تخم کدو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.

آموزش درست کردن یک غذای خوشمزه با تخم مرغ و کدو

تخم کدو یا همان دانه‌های کدو تنبل، از جمله مغذی‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه ویژه‌ای دارند. این دانه‌های کوچک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند طیف وسیعی از بیماری‌ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا …

تخم کدو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.

تخم کدو یا همان دانه‌های کدو تنبل، از جمله مغذی‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه ویژه‌ای دارند. این دانه‌های کوچک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند طیف وسیعی از بیماری‌ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا …

،تخم کدو از جمله خوراکی‌های کم‌حجم اما بسیار مغذی است که هم در طب سنتی و هم در مطالعات علمی مدرن، جایگاه ارزشمندی دارد. این دانه سرشار از ترکیبات مفید مانند

تخم کدو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.

از دیگر خواص تخم کدو می‌توان به خاصیت ضد پیری آن اشاره کرد. تخم کدو می‌تواند روند پیرشدن را کند کرده و موجب درخشندگی و جوانی پوست شود.

یک املت خوش‌ طعم، سبک و مقوی با کدو سبز و تخم‌مرغ؛ سریع، ساده و انرژی‌ بخش

تخم کدو یا همان دانه کدو تنبل، با وجود اندازه کوچک، یکی از قوی‌ترین خوراکی‌های طبیعی برای ارتقای سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کنترل قند خون، تقویت پوست و مو و حتی بهبود خواب است. ترکیب منحصربه‌فرد ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها در این دانه، آن را به یک سوپرفود واقعی تبدیل کرده است.

آخرین خبر/موادلازم :سینه مرغ ،لیمو ،پاپریکا ،نمک،فلفل سیاه،تخم گشنیز،هویج،بروکلی ،کدو،قارچ،فلفل دلمه ای،ادویه زعتر بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

بعضی از افراد معتقدند مصرف تخم کدو می‌تواند در کاهش چربی‌های انباشته شده در اطراف شکم و داخل ران‌ها موثر باشد.

آخرین خبر/کدو رنده شده یه عدد متوسط معادل۱۰۰ گرم هویج رنده شده یه عدد متوسط معادل۱۰۰ گرم تخم مرغ کامل ۲ عدد بازار نمک و فلفل پنیر صبحانه ۴۰ گرم من از پنیر یونانی استفاده کرد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/کدو  ۳ عدد نمک و پاپریکا  به مقدار لازم آرد  ۱ ق غ تخم مرغ  ۲ عدد شیر  ۱/۲ لیوان آرد  ۱/۲و۱ ق غ جعفری  ۳ ق غ پنیرپیتزا  به مقدار لازم کدوها رو نازک و یکدست برش بزنید تا خوب بپزن و له نشن ادویه و آرد رو کامل با کدوها مخلوط کن تا مزه‌دار و خوش‌رنگ بشن تابه داغ باشه، روغن زیاد لازم نداره، کف

آخرین خبر/خرما یک و نیم پیمانه گردو و تخم کدو و پودر نارگیل و هویج رنده شده هر کدوم نصف پیمانه 🔹 آخرین خبر در روبیکا بازار 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

کاسرول کدو سبز پنیری مغزی نرم و کمی خیس دارد که عمدتاً از کدو سبز و تخم مرغ تشکیل شده و سطح آن از پنیر ذوب شده طلایی رنگ خوشمزه پوشانده شده است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش التهاب و تقویت دیسک‌های بین‌مهره‌ای داشته باشد. مصرف ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ سبز، تخم کدو، گردو، بادام، زردچوبه و نوشیدن آب کافی به عنوان بهترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت دیسک و کاهش درد توصیه می‌شود.

تخمه کدو از تنقلات پرطرفدار ایرانیان است که به راحتی در خانه با بهترین روش ها میتوانید تخمه کد را بود دهید و از آن لذت ببرید.

باشگاه خبرنگاران/ بادام، تخم کدو، عدس، فلفل دلمه‌ای و هویج به تقویت رشد موها و بهبود کیفیت آن‌ها کمک می‌کنند، به گزارش یک نشریه روسی دکتر دیمیتری کارپنکو، استادیار بخش درمان‌های سرپایی موسسه پزشکی بالینی دانشگاه پیروگووف گفت: «رژیم غذایی به طور مستقیم بر عملکرد فولیکول‌های مو، سرعت متابولیسم و هماهن

با داشتن کدو سبز و تخم مرغ در خانه، این دستور ساده و رژیمی را امتحان کنید.

با کدو و تخم مرغ غذایی رویایی پختم که تا حالا نخوردید .

من بجای سبزی از کدو استفاده کردم و کوکو خوشمزه پختم .

خیلی‌ها نگران این هستند که پروتئین‌های گیاهی به اندازه‌ی پروتئین‌های حیوانی در عضله‌سازی مؤثر نباشند. اما تخم کدو دارای پروفایل آمینواسیدی کامل است؛ یعنی تمام آمینواسیدهای ضروری مورد نیاز عضلات را فراهم می‌کند. این ویژگی در میان مواد غذایی گیاهی نادر است.

رکنا: تخم کدو منبعی شگفت‌انگیز از پروتئین کامل و آمینواسیدهای ضروری است که می‌تواند در رشد و تقویت عضلات نقش مؤثری ایفا کند؛ گزینه‌ای ایده‌آل برای علاقه‌مندان به تغذیه گیاهی و ورزشکاران.

به گفته‌ی «وارنیت یاداو»، مربی تغذیه و تناسب اندام، تخم کدو مقداری پروتئین را فراهم می‌کند — حدود ۹/۷ گرم در هر ۳۲ گرم (معادل یک وعده معمولی)، با حدود ۱۸۰ کالری. این دانه‌ها همچنین حاوی آمینواسیدهای ضروری هستند، اما مجموع آن‌ها برای رشد جدی عضلات کافی نیست.

خیلی‌ها نگران این هستند که پروتئین‌های گیاهی به اندازه‌ی پروتئین‌های حیوانی در عضله‌سازی مؤثر نباشند. اما تخم کدو دارای پروفایل آمینواسیدی کامل است؛ یعنی تمام آمینواسیدهای ضروری مورد نیاز عضلات را فراهم می‌کند. این ویژگی در میان مواد غذایی گیاهی نادر است.

​ اکثر مردم وقتی صحبت از عضله‌سازی می‌شود، به تخم کدو فکر نمی‌کنند. معمولاً تمرکز روی مرغ، تخم‌مرغ یا شیک‌های پروتئینی است. اما نکته اینجاست که تخم کدو یک گنج پنهان برای افرادی‌ست که می‌خواهند قوی‌تر شوند؛ به‌ویژه اگر به دنبال مصرف بیشتر غذاهای گیاهی در رژیم غذایی‌شان باشند. این دانه‌های کوچک، مقدار …

تخم کدو یک گنج پنهان برای افرادی‌ست که می‌خواهند عضله سازی کنند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه برای املت کدو: ۴ عدد کدو سبز، ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و شوید خشک یا تازه. برای خوراک کدو: ۲ عدد کدو سبز، یک عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز، ۲ عدد گوجه فرنگیف رب گوجه فرنگی، نمکف فلفل سیاه، زرد چوبه و روغن زیتون و برای نان سبزیجات کدو: ۳ عدد کدو سبز، …

آخرین خبر/ مواد لازم: خرما یک و نیم پیمانه گردو تخم کدو پودر نارگیل هویج رنده شده هر کدوم نصف پیمانه بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد فیله مرغ، ۳ عدد تخم مرغ، ۳۰ میلی لیتر روغن گیاهی، ۵۰ گرم کره، نمک، پاپریکا، سیر، پودر کاری، یک عدد پیاز، یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، یک عدد کدو سبز، ۶۰۰ گرم گوجه فرنگی، ۵۰ گرم اسفناج، ۳ حبه سیر، ۸۰۰ گرم سیب زمینی و ۴۰۰ گرم قارچ این غذا را درست می‌کند.

هُباکجااون یک غذای سنتی کره ای است که با کدو، تخم مرغ و آرد تهیه می شود و به عنوان پیش غذا یا میان وعده محبوب است.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد فیله مرغ، ۳ عدد تخم مرغ، ۳۰ میلی لیتر روغن گیاهی، ۵۰ گرم کره، نمک، پاپریکا، سیر، پودر کاری، یک عدد پیاز، یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، یک عدد کدو سبز، ۶۰۰ گرم گوجه فرنگی، ۵۰ گرم اسفناج، ۳ حبه سیر، ۸۰۰ گرم سیب زمینی و ۴۰۰ گرم قارچ این غذا را درست می‌کند.

بدون سرخ کردن! کدو سبز، پنیر و تخم مرغ! کدو سبزی که همه دوست دارند!

​رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.

آخرین خبر/ حتما برای یه بار امتحانش کنین یه بافت خیلی نرمی داره و فوق‌العاده خوشمزه س مواد لازم: کدو سبز ۳ تا ۴ عدد  متوسط تخم مرغ ۳ عدد آرد ۴ قاشق غذاخوری سبزی  معطرشامل جعفری و گشنیز و پیازچه بازار فلفل دلمه دو تا ۳ قاشق سیر رنده شده در صورت تمایل ۲ حبه نمک و فلفل و زرد چوبه کدو رنده شده اگر آب

آخرین خبر/ تخم مرغ ۵ عدد شکر ۲۳۰ گرم وانیل ۱/۴ ق‌چ آرد ۲۳۰ گرم بیکینگ پودر ۱ ق چ پودر دارچین ۱/۲ ق چ بازار پوره کدو حلوایی ۱۱۰ گرم برای درست کردن پوره کدو: اول کدوها رو پوست میگیری و نگینی خورد میکنی و با آب کم میذاری بپزه. وقتی کامل پخت با لیسک یا گوشتکوب میکوبی تا له بشه و درِ تابه رو برمیداری ت

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه اضطراب یک حس گذرا نیست و می‌توانیم با سبک زندگی سالم به‌ویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم می گوید: مصرف منیزیم و پتاسیم را با مصرف موز، آووکادو، مغزها (بادام و گردو)، سبزیجات سبز تیره و تخم کدو افزایش دهید.

در گروه میوه و خشکبار بیشترین افزایش قیمت در خرداد نسبت به ماه قبل مربوط به لیمو ترش با ۴۶.۴ درصد، سیب با ۱۴.۲ درصد و خربزه با ۸.۹ درصد می­‌باشد. به گزارش تسنیم، در خرداد ماه  تغییرات متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروه‌های مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور بشرح زیر است: نان و غلات: …

​ به گفته یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه اضطراب یک حس گذرا نیست و می‌توانیم با سبک زندگی سالم به‌ویژه تغذیه متعادل، خیلی از آثارش را کنترل کنیم می گوید: مصرف منیزیم و پتاسیم را با مصرف موز، آووکادو، مغزها (بادام و گردو)، سبزیجات سبز تیره و تخم کدو افزایش دهید.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: ۸۰۰ گرم فیله مرغ، ۳ عدد تخم مرغ، نمک، پاپریکا، سیر، ۲۰ گرم دانه خردل، ۲۰ میلی لیتر سس سویا، ۳۰ میلی لیتر روغن زیتون، ۴۰ گرم کره، یک عدد پیاز، یک عدد هویج، یک عدد کدو سبز، ۱۲۵ گرم ذرت شیرین، یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، ۳۰۰ گرم برنج، ۶۰۰ میلی لیتر آب و زرد …

روشی ساده و خوشمزه برای پخت شام سریع و خوشمزه .

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایلنا، مرکز آمار ایران متوسط قیمت کالاهای خوراکی منتخب در مناطق شهری کشور در اردیبهشت ماه امسال را اعلام کرد که براساس آن از ۵۳ قلم کالای خوراکی منتخب در نقاط شهری کشور، در ۳۲ قلم، درصد تغییرات سالانه بالاتر از نرخ تورم نقطه‌ای، نقاط شهری کشور (۳۸.۴) بوده که جزئیات آن …

اگر شما هم، همه راه‌ها را برای داشتن موهایی سالم امتحان کرده‌اید و هنوز احساس می‌کنید چیزی کم است، ممکن است روغن تخم کدو همان حلقه‌ی گمشده‌ای باشد که دنبالش هستید.

بازدید:۳ صد آنلاین | روغن تخم کدو از دانه‌های کدو استخراج می‌شود و حاوی اسیدهای چرب ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی‌ای همچون روی، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامت مو و پوست سر اهمیت دارند. این روغن معمولاً به رنگ سبز تیره یا متمایل به قرمز (به دلیل سطح بالای کلروفیل و کاروتنوئید) در بازار …

روغن تخم کدو از دانه‌های کدو استخراج می‌شود و حاوی اسیدهای چرب ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی‌ای همچون روی، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامت مو و پوست سر اهمیت دارند. این روغن معمولاً به رنگ سبز تیره یا متمایل به قرمز (به دلیل سطح بالای کلروفیل و کاروتنوئید) در بازار عرضه می‌شود و عطری …

آیا همه راه‌ها را برای داشتن موهایی سالم امتحان کرده‌اید و هنوز احساس می‌کنید چیزی کم است؟ ممکن است روغن تخم کدو همان حلقه‌ی گمشده‌ای باشد که دنبالش هستید. شاید این روغن به اندازه‌ی روغن نارگیل یا آرگان محبوب نباشد، اما سرشار از مواد مغذی‌ای است که باعث رشد مو، سلامت پوست سر و افزایش ضخامت موها می‌شود. …

در این مطلب قصد داریم طرز تهیه یک غذا با تخم مرغ و کدو رو یاد بگیریم با ما همراه باشید.

کدو سبز با تخم مرغ؟ فکرش رو هم نمیکردم که این دو تا اینقدر خوشمزه بشن.

بازدید:۵۸۸ آیا می‌دانید با حذف گوشت از رژیم غذایی، چگونه می‌توان پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین کرد؟ بسیاری از افراد تصور می‌کنند گیاهخواری به معنای محرومیت از پروتئین است، اما منابع گیاهی غنی مانند سویا (۲۹ گرم پروتئین در هر فنجان)، کوینوآ و ترکیب برنج با لوبیا می‌توانند نیاز بدن را به طور کامل برطرف …

آخرین خبر/ مواد لازم:کدو ۳ عدد،نمک و پاپریکا  به مقدار لازم،آرد  ۱ ق غ،تخم مرغ  ۲ عدد،شیر  ۱/۲ لیوان،آرد  ۱/۲و۱ ق غ،جعفری  ۳ ق غ،پنیرپیتزا  به مقدار لازم به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

املت کدو سبز یک گزینه سالم و رژیمی برای صبحانه یا شام سبک است که با ترکیب تخم‌مرغ، کدو سبز و ادویه‌های معطر، طعمی خاص و دلپذیر دارد.

ریزش مو، مشکلی شایع است که بسیاری با آن دست و پنجه نرم می کنند. در حالی که بازار مملو از محصولات گران قیمت است، طبیعت نیز گنجینه ای از راهکارها را در اختیارمان قرار داده است. از دیرباز، گیاهان دارویی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن مورد استفاده بوده اند. اما آیا شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی …

تهیه پودر پروتئین خانگی با این دستور بسیار آسان است! این پودر که از ترکیب سه نوع تخم (چیا، شاهدانه و کدو) تهیه می‌شود، پروتئین گیاهی را به بدن شما می‌رساند و به سرعت آماده می‌شود، پس می‌توانید پودرهای پروتئین آماده را فراموش کنید. این پودر پروتئین به خوبی در اسموتی‌ها یا پودینگ‌های چیا مخلوط می‌شود.

شما می‌توانید با استفاده از تخم‌ چیا، تخم‌ شاهدانه و تخم‌ کدو، پودر پروتئین خانگی درست کنید. در ادامه، نکات و ترفندهای تخصصی ما را برای گنجاندن این دستور پودر پروتئین در برنامه روزانه خود بخوانید.

بازدید:۳ چشم‌ها از مهم‌ترین و حساسترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت ویژه دارند. به گزارش صدآنلاین؛  یکی از اساسی‌ترین راه‌های حفظ سلامت بینایی، توجه به رژیم غذایی است. بسیاری از افراد با شنیدن عبارت تقویت چشم با تغذیه ، تنها به هویج فکر می‌کنند، در حالی که مواد غذایی متعددی وجود دارند که تأثیر …

بازدید:۳ صد آنلاین | کاهش وزن بهترین نتیجه را زمانی می‌دهد که با یک رژیم غذایی سالم و تعادل‌دار و فعالیت بدنی منظم همراه شود. به گزارش صد آنلاین، ، اما ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌توانند نقش مهمی در پشتیبانی از این فرآیند داشته باشند. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به طور غیرمستقیم به کاهش وزن …

روش کاشت سبزه تخم کدو برای عید امسال کنار هفت سین یکی از جذاب ترین سفره خواهد بود. این سبزه را راحت و بدون دردسر تهیه کنید .

بازدید:۳ صد آنلاین | فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جوامع امروزی است که می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته و سرطه را افزایش دهد. به گزارش صد آنلاین، با این حال، تغذیه مناسب، به ویژه مصرف میوه‌های غنی از مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان، می‌تواند نقش کلیدی در کنترل فشار خون داشته باشد. …

آخرین خبر/ به جرات میگم یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که دردسر نداره و هرکس بخوره عاشقش میشه قطعا همینه پس امتحانش کن که پشیمون نمیشی موادلازم برای ۴نفر: بادمجان ۲عدد کدو ۲عدد نصف سینه مرغ پیاز ۱عدد بازار گوجه ۴عدد سیر ۳حبه رب گوجه ۱قاشق غذاخوری نمک فلفل،زردچوبه،تخم گشنیز،پودرلیمو به پیج اینستاگرامی

کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان‌ها کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می‌شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می‌شود. تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، …