کرفس: دشمن فشار خون و افزایش سیستم ایمنی بدن (با خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی): پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :کرفس را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید! این سبزی ترد و معطر، علاوه بر طعم دلپذیر و کاربردهای فراوان در آشپزی، سرشار از ترکیباتی است که به تنظیم فشار خون کمک کرده و دشمنی سرسخت برای این …

رکنا: آنتی‌اکسیدان‌ها با محافظت از سلول‌های سالم در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد، نقشی کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان و کاهش آسیب‌های چشمی ایفا می‌کنند. سبزیجات رنگی و ویتامین‌های C و E منابع غنی از این ترکیبات مفید هستند.

خط سلامت: دیابت یکی از بیماری‌هایی است که تغذیه نقش کلیدی در کنترل آن دارد. انتخاب درست سبزیجات می‌تواند به تثبیت قند خون و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.

سرطان یکی از دلایل اصلی عوارض و مرگ و میر در سراسر جهان است. این دومین علت شایع در مورد مرگ و میر پس از بیماری ایسکمیک قلبی است. اپیدمیولوژی سرطان پیچیده است و تحت تأثیر عوامل خطر است که از پیش بینی ژنتیکی تا بسیاری از عوامل شیوه زندگی قابل اصلاح متغیر است. عوامل رژیم غذایی به دلیل توانایی آنها در تعدیل …

همان‌طور که وضعیت پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات داخلی بدن باشد، ناخن‌ها نیز ممکن است از برخی بیماری‌های پنهان خبر دهند. تغییر رنگ ناخن، پوسته‌پوسته شدن کنار ناخن‌ها، رگه‌ها یا لکه‌های سفید، ناخن‌های شکننده و نازک، ناخن‌های قاشقی شکل و خطوط زرد افقی از جمله تغییراتی‌اند که باید به آن‌ها توجه کرد.

شما علاقه مندان به دستورهای متنوع آشپزی می توانید در این بخش یک غذای متنوع سبزیجات را آموزش ببینید. طرز تهیه کاسرول کدو سبز با پنیر را در ادامه دنبال کنید.

طرح یسنا برای حمایت از مادران باردار و شیرده دارای فرزند زیر دو سال در سراسر کشور با تخصیص اعتبار ماهانه برای خرید اقلام غذایی و بهداشتی اجرایی می‌شود. طرح یسنا برای مادران باردار و شیرده دارای فرزند زیر دو سال در سراسر کشور در حال اجراست .این طرح که با هدف حمایت از سلامت مادران و تأمین نیازهای غذایی …

شست‌و‌شوی سبزیجات با نمک و یا مایع ظرفشویی بدترین کار ممکن در هنگام شست و شو سبزیجات است، چرا که استفاده از این مواد برای شست‌وشوی سبزیجات بی‌فایده است.

خط سلامت: با پاستای رژیمی سبزیجات، در کمتر از ۲۰ دقیقه یک وعده غذایی سالم و خوشمزه آماده کنید؛ بدون نیاز به خرید مواد خاص، با سبزیجات دلخواه خود این دستور پخت متنوع را امتحان کنید!

جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می‌گیرد جعفری معمولاً به صورت تر و خشک عرضه و مصرف می‌شود و فواید بسیاری نیز دارد.

کرفس، این سبزی ترد و خوش‌عطر، فراتر از یک افزودنی ساده به غذاهاست؛ ترکیبی از خواص ضدسرطانی، ضدالتهابی و تقویت‌کننده‌ای برای قلب، گوارش و سیستم ایمنی بدن است.

کتلت سبزیجات می‌تواند گزینه‌ای سالم و سیرکننده برای شام باشد.

کوکو سبزی، از غذاهای محبوب و خوش‌عطر ایرانی، با ترکیبی از سبزیجات تازه به‌راحتی تهیه می‌شود. در ادامه، مواد لازم برای پخت این غذای لذیذ برای ۸ نفر آورده شده است.  

طرز تهیه ترشی سالاد فصل با آب گوجه و سبزیجات پرخاصیت برای خانم هایی که به تنوع در تهیه ترشی ها علاقه مند هستند پیشنهاد جذابی است که به سادگی نمی توانید از آن عبور کنید.

در بازار میوه‌های وارداتی قیمت موز در میدان بار بر اساس عرضه و تقاضا تعیین می‌شود. در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم از این میوه وارداتی در خرده فروشی‌های سطح شهر ۱۴۸ تا ۲۱۸ هزار تومان، نارگیل ۱۰۰ هزار تومان و آناناس ۲۴۸ تا ۴۳۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.

برنا - گروه اجتماعی: بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به ۲۲ فروردین ماه شهروندان تهرانی هنگام خرید از میادین و بازار‌های میوه و تره‌بار شهرداری تهران اختلاف قیمت ۳۴ درصدی در بخش سبزیجات، اختلاف قیمت ۴۴ درصدی در بخش میوه و اختلاف قیمت ۲۳ درصدی در خرید گوشت گوساله نسبت میانگین قیمت در سطح شهر را …

فوق تخصص بیماری‌های گوارش اطفال با اشاره به بیماری انگلی کیست هیداتید، گفت: این بیماری با خوردن آب یا مواد غذایی و سبزیجات که آلوده به تخم‌های این انگل باشد یا از طریق تماس با حیوانات آلوده به این انگل می‌تواند به انسان منتقل شود.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

این میوه‌ها و سبزیجات اشتهای شما را پایین می‌آورند و از گرسنگی جلوگیری می‌کنند. در ادامه، شش گزینه گیاهی که شما را به اهداف کاهش‌وزنتان بیشتر نزدیک می‌کنند، معرفی شده‌اند.

یک انگل خطرناک، بی‌صدا و بی‌علامت می‌تواند ماه‌ها در بدن انسان رشد کند و در کبد، ریه یا حتی مغز کیست‌های آسیب‌زننده ایجاد کند؛ دکتر سید علی جعفری درباره بیماری انگلی «کیست هیداتید» هشدار داد که این بیماری از طریق تماس با سگ، دام، یا خوردن آب و غذای آلوده قابل انتقال است و در صورت بی‌توجهی می‌تواند جان …

بازدید:۳ تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت روان دارد و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر خلق‌وخو، احساسات و عملکرد ذهنی افراد داشته باشد. با توجه به افزایش مشکلات روانی در جامعه، شناخت رابطه بین تغذیه و سلامت روان می‌تواند به ما کمک کند تا با انتخاب‌های غذایی مناسب، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. به گزارش صد آنلاین؛ …

فریزر ایستاده ویترینی  یکی از تجهیزات اصلی و ضروری در رستوران ها، فست فودها، سوپرمارکت ها، هایپراستارها ، آشپزخانه های صنعتی و فروشگاه های زنجیره ای بزرگ و کوچک است.از این نوع یخچال به منظور نگهداری و حفاظت از مواد غذایی نظیر گوشت و مرغ، سبزیجات، بستنی و ... استفاده می شودبرندهای متنوعی از یخچال فریزر …

در بازار میوه‌های وارداتی قیمت موز در میدان بار بر اساس عرضه و تقاضا تعیین می‌شود. در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم از این میوه وارداتی در خرده فروشی‌های سطح شهر ۱۴۸ تا ۲۱۸ هزار تومان، نارگیل ۱۰۰ هزار تومان و آناناس ۲۴۸ تا ۴۳۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.

قیمت‌های عمده محصولات کشاورزی ازجمله میوه و صیفی‌جات برای هفته‌ی ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

اقتصادنیوز: کارگر تاکید کرد: گوجه سبز تا ۲۰ روز دیگر که به دست آید می‌تواند کاهش ۱۰۰ درصدی داشته باشد همچون چغاله بادام که روزهای گذشته قیمت بالایی داشت اما حالا حدود ۲۵۰ هزارتومان به فروش می‌رسد و کاهش قیمت داشته است.

در بازار میوه‌های وارداتی قیمت موز در میدان بار بر اساس عرضه و تقاضا تعیین می‌شود. در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم از این میوه وارداتی در خرده فروشی‌های سطح شهر ۱۴۸ تا ۲۱۸ هزار تومان، نارگیل ۱۰۰ هزار تومان و آناناس ۲۴۸ تا ۴۳۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.

بازدید:۳ در دنیای پرشتاب امروز، انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره از اهمیت بالایی برخوردار است. انتخاب غذا‌های مناسب می‌تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد روزانه کمک کند. به گزارش صد آنلاین؛ در این مقاله، به بررسی بهترین غذاها برای افزایش انرژی و تأثیرات مثبت آن‌ها بر روی بدن خواهیم پرداخت.  …

کتلت سبزیجات می‌تواند گزینه‌ای سالم و سیرکننده برای شام باشد.

طرز تهیه سوپ تاکو که ترکیبی از سبزیجات ذر، لوبیا و ... است را در این بخش آموزش ببینید. این سوپ مقوی سبزیجات در وعده های مختلفی سرو می شود.

خورشت ریواس با کنگر یک غذای بهاری و خوشمزه است که طعم بی‌نظیری دارد و برای پخت آن از سبزیجات مختلفی استفاده می‌شود. در رسپی این غذا...

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد. گوجه سبز تولید داخل به عنوان میوه نوبرانه در این بازار هر کیلو گرم ۶۹۰ هزار تومان به فروش می‌رسد. پیش از این، در هفته‌های نخست فروردین هر کیلو گرم گوجه سبز قاچاق شده از ترکیه …

فلفل تند، ترشی‌ها، زیتون و حبوباتی مثل لوبیا و باقالی ممکن است حملات میگرن را در افراد حساس تشدید کنند.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

اگر به دنبال یک وعده ناهار خانگی، مقوی و خوشمزه هستید که به زحمت زیادی هم نیاز نداشته باشد، مرغ با سبزیجات در فر یک انتخاب عالی است.

ایده و ترفند تزئین سالاد و سبزیجات برای رنگارنگ کردن سفره در مهمانی ها را ببینید

سری جدید پویانمایی «محله سبزیجات» هر روز ساعت ۱۰:۴۵ دقیقه از شبکه پویا پخش می‌شود. این مجموعه به تهیه‌کنندگی قاسم یوسفی و کارگردانی بهرام جوانرودی در ۱۳ قسمت ۸ دقیقه‌ای با تکنیک کات اوت تولید شده است.

خوردن حداقل یک و نیم تا ۲ فنجان میوه و دو و نیم تا ۳ فنجان سبزیجات در روز شروع خوبی برای زندگی سالم بزرگسالان است.

آخرین خبر/ مواد لازم برای ۳ عدد کوفته تبریزی  متوسط: گوشت چرخ‌کرده نیم کیلو لپه پخته دوسوم لیوان برنج نیم‌پز با زعفران یا زردچوبه نصف لیوان پیاز درشت خام یک عدد تخم مرغ خام یک عدد بازار سبزیجات معطر: مرزه و تره به میزان لازم نمک زردچوبه پودر زیره -دارچین به مقدارلازم آرد نخودچی یکی دوقاشق غذاخوری

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

بازدید:۳ صد آنلاین | لاغر کردن یکی از اهداف متداول بسیاری از افراد است که به دنبال بهبود سلامت و ظاهر خود هستند. به گزارش صد آنلاین، با اینکه شرکت در باشگاه‌های بدنسازی و مراجعه به متخصصان تغذیه می‌تواند کمک زیادی کند، اما با رعایت نکات ساده و اجرای برنامه‌های منظم در خانه نیز می‌توان به وزن ایده‌آل …

اقتصادنیوز: میدان میوه و تره بار تهران قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ را اعلام کرد.

بازدید:۳ صد آنلاین | سفید کردن دندان یکی از روش‌های محبوب برای بهبود ظاهر لبخند و افزایش اعتماد به نفس است. به گزارش صد آنلاین،  با وجود اینکه رفتن به دندانپزشک برای سفید کردن حرفه‌ای بسیار مؤثر است، اما می‌توان با استفاده از روش‌های ساده و طبیعی در خانه نیز به نتایج قابل قبولی دست یافت. در ادامه به …

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۵ تا ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

قیمت انواع میوه‌ و سبزیجات تولید داخل در میدان اعلام شد.

قیمت رسمی میوه و صیفی‌جات برای هفته منتهی به ۳۱ فروردین اعلام شد. گوجه سبز، توت‌فرنگی و سیب از جمله میوه‌هایی هستند که با نوسان قیمت نسبت به هفته قبل مواجه شده‌اند.

در ادامه جدول قیمت عمده فروشی محصولات کشاورزی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران قابل مشاهده است.

آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی قدرتمند در میوه‌ها و سبزیجات هستند که نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها، مخصوصاً سرطان و بیماری‌های قلبی دارند. این ترکیبات با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از آسیب به سلول‌های سالم جلوگیری می‌کنند.

در این دستور آشپزی ساده و خوشمزه، شما را با مراحل تهیه گراتن مرغ و قارچ آشنا می‌کنیم. این غذا با ترکیبی از مرغ، سبزیجات و سس بشامل+

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش ارزش غذایی برنج، افزودن انواع سبزیجات رنگارنگ است.

ویتامین K یکی از کمتر شناخته شده‌ترین ویتامین‌هاست یک راه ساده برای تناسب اندام، افزودن غذاهای سرشار از مواد مغذی به رژیم غذایی است. سبزیجات برگدار سالم ترین افزودنی ها به رژیم غذایی هستند. کلم بروکلی و کلم یکی دیگر از منابع عالی ویتامین K سبزیجاتی مانند کلم بروکسل، کلم و کلم بروکلی است، زیرا

تریبون اقتصاد- برای داشتن یک زندگی سالم، لازم نیست از غذاهای مورد علاقه‌تان چشم‌پوشی کنید. در واقع، اختصاص دادن فضایی برای لذت‌های غذایی می‌تواند رابطه‌ی شما با غذا را بهبود دهد، چرخه‌های پرخوری را کاهش دهد و مسیر سلامتی‌تان را پایدارتر کند. با ما همراه باشید! به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث، برای …

افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.

تریبون اقتصاد- افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به همراه می‌آورد. …

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

آشپزی با نوبرانه های فصل خیلی جذابه و علاوه بر این استفاده از میوه ها و سبزیجات در فصل خودش، خواص و فواید زیادی برای بدن هم داره. فصل بهاره و میوه ها و سبزیجات خاص و خوشمزه ای مثل کنگر، ریواس، چغاله بادام و... به بازار اومده و میشه با اون ها غذاهای فوق العاده ای مثل خورش کنگر، کوکوی کنگر، خورش چغاله …

فرارو/ مسن‌ترین گوریل در اسارت جهان، در آستانه تولد ۶۸ سالگی‌اش با یک سبد میوه و سبزیجات نرم از سوی باغ‌وحش برلین پذیرایی شد؛ گوریلی که همچنان با آرامش خاص خود در گوشه‌ای از باغ‌وحش، زندگی منحصر به‌فردی دارد. فاتو در سال ۱۹۵۷ میلادی متولد شد و در سال ۱۹۵۹ به باغ‌وحش وقتِ برلین غربی منتقل شد. با توجه

فریز کردن سبزیجات کمک بزرگی به شما در آشپزی خواهد کرد. شما می توانید ضمن ذخیره وقت خود از سبزیجات سالم منجمد شده استفاده کنید.

به گزارش آینه فردا، خوراک‌ها غذا‌های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مانند حبوبات، گوشت، مرغ و سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند. مواد لازم نخود پخته: یک و نیم پیمانه پیاز: ۱ عدد گوجه فرنگی: ۳ عدد فلفل کاپی: ۱ عدد فلفل دلمه‌ای رنگی: نصف ۱ عدد روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری رب

طرز تهیه سس ماکارونی چغندر، سسی خوش طعم با رنگ و لعابی متفاوت: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :سس ماکارونی چغندر صورتی روشن با طعم سبزیجات و بسیار خوش طعم است. برای آشنایی با طرز تهیه سس ماکارونی چغندر با ما همراه شوید.

کوکوی ذرت نوعی کوکو بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب ذرت با سبزیجاتی مانند پیاز، جعفری و... تهیه می‌شود.

سالاد خسروشاهی یکی از خوش‌طعم‌ترین و متفاوت‌ترین سالادهای ایرانیه که با ترکیب مرغ، قارچ و سبزیجات، یه وعده کامل و سالم می‌سازه.

متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که محصولات تازه را علاوه بر غلات کامل، حبوبات، آجیل، ماهی و روغن زیتون در اولویت قرار می‌دهد …

کتلت سبزیجات می‌تواند گزینه‌ای سالم و سیرکننده برای شام باشد.

خیار یکی از سبزیجات محبوب و پرکاربرد در سفره های غذایی است که به دلیل خصوصیات تغذیه ای و طعم دلچسبش، در بسیاری از غذاها و سالادها مورد استفاده قرار می گیرد. اما یکی از چالش های بزرگ در نگهداری خیار، حفظ تازگی و تردی آن است.

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و چربی بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

بازدید:۲ صد آنلاین | کلاژن و بیوتین مکمل های محبوبی برای سلامت مو، پوست و ناخن هستند. کلاژن پروتئینی است که از ساختار و استحکام پوست، مو، ناخن و سایر بافت های بدن پشتیبانی می کند. بیوتین (ویتامین B7) یک ماده مغذی ضروری است که به بدن شما کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و از رشد مو و ناخن سالم …

خورش چغاله بادام یکی از آن غذاهای فصلی است که با فرا رسیدن بهار، عطر و طعم خاصش سفره‌های ایرانی را متفاوت و تازه می‌کند. این خورش خوشمزه و کمیاب، در کنار طعم ترش و خاص چغاله‌های تازه، ترکیبی جذاب از سبزیجات معطر و گوشت را در خود دارد.

کمتر کسی را پیدا می‌کنید که به میوه‌های پاییزی علاقه نداشته باشد، اما سالم‌ترین و مغذی‌ترین انواع سبزیجات پاییزی معمولا گزینه‌های محبوبی نیستند و بیشتر افراد در طول ماه‌های سرد پاییزی و زمستانی از آنها استفاده نمی‌کنند.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

مصرف میوه‌ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه‌ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتا می‌توانند باعث چاقی شوند.

دنیای اقتصاد: نرخ تورم سالانه در روسیه در مارس ۲۰۲۵ به 10.3 درصد رسید که پنجمین افزایش متوالی و بالاترین سطح از زمان تاثیرات جنگ اوکراین از فوریه ۲۰۲۳ به شمار می‌‌‌رود. بانک مرکزی روسیه پیش‌‌‌تر هشدار داده بود که روند صعودی تورم ممکن است ادامه یابد، هرچند معتقد است فشارهای تورمی ممکن است در آینده کاهش …

مصرف میوه‌ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه‌ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می‌توانند باعث چاقی شوند.

خوراک سبزیجات کبابی با اسفناج، فلفل دلمه‌ای و قارچ، به همراه سس ماست و نعنا، یک گزینه سالم و خوشمزه برای شام است.

برای کاهش وزن موثر، بهتر است سراغ میوه‌ها و سبزیجاتی بروید که فیبر بالا دارند و اشتها را کنترل می‌کنند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی معرفی شده‌اند که می‌توانند شما را در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند.

متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید.

تریبون اقتصاد ویتامین‌ها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقش‌های حیاتی در عملکرد بدن دارند. آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، و تولید انرژی کمک می‌کنند. اما مصرف ویتامین‌ها در مقادیر زیاد می‌تواند خطرناک باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، پزشک متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در روسیه در این باره …

به گزارش آینه فردا،  کتلت سبزیجات مخلوط، ترکیبی از سیب زمینی، هویج، نخود، لوبیا و ادویه‌جات است که طعمی غنی و طیف وسیعی از مواد مغذی را ارائه می‌دهد. این غذا به راحتی تهیه می‌شود. به سادگی سبزیجات را بجوشانید، آن‌ها را با هم له کنید و به شکل کتلت در آورید. پوشاندن آن‌ها در پودر سوخاری

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

کتلت یکی از غذاهای مورد علاقه ما ایرانی‌هاست که اعلب آن را با سیب زمینی و گوشت درست می‌کنیم . اما اگر سعی دارید به منظوز کاهش وزن از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید، کتلت سبزیجات می‌تواند گزینه‌ای سالم و سیر کننده برای شام باشد.

به گزارش آینه فردا، کنگر، یکی از سبزیجات بهاری محبوب در ایران است که علاوه بر خواص دارویی فراوان، طعم لذیذی دارد. از این گیاه خودرو با طعمی منحصر به فرد می‌توان در تهیه انواع غذاها و ترشیجات استفاده کرد. ترشی کنگر، یکی از انواع ترشی‌های خوشمزه و پرطرفدار است که با استفاده از کنگر تازه