آموزش کامل روش های مصرف جو دو سر پرک شامل طرز تهیه اوتمیل گرم، اوتمیل یخچالی، شیک پروتئینی و گرانولای خانگی. خواص جو دو سر پرک و نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه.

آخرین خبر/این ترکیب جادویی رو درست کنید بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اوتمیل سیب و دارچین، یک صبحانه رژیمی و مقوی است که با جو دوسر پرک، به‌سادگی و در زمان کوتاه آماده می‌شود.

یک کاسه اوتمیل ساده می‌تواند انرژی پایدار، قند خون متعادل و دستگاه گوارش سالم‌تری برایتان به همراه بیاورد؛ به‌شرطی که قند اضافه نداشته باشد.

اوتمیل، یک صبحانه انرژی بخش و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین است. در این مقاله سه دستور ساده و سریع برای تهیه اوتمیل فوری با موز و عسل، توت فرنگی و ماست، و سیب و دارچین را یاد می گیرید.

آموزش تصویری طرز تهیه ۳ مدل اوتمیل فوری خوشمزه و مقوی برای صبحانه. با خواص جو دوسر، مواد لازم و روش پخت سریع اوتمیل با موز، توت فرنگی و سیب آشنا شوید.

آخرین خبر/سیب و دارچین :__شیر ¼ پیمانه__بیکینگ پودر ۱ ق چ __جو دوسر پرک ½ پیمانه__سیب رنده شده ۱ عدد__تخم مرغ ۱ عدد__وانیل، دارچین__گردو به اندازه__اوتمیل موز :__بادام زمینی__شیر ¼ پیمانه__بیکینگ پودر ۱ ق چ__جو دوسر پرک ½ پیمانه __موز کوچیک ۱ عدد__وانیل و دارچین __تخم مرغ ۱ عدد__اوتمیل خرما شکلاتی :

آخرین خبر/ مواد لازم:__جو دوسر__شیر بادام__میوه تازه__دانه چیا__پودر کاکائو__پودر نارگیل__کره فندق شکلاتی__کره نارگیل __کره بادوم‌زمینی 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ مواد لازم :__جو‌دوسر پرک فوری ۱/۵ پیمانه (یک و نیم)__شیر کم چرب ۲ پیمانه سر پر__وانیل به مقدار لازم__عسل حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری__دارچین به مقدار لازم__مغزیجات ، کره مغز‌ها ، میوه‌های مورد نظر‌ به مقدار لازم____مقدار عسل بستگی به خو‌تون داره که چقدر میخوایین شیرین بشه. 🔹 آخرین خبر در ر

آخرین خبر/مواد لازم :__دانه چیا ۱ ق غ__جو دوسر پرک ½ پیمانه__شیر ½ پیمانه__عسل (اختیاری) __برای لایه وسط :__موز ۱ عدد__پودر کاکائو__توت فرنگی ۵ عدد__سیب ½ عدد__پودر دارچین 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

امروز طرز تهیه اوتمیل شکلاتی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

در این ویدئوی آموزشی طرز تهیه اوتمیل برای صبحانه مقوی و رژیمی آموزش خواهیم داد.