آخرین نیوز/ مواد لازم: ۱ عدد تخم‌مرغ ۴ قاشق غذاخوری شیر کم‌چرب🥛 ۳ قاشق غذاخوری از پودر پنکیک پودر پنکیک نیمه‌آماده رژیمی ۶ قاشق غذاخوری سویق جو دوسر پرک بازار ۴ قاشق غذاخوری آرد بادام ۲ قاشق غذاخوری استویا (یا شیرین‌کننده دلخواه) ½ قاشق چای‌خوری بکینگ‌پودر ½ قاشق چای‌خوری پودر وانیل 🔹 آخرین خبر

آخرین خبر/ مواد لازم: من موادو دو برابر کردم ۱ عدد موز رسیده ۲ عدد تخم‌مرغ یک اسکوپ پروتئین وی (دلخواه) ۱ پیمانه جو دوسر پرک شده بازار ۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر ۳/۴ پیمانه شیر بادام یا شیر دلخواه میوه دلخواه کره بادام زمینی عسل به مدت ۱۵–۲۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ بپزید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین

آخرین خبر/دستور برای حدودا هشت نفر: جو خیس کرده یک کاسه آبگوشت خوری پر جو دوسر پرک نصف لیوان هویج دوعدد نگینی ریز خرد بشه قارچ خرد شده یک لیوان جعفری تازه یه دسته کوچیک عصاره مرغ یک کاسه آبگوشت خوری پر(مرغ رو با پیاز و نمک و فلفل و سیر پختم  با مرغش ساندویچ مرغ سرد درست کردم با اب مرغ سوپ خامه نصف ل

آخرین خبر/ سس قارچ: یدونه پیاز ۱۰ تا دونه قارچ بازار یک لیوان شیر کم چرب و یک قاشق جو دوسر پرک پنیر ابنه ۱ قاشق فلفل و نمک آویشن و پودر سیر طعم دار کردن مرغ: فیله یا سینه مرغ یکم روغن زیتون نمک و فلفل و پاپریکا و زردچوبه بره تو تابه گریل یا ایرفرایر اینم بعد ۱۰ مین آماده اس 🔹 آخرین خبر در روبیکا

در ادامه بیشتر در مورد جو دوسر پرک و اینکه چرا بدنسازان جو دوسر پرک را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند، صحبت خواهیم کرد.

آخرین خبر/ یه دستور سالم و خوشمزه که فقط با چند ماده ساده آماده میشه: یک عدد تخم‌مرغ+یک سفیده 1 قاشق غذاخوری ماست پرو ماست یا ماست یونانى دو ق غ جو دوسر پرک بازار 1 قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی کمی وانیل و بیکینگ پودر هر برش این کیک خوشمزه ف 22 گرم پروتئین داره. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خب

اوتمیل یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین گزینه‌ها برای صبحانه یا میان‌ وعده است که برای درست کردن آن از جو دوسر پرک و میوه‌ها و مواد مغذی دیگر استفاده می‌شود. این غذا به ‌دلیل فیبر بالا و تنوع زیادی که در طعم‌ دارد، در میان ورزشکاران، افراد دارای رژیم غذایی و علاقه‌مندان به تغذیه سالم محبوبیت زیادی دارد.

آخرین خبر/جو دوسر پرک دو قاشق غذاخوری (یا آرد جو دوسر پرک یک و نیم قاشق غذاخوری ) مقداری آب جوش( تقریبا یک چهارم پیمانه ولی شما کم کم اضافه کنید و  غلظتش رو چک کنید ) 🔹 آخرین خبر در روبیکا بازار 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/مواد لازم : خرما ۲۰ عدد مغزیجات ۱ پیاله پودر نارگیل ۲ ق غ عسل یا شیره انگور ۲ ق شکلات برای کاور ۴ تکه پودر کاکائو ۱ ق آب ۲ ق بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ مواد لازم: موز یک عدد تخم مرغ بازار یک پیمانه جو دوسر پرک یک پیمانه شیر یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو *(یک قاشق شیره یا عسل به دلخواه میتونید اضافه کنید، همچنین بیکینگ پودر هم میتونید اضافه کنید)* 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ این دستور پخت برای ۸ نفر میشه مواد لازم : سیر پخته خامه ½ لیوان نمک، فلفل سیاه بازار عصاره مرغ ۱ کاسه جو خیس کرده یک کاسه هویج نگینی خرد شده ۲ عدد جو دوسر پرک نصف لیوان قارچ خرد شده ۱ لیوان جعفری تازه ۱ دسته شیر ۴ لیوان کره ۲۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خ

فرق بین جو پرک یا جودوسر پرک

ad/ جو دوسر پرک فوری مخصوص افرادی است که می خواهند غذاهایی با زمان آماده سازی کمتر داشته باشند و یا از انواع دیگر جو، نخواهند استفاده کنند. اما برای خرید جو دوسر پرک مرغوب و با کیفیت باید به نکاتی توجه داشت تا بتوان آنچه که بهترین است را تهیه نمود. شناخت جوی دو سر پرک مرغوب تنها وابسته به قیمت جو دو

این روش ساده، تنها یک ترکیب خوش‌مزه نیست؛ بلکه انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم به شمار می‌آید. در ادامه به دلایلی می‌پردازیم که نشان می‌دهند چرا افزودن ماست به جو دوسر می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.

آخرین خبر/مواد لازم: موز یک عدد تخم مرغ بازار یک پیمانه جو دوسر پرک یک پیمانه شیر یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو *(یک قاشق شیره یا عسل به دلخواه میتونید اضافه کنید، همچنین بیکینگ پودر هم میتونید اضافه کنید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

در این مقاله، به بررسی خواص فراوان جو دوسر پرک و دلایل ترغیب به استفاده از آن پرداخته‌ایم. ویژگی‌های منحصر به فرد این محصول شامل داشتن فیبر بالا، ویتامین‌ها و

آخرین خبر/ مواد لازم: تخم مرغ۱ عدد شیره خرما ۱ ق غ کره بادوم زمینی ۱ ق غ وانیل ۱/۴ ق چ آرد جو دوسر پرک  ۱ق غ سرپر بازار پودر کاکائو ۱/۲ق چ بیکینگ پودر ۱/۴ق چ مواد رو با هم مخلوط کنید و توی ماگ یا کاسه بریزید  بزارید تو فر از قبل گرم شده به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندی

آخرین خبر/ موادلازم: پرک جو دوسر ۵ ق غ تخم مرغ ۱ عدد موز ۱ عدد شیر بادام نصف لیوان بکینگ پودر ۱ ق چ بازار مواد رو خوب با هم مخلوط میکنیم و به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه توی فر از قبل گرم شده با درجه ۱۸۰ سانتیگراد میذاریم تا کاملا مغزش بپزه میتونید روشو با شکلات چیپسی یا پرک بادوم تزئین کنین پ ن:ظرفی که ان

تریبون اقتصاد_ «کنترل قند خون» و «محافظت از قلب» دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت قلمداد می‌شود. برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت می‌بایست مواد مغذی کلیدی و فیبر فراوان را تامین کند؛ به‌ نحوی که مقدار فیبر دریافتی می‌بایست برای زنان ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای مردان ۳۰ تا ۳۸ گرم در روز باشد. …