حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به بیان توضیحاتی درباره کم آبی بدن و ابتلا به یبوست پرداخت.

کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد شود. نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی با آب کافی به پیشگیری از این مشکل کمک می‌کند.

نوشیدن آب کافی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است و کمبود مایعات می‌تواند منجر به سردردهای شدید شود.

آب حیاتی‌ترین عنصر برای بقای موجودات زنده است. شاید بسیاری از ما روزانه به اندازه کافی آب بنوشیم، اما آیا می‌دانیم چه مقدار آب برای بدن‌مان لازم است و نوع آب مصرفی ما باید چه آبی باشد؟

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، آب حیاتی‌ترین عنصر برای بقای موجودات زنده است. شاید بسیاری از ما روزانه به اندازه کافی آب بنوشیم، اما آیا می‌دانیم چه مقدار آب برای بدن‌مان لازم است و نوع آب مصرفی ما باید چه آبی باشد آریا سیفی، کارشناس علوم تغذیه در مورد ارتباط نوشیدن آب با سلامت

احساس سرگیجه بعد از خوردن غذا می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از این دلایل ساده و بی‌ضرر هستند، مانند پرخوری، کم‌آبی بدن، یا تغییرات در سطح قند خون و فشار خون. به‌طور معمول، این احساس بعد از خوردن وعده‌های غذایی بزرگ یا غذاهایی با کربوهیدرات زیاد طبیعی است. با این حال، اگر این مشکل به طور …

مقدار مورد نیاز آب بدن با توجه به وزن: گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود و آب مورد نیاز بدن تامین نمی شود و هر شخصی با شرایط بدنی خاص مانند ورزشکار

آب بیش از 60 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می‌دهد و برای عملکرد صحیح اعضای بدن ضروری است. پزشکان همواره توصیه می‌کنند که برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها، روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنیم. کم آبی بدن یا دهیدراتاسیون می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

بیماری مزمن، سبک زندگی ناسالم، کم آبی بدن، استفاده بیش از حد از نمایشگرها، کمبود ویتامین و قرار گرفتن در معرض آلودگی و مواد شیمیایی باعث بروز خستگی می‏‌شود.

خط سلامت:بسیاری از افراد ممکن است به‌طور مکرر دچار سرماخوردگی و عفونت‌های ویروسی شوند و عوامل موثر بر این وضعیت را نادیده بگیرند. در حالی که استرس مزمن، کم‌آبی بدن، کم‌خوابی، رعایت نکردن بهداشت و ضعف سیستم ایمنی از جمله دلایلی هستند که می‌توانند بدن را نسبت به بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کنند. با شناخت این …

رکنا: اگر مدام به سرماخوردگی و بیماری‌ های مختلف مبتلا می‌شوید، شاید وقت آن رسیده باشد که به ریشه‌های این مشکل توجه کنید. استرس، کم‌آبی بدن، کم‌خوابی، رعایت نکردن بهداشت و ضعف سیستم ایمنی عواملی هستند که می‌توانند بدن را به راحتی مستعد بیماری کنند.

عوامل متعددی مانند کم‌آبی بدن، تغییرات فصلی و شرایط جوی می‌توانند منجر به خشکی و ترک خوردن پوست شوند.

گرمای بیش از حد بدن یا گرگرفتگی زمانی اتفاق میفتد که دمای داخلی بدن از محدوده طبیعی خود بالاتر می‌رود. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا، فعالیت بدنی شدید، کم آبی بدن یا برخی شرایط پزشکی باشد.

خط سلامت: اسپاسم عضلانی، انقباضات غیرارادی و دردناک عضلانی است که می‌تواند به طور ناگهانی رخ دهد و باعث درد، سفتی و حتی ضعف در عضلات آسیب‌دیده شود.

کلم بروکلی، آووکادو، دانه چیا یا پرتقال سرشار از ویتامین C، کدام یک برای بدن مفیدتر است؟ محققان دانشگاه ویلیام پاترسون در نیوجرسی در جستجوی سالم‌ترین ماده غذایی جهان، ۴۱ نوع میوه و سبزیجات را مورد بررسی قرار دادند و با یکدیگر مقایسه کردند.

به گفته دانشمندان، همه انسان‌ها چشمان قهوه‌ای با سایه‌های رنگی مختلف داشته‌اند تا این که جهش ژنتیکی خاصی رخ داد و باعث این تغییر شده است. تیمی از دانشگاه کپنهاگ توانستند یک جهش ژنتیکی را ردیابی کنند که ۶۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ سال پیش رخ داده است که منشأ تمام چشم آبی‌ها در سیاره زمین امروزی است. این جهش در ژنی …

نکات مهم برای پیشگیری از کم‌آبی بدن هنگام اسهال

کم‌آبی بدن یکی از بزرگترین عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه است. میوه، سبزیجات یا گیاهان موجود در دمنوش، آنتی‌اکسیدان‌هایی را به بدن ارائه می‌کند که می‌توانند در پ

خونی گران‌بها به رنگ آبی در بدن یکی از عجیب‌ترین موجودات جهان در جریان است که یک لیتر آن بیش از یک میلیارد تومان ارزش دارد.

خط سلامت: اسهال و لرز از جمله علائم شایعی هستند که ممکن است به دلایل مختلفی بروز کنند. این علائم می‌توانند ناشی از مسمومیت غذایی، عفونت‌های ویروسی مانند کووید-19، یا سایر اختلالات گوارشی باشند.

در بدن یکی از عجیب‌ترین موجودات جهان، خونی گران‌بها به رنگ آبی در جریان است که یک لیتر آن بیش از یک میلیارد تومان ارزش دارد.

خونی گران‌بها به رنگ آبی در بدن یکی از عجیب‌ترین موجودات جهان در جریان است که یک لیتر آن بیش از یک میلیارد تومان ارزش دارد.

فراشپز- بی حالی، قند خون و کم آبی بدن تا حدودی تأثیرات متناقض قهوه بر سطح انرژی ما را توضیح می‌دهند. کافئین، اصلی‌ترین ماده فعال در قهوه، به تقویت کننده انرژی

ذرات ریز‌پلاستیک در طی دهه‌های گذشته تقریبا به تمامی نقاط کره زمین راه پیدا کرده‌اند‌؛ جان بسیاری از موجودات زنده را گرفته‌اند و بیماری‌های متعددی را برای انسان به‌ارمغان آورده‌اند. همه می‌دانیم که مواد غذایی‌ای که روزانه مصرف می‌کنیم، آبی که می‌نوشیم و حتی هوایی که تنفس می‌کنیم، آلوده به انواع ذرات …

انصاف نیوز – سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: نوشیدن قهوه از عادت‌های صبحگاهی محبوب بسیاری از ما است. کافئین موجود در قهوه محرکی است که سیستم عصبی مرکزی را فعال می‌کند. به همین دلیل است که پس از نوشیدن قهوه صبحگاهی احساس انرژی بیشتر و هوشیاری داریم. همچنین اسید کلروژنیک موجود در قهوه به عنوان

سرم تراپی یک روش درمانی است که از طریق تزریق مایعات و مواد مغذی به بدن، به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها کمک می‌کند. این روش معمولاً برای جبران کم ‌آبی، تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی در بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود.

کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می‌افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می‌شود.

نهنگ‌های آبی به‌طور متوسط می‌توانند صدایی با شدت صوت حدود ۱۸۰ دسی‌بل تولید کنند. این صدای بلند به دلیل وجود کیسه‌های هوایی بزرگ در بدن نهنگ‌ها و ساختار خاص حنجره آنها تولید می‌شود.

یک مطالعه جدید که توسط محققان اسپانیایی انجام شده، نشان می‌دهد که هر عدد چای کیسه‌ای، می‌تواند میلیاردها ذره میکرو و نانوپلاستیک را در آبی که در آن غوطه‌ور می‌شود، آزاد کند.

نمک آبی، یک ماده طبیعی و مغذی است که خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. برخلاف شایعات و افسانه‌های رایج، نمک آبی اصل هیچ رنگ مصنوعی ندارد و به‌طور طبیعی در دل معادن ایران تشکیل می‌شود. با خرید از منابع معتبر مانند می‌توانید از خواص بی‌نظیر این نمک بهره‌مند شوید و از سلامت خود محافظت کنید.

کم‌آبی بدن در زمستان؛ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

کم‌آبی بدن می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی و همچنین تشدید تحریک‌پذیری عصبی شود. در ادامه این مطلب با راه‌هایی ساده برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد.

خط سلامت: شاید باور نکنید، اما برخی نوشیدنی‌ها به جای آبرسانی، باعث کم‌آبی بدن می‌شوند!

کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که نقش مهمی در سم‌زدایی و تصفیه خون ایفا می‌کند. بسیاری از رژیم‌های پاکسازی می‌توانند به کاهش وزن و درمان مشکلات پوستی کمک کنند، اما این رژیم‌ها در صورتی که به‌درستی انجام نشوند، ممکن است اثرات منفی مانند خستگی، کم‌آبی بدن و مشکلات روده‌ای به همراه داشته باشند.

تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام‌ها و کم‌آبی بدن می‌شود.

یک مقیاس رنگی جدیدی با پنج نوع رنگ مختلف زرد ایجاد شده تا به مردم نشان دهد که آیا به نوشیدن آب بسیاری نیاز دارند یا خیر.

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

پاسخ به این سوال که آیا هر روز باید حواسمان باشد که آب زیاد بنوشیم؟ ممکن است کمی پیچیده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.

استفراغ یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند مسمومیت غذایی، بارداری یا مصرف مواد سمی رخ دهد. پس از استفراغ، بسیاری از افراد تمایلی به خوردن غذا ندارند و ترجیح می‌دهند استراحت کنند، اما برای بازیابی وضعیت بدن و جلوگیری از کم آبی، مصرف مواد مغذی و مایعات ضروری است.

خط سلامت: آیا بعد از غذا خوردن دچار سرگیجه می‌شوید؟ این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله آنها نوسانات قند خون، فشار خون و کم‌آبی بدن است.

با ۵ نشانه مهم و خطرناک کم آبی بدن آشنا شوید. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشند. راهکار‌های موثر برای پیشگیری و درمان را بیاموزید.

با ۵ نشانه مهم و خطرناک کم آبی بدن آشنا شوید. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشند. راهکار‌های موثر برای پیشگیری و درمان را بیاموزید.

انتشار تصاویر تمرینات تیم استقلال نشان دهنده وضعیت سنگین و سخت بدنسازی آبی پوشان در حد فاصل کم مسابقات این تیم است.

اغلب به ما گفته می‌شود که هیدراتاسیون برابر با سلامتی است. همچنین به نظر می‌رسد که این پیام گسترده است. برنامه‌های هیدراتاسیون مانند Waterllama می‌توانند به شما کمک کنند تا میزان آبی که در روز می‌نوشید را پیگیری کنید. بطری‌های آب قابل استفاده مجدد از شرکت‌هایی مانند Yeti و S’Well اکنون در هنگام قدم زدن …

خط سلامت: سردرد بعد از ورزش می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از دلایل شایع، کم‌آبی بدن است. هنگام ورزش، بدن عرق می‌کند و اگر به اندازه کافی آب ننوشید، ممکن است دچار کم‌آبی شوید که منجر به سردرد می‌شود.

این خوراکی ها باعث کم آبی می شود: حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است و از مصرف غذاهایی که موجب کمبود آب بدن می شود باید پرهیز کرد. با

خط سلامت: گاهی ممکن است شما احساس گرسنگی کنید اما هیچ اشتهایی به خوردن غذا نداشته باشید. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، یا حتی مشکلات پزشکی مانند کم آبی بدن یا کم خونی ایجاد شود.

رکنا: اسپیرولینا یک نوع جلبک آبی-سبز با خواص تغذیه‌ای و درمانی فوق‌العاده است که به دلیل محتوای غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان یک مکمل غذایی محبوب شناخته می‌شود. این جلبک در آب‌های شور و قلیایی رشد کرده و علاوه بر فواید تغذیه‌ای، خواص دارویی متعددی نیز دارد.

بدن هر روز چیزی بین 2 الی 2.5 لیتر ادرار تولید می‌ کند اما به این معنا نیست که همه این ادرار از آبی است که در طول روز می نوشید.

خط سلامت: آب منبع حیات و اساسی‌ترین نیاز بدن انسان است. بدون مصرف کافی آب، عملکردهای حیاتی بدن مختل شده و کم‌آبی می‌تواند علائمی مانند خستگی، سرگیجه، و حتی خطر مرگ به همراه داشته باشد.

خط سلامت: حجم ادرار هر بار دفع، می‌تواند اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن شما به دست دهد. به طور متوسط، یک فرد سالم در هر بار ادرار حدود 250 تا 500 میلی‌لیتر ادرار تولید می‌کند.

بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند از کم آبی بدن، نخوردن غذا و استرس؛ بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید.

خط سلامت: آب یکی از عناصر حیاتی برای سلامت بدن است و بیش از ۶۰ درصد بدن شما را تشکیل می‌دهد. کم‌آبی بدن می‌تواند مشکلاتی مانند خستگی، ضعف سیستم ایمنی، و خشکی پوست را به همراه داشته باشد.

خط سلامت: ضربان قلب سریع یا تاکی‌کاردی، زمانی که ضربان قلب شما بیش از 100 ضربه در دقیقه باشد، ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد.

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده‌اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن‌تان دچار کم آبی شده است.

روتاویروس یک ویروس بسیار مسری است که بر دستگاه گوارش نوزادان و کودکان خردسال تأثیر می گذارد و منجر به اسهال شدید، استفراغ و کم آبی بدن می شود.

بدن درد و لرز ممکن است با یا بدون تب احساس شود. در حالی که یک عفونت یا بیماری می تواند علت اصلی باشد، این وضعیت می تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض سرما، استرس، آلرژی، کم آبی یا مصرف برخی داروها باشد.

اگر کم تشنه می‌شوید، زبان‌تان سفید است یا علاقه زیادی به شیرینی دارید، این علائم می‌تواند نشانه‌هایی از مشکلات سلامتی باشد که باید مورد توجه قرار گیرد.

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده‌اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن‌تان دچار کم آبی شده است.

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده‌اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن‌تان دچار کم آبی شده است.

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده‌اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن‌تان دچار کم آبی شده است.

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده‌اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن‌تان دچار کم آبی شده است.

آیا امروز به اندازه کافی آب نوشیده‌اید؟ اگر نه، ممکن است بخواهید به سمت شیر آب بروید و یک بطری آب پر کنید زیرا اگر این توصیه مشهور به این مضمون را به یاد داشته باشید که اگر صبر کنید تا احساس تشنگی کنید، ممکن است به این نتیجه برسید بدن‌تان دچار کم آبی شده است.

بدن درد و لرز ممکن است با یا بدون تب احساس شود. در حالی که یک عفونت یا بیماری می تواند علت اصلی باشد، این وضعیت می تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض سرما، استرس، آلرژی، کم آبی یا مصرف برخی داروها باشد.

تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد می‌شود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. به‌طور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کم‌آبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کن

خط سلامت: کاهش سطح آب در بدن می‌تواند خطرات جدی برای زنان باردار و جنین ایجاد کند.

خط سلامت: نوشیدن مایعات کافی برای حفظ سلامت بدن و تنظیم دمای آن بسیار مهم است. وقتی بدن به اندازه کافی آب دریافت نمی‌کند، ممکن است دچار کم‌آبی مزمن شود که می‌تواند بر عملکرد روزانه و سلامت عمومی تأثیر منفی بگذارد.

چای آبی از همان برگ‌های گیاه سیاه گرفته می‌شود ولی نوع استخراج آن تفاوت دارد و ثابت شده فواید بسیاری برای سلامت دارد.

نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بدن بسیاری از انسان‌ها به طور مزمن دچار کم‌آبی است.

سردرد شایع است و ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد. دلایلی آن می تواند عفونت ویروسی، کم آبی بدن، کم خوابی، استرس و تماشای بیش از حد از صفحه نمایش باشد.

نوشیدن چای دارای فواید بسیاری است؛ برای مثال، چای سبز که سرشار از فلاونوئیدهاست، می‌تواند به کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند. همچنین، نوشیدن مایعات کافی به حفظ دمای مناسب بدن کمک کرده و از کم‌آبی مزمن که بسیاری از افراد به آن دچارند، جلوگیری می‌کند.

نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بدن بسیاری از انسان‌ها به طور مزمن دچار کم‌آبی است.

مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: نوشیدن آب در فصل گرما برای سلول‌ها حیاتی و ضروری است و کم آبی شدید موجب مرگ می‌شود.

خط سلامت: مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی داشته باشد. افزایش بی‌رویه پروتئین در رژیم غذایی ممکن است به مشکلات کلیوی، کم‌آبی بدن، افزایش وزن، و حتی خطرات قلبی منجر شود. آگاهی از مقدار مناسب پروتئین مصرفی و پیروی از توصیه‌های علمی، راهی موثر برای حفظ سلامتی و جلوگیری از عوارض جانبی …

دنیای‌اقتصاد: نرخ مصدومان استقلال بالا است و این‌طور به نظر می‌رسد که بدنسازی ضعیف صورت‌گرفته در ابتدای فصل، روی این موضوع تاثیر زیادی گذاشته. بدن بازیکنان استقلال آماده نیست. همین دیروز استقلال در حالی به مصاف مس رفسنجان رفت که موسیمانه شمار زیادی از بازیکنانش را در اختیار نداشت. بنا بi اطلاعات به‌دست‌آمده …