یک باور اشتباه است

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که 46.7 درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

بر اساس شواهد علمی، دریافت کالری از منابع چربی‌های غیراشباع چندگانه مانند سالمون، روغن زیتون و مغزها سبب افزایش توده عضلانی می‌شود اما چربی‌های اشباع شامل کره، چربی‌های هیدروژنه و دنبه گوسفندی باعث تجمع چربی در کبد و شکم می‌شود و روند چاقی را تشدید می‌کنند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرده است که دنبه گوسفندی تأثیری بر کاهش چربی شکم ندارد و مصرف آن ممکن است مشکل‌ساز باشد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرده است که دنبه گوسفندی تأثیری بر کاهش چربی شکم ندارد و مصرف آن ممکن است مشکل‌ساز باشد.

تهران- ایرنا- دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

مصرف سیب، انواع توت‌ها، گریپ‌فروت، گلابی، کیوی و هندوانه به کاهش چربی شکم و همچنین کاهش وزن کمک می‌کند.

مصرف سیب، انواع توت‌ها، گریپ‌فروت، گلابی، کیوی و هندوانه به کاهش چربی شکم و همچنین کاهش وزن کمک می‌کند.

رسوبات پنهان چربی در اعماق شکم و کبد می‌تواند به تدریج خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر به نظر برسد وزن سالمی دارید.

رسوبات پنهان چربی در اعماق شکم و کبد می‌تواند به تدریج خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر به نظر برسد وزن سالمی دارید.

جراحی زیبایی شکم یا ابدومینوپلاستی برای حذف چربی‌های موضعی ناحیه شکم و پهلو و همچنین پوست‌ شل و آویزان این ناحیه انجام می‌شود. این عمل برای کسانی مناسب است که از ورزش و رژیم نتیجه مطلوبی نگرفته‌اند.

رسوبات پنهان چربی در اعماق شکم و کبد می‌تواند به تدریج خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر به نظر برسد وزن سالمی دارید.

رسوبات پنهان چربی در اعماق شکم و کبد می‌تواند به تدریج خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر به نظر برسد وزن سالمی دارید.

مطالعه‌ای پیشگامانه نشان می‌دهد ترکیب بدن به صورت مستقیم بر سن مغز تأثیر می‌گذارد. بر اساس اسکن‌های پیشرفته اِم‌آرآی، افرادی با توده عضلانی بیشتر و چربی احشایی کمتر، مغزهایی با سن زیستی جوان‌تر دارند؛ سنی که وضعیت واقعی سلامت سلول‌ها را نشان می‌دهد و با سن تقویمی متفاوت است.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه گزارشی علمی، یکی از باورهای رایج درباره تأثیر خوردن سیر خام ناشتا بر کاهش وزن را بررسی کرد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه گزارشی علمی، یکی از باورهای رایج درباره تأثیر خوردن سیر خام ناشتا بر کاهش وزن را بررسی کرد.

همشهری آنلاین: چربی شکم یکی از مشکلات رایج و مزاحم برای خیلی هاست. اگر شما هم به دنبال راهی ساده و موثر برای کاهش چربی شکم هستید، باید بدانید که رژیم غذایی نقشی اساسی در این فرایند دارد. اما خبر خوب این است که با انتخاب غذاهای خاص می توانید به راحتی و بدون گرسنگی کشیدن، چربی های اضافی شکم را بسوزانید.

چربی شکم یکی از مشکلات رایج و مزاحم برای خیلی هاست. اگر شما هم به دنبال راهی ساده و موثر برای کاهش چربی شکم هستید، باید بدانید که رژیم غذایی نقشی اساسی در این فرایند دارد.

چربی شکم یکی از مشکلات رایج و مزاحم برای خیلی هاست. اگر شما هم به دنبال راهی ساده و موثر برای کاهش چربی شکم هستید، باید بدانید که رژیم غذایی نقشی اساسی در این فرایند دارد.

عمل ابدومینوپلاستی یا تامی تاک، جراحی‌ای است که با حذف پوست و چربی اضافی و تقویت عضلات شکم، ظاهری صاف و خوش‌فرم به بدن می‌دهد و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. هزینه این جراحی به عواملی مانند میزان اصلاح مورد نیاز، تجربه جراح، تکنیک مورد استفاده و هزینه‌های کلینیک بستگی دارد. در ادامه، با بررسی رنج …

استاد تغذیه و متابولیسم دانشگاه باث انگلیس، در این زمینه می‌گوید: این ادعا پایه علمی دارد، اما نباید آن را به شکل مطلق تفسیر کرد. هنگام ورزش، بدن همواره از ترکیبی از منابع سوخت، عمدتاً کربوهیدرات و چربی، استفاده می‌کند. اگر فرد از شب قبل ناشتا باشد، معمولاً سهم چربی در این ترکیب سوختی کمی افزایش و سهم …

چربی احشایی که در اعماق شکم دور اعضای درون آن قرار دارد، نسبت به سایر انواع چربی‌های بدن خطر بیشتری برای سلامت شما دارد و با بیماری‌های گوناگونی از سکته مغزی و آلزایمر تا بیماری‌های قلبی و دیابت ارتباط دارد.

چربی احشایی همانی است که اعضای درون شکم یعنی کبد، روده‌ها معده و سایر احشای داخلی را فرا می‌گیرد.

زنجبیل بخارپز! -۱۰ کیلوگرم در یک ماه، راز کاهش چربی شکم! بدون رژیم غذایی

قهوه به دلیل طعم و حس خوبی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است و در حال حاضر، نتایج آزمایش محققان دانمارکی نشان می‌دهد که این نوشیدنی ممکن است به دلیل یک مولکول کمتر شناخته شده باعث کوچک شدن چربی‌های شکم نیز شود.

همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.

اگر به دنبال یک روش ساده، کم‌هزینه و مؤثر برای کاهش چربی شکم هستید، پیاده‌روی می‌تواند بهترین نقطه شروع باشد.

اگر به دنبال یک روش ساده، کم‌هزینه و مؤثر برای کاهش چربی شکم هستید، پیاده‌روی می‌تواند بهترین نقطه شروع باشد.

اگر به دنبال یک روش ساده، کم‌هزینه و مؤثر برای کاهش چربی شکم هستید، پیاده‌روی می‌تواند بهترین نقطه شروع باشد.

قبل از اینکه واسه لاغری دمنوش بخوری، این ویدیو رو ببین! 🚨 تو این ویدیو، قدرت یک روغن طبیعی و کاملاً در دسترس رو بهت نشون می‌دم که می‌تونه بدون رژیم‌های سخت و گرسنگی، چربی‌های سرسخت شکم و پهلو رو هدف قرار بده. لایک کن و برای دوستات که دنبال لاغری شکم هستن بفرست! جهت اطلاعات بیشتر به سایت ما به آدرس …

داروی گیاهی لاغری و داروی گیاهی لاغری و قوی‌ترین گیاهان چربی‌سوز شکم و پهلو و راهنمای طبیعی لاغری موضعی و معجزه گیاهی