آیا می‌دانید خرفه برای چی خوبه؟خرفه سرشار از امگا ۳ است و به کاهش وزن، سلامت پوست و قلب کمک می‌کند. با تمام خواص خرفه یا خواص پرپین آشنا شوید.

تصور کنید به پیتزای خانگی که هم طعم فوق العاده داره و هم مثل به بمب انرژی و سلامتی عمل میکنه.

در ماه‌های سرد سال وقتی عرق نمی‌کنید یا احساس خشکی نمی‌کنید، فراموش کردن نوشیدن آب آسان است. به همین دلیل بهتر است راهکارهایی را برای آبرسانی به بدن خود در نظر بگیرید.

میکروپلاستیک‌ها از شیرهای آب جاری می‌شوند، از ظروف آشپزی جدا می‌شوند و به زرده تخم‌مرغ، گوشت و سبزیجات نفوذ می‌کنند؛ اما با انجام اقداماتی می‌توان مصرف آنها را کاهش داد. این ذرات ریز و نامرئی که در غذای شما پنهان شده‌اند، هنگام پخت در ماهیتابه داغ ذوب و با سرد شدن غذا دوباره جامد می‌شوند. این ذرات تنها …

کوکوی سبزیجات یکی از غذاهای سنتی و سالم ایرانی است که با ترکیب فوق العاده ای از مواد طبیعی و ویتامینه تهیه میشود.

سوپ سیب زمینی نوعی سوپ غلیظ و بسیار مقوی است که از ترکیب سبزیجات با آب مرغ و شیر تهیه می‌شود.

میوه های استوایی با طعم های منحصر به فرد، گنجینه ای از سلامت و تنوع در مناطق گرمسیری هستند. این مقاله به معرفی محبوب ترین انواع، ویژگی ها و تأثیرات شگفت انگیز آنها بر بدن می پردازد.

نفخ معده، یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است و دلیل آن، تجمع گاز در دستگاه گوارش است که باعث احساس سفتی و تورم در شکم می‌شود و گاهی با درد و ناراحتی همراه است.

آموزش پخت نان جو دوسر بدون آرد، با ترکیبی از دانه های چیا و کتان، سبزیجات تازه و پنیر موزارلای کم چرب برای یک رژیم غذایی سالم.

با دو دستور پخت آسان پنکیک با سبزیجات تازه، هم یک غذای خوشمزه میل کنید و هم به کاهش وزن خود کمک کنید. این دستورات بر پایه مواد مغذی و کم کالری طراحی شده اند.

آخرین خبر/ چیکن لومن (Chicken Lo Mein) یه غذای آسیایی خوشمزه و رنگی‌رنگی که با مرغ، نودل و کلی سبزیجات تفت‌خورده درست میشه مواد لازم: سینه مرغ🍗 نمک🧂، فلفل سیاه🌽، نشاسته ذرت🌽 کلم، هویج🥕، پیاز🧅، پیازچه🌱، سیر🧄 سس سویا🥣 بازار ۱. مرغ رو خلالی کنید، با نمک، فلفل، نشاسته ذرت و چند قطره روغن مخلو

سوپ جو رستورانی با بافتی لطیف و خامه ای، ترکیبی از دانه های جو پخته شده، سبزیجات تازه و ادویه های معطر است که عطر و طعم دلپذیرش فضایی گرم و

امروز با یک دستور خاص و فوق العاده خوشمزه همراهتون هستم که آماده کردنش کمتر از ۳۰ دقیقه وقت میگیره ولی نتیجه اش هم چشم گیر و هم خوشمزه است

برنا- گروه استان‌ها: رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان کرمانشاه از امحاء ۱۰ هکتار سبزیجات آلوده در این شهرستان که با آب فاضلاب آبیاری می‌شد، خبر داد.

رکنا: ایده‌های جذاب و خلاقانه برای تزیین ماکارونی را کشف کنید! با استفاده از سبزیجات رنگی، پنیر، سس‌های متنوع و قالب‌های خاص، غذاهای روزمره خود را به یک وعده شیک و مجلسی تبدیل کنید.

کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

من با کلم و سبزیجات کوکو خوشمزه درست میکنم .

با شروع پاییز و آماده شدن باغچه‌ها برای فصل سرد، بسیاری از خانواده‌ها به دنبال روش‌هایی هستند تا خاک و گیاهان خود را تقویت کنند و آن‌ها را برای زمستان آماده کنند. استفاده از مواد غذایی باقی‌مانده در خانه، مانند پوست میوه‌ها، سبزیجات و تفاله قهوه، می‌تواند جایگزین مناسبی برای کودهای شیمیایی باشد.

سلامت نیوز/ کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C، پتاسیم و بتاکاروتن بوده و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله حمایت از قلب و پوست، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر. ۱. محافظت در برابر سرطان کدو حلوایی به

با شروع فصل مدرسه، انتخاب خوراکی‌های سالم و باب طبع کودکان، یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها است. لقمه سبزیجات برای بچه‌های مدرسه‌ای...

در سال نخست دولت چهاردهم، سبد معیشت خانوارهای کارگری ۱۳ میلیون تومان گران‌تر شده در حالی که حقوق اکثر کارگران فقط بین ۳ تا ۵ میلیون ز‌یاد شده است. سبد معیشت کارگران، شامل هز‌‌ینه‌های خوراکی و غیرخوراکی موردنیاز یک خانوار کارگری (بر مبنای بُعد خانوار ۳.۳ میانگین کشوری) محاسبه می‌شود. سبد معیشت خانوارهای …

سمبوسه پیتزایی، ترکیبی هیجان انگیز از خمیر نان ترد و مغز پرشده با پنیر کشدار، سوسیس، قارچ و سبزیجات تازه است که عطر و طعمی شبیه پیتزا دارد اما

سلامت مردان وابسته به انتخاب‌های غذایی هوشمندانه، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از خوراکی‌های پرکالری و فرآوری‌شده است.

کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C، پتاسیم و بتاکاروتن بوده و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله حمایت از قلب و پوست، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر.

کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C، پتاسیم و بتاکاروتن بوده و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله حمایت از قلب و پوست، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر.

بسیاری از ما عادت داریم پوست میوه و سبزیجات را دور بریزیم، در حالی‌که بخش زیادی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در همین پوست‌ها نهفته است. آشنایی با پوست‌های خوراکی می‌تواند به بهبود تغذیه و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

رکنا: دلمه سیب‌ زمینی، غذای سنتی و محبوب روستاهاست که با ترکیب سیب‌ زمینی نرم، سبزیجات تازه و ادویه‌ های محلی، طعمی اصیل، ساده و خاطره‌انگیز را به سفره‌ها می‌ آورد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای بهره‌مند شدن از بیشترین فواید میوه و سبزیجات باید مصرف روزانه را به ۱۰ واحد افزایش داد.

آخرین خبر/ یه ایده جذاب برای صبحانه مواد لازم نان تست ۵ تکه تخم مرغ ۲ عدد گوجه خرد شده ۱ ق غ پیاز خرد شده ۱ ق غ بازار پیازچه ۱ ق غ پنیر پیتزا ۲ ق غ سس کچاپ ۲ ق غ تکه های نان تست رو مثل فیلم کف تابه میچینیم و تخم مرغ هم زده رو روش میریزیم وقتی که گرفت برمیگردونیم و روش سبزیجات رو میریزیم و  کمی سس

بهترین تکنیک برای باغبانی در گلدان! آسان برای انجام و عالی برای فضاهای کوچک

چرا کودکان خوردن سبزیجات را دوست ندارند: صرفه نظر از ذائقه و طعم ، بی علاقگی کودکان نسبت به سبزیجات از یک عامل مهم تر ناشی می شود و آن حس بینایی است. با

آش آبغوره یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که با طعم تند و ترش خود یادآور روزهای خنک پاییز است. این آش از ترکیب لبنیات، سبزیجات تازه و آبغوره تهیه می شود که علاوه بر یک وعده غذایی مغذی، گرما و شادی را به سفره شما می آورد.

متخصصان تغذیه تأکید دارند که حذف وعده غذایی کامل به‌خصوص شام می‌تواند پیامدهای جسمی و حتی روانی داشته باشد.

برترین ها/دلمه برگ مو تبریزی یکی از اصیل‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که با طعمی لذیذ و ظاهری دلپذیر، همیشه در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. این غذای خوشمزه از ترکیب برگ‌های تازه انگور، برنج، سبزیجات معطر و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود. دلمه برگ مو نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشوره

پاستا کالباس یک غذای ایتالیایی محبوب و بسیار سریع برای شام است که با ترکیب ماکارونی، کالباس ترد و سبزیجات معطر آماده می شود. در این مطلب، مراحل کامل تهیه این غذای خوشمزه را یاد بگیرید.

آش آبغوره یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که با طعم تند و ترش خود یادآور روزهای خنک پاییز است. این آش از ترکیب لبنیات، سبزیجات تازه و آبغوره تهیه می شود که علاوه بر یک وعده غذایی مغذی، گرما و شادی را به سفره شما می آورد.

چین با نزدیک شدن شدیدترین طوفان سال به سواحل جنوبی خود، صدها هزار نفر را تخلیه کرده و دست‌کم به ۱۰ شهر دستور تعطیلی مدارس و برخی مشاغل را داده است.

قیمت عمده و هفتگی محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) از ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

آش آبغوره یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که با طعم تند و ترش خود یادآور روزهای خنک پاییز است. این آش از ترکیب لبنیات، سبزیجات تازه و آبغوره تهیه می شود که علاوه بر یک وعده غذایی مغذی، گرما و شادی را به سفره شما می آورد.

این دستور پخت برنج خیلی خوشمزه است! من هفته‌ای ۳ بار آن را درست می‌کنم!

ایلنا: امروز قصد داریم طرز تهیه یکی از معروف‌ترین سوپ‌های ایتالیایی یعنی مینسترونه را آموزش دهیم. سوپ مینسترونه یک غذای سالم، رنگارنگ و خوش‌عطر است که پر از سبزیجات، پاستا و عطر دوست داشتنی است و برای فصل پاییز که سرماخوردگی شایع است بسیار مفید است و بدن را گرم نگه می دارد.

گوشت، مرغ و غذاهای دریایی از غنی‌ترین منابع آهن به شمار می‌آیند. همچنین غلات غنی‌شده، حبوبات، آجیل، دانه‌ها و سبزیجات در تامین آهن نقش دارند، اما در بسیاری از کشورها، به‌ویژه کشورهای با درآمد کم و متوسط، رژیم غذایی به‌تنهایی پاسخگوی نیازهای تغذیه‌ای دوران بارداری نیست.

ایرنا- تهران- با شروع پاییز و آماده شدن باغچه‌ها برای فصل سرد، بسیاری از خانواده‌ها به دنبال روش‌هایی هستند تا خاک و گیاهان خود را تقویت کنند و آن‌ها را برای زمستان آماده کنند. استفاده از مواد غذایی باقی‌مانده در خانه، مانند پوست میوه‌ها، سبزیجات و تفاله قهوه، می‌تواند جایگزین مناسبی برای کودهای شیمیایی …

آش آبغوره یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که با طعم تند و ترش خود یادآور روزهای خنک پاییز است. این آش از ترکیب لبنیات، سبزیجات تازه و آبغوره تهیه می شود که علاوه بر یک وعده غذایی مغذی، گرما و شادی را به سفره شما می آورد.

محققان اثربخشی مداخلات برنامه‌های آموزش تغذیه مدرسه‌محور شامل مولفه‌های پایداری زیست‌محیطی در رابطه با مصرف میوه و سبزیجات و یا تنوع آنها در بین کودکان (۵ تا ۱۲ سال) را بررسی کردند.

سبزیجات کم‌کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.

طرز تهیه یک سالاد رنگارنگ و مقوی با چغندر آبپز، پنیر، پرتقال تازه و سس خردل و عسل برای یک وعده غذایی سبک و لذیذ در فصل سرما.

سبزیجات کم‌کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.

سبزیجات کم‌کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.

میدان مرکزی میوه و تره‌بار تهران نرخ عمده محصولات کشاورزی برای بازه زمانی ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ را اعلام کرد که شامل میوه، سبزیجات و صیفی‌جات است.

آموزش کامل تهیه ترشی لیته بادمجان با مواد اولیه ساده و در دسترس. این ترشی خوشمزه با ترکیب بادمجان، سبزیجات معطر و ادویه جات مخصوص، طعمی بی نظیر دارد.

قیمت عمده و هفتگی محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) از ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

یکی از بهترین میان‌وعده‌ها که برای سلامتی بدن مفید است، میوه یا سبزیجات تازه است. سیب و هویج دو نوع از این میوه‌ها و سبزیجات مفید و خوش‌مزه هستند.

اطلاعات/ مطالعه‌ای جدید حاکی است که مصرف سبزیجات برگ‌دار و سایر منابع پتاسیم می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، آریتمی و مرگ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد. غذاهای غنی از پتاسیم، از جمله ماهی سالمون، بروکلی و اسفناج، به بدن کمک می‌کنند تا سدیم اضافی را از سیستم خود دفع کرده و احتمال بروز بیماری‌های قلب

قیمت عمده و هفتگی محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) از ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

طبق اعلام سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

قیمت فروش میوه و سبزی در بازار با قیمت خرید محصول از کشاورز و باغدار اختلاف بسیار چشمگیری دارد و عملا میوه و سبزی در ایران گرچه با قیمت پایین تولید می شود اما با قیمت‌های بسیار بالا به دست مصرف‌کننده نهایی می رسد.

طبق اعلام سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

قیمت عمده و هفتگی محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) از ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

قیمت عمده و هفتگی محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) از ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

می‌ خوای گل‌ کلمت تمیز و سالم باشه؛ با این روش‌ های ساده و بدون دردسر، همه آلودگی‌ ها و حشرات رو راحت از بین ببر.

خراسان/ ​وقتی میوه و سبزیجات را می‌شویید و در یخچال می‌گذارید ممکن است بعضی از آن‌ها زودتر خراب شوند. اگر دوست دارید آن‌ها را به مدت طولانی‌تری در یخچال نگه‌ دارید راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید تا میوه و سبزیجات تروتازه‌تر بمانند. همنشینی اتیلن دارها و ندارها! گازی که از بر

مهر/قیمت عمده و هفتگی محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) از ۳۱ شهریور تا ۶ مهر ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد. قیمت انواع میوه‌های تولید داخل در میوه فروشی‌های مناطق مرکزی رو به پایین شهر نشان می‌دهد؛ هر کیلو گرم انار ۹۹.۸۰۰ تا ۱۲۸، انگور ۷۹ تا ۲۲۸، انجیر سیاه ۱۱۰ تا ۱۹

کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می‌توان آنها را جایگزین میان‌وعده‌های پرکالری کرد.

کشف ۳۰ تکنیک کاربردی و خلاقانه برای آماده سازی سریع و آسان میوه ها و سبزیجات. این روش ها برای صرفه جویی در زمان و افزایش کارایی در آشپزخانه طراحی شده اند.

طرز تهیه مرغ گریل شده و طرز تهیه مرغ گریل شده با لیمو و سبزیجات و مراحل تهیه نوعی مرغ کبابی خوشمزه و آسان را می خوانید.

امروز با هم میریم به قلب گیلان و یکی از قدیمی ترین غذاهای محلی یعنی چغردمه رو درست میکنیم.

دکتر ایرج خسرونیا، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد می‌گوید: سم‌زدایی یعنی مقداری سم وارد بدن ما شده و حالا باید خوراکی‌هایی را مصرف ‌کنیم تا آن سموم از بدن خارج شوند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک می‌تواند به سلول‌های بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع میوه اعلام شد.

بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به ۲۸ شهریور ماه شهروندان تهرانی هنگام خرید از میادین و بازار‌های میوه و تره‌بار شهرداری تهران اختلاف قیمت ۳۸ درصدی در بخش میوه، اخلاف قیمت ۲۷ درصدی در بخش سبزیجات، اختلاف قیمت ۱۷ درصدی در بخش حبوبات و اختلاف قیمت ۲۱ درصدی در خرید گوشت گوسفند نسبت میانگین قیمت در …

رئیس اتحادیه میوه و سبزی تهران اعلام کرد: با توجه به برآوردهای صورت‌گرفته از میزان تولید میوه‌های فصل پاییز، انتظار می‌رود بازار در این بخش با ثبات همراه باشد و نوسان قابل‌توجهی رخ ندهد.

خوراک لوبیا قرمز اسپانیایی، یک غذای مدیترانه ای خوشمزه و مغذی است که با ترکیب معطر ادویه ها و سبزیجات تازه به یک وعده غذایی کامل تبدیل می شود. در این مقاله مواد لازم و مراحل پخت این خوراک لذیذ آموزش داده می شود.

برخی مشاغل کشاورزی مانند پرورش قارچ، سبزیجات و تولید عسل می‌توانند سالانه برای افراد نزدیک به یک میلیارد تومان درآمد ایجاد کنند.

لم بروکلی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب در بدن می‌پردازند. تحقیقات نشان می‌دهد که التهاب مزمن می‌تواند باعث افزایش وزن شود. با این حال، کلم بروکلی با قابلیت کاهش التهاب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف میوه، سبزی و آبمیوه موجب «پاکسازی بدن» می‌شود، توضیح داد: اگرچه این اصطلاح در طب رایج معنا و تعریف علمی مشخصی ندارد، اما مصرف میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات مفید، نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند.

آموزش پخت مینی پیتزای خوشمزه و ساده سبزیجات در ماهیتابه، بدون نیاز به فر و تخم مرغ، در کمتر از یک ساعت.

آموزش روش صحیح فریز کردن سبزیجات برای نگهداری در زمستان بدون از دست دادن عطر، طعم و خواص آنها.

با یک دستورالعمل آسان و سریع، سالاد سبزیجات مقرون به صرفه و سالمی درست کنید که هم برای رژیم غذایی شما مناسب است و هم بسیار خوشمزه خواهد بود.

آخرین خبر/ کاهو پیچى ژامبون گوشت و یا مرغ خیارشور بازار فلفل دلمه(رنگى باشه چه بهتر) ذرت چیپس خلالى سس: مایونز ٣ _٤ق غذاخورى کچاپ ١ ق غذاخورى خردل ١ ق غذاخورى آب خیارشور ١/٣ پیمانه نمک و فلفل اورگانو و یا پودر سبزیجات 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

املت سبزیجات رژیمی را می توانید بعنوان شام یا صبحانه درست کنید.

اقتصاد ایرانی: کسب درآمد میلیاردی از مشاغل کشاورزی و دامداری دیگر یک رویا نیست؛ فعالیت‌هایی مانند پرورش قارچ، تولید عسل و راه‌اندازی گلخانه سبزیجات می‌توانند با سرمایه‌گذاری مناسب و دانش نوین، درآمدهای چشمگیری ایجاد کنند.

جماران/ نهمین جشنواره سبزیجات غول‌پیکر در باغ گیاه‌شناسی دانشگاه ایالتی مسکو 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

یکی از دغدغه های همیشگی خانواده ها، به ویژه در زندگی پرشتاب امروزی، پیدا کردن غذاهایی ساده، سریع و در عین حال مقوی برای وعده های شام و عصرانه است. در بسیاری

برخی از مشاغل کشاورزی همچون پرورش قارچ، سبزیجات و تولید عسل می‌تواند برای افراد سالانه نزدیک به یک میلیارد تومان درآمد فراهم کند

باور رایجی وجود دارد که خوردن میوه، سبزی یا آبمیوه می‌تواند بدن را از سموم پاک کند؛ اما وزارت بهداشت تأکید دارد که این تصور پایه علمی ندارد و فرآیند سم‌زدایی واقعی به عهده اندام‌هایی مانند کبد و کلیه است. با این حال، نقش میوه‌ها و سبزی‌ها در حفظ سلامت عمومی انکارناپذیر است.

متخصص تغذیه بالینی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش‌آموزان، گفت: قرار دادن خوراکی‌های سبک و مغذی مانند میوه تازه، مغزها و لقمه‌های و خانگی در کیف دانش‌آموزان به افزایش انرژی، تمرکز و یادگیری آنها در طول روز تحصیلی کمک می‌کند و از مصرف تنقلات ناسالم جلوگیری می‌کند.

کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است.

ترشی لیته بادمجان یکی از ترشی‌های خوشمزه و بسیار پرطرفدار است که برای آماده کردن آن، بادمجان‌ها را کبابی و ساطوری کنید. سبزیجات را...

کیمچی، غذای ملی و نمادین کره، ترکیبی از سبزیجات تخمیری، به ویژه کلم چینی، با ادویه‌هایی مانند پودر فلفل قرمز، سیر و زنجبیل است.

در این مطلب برای شما از راز رژیم غذایی مردمان کره جنوبی می‌گوییم تا با اسرار سلامتی و انرژی کره‌ای‌ها باخبر شوید و سلامت و پر انرژی بمانید.

سوپ سیب زمینی نوعی سوپ غلیظ و بسیار مقوی است که از ترکیب سبزیجات با آب مرغ و شیر تهیه می‌شود.

استادیار علوم تغذیه رعایت چند اصل ساده و کلیدی برای دستیابی افراد به سبک زندگی سالم را مورد تأکید قرار داد.

ترشی بادمجان شکم پر یکی از خوش طعم ترین و محبوب ترین ترشیهای سنتی ایرانی است که با طعم بی نظیر سبزیجات معطر و سرکه انگور کنار هر غذایی عالی میشود.

یک متخصص تغذیه بالینی، نکاتی را برای تغذیه سالم دانش آموزان در وقت مدرسه مطرح کرد.

در این ویدئو یک آشپز ماهر ساکن بانکوک تایلند را مشاهده می کنید که یک غذای محلی با مرغ سرخ شده، برنج، سبزیجات و تخم مرغ درست می کند./فرادید

شفقنا- برای تقویت سلامت مغز با نزدیک شدن فصل پاییز، تلاش کنید میوه‌ها و سبزیجات فصلی بیشتری مانند توت‌قرمز و کلم‌برگ سبز مصرف کنید؛ خوراکی‌هایی که سرشار از مواد معدنی هستند و از حافظه پشتیبانی کرده و روند زوال شناختی را کند می‌کنند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «در ادامه ۵ ماده [ …

توی این ویدیو میخوام بهتون نشون بدم چطور با چند تا مواد ساده مثل سینه مرغ بادمجون و سبزیجات رنگی به غذای بی نظیر درست کنید.

آش ترش تبریز یکی از غذاهای محلی و سنتی شهر تبریز در شمال غرب ایران است. این آش به دلیل طعم ترش و دلپذیرش معروف است و معمولاً با استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، و مخصوصاً رشته آشی تهیه می‌شود.

در این مطلب مواد لازم و طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما آموزش می دهیم. پس با ما همراه باشید.

با استفاده از میوه ها و سبزیجات فصل پاییز مانند سیب، کدو حلوایی و دارچین، کیک های خوشمزه و دلپذیری بپزید که هر جمع خانوادگی را خاص می کنند.