خوابیدن در موقعیت درست می‌تواند از تورم، خونریزی و سایر مشکلات احتمالی جلوگیری کرده و به شما کمک کند تا به نتیجه بهتری برسید. در این مقاله، بهترین روش‌های خوابیدن بعد از ساکشن غبغب و اشتباهات رایج در این زمینه را بررسی می‌کنیم.

شستشوی صحیح انواع کاپشن در خانه به شما کمک می‌کند تا بدون نگرانی در مورد خوابیدن پف لباس و تغییر در بافت و ظاهر آن، به بهترین روش کاپشن خودتان را تمیز کنید. در این مقاله می‌توانید با روش شستشوی اصولی انواع کاپشن آشنا شوید.

ویدئویی از ترفند هوشمندانه والدین برای خواب کردن کودکان در شبکه‌های اجتماعی وایرال شده است.

در این مطلب بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر را به شما می‌گوییم تا بتوانید خواب بهتر و آرامش بیشتری داشته باشید.

نتیجه یک تحقیق نشان داد که داشتن «عادات مالی خوب» باعث افزایش سطح تندرستی می‌شود؛ از جمله اینکه «میزان رضایت از زندگی» در افرادی که درآمد پایینی دارند و اقدام به پس‌انداز پول می‌کنند، مشابه سطح رضایت از زندگی در افراد ثروتمندی است که اقدام به پس‌انداز نمی‌کنند.

در ادامه به بررسی بهترین روش‌های خوابیدن پس از عمل دیسک کمر و نکات کلیدی برای داشتن خوابی راحت و مؤثر می‌پردازیم.

بهترین وضعیت استراحت برای فتق دیسک خوابیدن روی پشت است. دراز کشیدن به پشت، ستون فقرات شما را در وضعیت خنثی نگه می‌دارد، بنابراین احتمال کمتری برای اعمال فشار به عصب وجود دارد. برای ایجاد حالت بهتر، از یک بالشت برای زیر زانو استفاده نمایید.

رکنا: محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است.

یکی از پرمصرف‌ترین اشیای خانگی بالش‌ها هستند که موها، پوست‌های مرده، آرایش، عرق و خاک هر شب با خوابیدن روی آن بر جای می‌ماند و با گذشت زمان تجمع می‌یابند و منجر به زرد شدن بالشها می‌شوند. ما هر شب سر بر این بالشها می‌گذاریم، آیا بهتر نیست به آنها بیشتر توجه کرده و آنها را تمیز نگه داریم؟