کورتیزول یا هورمون استرس، زمانی که در یک موقعیت استرس زا هستیم از غده فوق کلیوی ترشح می‌شود تا به بدن ما برای مدیریت غریزه جنگ یا گریز کمک کند. یعنی تصمیم می گیریم از آن موقعیت بگریزیم یا بجنگیم.کورتیزول برای مدت کوتاه یک مکانیسم محافظتی سالم است و به بدن‌مان انرژی لازم را برای پاسخ دادن به یک موقعیت …

یک استارت اپ سوئیسی تست خانگی برای تعیین سطح فرسودگی شغلی فرد در نمایشگاه مصرفی الکترونیکی 2025 میلادی نمایش داده است.

دو شرکت به طور همزمان به تشخیص میزان استرس از روی بزاق علاقه نشان داده‌اند و دو محصول با این محوریت در نمایشگاه فناوری CES 2025 رونمایی شده است.

دو شرکت به طور همزمان به تشخیص میزان استرس از روی بزاق علاقه نشان داده‌اند و دو محصول با این محوریت در نمایشگاه فناوری CES 2025 رونمایی شده است.

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید تحت فشار هستید و استرس زندگی روزمره بر شما غلبه کرده است؟ کورتیزول، هورمون استرس، می‌تواند در این شرایط افزایش یافته و بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

بسیاری از افراد برای آغاز روز به انرژی ناشی از کافئین موجود در قهوه متکی هستند. هرچند قهوه دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما نوشیدن آن با معده خالی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. مصرف قهوه در اوایل صبح باعث افزایش ترشح هورمون استرس یا کورتیزول می‌شود و ممکن است به تغییرات خلقی و اضطراب منجر شود.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

در شرایط استرس‌زا، چه چیزهایی می‌تواند به شما آرامش دهد؟ این گزارش به شما نشان می‌دهد که چگونه یاد خداوند و عبادات دینی می‌توانند به مقابله با اضطراب و فشارهای زندگی کمک کنند.

بیماری آدیسون ، یک اختلال اکتسابی غیر معمول است که در اثر کمبود هورمون های منتشره از غدد فوق کلیوی ایجاد می شود.. این بیماری همچنین با نام نارسایی غده فوق کلیه نیز شناخته میشود. در بیماری آدیسون، غده فوق کلیه، که دقیقا بالای کلیه قرار دارد، کورتیزول و اغلب آلدوسترون کمتری تولید می کند. بیماری آدیسون …

میزان بالای کورتیزول بر اثر بروز عوارض قلبی به خصوص سکته قلبی می‌تواند به راحتی منجر به مرگ افراد شود.

اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.

پزشک متخصص خواب در انگلیس توصیه می‌کند که نوشیدن قهوه یا هر نوشیدنی دیگر کافئین‌دار را به تاخیر بیندازیم.

خط سلامت:‌ خواب کافی و باکیفیت می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها داشته باشد. در طول خواب، بدن فرآیندهای متابولیکی و بازسازی را انجام می‌دهد که به تنظیم هورمون‌های مرتبط با گرسنگی و سیری کمک می‌کند. هورمون‌هایی مانند لپتین و گرلین که نقش مهمی در کنترل اشتها دارند، تحت تأثیر کیفیت خواب …

خط سلامت: همه ما از اهمیت سلامت جسمانی خود آگاه هستیم، اما آیا تاکنون به تأثیرات سلامت روان بر بدن خود فکر کرده‌اید؟ استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند تأثیرات عمیقی بر عملکرد جسمانی شما داشته باشند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهند.

فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.

فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

مرگ همسر می‌تواند به شدت سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را در بدن مادر افزایش دهد. کورتیزول بالا می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی مادر و در نتیجه بر رشد جنین داشته باشد.

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

خط سلامت: مطالعای جدید از دانشگاه کالیفرنیا، نشان می‌دهد شادی شریک زندگی نه تنها می‌تواند روحیه را افزایش دهد، بلکه به مدیریت استرس در افراد مسن نیز کمک می‌کند.

خط سلامت: کورتیزول، هورمونی اساسی برای بدن است که در تنظیم عملکردهای حیاتی مانند متابولیسم و فشار خون نقش دارد.

کورتیزول هورمونیست که توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و معمولا به عنوان “هورمون استرس” شناخته میشود. کورتیزول چندین نقش مهم در بدن ایفا می‌کند که میتواند بر احساس شما تاثیر بگذارد.

خط سلامت: شکم کورتیزول، که به عنوان چاقی شکمی ناشی از کورتیزول نیز شناخته می‌شود، به تجمع چربی در ناحیه شکم به دلیل افزایش سطح کورتیزول، هورمونی که توسط غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس تولید می‌شود، اشاره دارد.

خط سلامت: کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی، واقع در بالای کلیه‌ها، تولید می‌شود. این هورمون نقش حیاتی در پاسخ به استرس دارد و به بدن کمک می‌کند تا با چالش‌ها و تهدیدها مواجه شود.

استرس و اضطراب ناشی از کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن مادر شود که ممکن است از جفت عبور کرده و بر رشد جنین تأثیر بگذارد.

خط سلامت: آیا می‌دانستید یک فنجان چای سبز می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول و کنترل استرس شما کمک کند؟

کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی، واقع در بالای کلیه ها تولید می شود و نقش مهمی در پاسخ استرس بدن دارد و به آن کمک می کند تا با چالش ها و تهدیدها کنار بیاید.

خط سلامت: کورتیزول، هورمون استرس، به‌طور معمول با افزایش چربی شکمی و خطر بروز بیماری‌های مزمن مرتبط است. این هورمون در پاسخ به تهدیدات به بدن شما کمک می‌کند، اما زندگی پرفشار می‌تواند منجر به ترشح مداوم کورتیزول شود که عوارضی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و چاقی را به همراه دارد. بنابراین، جای تعجب …

راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد.

بیماری آدیسون، نارسایی غدد فوق کلیوی است که با ایجاد اختلال در روند و کارکرد این غده، دو هورمون کورتیزول و آلدوسترون به میزان لازم ترشح نمی‌شوند.

آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟

​دکتر آزا هلیم معتقد است تماشای فیلم‌های ترسناک و هیجان‌انگیز که باعث تپش قلب می‌شوند، می‌تواند اثراتی منفی بر سلامت داشته باشند. دکتر هلیم می‌گوید: «تماشای فیلم‌های هیجان‌انگیز و ترسناک می‌تواند سطح کورتیزول و هورمون‌های استرس را از طریق برانگیختن واکنش جنگ یا گریز که یک واکنش طبیعی بدن به تهدیدات یا …

آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟

آیا شما هم به صورت دائم احساس بی‌قراری، خستگی و بی‌رمقی می‌کنید؟ یا گاهاً فشار خون خیلی پایین یا خیلی بالا؟ اخیراً دچار کاهش وزن شدید یا افزایش وزن شده‌اید؟ علت تمام این علائم در هورمون کورتیزول خلاصه می‌شود. اما هورمون کورتیزول چیست؟

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

مدیریت و نظارت صحیح برای حفظ تعادل و تناسب در برخی هورمون‌ها مانند کورتیزول و استروژن می‌تواند تاثیر مثبتی بر وزن شما داشته باشد.

خط سلامت: بیماری آدیسون، یا نارسایی اولیه غدد فوق کلیوی، یک اختلال نادر اما جدی است که در آن غدد فوق کلیوی به اندازه کافی هورمون‌های حیاتی کورتیزول و آلدوسترون را تولید نمی‌کنند. این هورمون‌ها برای تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله فشار خون، پاسخ به استرس و متابولیسم، ضروری هستند.

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

شاید تا بحال اسم کورتیزول به گوشتان خورده باشد ولی در رابطه با اینکه چیست و چه کاربردی دارد ندانید

خوش‌بینی با واکنش ایمنی قوی‌تر ارتباط مستقیم دارد که می‌تواند به کاهش بیماری کمک کند. خوش‌بینی همچنین با سطح بهینه کورتیزول ارتباط مستقیم دارد که اگر به‌طور مزمن افزایش پیدا کند، به مشکلات سلامتی مختلف دامن می‌زند.

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

یکی دیگر از مزایای این حسگر پوشش داده شده با اکسید ایریدیوم، این است که می‌تواند کورتیزول را از سایر هورمون‌های مشابه تشخیص دهد.

محققان دستگاهی ارزان و دقیق با نانوذرات ساخته‌اند که امکان آزمایش استرس در خانه را فراهم می‌کند.

پژوهشگران یک آشکارساز استرس ساخته‌اند که می‌تواند به صورت آزمایش خانگی مورد استفاده قرار گیرد.

تجمع سموم در بدن بسیار خطرناک و نگران‌کننده است پس با شناخته نشانه‌هایی که خبر از ازدیام سموم در بدن را می‌دهند می‌توانید از بروز این مشکل جدی جلوگیری کنید.

محققان دانشگاه تفتس به تازگی حسگری برای سنجش میزان کورتیزول ساخته‌اند که از روی بزاق می‌تواند این کار را انجام دهد

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

خط سلامت: وقتی تحت استرس قرار می‌گیریم، بدن هورمون‌هایی مانند کورتیزول ترشح می‌کند می‌توانند بر سیستم دهلیزی (بخشی از گوش داخلی که به تعادل و هماهنگی کمک می‌کند) تأثیر بگذارند. این تأثیر می‌تواند منجر به احساس سرگیجه یا دوران سر شود.

نوشیدنی‌های که به طور معمول در زندگی مصرف می‌کنید و همچنین میزان و تعداد دفعات آنها می‌تواند به طرق مختلفی بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ از جمله اینکه باعث افزایش وزن غیرارادی شود.

استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می‌شود؛ تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود.

کاربران در بیش از ۱۴۰٬۰۰۰ پست در تیک‌تاک، هورمون استرس را مقصر مشکلات مختلفی مثل پف‌کردگی صورت، نفخ و جوش‌ می‌دانند.

خط سلامت: کورتیزول، هورمون استرس، در شرایط استرس مزمن به طور مداوم ترشح می‌شود و باعث ایجاد التهاب و تورم در بدن می‌شود.

گاهی اوقات، استرس مزمن می‌تواند اثر مشابهی بر بدن داشته باشد و مقادیر زیادی کورتیزول به طور منظم وارد جریان خون شود که منجر به التهاب و پف‌کردگی خواهد شد.

اینفلوئنسرها به تازگی چیز جدیدی را پیدا کرده‌اند که می‌توان همه مشکلات ظاهری را به آن نسبت داد: هورمون کورتیزول.

چیپس نخورید، صنعت غذایی بسیار مضری است که برای بدن خیلی خطرناک است در عین حال خیلی خوشمزه است. تا می‌توانید تخم مرغ بخورید که سیر شوید. از استرس دوری کنید، چون آدرنالین تولید می شود و آدرنالین باعث تولید کورتیزول باعث چاقی می‌شود.

نفخ معده می‌تواند دردسرهای زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند زندگی سلام: با توجه به رژیم غذایی نامناسب بیشتر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به داروهای روزانه و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف، جای تعجب

آنچه که می‌خورید، می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد؛ اما زمان خوردن هر ماده غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. در واقع، شما باید به زمان مصرف و ترتیب خوردن مواد غذایی توجه کنید.

نفخ معده می‌تواند دردسرهای زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند

خط سلامت: در دنیای پر سر و صدای شبکه‌های اجتماعی، اصطلاح صورت کورتیزولی به سرعت در حال محبوب شدن است. بسیاری از افراد، ادعا می‌کنند استرس زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول می‌شود و این افزایش به نوبه خود منجر به پف کردن صورت و گرد شدن آن می‌شود. اما آیا این ادعاها واقعیت دارند؟

خط سلامت: محققان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند پاسخ بدن به هورمون‌های استرس، به ویژه کورتیزول، نقش بسیار مهمی در ایجاد PTSD ایفا می‌کند.

ریتم شبانه‌روزی بدن نه تنها بر سطح انرژی، بلکه بر هورمون‌های مهمی مثل تستوسترون و کورتیزول نیز تأثیر می‌گذارد. این هورمون‌ها نقش مهمی در عضله‌سازی و بازیابی دارند.

کمبود خواب می تواند باعث شود بدن شما هورمون های کورتیزول و انسولین بیش از حد تولید کند که می تواند باعث افزایش وزن شود.

اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می‌شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می‌رود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد: این فرایند می‌تواند مغز را کوچک کند.

بدن ما به انرژی غذا و هیدراتاسیون آب نیاز دارد تا به درستی عمل کند. هنگامی که غذای کافی نمی‌خوریم، بدن شروع به تولید بیشتر کورتیزول می‌کند که ما را مضطرب و گرسنه می‌کند.

بدن ما به انرژی غذا و هیدراتاسیون آب نیاز دارد تا به درستی عمل کند. هنگامی که غذای کافی نمی‌خوریم، بدن شروع به تولید بیشتر کورتیزول می‌کند که ما را مضطرب و گرسنه می‌کند.

حرکات کششی به ذهن استراحت کوتاهی می‌دهند، و میزان هورمون کورتیزول را، که هنگام استرس تولید می‌شود، کاهش می‌دهند

بهترین زمان برای قهوه ساعت ۹ صبح به بعد و قبل از ۷ عصر است. در حقیقت هر زمانی که سطح کورتیزول بدن پایین بیاید، بهترین زمان برای دریافت کافئین و چربی سوزی است و در صبح‌های ناشتا و خستگی شب، سطح کورتیزول بدن بالاتر است.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، دارد.

خط سلامت: کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، نقش مهمی در پاسخ بدن به استرس ایفا می کند. با این حال، سطوح بالای کورتیزول برای مدت طولانی می تواند منفی باشد و منجر به افزایش وزن، اضطراب و مشکلات خواب شود.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.