خط سلامت: خرما، این میوه‌ی خشک و مغذی با کالری بالا، نه تنها سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با مصرف روزانه دو عدد خرما، می‌توانید حرکات روده‌ای خود را بهبود بخشید، از بیماری‌های طولانی مدت پیشگیری کنید، کنترل دیابت را آسان‌تر کنید، استخوان‌های خود را تقویت …

دمنوش به خشک شده یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های سنتی است که از میوه به تهیه می‌شود. این نوشیدنی به دلیل عطر ملایم، طعم دلپذیر، و فواید فراوان برای سلامت بدن،

شب یلدا با خوراکی‌های متنوعی همچون آجیل، میوه‌های تازه و خشک، لبو و کدو حلوایی همراه است که هر یک فواید ارزشمندی برای سلامت بدن دارند.

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوه‌های پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوه‌ها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در فصل پاییز را تشریح کرد.

مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند. اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.

خط سلامت: اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم و مغذی برای تقویت رژیم غذایی خود هستید، ترکیب میوه‌های خشک و انواعی از آجیل با ماست می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد.

آلو یک میوه خوشمزه کم کالری با ویتامین‌ها و مینرال های متنوع، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها است. اگر آلو خشک باشد، کالری و فیبرش بیشتر است.

آلو یک میوه خوشمزه کم کالری با ویتامین‌ها و مینرال های متنوع، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها است. اگر آلو خشک باشد، کالری و فیبرش بیشتر است.

خط سلامت:انجیر خشک، میوه‌ای خوشمزه و پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شده است. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت دستگاه گوارش، قلب، پوست و مو بسیار مفید است. در این مقاله، به بررسی خواص شگفت‌انگیز انجیر خشک و فواید آن برای سلامتی …

خط سلامت :کشمش، این میوه خشک کوچک و خوشمزه، از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک داروی شفابخش شناخته شده است. خواص کشمش بسیار فراتر از یک میان‌وعده شیرین است. از تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم تا کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کشمش فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. در این مقاله به بررسی خواص انواع …

شفقنا-دکتر دیمیتری کولیکوف، رئیس گروه بیوتکنولوژی و سنتز بیو ارگانیک دانشگاه مسکو میوه‌های خشک را برای سلامتی انسان بسیار مفید دانست و در عین حال از زیاده‌روی در مصرف آن هشدار داد. به گزارش شفقنا، کولیکوف افزود: نتایج مطالعات متعدد نشان می‌دهد که کشمش، انجیر و آلو سیاه خشک‌شده بیشترین سود را برای بدن …

در این مقاله قصد داریم در مورد مضرات و فواید توت خشک برای دیابت، توضیحاتی ارائه دهیم. در پاسخ به این سوال که آیا توت تازه قند دارد؟ باید بگوییم بله، توت تازه دارای قند طبیعی است. این قند عمدتاً از نوع فروکتوز و گلوکز می‌باشد که به طور طبیعی در میوه‌ها وجود دارد. مقدار قند موجود در توت به نوع و شرایط …

انجیر خشک یکی از میوه‌هایی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. در این مطلب به بررسی کامل خواص این میوه لذیذ می‌پردازیم.

مدت ها بود که می دانستیم خوردن آلو بخارا باعث می شود که دچار یبوست نشویم و اجابت مزاج منظمی داشته باشیم. اکنون دانشمندان فواید دیگری از این میوه خشک که به عنوان میان وعده مصرف می شود را کشف کرده اند.

زردآلو به دلیل داشتن فواید زیاد برای پوست و مو و همچنین سلامت بدن به یکی از میوه های پرطرفدار تبدیل شده است. این میوه سرشار از بتا کاروتن، ویتامین آ، سی، ای و کا می باشد. همچنین دارای مواد معدنی نظیر آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم و فسفر می باشد. زردآلو دارای آنتی اکسیدان فراوان بوده و فیبر زیادی دارد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوه‌های خوشمزه و چوب زیبای خود رشد می‌کنند. میوه‌های نارنجی رنگ آن‌ها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوب‌ترین …

کشمش، میوه‌ای خشک شده با خواص تغذیه‌ای فراوان، به عنوان یک منبع غنی از انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی شناخته شده است. این میوه خوشمزه نه تنها به عنوان یک میان وعده سالم محبوب است، بلکه خوردن روزانه آن می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامتی به همراه داشته باشد.

باور غلظی میان برخی از افراد وجود دارد که می‌گویند میوه‌های خشک به اندازه میوه‌های تازه سالم نیستند. این باور باید از بین برود، چون واقعا سیب خشک مانند سیب تازه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد.