یک خرس قطبی با حدود ۶۸۰ کیلوگرم چربی و عضله خالص، به افسانه‌ای در سواحل شمالی تبدیل شده است.

برترین ها/ دکتر سمیرا خاکشور، دکترای صلاحیت حرفه‌ای پوست و مو می‌گوید: منافذ پوست همان دهانه‌های خروجی غدد سباسه (غدد چربی) و فولیکول‌های مو هستند. این منافذ وظیفه دارند سبوم (چربی طبیعی پوست) و عرق را از سطح پوست دفع کنند و به تنفس و سلامت پوست کمک کنند. چرا منافذ باز می‌شوند؟ عوامل مختلفی می‌توانن

ad/ در پخش زنده شبکه سه، محصولی گیاهی معرفی شد که می‌تواند جایگزین ایمن و طبیعی برای روش‌های پرهزینه‌ای مثل کاشت مو باشد. ریزش مو یکی از شایع‌ترین دغدغه‌های مردان و زنان است. عوامل زیادی مثل،چربی کف سر، تغییرات هورمونی، استرس‌، آلودگی هوا و استفاده از محصولات نامرغوب، سلامت موها را تهدید می‌کنند. هم

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که برخی دمنوش‌های گیاهی خاص می‌توانند به مدیریت بسیاری از مشکلات سلامتی مانند کلسترول بالا کمک کنند. اما با این حال، این بدان معنا نیست که داروها را کنار گذاشته و فقط با دمنوش بخواهید این بیماری را برطرف کنید.

بدن شما متابلیسم خاص خودش را دارد و قادر است به تنهایی میزان زیادی کلسترول و چربی را تولید و در بدن ذخیره نماید.

محققان می‌گویند چربی می‌تواند سلول‌های ایمنی مغز را مسدود و آنقدر آنها را ضعیف کند که دیگر قادر به مبارزه با آلزایمر نباشند.

در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر بنی عامریان در مورد عوارض مصرف بیش از حد انواع سس‌های صنعتی، نوشابه و چربی‌های مضر و تاثیر آن بر روی کیسه صفرا صحبت می‌کنند.

کاهش وزن سریع و ماندگار، آرزوی اکثر افراد است، اما به راستی می‌توان در کوتاه‌ترین زمان از شر چربی‌های اضافی بدن خلاص شد؟ قطعا جواب این سوال را می‌دانید یا تجربه کرده‌اید که در اغلب موارد، کاهش وزن سریع به جای لاغر کردن، نتیجه برعکس دارد.

خبرآنلاین/ دکتر مجید انوشیروانی، پزشک متخصص طب ایرانی در می‌گوید: پرسش بسیاری از بیماران به ویژه بانوان به خصوص با شروع فصل پاییز این است که چرا با وجود چربی کف سر اما ساقه موهای شان همچنان خشک و شکننده است. اما وقتی پوست و موی سر هر کدام ساز خود را می‌زنند چکار باید کرد؟ چهار علت مهم خشکی مو و چربی

چه کسانی نباید گریپ فروت بخورند؟ بهترین زمان خوردن گریپ فروت برای چربی سوزی، بهترین زمان خوردن گریپ فروت برای فشار خون بالا، بهترین زمان خوردن گریپ فروت برای قند خون بالا، مضرات گریپ فروت برای کلیه، خوردن گریپ فروت صبح ناشتا

اگر دنبال راهی سریع و موثر برای کاهش وزن و چربی‌سوزی هستید، فناوری پیشرفته EMS در باشگاه انوش بهترین انتخاب شماست! با کمک این دستگاه پیشرفته، در کوتاه‌ترین زمان چربی‌ها آب می‌شوند و عضلات تقویت می‌شوند، بدون نیاز به تمرینات سخت و طولانی. علاوه بر EMS، کلاس‌های گروهی مثل TRX، فانکشنال، یوگا و پیلاتس هم

با شروع فصل پاییز، بسیاری از افراد، به‌ویژه بانوان، از خشکی ساقه موها در حالی که پوست سر همچنان چرب است، شکایت دارند. چرا این دوگانگی رخ می‌دهد و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر بنی عامریان در مورد عوارض مصرف بیش از حد انواع سس های صنعتی ، نوشابه و چربی های مضر و تاثیر آن بر روی کیسه صفرا صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

اقتصادنیوز: به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، از دیدگاه طب ایرانی، تشدید دوگانگی خشکی ساقه مو همراه با پوست نرمال یا پوست چرب کف سر، معمولا در آغاز پاییز اهمیت بالینی بیشتری دارد و می‌تواند معمولا نشانه‌ ای از مراحل آغازین سوء مزاج سرد و خشک باشد. در این مرحله‌ اخلاط سودایی …

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، از دیدگاه طب ایرانی، تشدید دوگانگی خشکی ساقه مو همراه با پوست نرمال یا پوست چرب کف سر، معمولا در آغاز پاییز اهمیت بالینی بیشتری دارد و می‌تواند معمولا نشانه‌ ای از مراحل آغازین سوء مزاج سرد و خشک باشد. در این مرحله‌ اخلاط سودایی در حال …

ارزش غذایی نان‌ها متفاوت است و همین موضوع سبب شده که هرکدام از نان‌ها انتخابی متفاوت برای صبحانه افراد باشند. نان سنگک، سبوس‌دار، جو، بربری، خمیرترش، تافتون و تست گزینه‌هایی مناسب برای وعده صبحانه هستند که با سفارش از اسنپ‌فود می‌توانید انرژی پایدار و مواد مغذی ضروری بدنتان را در ابتدای روز تامین کنید. …

خط سلامت: خوردن کاکائو ممکن است در کاهش اثرات استرس کمک کند و اثرات منفی غذا‌های چربی را که بسیاری از ما در زمان استرس به آنها روی می‌آوریم، جبران کند.

خوردن سوپهای آماده ممنوع: سوپ های با پایه خامه ای که دارای، خامه و کره هستند که چربی هایی اشباع شده شده اند و مصرف زیادشان خوب نیست. با بخش سلامت از سری

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی این باور نادرست که کره‌های محلی برای طبخ غذا بهتر بوده و باعث افزایش چربی خون نمی‌شود را نادرست خواند و تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع و ترانس خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.

گردو با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود می تواند به کاهش چربی کبد و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. این مقاله به بررسی علمی تأثیر گردو بر کبد چرب و نحوه مصرف صحیح آن می پردازد.

پیاده‌روی منظم راهی ساده و کم‌هزینه برای کاهش وزن، حفظ عضلات، کاهش چربی شکم، بهبود روحیه و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن است.

گردو با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود می تواند به کاهش چربی کبد و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. این مقاله به بررسی علمی تأثیر گردو بر کبد چرب و نحوه مصرف صحیح آن می پردازد.

داشتن پوستی جوان و شاداب همیشه معیار مهمی در زیبایی و اعتمادبه‌نفس بوده است. با گذشت زمان و قرار گرفتن در معرض عواملی مانند نور خورشید، استرس، آلودگی هوا و سبک زندگی ناسالم، پوست به‌تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و علائم پیری مثل چین‌وچروک، افتادگی، تیرگی و گودی زیر چشم پدیدار می‌شوند. روش‌های …

هلو سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ است و با قند طبیعی و کالری پایین، گزینه‌ای سالم برای میان‌وعده محسوب میشه. اما کلوچه حاوی مقدار زیادی شکر، چربی اشباع و آرد سفیده که کالری بالایی داره و مصرف مداومش می‌تونه منجر به افزایش وزن و اختلالات متابولیک بشه.

بیماری‌های متابولیک مانند دیابت (قند خون بالا)، فشار خون بالا و چربی خون از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان امروز هستند.

روغن ریخت روی فرش؟ نگران نباش، با چند ترفند ساده و خونگی، لکه‌ های چربی رو راحت پاک می‌ کنی، بدون اینکه فرشت خراب بشه.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افرادی که اضافه‌وزن، قند خون بالا یا سابقه چربی خون بالا دارند، بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. این بیماری ممکن است همراه با سایر بیماری‌ها مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت خودایمنی یا کبد چرب الکلی (در مصرف‌کنندگان الکل) نیز مشاهده شود.

  “زیبایی آسون نیست… مخصوصاً وقتی یه اشتباه، یه تزریق ساده، میتونه تبدیل بشه به یه دردسر بزرگ.”  توی این سال‌ها، زیبایی تبدیل شده به دغدغه خیلی‌ها؛ از خانم‌های جوون تا آقایون میانسال. ژل لب، تزریق فیلر گونه، پرکردن خط خنده، رفع چین‌وچروک، زاویه‌سازی فک… همش شد بخشی از زندگی روزمره. اما همیشه هم خوب پیش

کبد به طور طبیعی همیشه حاوی مقداری چربی است، اما زمانی که این میزان چربی از ۵ درصد وزن کل کبد بیشتر شود، فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود. در این حالت، بافت کبد به دلیل تجمع بیش از حد چربی، عملکرد صحیح خود را از دست می‌دهد و آسیب می‌بیند.

دستور پخت یک املت خوشمزه از دو ماده اولیه! بدون چربی، آرد و فر! همیشه جواب می‌دهد!

پژوهشگران دانشگاه «اوکلاهما» دریافتند، مصرف زیاد روغن زیتون که به‌عنوان چربی سالم و مرتبط با سلامت قلب شناخته شده، ممکن است به افزایش وزن منجر شود.

کبد به طور طبیعی همیشه حاوی مقداری چربی است، اما زمانی که این میزان چربی از ۵ درصد وزن کل کبد بیشتر شود، فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود. در این حالت، بافت کبد به دلیل تجمع بیش از حد چربی، عملکرد صحیح خود را از دست می‌دهد و آسیب می‌بیند.

سبزیجات کم‌کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.

متابولیسم کند داری؟ با ۸ راهکار ساده مثل ورزش، قهوه و خواب کافی می‌توانی موتور چربی‌سوزی بدنت را روشن کنی.

بهترین روش‌ها برای کاهش چربی‌های موضعی شامل تغذیه سالم، ورزش منظم و درمان‌های تخصصی است. با رویکردی علمی می‌توان این چربی‌های سرسخت را ایمن و پایدار کاهش داد.

با این دستور ساده، نان جو دوسر مقوی و کم چرب را در خانه بدون نیاز به آرد، شکر یا روغن اضافه آماده کنید.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افرادی که اضافه‌وزن، قند خون بالا یا سابقه چربی خون بالا دارند، بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. این بیماری ممکن است همراه با سایر بیماری‌ها مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت خودایمنی یا کبد چرب الکلی (در مصرف‌کنندگان الکل) نیز مشاهده شود.

کبد به طور طبیعی همیشه حاوی مقداری چربی است، اما زمانی که این میزان چربی از ۵ درصد وزن کل کبد بیشتر شود، فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود. در این حالت، بافت کبد به دلیل تجمع بیش از حد چربی، عملکرد صحیح خود را از دست می‌دهد و آسیب می‌بیند.

شیر خشک مخصوص سگ و گربه با ترکیبی متعادل از پروتئین، چربی های سالم و ویتامین ها، نیازهای تغذیه ای این حیوانات را به طور کامل برآورده می کند و از مشکلات گوارشی ناشی از مصرف شیر معمولی جلوگیری می نماید.

آخرین خبر/ گرم آرد جو دوسر 150 سی سی شیر کم چرب 3 عدد تخم مرغ 1 ق چ وانیل 1 ق چ استویا ( اگر ندارید از عسل و یا انواع شیره برای شیرین کردن استفاده کنید ) این مواد رو میکس کنید و کف تابه که با کره یا روغن نارگیل چرب شده بریزید ( از چربی ها فراری نباشید لازمن ) هر طرفش توی یک و نیم دقیقه میپزه برای بی

رکنا: فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به نقش کلیدی اضافه‌وزن و قند خون بالا در بروز کبد چرب تأکید کرد: این بیماری می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تری مانند سیروز کبدی شود و در افراد مبتلا به چربی خون بالا یا مصرف‌کنندگان الکل شایع‌تر است.

من مدت‌هاست که برای تمیز کردن چربی از لبه‌های درب‌هایم تقلا می‌کنم، اما خیلی آسان است.

پروجی استرول یکی از ترکیبات مکملی است که با اثرات چندگانه بر متابولیسم چربی‌ها و فرآیندهای التهابی، می‌تواند در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) نقش مؤثری ایفا کند.

اگر مدت‌هاست برای آب کردن چربی‌های سرسخت شکم تلاش می‌کنید اما نتیجه نمی‌گیرید، شاید وقت آن رسیده که به‌جای رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت‌فرسا، صبح‌ها را متفاوت آغاز کنید. فقط با سه تغییر ساده در سبک زندگی‌تان در ابتدای روز، می‌توانید متابولیسم بدن را فعال کرده، انرژی‌تان را افزایش دهید و مسیر کاهش وزن …

شیر از دیرباز یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های مغذی در سراسر جهان بوده است. این مایع سفید و پرخاصیت سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، کلسیم و ویتامین‌های ضروری است. اما پرسش بسیاری از افراد این است که آیا شیر می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؟

پروتئین در کنار کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها، یکی از درشت مغذی‌های اصلی است که رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهد. همچنین تنها درشت مغذی است که اسیدهای آمینه را برای ما تأمین می‌کند. اما مصرف زیاده از حد پروتئین می‌تواند عوارض ناخوشایندی در پی داشته باشد.

ممکن است فکر کنید که سالم غذا می‌خورید غذاهای دارای برچسب‌های «کم‌چرب» یا «سبک» را انتخاب می‌کنید، از غذاهای سرخ‌شده یا از غذاهای آغشته به کره اجتناب می‌کنید اما کلسترول بد شما همچنان در حال افزایش است. چرا؟ زیرا نشانگر آن بسیار فراتر از برچسب‌های نوشته‌شده روی بسته‌بندی‌ها است.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که محصولات لبنی، چه پرچرب و چه بدون چربی، تأثیر مستقیمی بر خطر بیماری قلبی ندارند

دلیل رشد نکردن عضلات در بدنسازی چیست؟ شاید شما ماه‌ها به باشگاه می‌روید و تمرینات و رژیم غذایی دارید اما هنوز تغییر در حجم عضلات یا کاهش چربی بدن مشاهده نکردید.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افرادی که اضافه‌وزن، قند خون بالا یا سابقه چربی خون بالا دارند، بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. این بیماری ممکن است همراه با سایر بیماری‌ها مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت خودایمنی یا کبد چرب الکلی (در مصرف‌کنندگان الکل) نیز مشاهده شود.

محققان ایرانی و روسی، با همکاری یکدیگر، موفق به تولید یک ژل ترکیبی خوراکی شده‌اند که بر پایه عصاره جلبک، موم زنبور عسل و روغن هسته انگور به عنوان جایگزینی برای چربی‌های اشباع‌شده و چربی‌های ترانس مضر است.

روش از بین بردن غبغب در خانه با ماساژ و ورزش در یک هفته | سریعترین راه رفع غبغب:از بین بردن غبغب داشتن غبغب، یعنی تجمع چربی و شل شدن پوست زیر چانه، یکی از دغدغه های رایج زیبایی است که میتواند ظاهر صورت را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه

پروتئین در کنار کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها، یکی از درشت مغذی‌های اصلی است که رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهد. همچنین تنها درشت مغذی است که اسیدهای آمینه را برای ما تأمین می‌کند. اما مصرف زیاده از حد پروتئین می‌تواند عوارض ناخوشایندی در پی داشته باشد.

خوراکیهای مفید و غنی از چربی غیر اشباع: خوراکیهای مفید و غنی از چربی غیر اشباعبا مطالعه این مقاله شما با 13 خوراکی مفید که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر

لم بروکلی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب در بدن می‌پردازند. تحقیقات نشان می‌دهد که التهاب مزمن می‌تواند باعث افزایش وزن شود. با این حال، کلم بروکلی با قابلیت کاهش التهاب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، فرضیه استفاده از کره‌ محلی برای طبخ غذا و جلوگیری از افزایش چربی خون رد شد.

بر اساس یافته‌های جدید، نسبت افرادی که مدام افکار مربوط به غذا در سر داشتند، پس از شروع مصرف ویگووی، ۴۶ درصد کاهش یافت

ad/ طی تحقیقات جدید، ترکیبی طبیعی کشف شده که تأثیری شگفت‌انگیز روی چربی‌سوزی دارد؛ طی چند سال اخیر، محققان حوزه‌ی تغذیه و متابولیسم روی یک پرسش بزرگ متمرکز شدند:چطور می‌توان بدون ساعت‌ها ورزش و رژیم‌های طاقت‌فرسا، روند چربی‌سوزی بدن را افزایش داد؟ در مطالعات جدید، آن‌ها به ترکیبی طبیعی رسیدند که عمل

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، فرضیه استفاده از کره‌ محلی برای طبخ غذا و جلوگیری از افزایش چربی خون رد شد.

ادارات مهران، سیروان و چرداول در استان ایلام امروز به دلیل گرد و غبار دو ساعت زودتر تعطیل می‌شوند. به گزارش خبرنگار مهر، صبح امروز شنبه در کارگروه اضطرار شرایط ویژه آلودگی هوای استان ایلام اعلام شد: با توجه به بررسی‌های انجام شده توسط هواشناسی استان و پایش تصاویر ماهواره و ماندگاری گرد و غبار، ساعت …

در مزرعه مارهای غول‌پیکر، از تخم تا نیش هر ذره پولساز است فرآیند این مزرعه را تماشا کنید.

شیر از دیرباز یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های مغذی در سراسر جهان بوده است. این مایع سفید و پرخاصیت سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، کلسیم و ویتامین‌های ضروری است. اما پرسش بسیاری از افراد این است که آیا شیر می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؟

مصرف بیش از حد چربی های اشباع و ترانس با افزایش سطح کلسترول بد خون، آترواسکلروز (ایجاد پلاک در عروق)، افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و مرگ ناشی از آنها مرتبط دانسته شده است.

شفقنا- انسداد شریان‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل بروز سکته قلبی و مغزی به شمار می‌رود. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که لایه‌هایی از چربی، کلسترول و مواد دیگر بر دیواره داخلی رگ‌ها جمع شوند و مانع جریان طبیعی خون غنی از اکسیژن در بدن شوند. پزشکان هشدار می‌دهند که تداوم این روند می‌تواند زندگی فرد [ ]

مصرف لبنیات سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب می‌دانند و برخی دیگر نگران چربی‌های اشباع موجود در آن هستند. پژوهشی تازه، نگاه دقیق‌تری به این موضوع انداخته است.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، فرضیه استفاده از کره‌ محلی برای طبخ غذا و جلوگیری از افزایش چربی خون رد شد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی این باور نادرست که کره‌های محلی برای طبخ غذا بهتر بوده و باعث افزایش چربی خون نمی‌شود را نادرست خواند و تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع و ترانس خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.

وزارت بهداشت اعلام کرد: گوشت قرمز و سفید در هر واحد (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارند و از نظر میزان پروتئین تفاوتی با هم ندارند.

گیاه کاسنی با کاهش هورمون گرلین می‌تواند حس سیری را افزایگیاه کاسنی منبع یک نوع فیبر به نام اینولین است. غذاهای حاوی اینولین اغلب در مقایسه با سایر غذاها کالری و چربی کمتری دارند. همچنین اشتها را کاهش می‌دهند و گرسنگی را سرکوب می‌کنند.ش و احتمال پرخوری را کاهش دهد.

مصرف لبنیات سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب می‌دانند و برخی دیگر نگران چربی‌های اشباع موجود در آن هستند. پژوهشی تازه، نگاه دقیق‌تری به این موضوع انداخته است.

نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد، مصرف زیاد روغن زیتون که به‌عنوان چربی سالم و مرتبط با سلامت قلب شناخته شده، ممکن است به افزایش وزن منجر شود.

مصرف لبنیات سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب می‌دانند و برخی دیگر نگران چربی‌های اشباع موجود در آن هستند. پژوهشی تازه، نگاه دقیق‌تری به این موضوع انداخته است.

خط سلامت: مصرف منظم چای سبز به دلیل وجود کاتچین و کافئین می‌تواند به افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کمک کند. این امر می‌تواند در مدیریت وزن و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن مؤثر باشد و برای حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید واقع شود.

رکنا: نتایج تحقیقات جدید حاکی از آن است که مصرف بیش از حد روغن زیتون، علی‌رغم اینکه به‌عنوان چربی سالم و حامی سلامت قلب شناخته می‌شود، می‌تواند خطر افزایش وزن و چاقی را به همراه داشته باشد.

تهران -ایرنا -دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی این باور نادرست را که کره‌های محلی برای طبخ غذا بهتر است و باعث افزایش چربی خون نمی‌شود را نادرست خواند و تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع و ترانس خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.

نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد، مصرف زیاد روغن زیتون که به‌عنوان چربی سالم و مرتبط با سلامت قلب شناخته شده، ممکن است به افزایش وزن منجر شود.

شرطی‌سازی متابولیک (MetCon)؛ تمرینی برای فعال‌سازی کامل سیستم انرژی بدن است. در این مطلب شیوه‌ی انجام صحیح تمرین‌های شرطی‌ سازی را یاد می‌گیرید.

هندوانه میوه‌ای آبدار، کم‌کالری و سرشار از آنتی‌اکسیدانه که به آبرسانی بدن کمک کرده و گزینه‌ای عالی برای روزهای گرم تابستان است. اما، میلک‌شیک که از بستنی، شیر پرچرب و شکر تهیه می‌شه، کالری بالایی داره ومصرف زیادش می‌تونه به افزایش وزن، قند خون و چربی بدن منجر بشه.

رکنا: پژوهش جدید نشان می‌دهد که چربی موجود در لبنیات ممکن است آن‌قدر که تصور می‌شد برای سلامت قلب و عروق خطرناک نباشد. این یافته‌ها می‌توانند نگرش‌های تغذیه‌ای درباره لبنیات را تغییر دهند.

براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، کره‌های محلی نیز باعث افزایش چربی خون می‌شود.

استفاده و شسته شد! چدن مثل روز اولش شد . نحوه تمیز کردن چدن اجاق گاز

باور عمومی بر مفید بودن کره‌های محلی برای پخت غذا، برخلاف واقعیت‌های علمی است. وزارت بهداشت هشدار می‌دهد که مصرف مداوم روغن‌های حیوانی، حتی اگر سنتی یا طبیعی باشند، می‌تواند چربی خون را بالا ببرد و سلامت قلب را تهدید کند.

برخلاف تصور رایج، گوشت قرمز لزوماً پروتئین بیشتری نسبت به گوشت سفید ندارد. وزارت بهداشت اعلام کرده که همه انواع گوشت، به‌طور مساوی حاوی پروتئین بوده و تفاوت اصلی آن‌ها در نوع چربی و ریزمغذی‌هاست.

بدترین روغن ها برای سرخ کردن کدامند: سرخ کردن مواد غذایی و مصرف غذاهای سرخ کردنی با توجه به نوع روغن و درجه حرارت سرخ کردن تعیین کننده ی و افزایش دهنده ی چربی

خبرآنلاین/ بادام درختی به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E است، اغلب به عنوان یک ماده خوراکی تقویت‎‌کننده سیستم ایمنی شناخته می‌شود. بادام سرشار از مواد مغذی متنوع است؛ به طوری که هر مغز بادام ۴ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین گیاهی و مقادیری چربی غیراشباع سالم، منیزیم، سلنیوم، مس و روی در خود دارد. بادام حاوی

خبرآنلاین/ رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. به چند ماده غذایی مفید برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت: میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ محصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه‌ها و

مصرف غذاهای فرآوری‌شده و سرشار از چربی، خطر اختلال در عملکرد حافظه و افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را به همراه دارد.

پس از شستن آرایش متوجه چربی زیاد پوست می شوید؟ دلیل چربی بیشتر پوست می‌تواند استفاده نکردن از میسلار واتر پوست چرب باشد.

مصرف لبنیات سال‌هاست در مرکز بحث‌های تغذیه‌ای قرار دارد. برخی آن را منبعی ضروری برای سلامت استخوان و قلب می‌دانند و برخی دیگر نگران چربی‌های اشباع موجود در آن هستند. پژوهشی تازه، نگاه دقیق‌تری به این موضوع انداخته است.

اگر معمولا صبحانه نمی‌خورید یا صبحانه‌تان چربی چندانی ندارد، بهتر است مکمل روغن ماهی را در ناهار یا شام مصرف کنید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به‌ جای وعده شام، نه‌ تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.

جوش زدن به اندازه‌ی کافی آزاردهنده است، اما وقتی آکنه ناشی از فشار و اصطکاک باشد و نه تغییرات هورمونی یا رژیم غذایی، ناعادلانه‌تر هم به نظر می‌رسد. این وضعیت خاص با نام آکنه مکانیکا شناخته می‌شود و به دلیل لباس‌های تنگ، کلاه ایمنی، کوله‌پشتی و حتی ماسک‌ها رو به افزایش است. برخلاف آکنه‌ی معمولی، آکنه …

شهرآرا آنلاین/ روند افزایش قیمت گوشت قرمز همچنان ادامه دارد و گوشت بین ۱۰ تا ۸۰ هزار تومان افزایش یافت. گوشت گوساله بدون چربی با افزایش ۱۰ هزار تومان به کیلویی ۸۵۷ هزار تومان، راسته گوساله با افزایش ۸۰ هزار تومان به کیلویی ۹۱۷ هزار تومان و دست بی چربی گوساله هم با افزایش ۵۰ هزار تومان به کیلویی ۹۴۷

موس‌ها ابزاری ضروری برای کار روزانه با کامپیوتر هستند، اما با گذشت زمان، ممکن است با گرد و غبار، چربی و کثیفی‌های محیط اطراف آلوده شوند...

موهای خشک، فر یا وز، زیبایی خاص خود را دارند اما نگهداری و حالت دادن آن ها همیشه چالش برانگیز است. این نوع موها معمولاً کمبود رطوبت و چربی

عدس پخته منبع پروتئین گیاهی، فیبر و آهنه که به سلامت روده‌ها، کنترل قند خون و کاهش کلسترول کمک می‌کنه. در مقابل، نودل فوری معمولاً سرشار از نمک، چربی‌های ناسالم و کالری بالاست که مصرف مکررش مشکلات گوارشی و افزایش وزن داره.

ایرنا- تهران- تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکت‌ها بسیار ساده بود: شیر پرچرب، کم‌چرب یا بدون چربی. اما این روزها، قفسه‌های لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شده‌اند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانه‌ای و حتی شیرهای طعم‌دار با رنگ‌ها و بسته‌بندی‌های جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به …

خراسان/ غذاهای فرآوری شده به هر غذایی اطلاق می‌شود که از حالت طبیعی خود تغییر یافته است و می‌تواند شامل غذایی باشد که مواد نگه دارنده، مواد مغذی، طعم دهنده‌ها، نمک‌ها، قندها یا چربی‌ها به آن اضافه شده است. علاوه بر این یک گروه غذاهای فوق فرآوری‌شده هم داریم که به‌طور معمول نتیجه فرایندهای تولید فشرد

اگر دنبال ماهی سالم‌ تر با میزان جیوه کمتر هستید به سراغ ماهی‌های جوان‌ تر و کوچک‌ تر بروید. نکته قابل توجه دیگر اینکه چربی ماهی به طور مستقیم جیوه را جذب نمی‌کند.

بادام‌زمینی شاید در نگاه اول پرکالری به نظر بیاد، اما یکی از بهترین میان‌وعده‌ها برای کنترل وزن و لاغری محسوب می شود. خیلی از ورزشکاران به جای خوراکی‌های پرکالری، بادام زمینی رو انتخاب می‌کنند چون انرژی لازم برای تمرین را برای آن ها تامین می کند. بادام‌زمینی به خاطر پروتئین، فیبر، چربی‌های مفید و شاخص

تمیز کردن اجاق گاز استیل با محلول‌ های خانگی ساده و موثر امکان‌ پذیر است؛ با روش‌ های طبیعی، چربی و لکه‌ ها را به‌ راحتی پاک کنید.