حفظ سلامتی چندان کار سختی نیست چرا که با انجام چند راهکار ساده قابل دستیابی است.

خط سلامت: آب مورینگا یک نوشیدنی طبیعی و سرشار از مواد مغذی است که از برگ‌های درخت مورینگا اولیفرا تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها به آبرسانی بدن کمک می‌کند، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامت عمومی دارد.

آب گرم و سرد هر دو می‌توانند بدن را هیدراته کنند، اما باور بر این است که آب گرم سریع‌تر توسط بدن جذب می‌شود و به تسهیل هضم، سم‌زدایی، آرامش عضلانی و جذب مواد مغذی در بدن کمک می‌کند.

ماست بدن یکی از محصولات مراقبتی پوست است که برای تغذیه و آبرسانی پوست استفاده می‌شود. این محصول با فرمولاسیونی خاص، نرمی و لطافت پوست را افزایش می‌ دهد.

خط سلامت: چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب است که علاوه بر طعم دلپذیر، می‌تواند به هیدراته شدن بدن کمک کند.

مصرف آووکادو، تخم‌مرغ، خیار، اسفناج و کرفس به آب‌رسانی بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: شاید باور نکنید، اما برخی نوشیدنی‌ها به جای آبرسانی، باعث کم‌آبی بدن می‌شوند!

انتخاب یک فلاسک چای با کیفیت، برای افرادی که اهل سفر، طبیعت‌گردی، یا حتی استفاده روزمره در محل کار و منزل هستند، اهمیت زیادی دارد. استفاده از فلاسک و قمقمه و مورادی از این دست باعث آبرسانی صحیح به بدن می شود که نیازی به تاکید بر اهمیت و فواید آن نیست. فلاسک‌ها به‌طور خاص برای حفظ دمای نوشیدنی‌ها طراحی …

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه، از موهای شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کرده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کنند. کافئین موجود در کاپوچینو نیز با تحریک گردش خون در پوست سر، به تقویت فولیکول‌های مو و رشد سریع‌تر آن‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این کاپوچینو در کاهش شوره سر و آبرسانی موها نیز موثر است.

فیبر طبیعی موجود در ‌میوه ها به هضم غذا کمک می‌کند و باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود و فشار وارد به کبد را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، ‌میوه‌هایی با محتوای آب بالا، مانند هندوانه و خیار به هیدراتاسیون (آبرسانی به بن) کمک می‌کنند.

چای و دمنوش‌های گیاهی نه‌تنها به آبرسانی بدن کمک می‌کنند، بلکه به دلیل نبود کافئین، می‌توانند به اندازه آب آشامیدنی مؤثر باشند.

اسید هیالورونیک ماده‌ای است که در بدن ما هم وجود دارد و برای کمک به افزایش خاصیت ارتجاعی، آبرسانی و مرطوب کردن پوست ما ضروری می‌باشد. متاسفانه به دلیل عوامل مختلف از جمله افزایش سن، میزان هیالورونیک اسیددر بدن ما به طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.

خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.

با فرارسیدن فصل پاییز، تغییرات محسوسی به مرور در بدن ایجاد می شوند که قبل از بروز آنها بهتر است از این تغییرات مطلع باشید تا آنها را هرچه بهتر رفع کنید.

در این مطلب به ۷ ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌تواند به شما کمک کند در طول تغییرات فصلی هیدراته بمانید و آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

در این مطلب به ۷ ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌تواند به شما کمک کند در طول تغییرات فصلی هیدراته بمانید و آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

بدن ما با تغییر فصل برای عبور از تغییرات آب و هوایی ناگهانی و انواع و اقسام بیماری‌های بین فصلی نظیر انواع سرماخوردگی‌ها به آب کافی نیاز دارد.

خط سلامت: پس از یک جلسه تمرین فشرده، بدن به شدت به آب و مواد مغذی از دست رفته نیاز دارد. در حالی که آب به عنوان اولین گزینه برای هیدراتاسیون به ذهن می‌رسد، اما گزینه‌های بسیار جذاب‌تر و مغذی‌تری نیز وجود دارد.

با افزایش دمای هوا احتمالا به تکاپو می‌افتید که آب کافی به بدنتان برسانید و قمقمه آبتان را مدام پُر نگه می‌دارید تا در صورت لزوم از آن بنوشید. شاید هم سراغ افزودن یخ یا انواع میوه‌ها و مکمل‌ها به آب بروید تا نوشیدن این مایع حیاتی را جذاب‌تر کنید. خلاصه هر کار لازم باشد می‌کنید تا بیشتر آب بنوشید، این‌طور …

کم‌آب شدن بدن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کند و اگر به آن رسیدگی نشود، پیامدهای ناگواری خواهد داشت.

با افزایش دمای هوا احتمالا به تکاپو می‌افتید که آب کافی به بدنتان برسانید و قمقمه آبتان را مدام پر نگه می‌دارید تا در صورت لزوم از آن بنوشید. شاید هم سراغ اضافه‌کردن یخ یا انواع میوه‌ها و مکمل‌ها به آب بروید تا نوشیدن این مایع حیاتی را جذاب‌تر کنید. خلاصه هر کار لازم باشد می‌کنید تا بیشتر آب بنوشید، …

خط سلامت: علاوه بر آب آشامیدنی، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی مانند خیار، هندوانه، کرفس، توت‌فرنگی و پرتقال می‌تواند به طور مؤثری به آبرسانی بدن کمک کند. این مواد غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند و با مصرف آن‌ها، علاوه بر رفع تشنگی، مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز تأمین می‌شود.

کم‌آب شدن بدن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کند و اگر به آن رسیدگی نشود، پیامدهای ناگواری خواهد داشت.

کم‌آب شدن بدن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کند و اگر به آن رسیدگی نشود، پیامدهای ناگواری خواهد داشت.

با افزایش دمای هوا، تلاش برای آبرسانی مناسب به بدن به یکی از اولویت‌های مهم تبدیل می‌شود. در این میان، ممکن است با مشغولیت‌های مختلفی مانند پر کردن مداوم قمقمه آب و افزودن میوه‌ها و یخ به آن، خود را ملزم به نوشیدن آب بیشتر کنید. اما آیا همه این باورها درست هستند؟

رکنا: با افزایش دمای هوا احتمالا به تکاپو می‌افتید که آب کافی به بدنتان برسانید و قمقمه آبتان را مدام پر نگه می‌د‌ارید تا در صورت لزوم از آن بنوشید. شاید هم سراغ اضافه‌کردن یخ یا انواع میوه‌ها و مکمل‌‌ها به آب بروید تا نوشیدن این مایع حیاتی را جذاب‌تر کنید. خلاصه هر کار لازم باشد می‌کنید تا بیشتر آب …

خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

مصرف آب برای سلامتی بدن بسیار ضروری است، اما تنها نوشیدن آب کافی نیست. با مصرف مواد غذایی مختلف می توانید پوست خود را آبرسانی کنید.

خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه‌ عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

مدیر عامل آبفا مازندران از شناسایی ۷۵۳ فقره انشعاب غیر مجاز آب طی ۴ ماهه نخست امسال در استان خبر داد.

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا و آبرسانی ناکافی بیش از حد گرم می‌شود.

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا و آبرسانی ناکافی بیش از حد گرم می‌شود.

▫️علت اصلی تعریق، تنظیم حرارت و کنترل دمای بدن است. به گفته متخصصان زمانی که دمای بدن بالا می‌رود، مکانیسم تعریق و تبخیر آن، به خنک شدن بدن کمک می‌کند. عرق کردن هم‌چنین در آبرسانی پوست و حفظ تعادل مایع و الکترولیت نقش مؤثری دارد. با این وجود، تعریق بیش از حد در برخی مواقع ممکن است باعث خجالت و ناراحتی …

اقتصادنیوز : خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

خط سلامت: خیار چنبر، این میهمان تابستانی با طعمی شیرین و پوستی نازک، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست. این میوه پرخاصیت، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید بی‌شماری برای سلامتی و زیبایی دارد. از کاهش قند خون و فشار خون گرفته تا بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی، خیار چنبر به عنوان …

یکی از بارزترین خواص گلاب، خاصیت خنک کنندگی و مرطوب کنندگی آن است. در گرمای تابستان، می‌توانید از گلاب به عنوان تونر یا اسپری صورت استفاده کنید تا پوستتان را خنک و شاداب نگه دارید.

خط سلامت: گلاب، این عصاره خوشبو و ارزشمند گل محمدی، نه تنها خانه‌ها را عطرآگین می‌کند، بلکه خواص درمانی و زیبایی فراوانی دارد. در فصل گرم تابستان، گلاب می‌تواند به عنوان یک اکسیر طبیعی، پوست شما را آبرسانی کند، التهاب را کاهش دهد و روحیه‌تان را تقویت کند. از تونر صورت گرفته تا ماسک و حتی نوشیدنی، گلاب …

آب بدن در آب‌وهوای داغ تابستانی بسیار کم می‌شود و به دلیل عرق کردن بخشی از آب بدن از دست می‌رود. در این مطلب درباره بهترین نوشیدنی‌ها برای آبرسانی به بدن در گرما بخوانید.

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.

خط سلامت: شاید تصور کنید که تنها راه تأمین آب بدن نوشیدن مستقیم آن است، اما حقیقت این است که حدود 20 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق غذا تأمین می‌شود. جالب‌تر اینکه، جذب آب از طریق غذا مزایای دیگری هم دارد؛ این فرآیند به آرامی صورت می‌گیرد و در کنار آن، مواد مغذی ارزشمندی نیز به بدن می‌رسد.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را تسهیل می‌کند.

پوشیدن لباس های نخی، آبرسانی به بدن، باز کردن پنجره های منزل در ساعاتی مشخص و خوردن برخی صیفی جات و میوه ها نسخه هایی برای مقابله با گرمازدگی است.

بجنورد- ایرنا- پوشیدن لباس های نخی، آبرسانی به بدن، باز کردن پنجره های منزل در ساعاتی مشخص و خوردن برخی صیفی جات و میوه ها نسخه ای برای مقابله با گرمازدگی است.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را تسهیل می‌کند.

کم آبی منشاء بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌ها و عوارض مرتبط با روده است، اما یکی از مهمترین اعضای بدن که کم آبی بدن می‌تواند آن را دچار آسیب کند، کلیه است، از همین رو پزشکان همواره به منظور سالم نگه داشتن کلیه‌ها، توصیه به مصرف آب زیاد و هیدراته نگه داشتن بدن کرده‌اند.

میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید.

با فرا رسیدن فصل گرم سال حفظ سلامتی و آبرسانی بدن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این خبر به بررسی راهکارهایی برای خنک ماندن در گرمای تابستان و حفظ سلامتی در این فصل گرم می‌پردازیم.

رکنا: با این 10 ماده غذایی به بدن‌ تان در تابستان آبرسانی کنید.

در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را تسهیل می‌کند.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را تسهیل می‌کند.

این نوشیدنی بدون کالری برای رفع تشنگی و آبرسانی مجدد بدن عالی است.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را آسان می‌کند.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را آسان می‌کند.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را آسان می‌کند.

مصرف وعده‌های غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تحمل گرما را آسان می‌کند.

برای آب‌رسانی به بدن و حفظ سلامتی، نوشیدن آب بهترین راهکار است و فرقی هم نمی‌کند آبی که می‌نوشید سرد باشد یا گرم. بعضی از مردم آب گرم را ترجیح می‌دهند و ادعا می‌کنند که نوشیدن آب گرم فواید زیادی دارد.

چقدر شنیده‌اید که یکجانشینی و بی‌تحرکی باعث انواع بیماری‌ها می‌شود؟ اما آیا به این معنی است که تمام روز ایستادن خوب است؟ چقدر باید بایستید؟ درست همان‌طور که ساعت‌های طولانی نشستن برای سلامتی بد است، ساعت‌های طولانی ایستادن و سر پا بودن هم برای سلامتی مضر است.

آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.

آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.

آیس تی یا چای سرد یک نوشیدنی‌ ساده، خنک و خوشمزه است که بر پایه چای تهیه شده و در فصل گرم سال موجب آبرسانی و خنک شدن بدن می‌شود.

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.

آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.

آیس تی یا چای سرد یک نوشیدنی‌ ساده، خنک و خوشمزه است که بر پایه چای تهیه شده و در فصل گرم سال موجب آبرسانی و خنک شدن بدن می‌شود. با وجودی که این نوشیدنی خنک‌کننده است اما طبع آن گرم است. اگر از طرفداران چای هستید و در این هوای گرم نمی‌توانید چای داغ

رکنا اجتماعی، دکتر مهری آقا گلی زاده گفت: استحمام مکرر می تواند سیستم ایمنی بدن را تنبل و ضعیف کند و از توانایی آن برای محافظت از پوست در برابر عفونت و باکتری ها بکاهد. برخی از زنان که از عفونت های مکرر شکایت می کنند یکی از دلایلش می تواند برهم خوردن تعادل باکتریایی و میکروارگانیسمی آن ناحیه و ضعیف …

کارشناس مسئول کاهش خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: آبرسانی کافی و حفظ دمای پایین بدن بهترین راه جلوگیری از گرمازدگی محسوب می‌شود که بی توجهی به آن تهدیدآمیز است.

خط سلامت: خوردن برخی مواد غذایی نقش مهمی در آبرسانی به پوست ایفا می کند. مشخص شده است گنجاندن برخی مواد غذایی به وعده های روزانه به آبرسانی کلی بدن کمک می کند.

خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

خیار گنجینه‌ای از خواص شگفت‌انگیز برای سلامتی شماست از کاهش وزن و آبرسانی بدن تا تقویت استخوان‌ها و شادابی پوست.

با گرم شدن هوا و افزایش دما، یافتن نوشیدنی‌های خنک و مناسب برای رفع عطش و آبرسانی بدن از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود. در این مطلب، به معرفی تعدادی از بهترین نوشیدنی‌ها برای روزهای گرم سال می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند تا در گرمای تابستان شاداب و سرحال بمانید.

چای گل رز یک نوشیدنی گیاهی محبوب است که به آبرسانی بدن و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. این چای با دارا بودن خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند به داشتن پوستی شفاف و جوان کمک کند.

چای گل رز یک نوشیدنی گیاهی محبوب است که به آبرسانی بدن و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. این چای با دارا بودن خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند به داشتن پوستی شفاف و جوان کمک کند.

چای گل رز یک نوشیدنی گیاهی است که بدن را آبرسانی و به داشتن پوستی سالم و شفاف کمک می‌کند.

چای گل رز یک نوشیدنی گیاهی است که بدن را آبرسانی و به داشتن پوستی سالم و شفاف کمک می‌کند.

چای گل رز یک نوشیدنی گیاهی است که بدن را آبرسانی و به داشتن پوستی سالم و شفاف کمک می‌کند.