نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که خواب کمتر از حد معمول می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. افرادی که به مدت شش هفته هر شب ۹۰ دقیقه کمتر می‌خوابند، به طور متوسط نیم کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.

کمبود خواب تنها باعث احساس خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود، بلکه می‌تواند با برهم زدن تعادل هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها و سوخت‌وساز بدن، زمینه افزایش چربی به‌ویژه در ناحیه شکم را فراهم کند.

قرص‌های ضدبارداری توسط میلیون‌ها زن در سراسر جهان استفاده می‌شوند، اما هورمون‌های موجود در این دارو‌ها همچنان پرسش‌های علمی زیادی ایجاد می‌کنند که پژوهشگران هنوز پاسخ کامل آنها را پیدا نکرده‌اند.

برای بیشتر افرادی که مسیر کاهش وزن را آغاز می‌کنند، سناریو کاملاً آشناست: شنبه‌ای که با اراده‌ای پولادین، کالری‌شماری دقیق و حذف کامل کربوهیدرات‌ها و شیرینی‌ها شروع می‌شود. همه چیز تا چند روز یا حتی چند هفته اول عالی پیش می‌رود، عقربه ترازو پایین می‌آید و حس رضایت درونی ایجاد می‌شود.

آمپول‌های لاغری داروهایی هستند که هورمون طبیعی سیری بدن را بازسازی می‌کنند تا اشتها کاهش یافته و قند خون تنظیم شود. این داروها به سه دسته اصلی دوهدفه (تیرزپا...

آمپول‌های لاغری (مانند اسپارتینا) در واقع دارو‌هایی شبیه‌ساز هورمون‌های طبیعی روده هستند که با کاهش اشتها و کند کردن روند تخلیه معده، به کاهش وزن افراد کمک می‌کنند.