VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۸ اسفند ۱۴۰۴ -
27 February 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
شکم صاف
۱۴۰۴/۱۱/۱۴
/ سایت پارسینه
۵ تمرین ورزشی در خانه برای سوزاندن چربی های شکم و داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
خانه
تمرین
خانه
تمرین
ورزشی
سوزاندن
۱۴۰۴/۱۱/۱۲
/ خبرگزاری ایسکانیوز
لاغری / چند تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۱/۱۲
/ سایت پارسینه
۵ تمرین چربی سوز عالی برای داشتن شکمی صاف و تخت
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
شکمی صاف
چربی سوزی
شکمی صاف
چربی سوزی
۱۴۰۴/۱۱/۱۱
/ سایت عصرایران
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرینهای ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک میکنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا میبرند، عضله میسازند و متابولیسم را بهبود میبخشند همه اینها برای سوزاندن …
تمرینات
چربی سوز
تمرینات
چربی سوز
ورزش قدرتی
۱۴۰۴/۱۱/۰۹
/ خبرگزاری ایلنا
۵ تمرین ورزشی در خانه برای سوزاندن چربی های شکم
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
ورزش
چربی شکم
ورزش
چربی شکم
۱۴۰۴/۱۱/۰۹
/ خبرگزاری ایلنا
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
ورزش
چربی سوز
ورزش
چربی سوز
شکم صاف
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت پارسینه
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
کاهش وزن
چربی سوزی
کاهش وزن
چربی سوزی
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت کولاک
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف - مجله اینترنتی کولاک
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
سلامت
ورزش
سلامت
ورزش
پزشکی
رزرو هتل دبی
۱۴۰۴/۱۰/۱۰
/ سایت خبرفوری
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
صاف شدن شکم
ورزش صبحگاهی
صاف شدن شکم
ورزش صبحگاهی
۱۴۰۴/۱۰/۰۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
صاف شدن شکم با ۵ تمرین ایستاده و ساده صبحگاهی!
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ سایت پارسینه
۵ تمرین ایستاده صبحگاهی برای شکمی صافتر
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
شکم
شکم
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ خبرگزاری ایلنا
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی!
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
ورزش
شکم صاف
ورزش
شکم صاف
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ سایت عصرایران
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی!
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
صاف شدن شکم
تمرین
صاف شدن شکم
تمرین
تمرین ایستاده صبحگاهی
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی!
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
چاقی
تناسب اندام
چاقی
تناسب اندام
بدنسازی و رزمی
ورزش
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ سایت کولاک
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی! - مجله اینترنتی کولاک
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
۱۴۰۴/۱۰/۰۸
/ سایت کلبه سرگرمی
صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی! - کلبه سرگرمی
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
۱۴۰۴/۱۰/۰۶
/ سایت سلامت نیوز
۵ تمرین ایستاده صبحگاهی برای صاف شدن شکم
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند.
۱۴۰۴/۱۰/۰۴
/ خبرگزاری ایلنا
شکم صاف با یک عادت ساده
دمنوش
شکم صاف
دمنوش
شکم صاف
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
/ سایت پارسینه
جلوگیری از صافی سر نوزاد یا پلاژیوسفالی
سندرم سر صاف در نوزادان اغلب به دلیل خوابیدن طولانی مدت در یک وضعیت ایجاد می شود. با روش های ساده ای مانند تغییر وضعیت خواب و زمان بندی مناسب برای خوابیدن روی شکم می توان از این مشکل جلوگیری کرد.
خواب
نوزاد
خواب
نوزاد
جلوگیری
طولانی
۱۴۰۴/۰۹/۲۰
/ سایت پارس فوتبال
7 حرکت کاربردی برای ساختن شکم صاف در آقایان
در کنار تمام ورزشها برای کاهش وزن و ساخت شکم صاف باید چربی های اشباع را به حداقل برسانید و تغذیه سالم داشته باشید.
۱۴۰۴/۰۹/۱۸
/ سایت دلگرم
راه های پیشگیری از صاف شدن سر نوزاد (پلاژیوسفالی)
آموزش روش های مؤثر برای جلوگیری از صاف شدن سر نوزاد شامل تغییر وضعیت خواب، زمان خوابیدن روی شکم، تنوع در حمل نوزاد و مشاوره با پزشک.
نوزاد
سر صاف
نوزاد
سر صاف
پلاژیوسفالی
۱۴۰۴/۰۹/۱۸
/ سایت عصرایران
طرز تهیه پیتزا های شکم پر کوچک
این پیتزاهای کوچک طعمی دقیقاً شبیه به پیتزای سنتی دارند، با این تفاوت که با استفاده از خمیر نان بیسکویتی صاف شده و پر کردن آن با پنیر و پپرونی تهیه می شوند و سپس تا زمانی که رویه ای طلایی رنگ پیدا کنند، پخته می شوند.
طرز تهیه
پیتزا
طرز تهیه
پیتزا
پیتزا شکم پر
۱۴۰۴/۰۹/۱۵
/ سایت مجله آلامتو
بهترین حرکات تمرینی جهت تقویت عضلات شکم به صورت تصویری
بهترین حرکات تمرینی جهت تقویت عضلات شکم به صورت تصویری:حرکات تمرینی جهت تقویت عضلات شکم تقویت عضلات شکم نه تنها به داشتن ظاهری متناسب و شکمی صاف کمک میکند، بلکه نقش مهمی در بهبود وضعیت بدنی، افزایش تعادل و
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۹/۱۵ - ۱۶:۳۲:۰۲
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
جمعه ۸ اسفند ۱۴۰۴ -
27 February 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا