روایت آنها از 1۲ روز جنگی که به مردم ایران تحمیل شده بود، سرشار از قاب‌های تلخ و سیاه است؛ قاب‌هایی که حضور این امدادگران تنها می‌توانست رنگ آرامش و زندگی دوباره به آن ببخشد. براساس اعلام رئیس جمعیت هلال‌احمر، از ابتدای حملات رژیم صهیونیستی، هشت‌هزارو ۲۰۰ امدادگر هلال‌احمر در ۵۰۲ عملیات مشارکت داشته …

آشنایی با 4 دمنوش‌ گیاهی خواب‌آور، راهکاری طبیعی برای کاهش استرس و بهبود خواب در روزهای پرتنش و شرایط بحرانی به‌شمار می‌رود. برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.

ستاد بحران وزارت بهداشت جدیدترین آمار شهدا و مجروحان کشور و نیز کادر درمان و همچنین خسارت‌های ناشی از تجاوزات صهیونیست‌ها به بخش‌های درمانی را اعلام کرد.

کابوس‌های شبانه، بیدار شدن‌های مکرر، بی‌خوابی و خواب سبک، تجربه بسیاری از افرادی ا‌ست که در شرایط بحران یا جنگ زندگی می‌کنند؛ ۸ توصیه روان‌شناختی برای خواب سالم داریم.در روزهایی که صدای اخبار نگران‌کننده از دور و نزدیک به گوش می‌رسد، خواب به عنوان یک نیاز بنیادین روان و بدن انسان بیش از هر زمان دیگری …

آخرین خبر/ 6 راهکار مؤثر برای گذر از دوره پسابحران 🔹خودآگاهی و پذیرش 🔹واکاوی اولویت‌ها 🔹تبدیل تهدید به فرصت 🔹اشتراک‌گذاری آگاهانه احساسات 🔹مدیریت مصرف اخبار بازار 🔹اهمیت ورزش و طبیعت 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

در دنیای امروز، بحران ها و چالش های مختلفی ممکن است به وقوع بپیوندند که زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار دهند.

در این روزهای پر سروصدا، بیشتر مراقب سالمندان باشید.

در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی‌ است. با راهکارهای ساده می‌توان تاب‌آوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت.

اقتصاد100- رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی گفت: خیزش گرد و خاک که از روز گذشته (سه شنبه) در تهران شاهد آن هستیم، طی روزهای آینده تا شنبه نیز ادامه خواهد داشت.

رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به افراد توصیه کرد، در صورتی‌که پس از بحران‌های اخیر دچار اختلال خواب شده‌اند، از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنند.

یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ در مواقع بروز بحران و تشدید فضای اضطراب در جامعه، مواجهه کودکان با شرایط، شیوه گفت وگو و بیان وضعیت برای آنهاست.

شهرداری منطقه ۱۱ با تولید کلیپ‌هایی درخصوص مدیریت بحران، یک راهنما برای زندگی در شرایط جنگی را در اختیار شهروندان قرار داده است. 

رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به افراد توصیه کرد، در صورتی‌که پس از بحران‌های اخیر دچار اختلال خواب شده‌اند، از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنند.

یکی از شایع‌ترین چالش‌ها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد می‌شود.

یک روانشناس راهکارهایی را برای تقویت تاب اوری در بحران ارائه داد.

درست از همان ساعات اولیه حمله تجاوزکارانه اسرائیل به ایران، برخی فروشگاه‌ها با موجی از مشتریان نگران مواجه شدند؛ مردمی که برای خرید چند کیسه برنج، روغن یا چندین بطری شیر، صف کشیدند. اما واقعاً در چنین لحظاتی، اولویت با پر کردن کابینت‌های خانه است یا حفظ آرامش اجتماعی و مدیریت عاقلانه منابع؟

یک روانشناس، بر ضرورت ایجاد فضای امن عاطفی در خانه و واکنش هوشمندانه به رویدادهای تلخ تأکید کرد.

سالمندان به عنوان یکی از آسیب‌پذیرترین قشرهای جامعه در شرایط بحرانی شناخته می‌شوند؛ در همین راستا ترس، تنهایی، اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی و سلامت جسمی آنها را نیز به خطر می‌اندازد.

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: افراد به طور آگاهانه برای حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی خود مراقبتی انجام می‌دهند و این کار در بحران موثر است.

یک روانشناس گفت: واکنش‌های روانی و جسمی مانند ترس، خشم، بی‌خوابی و اضطراب در مواجهه با بحران، کاملاً طبیعی‌اند و نباید موجب شرمندگی یا احساس ضعف شوند.

در شرایطی که هر کشوری با بحران روبه‌روست، نقش تلویزیون به‌عنوان رسانه‌ای در دسترس عموم، در انتقال حس همدلی و حفظ آرامش مردم بیش از همیشه اهمیت پیدا می‌کند. در جنگ اخیر و مقاومت ملت ایران در برابر دشمن، صداوسیما در این زمینه نقش خود را به‌خوبی ایفا کرد.

بحران، یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر در زندگی اجتماعی است. این اتفاق‌ها میزبان تهدیدها و فرصت‌هایی با شدت، نوع و گستره‌ای متنوع در زندگی همه ما هستند. شرایط دشوار و پرمخاطره‌، زندگی همه افراد جامعه را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. برای همین شناخت بحران و شرایط آن در مدیریت بحران بسیار بااهمیت است.

همگرایی اهالی فرهنگ و هنر در دفاع از خاک وطن

واکنش بدن به بحران نه‌فقط در لحظه تهدید، بلکه در دوره پس از آن نیز ادامه دارد. خواب‌آلودگی، خستگی، نیاز به استراحت و کاهش تمرکز، همگی بخش‌هایی از روند ترمیم بدن و روان هستند

این فقط یک جنگ نبود، دومینویی از بحران و آشوب در کل منطقه‌ بود. ایران و اسرائیل رسماً وارد فاز درگیری شدند و حالا سرنوشت دبی، دوحه و ریاض شاید تغییر کند.

در این راهنمای کامل، یاد می‌گیرید کیف بقا چیست، چه لوازمی باید داخل آن بگذارید و چرا آجیل و خشکبار نقش کلیدی در بقا دارند. از اقدامات ضروری در لحظه بمباران، آتش سوزی و دیگر بحران‌ها نیز سخن خواهیم گفت.

پخش تشعشعات هسته ای یک بحران جدی و خطرناک است که می تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت انسان، محیط زیست و جامعه داشته باشد.

در ظاهر، «باب اسفنجی» یک سریال کودکانه رنگارنگ و شاد است؛ اما پشت چهره خندان این اسفنج زرد، تئوری‌ نگران‌کننده‌ای درباره گرمایش زمین و بحران‌های زیست‌محیطی پنهان شده است. از شخصیت‌ها گرفته تا رویدادها، همه‌چیز ممکن است نمادی از تخریب تدریجی زمین باشد.

باغچه‌های خانگی در روزهای سخت، نماد امید، مقاومت آرام و بازگشت زندگی به خانه‌ها در دل بحران و اضطراب هستند.

10 روز از تجاوز هوایی رژیم صهیونیستی به خاک ایران و آغاز دومین جنگ تحمیلی طی نیم قرن اخیر می‏‏‌گذرد؛ این تجاوزگری که عمدتا کلان‌شهرهای کشور را نشانه گرفته، روند معمول زندگی ساکنان این مناطق و به‏‏‌خصوص پایتخت‏‏‌نشینان را تحت‌تاثیر قرار داده است. طی یک هفته اخیر مردم شهرهایی نظیر تهران، اصفهان، کرمانشاه، …

در زمان جنگ و بحران چه مواد غذایی بخریم؟ وسایل مواد غذایی برای زنده ماندن در جنگ:وسایل مواد غذایی برای زنده ماندن در جنگ یکی از بحران هایی که اکثر مردم در هنگام بروز شرایط جنگی با آن رو به رو می شوند تهیه خوراک آنان است که در هنگام

در شرایط بحرانی مثل جنگ و حملات اخیر رژیم صهیونیستی، داشتن ۱۵ مهارت بسیار اهمیت دارد.

در این مطلب به بررسی دلایل اصلی و مزایای استفاده از چراغ خورشیدی در شرایط جنگی و بحران می‌پردازیم.

یکی از شایع‌ترین چالش‌ها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد می‌شود.

از سحرگاه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴، ایران درگیر جنگ تحمیلی اسرائیل شده است؛ جنگی که با حملات ویرانگر به تأسیسات و چهره‌های برجسته نظامی و هسته‌ای در شهرهایی چون تهران و تبریز آغاز شد و با کشتار بیش از 550 نفر، عمدتاً غیرنظامی، زندگی مردم را مختل کرده است. این بحران، زیرساخت‌های اقتصادی، اجتماعی و معیشت میلیون‌ها …

در دل کمپ پناهندگان کاکوما در شمال کنیا، خانواده‌هایی مانند اوژن سیمانیمپایه و فرزندانش سال‌هاست به کمک‌های سازمان ملل برای زنده‌ماندن متکی‌اند؛ خانواده‌هایی که جنگ و ناامنی آنها را به مهاجرت اجباری کشانده و امیدشان به همین وعده‌های غذایی ساده و خدمات حمایتی است. اما امروز، کاهش بودجه و حذف برخی برنامه‌های …

آشنایی با لیست شماره های اضطراری و نحوه استفاده از آن ها می تواند به کاهش تلفات در مواقع بحرانی کمک بسیاری کند.

دنیای اقتصاد: در مواجهه با چالش‌های جنگ، نظام بانکی و تأمین کالاهای اساسی نقش حیاتی در حفظ امنیت اقتصادی و رفاه عمومی ایفا می‌کند. در حال حاضر و در آغاز هفته دوم جنگ، اهمیت پایداری در خدمات بانکی و تأمین نیازهای اساسی جامعه بیش از پیش مورد توجه است. در این شرایط، پایداری خدمت رسانی با هدف استمرار زندگی …

در شرایط جنگ، بمباران، آوارگی و اخبار ناگوار و مواردی که هیچ کودکی نباید تجربه کند، چگونه با کودکان رفتار کنیم؟ وقتی واقعیتِ جهان این است، چگونه می‌توانیم از فرزندانمان در برابر آسیب‌های روانی و جسمی محافظت کنیم؟ این مقاله فقط یک راهنمای معمولی نیست؛ یک نقشه‌ی عملی است برای والدین، مربیان و هر کسی …

مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبائی راهکارهای توانمندسازی روانشناختی در زمان بحران را تشریح کرد.

کوله نجات نباید به کالایی لوکس و گران‌قیمت تبدیل شود؛ نسخه‌ای عملی، معقول و قابل دسترس برای همه خانواده‌ها با اقلام حداقلی اما کارآمد، رمز آمادگی واقعی در بحران است

وقتی صدای دوباره‌ی فعال شدن پدافند به گوش می‌رسد و باز هم به سراغ پیگیری خبرهای جدید از طریق صفحات مجازی می‌رویم، شاید هرگز به ذهنمان نرسد همین ابزاری که در دست داریم، می‌تواند به جای افزودن بر نگرانی‌هایمان، اضطرابمان را کاهش دهد.

وقتی آسمان شهرها از صدای حملات هوایی می‌لرزد و خیابان‌ها خلوت می‌شوند، نه فقط زندگی مردم، بلکه ساختار اقتصادی با اختلالاتی مواجه می‌شود.

یک روانشناس با اشاره به سرایت‌پذیری هیجانات در بحران‌ها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین می‌کند.

اقتصاد100- در حالی که بحران مالی در سازمان تامین اجتماعی تشدید شده و واگذاری بانک رفاه از اختیار این نهاد، فشارها را افزایش داده، مدیرعامل سازمان با مطرح‌کردن دوباره بحث «افزایش صوری حقوق در دو سال آخر کار»، موجی از نگرانی و واکنش را در میان فعالان کارگری به راه انداخته است؛ درحالی‌که کارشناسان معتقدند …

سیداحمد زرهانی قائم مقام ستاد اقامه نماز در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص محکومیت تجاوز و اهمیت مقاومت گفت: در شرایط دشوار زندگی و در هنگامه بحران‌ها باید به خدا پناه برد.

حملات هوایی رژیم صهیونیستی به شهرهای ایران، «شرایط متفاوتی» برای نحوه مدیریت و اداره شهر پیش‏‏‌روی مدیران شهری گذاشته است؛ در وضعیت فعلی، «تاب‏‏‌آوری» شهر و شهروند نیازمند مجموعه‏‏‌ای از مهارت‏‏‌ها و امکانات است؛ فاکتور اول یعنی مهارت «محافظت از خود» هنگام حملات نظامی(هوایی)، عمدتا متوجه شهروندان است …

یک روانشناس با اشاره به سرایت‌پذیری هیجانات در بحران‌ها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین می‌کند.

معاون پرستاری وزارت بهداشت، گفت: با افزایش تنش و تجاوزهای رژیم صهیونیستی به خاک جمهوری اسلامی ایران، جامعه پرستاری کشور بار دیگر در صف نخست خدمت‌رسانی و مراقبت از مجروحان و قرار گرفته است.

خوراکی ‌هایی که در پناهگاه یا شرایط اضطراری مفیدند را بشناسید؛ برای آشنایی با نحوه انتخاب، نگهداری و لزوم ذخیره غذا در بحران‌ها کلیک کنید.

سازمان‌های بشردوستانه با هشدار نسبت به قطع حمایت‌های بین‌المللی از افغانستان اعلام کردند که کاهش منابع مالی و محدودیت‌های داخلی، زندگی میلیون‌ها افغان را تهدید می‌کند. آن‌ها از جامعه جهانی خواسته‌اند این کشور را تنها نگذارد.

در حالی که کشور با چالش‌های ناشی از حملات دشمن مواجه است، کارگران در بخش‌های مختلف از تولید تا تأمین خوراک و معیشت مردم، با تلاش و همت مضاعف، چراغ تولید را روشن نگه داشته‌اند تا زندگی مردم بدون اختلال ادامه یابد.

سرسختی و تاب آوری ضرورتی حیاتی در شرایط بحرانی جنگ است؛ باور داشتن به این که آنچه ما را نمی‌کُشد، قوی‌ترمان می‌کند و تحمل رنج و ایستادگی در برابر ناملایمات همراه با خوش بینی و امید، رشد شخصی‌مان را تضمین و نگاه‌مان را به خود و به دنیای اطراف متحول می کند. در این مقاله، به بررسی تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی …

این روزها فرصتی مغتنم است تا به بازنگری در رفتارها و گفتارهای خود بپردازیم و از هرگونه اقدامی که به تفرقه و اختلاف دامن می‌زند، دوری کنیم. همدلی و همدردی، کلید عبور از بحران‌ها و رسیدن به موفقیت‌های بزرگ است.

تهران -ایرنا- در شرایط اضطرار و هنگامی که تجهیزات اولیه پزشکی در اختیار شما نیستند و منتظر رسیدن اورژانس هستید، می‌توان با ابزار بسیار ساده جان خود و یا اطرافیان را نجات دهید. اقدامی که دانستن آن این روزها یک ضرورت است.

اقتصاد 100- لغو کامل مرخصی کادر درمانی با هدف مدیریت بحران مصدومان؛ معاون درمان وزارت بهداشت از اجرای پروتکل‌های جدید در بیمارستان‌های دولتی و خصوصی برای ارائه خدمات رایگان به مجروحین اورژانسی خبر داد.

بررسی تکنیک‌های ساده برای حفظ سلامت روانی خانواده‌ها در شب‌های پر اضطراب؛ از شنیدن بدون قضاوت تا نفس عمیق و مدیریت اخبار

در حاشیه خلیج فارس، جایی که صدای امواج دریا در گوش می‌پیچد، مردم بوشهر همچنان تشنه آب هستند. بحران آب شرب در این استان جنوبی نه پدیده‌ای تازه، بلکه زخمی کهنه است که سال‌هاست مردم با آن زندگی می‌کنند و هنوز بهبود نیافته است.

اقتصاد 100- جلسه مشترک انجمن واردکنندگان برنج با معاونان وزارت جهاد کشاورزی و صمت منجر به تسهیل روند تأمین و توزیع برنج خارجی شد؛ دبیر انجمن تأکید کرد بازار با کمبود مواجه نیست و مردم از خریدهای هیجانی خودداری کنند.

در روزهایی که بحران ها، زندگی عادی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند و اخبار ناگوار ذهن‌ها را درگیر می‌کند، کودکان نیز همچون بزرگسالان در معرض

همشهری آنلاین/ در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند. یکی از این راه‌ها، تغذیه است. اما بهتر است در این‌گونه مواقع چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم. با افزایش نگرانی‌ها در شرایط بحرانی، شایعات غذایی مختلفی در جامعه

زومیت/ در شرایط بحرانی، گوشی هوشمند می‌تواند نجات‌بخش باشد. این مقاله شامل روش‌هایی طلایی برای حفظ باتری گوشی است. در عصری که گوشی‌های هوشمند به بخش جداناپذیری از زندگی ما تبدیل شده‌اند، نقش آن‌ها در شرایط اضطراری حیاتی‌تر می‌شود. این دستگاه‌ها، کاربران را به سرویس‌های اضطراری متصل می‌کنند و کاربران

در این شرایط بحرانی این اقدام ها را انجام دهید .

در روزهایی که بحران‌ها، زندگی عادی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند و اخبار ناگوار ذهن‌ها را درگیر می‌کند، کودکان نیز همچون بزرگسالان در معرض آسیب‌های روانی ناشی از حوادث قرار می‌گیرند.

بهای نفت روز سه‌شنبه افزایش یافت و تحلیلگران می‌گویند نااطمینانی ناشی از درگیری ایران و اسرائیل، همچنان قیمت‌ها را بالا نگه خواهد داشت؛ هرچند تا این لحظه نشانه‌ای قطعی از کاهش تولید نفت در پی این بحران به چشم نمی‌خورد.

سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد دفتر سازمان ملل متحد در ژنو گفت: جمهوری اسلامی ایران، ضمن ابراز شدیدترین نگرانی‌ها نسبت به تداوم جنایات رژیم اسرائیل و بحران عمیق حقوق بشری و انسانی ناشی از آن که آثار ویرانگری بر زندگی، امنیت و سلامت غیرنظامیان برجای گذاشته است و همچنین نقش برخی دولت‌های …

خراسان/ درباره خرده‌ خوشبختی‌هایی که در این روزهای بحرانی، جنگ هم نمی‌تواند از ما بگیرد بازار این روزها در فضای مجازی با خواندن اخبار حس‌های مختلفی را تجربه می‌کنیم که بعضی از آن‌ها برایمان جدید هستند اما یکی از آن‌ها در مواقع بحران همیشه خودش را نشان می‌دهد و آن‌ هم مسئولیت اجتماعی شهروندی و هم‌م

بحران‌های مختلفی، از بلایای طبیعی گرفته تا تنش‌های سیاسی و نظامی می‌توانند زندگی روزمره ما را مختل کنند، به همین دلیل آمادگی برای شرایط بحران می‌تواند ما را یک قدم از بحران جلوتر ببرد. یکی از راهکارها برای حفظ آمادگی در مواقع اضطراری همراه داشتن یک کیف یا کوله اضطراری است که امکانات اولیه و مهمی در آن …

در حاشیه خلیج فارس، جایی که صدای امواج دریا در گوش می‌پیچد، مردم بوشهر همچنان تشنه آب هستند. بحران آب شرب در این استان جنوبی نه پدیده‌ای تازه، بلکه زخمی کهنه است که سال‌هاست مردم با آن زندگی می‌کنند و هنوز بهبود نیافته است.

تهران - ایرنا - در دل شب‌های پر هیجان این روزها، وقتی صدای آژیر پدافند در آسمان شهر طنین می‌اندازد، فضای خانه‌ها نیز از آرامش فاصله می‌گیرد. اما در دل این لحظات پرتنش، خانواده‌ها می‌توانند با چند گام ساده، فضای خانه را به پناهگاهی امن و آرام تبدیل کنند.

برنا - گروه اجتماعی: در پی حمله نظامی رژیم صهیونیستی به ایران اضطراب عمومی افزایش پیدا کرده است که در این راستا ارتباط اجتماعی، پرهیز از شایعات، حفظ روتین زندگی، مراقبت از کودکان و بهره‌گیری از معنویت می تواند در کاهش اضطراب کمک کننده باشد.

درحالی‌ که در بحبوحه جنگ، نگاه‌ها به خط مقدم دوخته شده، نبض زندگی در پشت جبهه به چیزی وابسته است که نه صدا دارد و نه چهره: آب و برق. این دو منبع حیاتی، همچون اکسیژن، جزو زیرساخت‌هایی هستند که تداوم هر نوع زندگی، تولید، درمان، امدادرسانی و حتی روحیه عمومی جامعه به آنها وابسته است.

چه وسایلی را باید در کیف نجات بگذاریم؟ در این مطلب برای شما توضیح می‌دهیم که در مواقع بحران چه وسایلی را باید همراه خود داشته باشید. بحران‌های مختلفی، از بلایای طبیعی گرفته تا تنش‌های سیاسی و نظامی می‌توانند زندگی روزمره ما را مختل کنند، به همین دلیل آمادگی برای شرایط بحران می‌تواند ما را یک قدم از …

آگاهی، آرامش و همبستگی، مهم‌ترین راهکار مقابله با فشارهای روانی در بحران است.

وقتی صدای انفجارها و ناامنی‌ها بر زندگی سایه می‌افکند، حفظ آرامش و سلامت روان دشوار می‌شود. اما ترس و اضطراب، واکنش‌های طبیعی بدن ما هستند و با تکنیک‌هایی مثل حفظ برنامه روزانه، حرف زدن با دیگران و مراقبت از خود می‌توانیم این بحران‌ها را پشت سر بگذاریم. این متن نکات مهمی برای همه اعضای خانواده دارد.

برنا - گروه اجتماعی؛ متخصص روان‌پزشکی، تاب‌آوری را به‌عنوان ظرفیت بازگشت از دشواری‌های پایدار و توانایی بازسازی خود در شرایط سخت زندگی معرفی کرد و گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی فرد برای بازگشتن از مشکلاتی که به صورت مستمر و طولانی‌مدت در زندگی او وجود دارد.

این اقلام ضروری را در شرایط جنگ و بحران آماده کنید و برای خود نگه‌دارید.

اقتصاد100- در وضعیت پرتنش و نگران‌کننده‌ای که کشور این روزها با آن روبه‌روست؛ از جمله حملات خارجی، بحران‌های امنیتی، اختلال در زیرساخت‌های شهری مانند حمل‌ونقل و پروازها، و فضای روانی ملتهب، متقاضیان طرح نهضت ملی مسکن نیز به سهم خود با دلهره‌ها و ابهام‌های تازه‌ای مواجه شده‌اند؛ دلهره‌هایی که فراتر از …

جنگ، آرامش را به تاراج می‌برد؛ اما نمی‌تواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تاب‌آوری جمعی را نیز تضمین می‌کند.

هنر در دوران جنگ، تنها یک واکنش زیباشناسانه نیست، بلکه ابزاری برای بقا و مقاومت است

مطالعات جدید نشان می‌دهد که دیابت نوع ۲ که پیش‌تر بیشتر در بزرگسالان میانسال شایع بود، در میان جوانان ایرانی با سرعت نگران‌کننده‌ای افزایش یافته است. متخصصان معتقدند اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم مهم‌ترین راهکار مقابله با این بحران سلامت است.