شیر پسته، نوشیدنی محبوب و مقوی است که نه تنها طعم دلپذیری دارد بلکه سرشار از مواد مغذی است. میزان کالری شیر پسته و ارزش غذایی آن در هر...

خط سلامت: فالوده سیب، نوشیدنی سنتی و مقوی که شاید کمتر به خواص آن توجه شده باشد، می‌تواند به تقویت سلامت بدن شما کمک کند. از تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارش تا حفظ سلامت قلب و پوست، این نوشیدنی ساده اما مؤثر برای همه سنین مفید است.

سالاد تبوله یک سالاد مقوی لبنانی است که می‌توانید از آن به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذای سبک استفاده کنید. در رسپی سالاد تبوله لبنانی...

آش سیرابی یکی از قدیمی‌ترین آش‌های ایرانی است که برای درست کردن آن از ترکیبات متفاوتی استفاده می‌شود. برای پخت این آش می‌توانید از جو...

آش زیره یکی از غذاهای سنتی و قدیمی ایرانی است که طعم و مزه بسیار جذاب و منحصربه‌فردی دارد. برای طبخ این آش باید ابتدا گوشت گوسفندی را با...

سوپ پای مرغ یک نوع سوپ مقوی و سالم برای تقویت استخوان و بهبود سرماخوردگی است. برای درست کردن این سوپ می‌توانید از ترکیبات مختلفی نظیر...

بدن ما حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد وزنی آب دارد و عملکرد بدن به آب نیاز دارد، نوشیدن مقادیر کافی آب کارکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد.

کوکوی اسفناج و مرغ یکی از خوشمزه‌ترین انواع کوکو است که طعم بسیار لذیذی دارد و بسیار مقوی است. برای درست کردن این کوکو هم می‌توانید از...

چای کرک یک نوشیدنی گرم و ادویه‌دار است که با ترکیبی از چای سیاه، شیر، و ادویه‌هایی مانند هل و دارچین تهیه می‌شود.

پوره اسفناج یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاها یا پیش‌ غذاهایی است که می‌توانید به راحتی آن در خانه آماده کنید. در طرز تهیه این پوره...

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟

فرنی پسته‌ای یک دسر خوشمزه و مقوی برای عصرهای زمستانی است که با پودر پسته آماده می‌شود. برای پخت این دسر باید ابتدا آرد برنج و نشاسته ذرت...

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.

گراتن مرغ و اسفناج یک نوع غذای خوشمزه و مقوی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید. برای درست کردن این غذا معمولا از ترکیب...

فراشپز- میلک شیک تیرامیسو یکی از انواع نوشیدنی‌های جدید و بسیار مقوی ایتالیایی است که با ترکیبات متنوعی درست می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله

فراشپز- اسموتی خرما یکی از انواع نوشیدنی‌های خوشمزه و بسیار مقوی بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می‌شود، برای مشاهده این آموزش در ادامه با ما همراه باشید.

فراشپز- یکی از بهترین و مقوی‌ترین نوشیدنی‌ها می‌باشد که می‌توانید در طول ایام سال تهیه کنید و جالب است بدانید که مردم ۷ هزار سال قبل از میلاد مسیح پسته

فرنی پرتقالی یک نوع دسر مقوی و خوشمزه است که برای درست کردن آن از آب پرتقال طبیعی استفاده می‌شود. در طرز تهیه این دسر می‌توان از آرد برنج...

کیک سیب‌ زمینی یکی از انواع غذاهای خوشمزه و مقوی بین‌المللی است که با مواد اولیه ساده و در دسترسی به راحتی آماده می‌شود. برای پخت این کیک...

آب هویج به تنهایی آبمیوه ای سرشار از خاصیت است اما با افزودن زنجبیل و نعناع به معجونی خوش طعم و شفا بخش تبدیل می شود.

دمنوش به یکی از نوشیدنی‌های مقوی و مفید است که از دم کردن تکه‌های میوه به خشک شده به همراه دارچین یا هل و نبات به دست می‌ آید. اگر دمنوش به شما رنگ نمی دهد در ادامه با ما همراه باشید تا با دلایل آن آشنا شوید.

فراشپز- معجون یکی از انواع نوشیدنی‌های غلیظ و بسیار مقوی است که مانند آیس پک با مواد بسیار متنوعی تهیه می‌شود. این معجون خوشمزه را به سلیقه خود می‌توانیم از

فراشپز- شیر و دارچین یکی از انواع نوشیدنی‌های سالم و مقوی بین المللی است که با دستور‌های متنوعی تهیه می‌شود. این معجون خوشمزه دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن

معجون هفت مغز سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و افزایش انرژی بسیار مفید است.

خوراک عدس هندی یکی از غذاهای مقوی و خوشمزه‌ای است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد. در رسپی این غذای هندی از ادویه‌های بسیار معطر و جذابی نظیر...

اگر علاقه مند به دستورهای متنوع و خانگی هستید در این قسمت می توانید با طرز تهیه معجون هفت مغز خانگی همراه ما باشید. این معجون بسیار مقوی و خوشمزه است.

شیک پاپایا یک نوشیدنی خنک و گوارا است که در روزهای گرم تابستان بسیار لذت‌بخش است. پاپایا میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و آنزیم‌های مفید است و ترکیب آن با سایر میوه‌ها و مواد مغذی، یک شیک مقوی و خوش طعم ایجاد می‌کند.

اگر به دنبال یک سالاد مقوی و ساده هستید توصیه می‌کنیم که طعم بی‌نظیر سالاد مرغ و انار را از دست ندهید. در طرز تهیه این سالاد با طعمی از...

آش لبو یک آش سنتی و پر از خاصیت است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند. بدون داشتن تجربه آشپزی هم می‌توانید این غذا را...

شیر پسته، یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب پسته و آب تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی است. در ادامه به روش‌های تهیه شیر پسته و خواص آن می‌پردازیم.

خوراک بادمجان کرفس یکی از غذاهای بسیار سالم، ساده و مقوی است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه درست کنید. در طرز تهیه این خوراک باید...

یک نوشیدنی گوارا و مقوی که عطش را در روزهای گرم از بین می‌برد.

شیر هویج یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه و سالمی است که به راحتی در خانه قابل تهیه است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و سایر مواد مغذی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

شیر پسته زعفرانی، یک نوشیدنی‌ خوش‌طعم و مقوی است که غنی از پروتئین و ویتامین‌ بوده و به دلیل خواص فراوانش برای سلامتی، طرفداران زیادی دارد. در این مقاله از مجله اکالا...

گل کلم کبابی یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین غذاهایی است که طعم بی‌نظیری دارد. در این مقاله می‌توانید با طرز تهیه گل کلم کبابی به چند روش مختلف آشنا شوید.

خط سلامت: قهوه زردچوبه، ترکیبی شگفت‌انگیز از دو ابرغذا، یک نوشیدنی مقوی و خوش‌طعم است که می‌تواند به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم کمک کند.

خورش کرفس گیاهی یکی از انواع غذاهای بسیار سبک و مقوی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه تهیه کنید. برای طبخ این خورش با طعمی خاص و...

به‌دانه یکی از دانه‌های مقوی است که برای درمان سرماخوردگی و گلودرد کاربرد دارد. شما می‌توانید از به‌دانه برای چندین بار...

سوپ برگ چغندر، یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین سوپ‌هایی است که می‌توان در فصل سرما تهیه کرد. برای طبخ این سوپ در خانه باید ابتدا سراغ...

شیک خرمالو یک نوشیدنی خنک و دلچسب است که با طعم شیرین و کمی ترش خرمالو، حسابی انرژی‌تان را بالا می‌برد. این نوشیدنی نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن است.

کیوی یکی از میوه‌های خوشمزه و مقوی است که علاوه بر مصرف آن به عنوان میوه، برای تهیه مربا نیز استفاده می‌کنند. مربا کیوی طعمی ترش و شیرین...

به دنبال یک سوپ گرم و دلچسب برای روزهای سرد پاییزی هستید؟ سوپ کدو حلوایی و عدس با طعم شیرین کدو و غلظت دلچسب عدس، بهترین انتخاب برای...

سوپ کدو حلوایی یکی از پرطرفدارترین غذاهایی است که می‌توان با کدو حلوایی در فصل سرما تهیه کرد. برای تهیه این سوپ مقوی با طعم زنجبیلی یا با...

قلیه کدو حلوایی با عدس یکی از انواع غذاهای پاییزی مقوی است که به راحتی و با مواد اولیه ساده‌ای می‌توان آن را تهیه کرد. برای طبخ این غذا...

آبگوشت اسفناج یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی‌هاست. با این دستور تهیه کامل، می‌توانید یکی از خوشمزه‌ترین آبگوشت‌ها...

آش اسفناج با ماست موسیر، ترکیبی بی‌نظیر از طعم‌های دلچسب و عطر دلنشین سبزیجات تازه است. برای تهیه این آش مقوی باید ابتدا سراغ آماده سازی...

کیک شیره انگور یکی از خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و پرخاصیت‌ترین کیک‌هایی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه تهیه کنید. برای تهیه کیک...

خورش گل کلم با اسفناج یک غذای مقوی و خوشمزه است که می‌توانید در این فصل آن را درست کنید. گیاهخواران می‌توانند این غذا را...

شیر پسته یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های بازاری و کافی شاپی است که با افزودنی‌های متنوعی آماده می‌شود. مصرف شیر پسته برای تجدید قوا و سلامتی مردان، زنان و کودکان خواص بسیار زیادی دارد.

فراپه کره بادام زمینی یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های سرد است. این فراپه خوشمزه را می‌توانید به عنوان میان وعده مقوی مصرف کنید...

شیر پسته یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های بازاری و کافی شاپی است که با افزودنی‌های متنوعی آماده می‌شود. مصرف شیر پسته برای تجدید قوا و سلامتی مردان، زنان و کودکان خواص بسیار زیادی دارد.

خط سلامت: با سرد شدن هوا، بدن ما به دنبال انرژی و تقویت سیستم ایمنی است. معجون شیر فندق، یک انتخاب عالی است. این نوشیدنی نه تنها طعم آجیلی و دلپذیری دارد، بلکه سرشار از ویتامین E، منیزیم و پروتئین است که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. در ادامه، طرز تهیه ساده و سریع این معجون مقوی …

اگر آب هویج را با میوه‌ها، انواع سبزی و مواد مغذی دیگر ترکیب کنید علاوه بر تنوع طعم می‌توانید معجونی مفید برای سلامتی داشته باشید.

با نارنگی و شیر بادام 4 اسموتی خوشمزه، مقوی و سالم درست کنید و در وعده صبحانه یا میان وعده میل کنید تا پرانرژی بمانید. در اولین روش...

آیا تا به حال طعم بی‌نظیر فرنی خرمالو را امتحان کرده‌اید؟ این دسر خوشمزه و مقوی، ترکیبی بی‌نظیر از طعم شیرین خرمالو و بافت نرم فرنی است. فرنی خرمالو نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد بلکه سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامتی نیز است. در این مقاله از مجله اکالا قصد داریم شما را

در این مقاله، طرز تهیه گردو کبابی (به صورت مرحله به مرحله و به همراه تمام نکات مهمی که در زمان تهیه آن باید رعایت کنید) را به شما آموزش خواهیم داد.

ساندویچ مرغ و اسفناج از ساندویچ‌های مقوی است که به راحتی با چند قلم مواد اولیه ساده می‌توانید آن را تهیه کنید. درست کردن این ساندویچ با...

شیره مویز یک نوشیدنی غلیظ و شیرین است که از پختن مویز در آب به دست می‌آید. این شیره علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی بسیاری دارد و در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد.

صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که باید هر روز میل کنید. صبحانه کدو حلوایی و جو دو سر از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌هایی است که برای...

شاید تا به حال نمی‌دانستید که از برگ خرمالو می‌توانید دمنوشی سالم و مقوی برای روزهای پاییزی درست کنید. برای تهیه این...

به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی هستید که هم خوشمزه باشد و هم سریع آماده شود؟ املت گوجه با سبزیجات، بهترین انتخاب برای شماست که تهیه آن...

شیره خرما یکی از شیرین‌کننده‌های طبیعی، مقوی و سنتی است که خواص فراوانی دارد و به عنوان چاشنی استفاده می‌شود. برای تهیه شیره خرما در خانه...

در این مقاله، طرز تهیه ارده و شیره انگور خانگی را به‌ صورت مرحله به مرحله، همراه با نکات مهمی که باید در زمان تهیه رعایت کنید، به شما آموزش می‌دهیم.

تنوع در تغذیه کودکان می‌تواند میل به خوردن را در آن‌ها بیشتر کند. تغذیه باید علاوه بر خوشمزه و سالم بودن بتواند انرژی روزانه آن‌ها را تامین کند. رولت پنیری با خرما، موز، و قهوه فوری یک میان‌وعده بسیار جذاب است...

مصرف شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا شده باشد، به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند.

به دنبال یک صبحانه سنتی و مقوی برای روزهای سرد هستید؟ دوشاب یومورتا، یکی از خوشمزه‌ترین صبحانه‌های آذربایجان غربی است که برای تهیه آن از...

اسموتی خربزه، نوشیدنی خنک و گوارایی است که در روزهای گرم تابستان بسیار لذت‌بخش است. این اسموتی علاوه بر طعم شیرین و دلچسب، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. برای تهیه این اسموتی خوشمزه به مواد ساده‌ای نیاز دارید.

اگر شما هم از خوردن صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال یک صبحانه مقوی هستید، پنکیک پنیری ژامبونی را امتحان کنید. این صبحانه را از...

خواص آب هویج برای زنان: آب هویج یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و پرخاصیت است که مصرف آن به‌ویژه برای زنان می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد. این آب مقوی علاوه بر

آماده کردن یک میان وعده مقوی و راحت برای دانش ‌آموزان، دغدغه بسیاری از والدین‌ها است. ترافل قهوه و بادام، انتخابی عالی برای تامین انرژی...

نان خرمایی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی است که می‌توانید برای تغذیه مدرسه بچه‌ها درست کنید و هم عصرانه با چای میل کنید. این دستور تهیه...

اسموتی بادام هندی و خرما یک نوشیدنی گیاهی و مقوی است که سرشار از انرژی و مواد مغذی است. این اسموتی به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، برای افرادی که به دنبال یک میان‌وعده سالم و انرژی‌زا هستند، بسیار مناسب است.

پاییز است و بچه‌ها در مدرسه مدام درگیر ویروس سرماخوردگی می‌شوند. با درست کردن یک نوشیدنی سالم و مقوی می‌توانید یک تیر و دو نشان بزنید. هم به جای آبمیوه صنعتی یک نوشیدنی سالم به بچه‌ها بدهید، هم سیستم ایمنی بدنشان را تقویت کنید.

مارمالاد انگور یکی از انواع محبوب و پرطرفدار مارمالادهاست که برای صبحانه، تزیین انواع کیک و... می‌توانید استفاده کنید. برای تهیه مارمالاد...

چای ماسالا یک چای واقعاً رویایی است. این چای یک نوشیدنی خامه ای، بدون لبنیات، با شیرینی طبیعی، کافئین اختیاری و دارای ادویه است.

طرز تهیه اسموتی خرما که یک نوشیدنی مقوی بوده را می توانید در این بخش مطالعه کنید. این نوشیدنی ویژه طعم و مزه عالی و ویژه ای دارد.

اگر عاشق چیپس هستید برای خودتان سیب زمینی تنوری خانگی تهیه کنید. هوموس خانگی نیز به خوبی سیرتان می‌کند و مقوی است. به جای نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری آب را دریابید؛ چون به میزان کافی با مصرف مواد غذایی دیگر کالری دریافت می‌کنید. بنابراین نیازی به افزایش میزان آن با مصرف نوشابه‌ها و غیره ندارید.

صبحانه‌ مقوی و کافی نقش مهمی در رژیم غذایی شما دارد. برای آغاز یک روز پر انرژی صبحانه شما بهتر است ترکیبی لذیذ از پروتئین، کربوهیدرات و...