این اسموتی خوشمزه 16 گرم پروتئین دارد و برای بعد از تمرین گزینه خوبی است. اگر دوست دارید طرز تهیه اش را یاد بگیرید با ما همراه باشید.

سوپ سبز با بروکلی، اسفناج، کدو، قارچ و جو پرک، یک دستور ساده و خوشمزه برای تهیه سوپی گرم و دلچسب است که در حدود ۲۰ دقیقه آماده می‌شود. در ادامه، مواد لازم و...

آخرین خبر/مواد لازم:__ ۲ لیوان عدس__ ۲ لیوان آب__ ۱ عدد پیاز__۱ عدد هویج__ ۱ عدد سیب‌زمینی__۱ لیوان آرد جودوسر پرک یا ارد جو یا اردسوخاری__۱ عدد تخم‌مرغ__مقداری جعفری ریز خردشد⁩⁩__برای سس :__۵ق ماست یونانی__پودر سیر پودر اویشن پودر کره __عالییی میشه طعم این سس 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر د

آخرین خبر/مواد لازم:__نخود دو لیوان__حتما ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و ابشو عوض کنید تا باد نیاره__پیاز یک عدد__سیر دو حبه__گشنیز و جعفری خرد شده دو مشت__جو پرک دو قاشق__اب لیمو__نمک فلفل زرد چوبه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/مواد لازم:__نخود دو لیوان__حتما ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و ابشو عوض کنید تا باد نیاره__پیاز یک عدد__سیر دو حبه__گشنیز و جعفری خرد شده دو مشت__جو پرک دو قاشق__اب لیمو__نمک فلفل زرد چوبه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

مواد لازم:__تخم مرغ ۴ عدد__شیر یک لیوان__سویق جو دوسر پرک ۱۰۰ گرم (تقریبا سه چهارم لیوان) __بکینگ پودر ده گرم معادل یک قاشق چ خ__نمک یک قاشق چایخوری__ادویه:...

آخرین خبر/مواد لازم:__تخم مرغ ۴ عدد__شیر یک لیوان__سویق جو دوسر پرک ۱۰۰ گرم (تقریبا سه چهارم لیوان)__بکینگ پودر ده گرم معادل یک قاشق چ خ__نمک یک قاشق چایخوری__ادویه: یک قاشق غ خوری سبزی ایتالیایی__اگه سبزی ایتالایی نداشتید، میتونید ادویه هایی مثل اویشن، اورگانو، پودر سیر، پاپریکا و … بهش اضافه کنید

امکان صادرات جوپرک به صورت مشروط به گمرکات اجرایی ابلاغ شد.

امکان صادرات جوپرک به صورت مشروط به گمرکات اجرایی ابلاغ شد.

امکان صادرات جوپرک به صورت مشروط به گمرکات اجرایی ابلاغ شد.

در این مطلب طرز تهیه سوپ شیر مجلسی را مرحله به مرحله یاد بگیرید؛ از آماده سازی مرغ و جو پرک تا تفت دادن قارچ و رسیدن به سوپی غلیظ، خوش عطر و رستورانی.

جو پرک و جو دوسر چه فرقی دارند؟ ارزش غذایی کدام بیشتر است؟:تفاوت جو پرک و جو دوسر + مقایسه ارزش غذایی بسیاری از افراد هنگام قدم زدن در راهرو های فروشگاه و خرید غلات صبحانه یا مواد اولیه سوپ، با یک سوال پرتکرار و

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه حلیم مرغ فوری و کشدار فقط در یک ساعت با پرک گندم. ترفندهای رستورانی برای داشتن بافتی یکدست و طعمی بی‌نظیر برای صبحانه.

آخرین خبر/نخود دو لیوان__حتما ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و ابشو عوض کنید تا باد نیاره____پیاز یک عدد__سیر دو حبه__گشنیز و جعفری خرد شده دو مشت__جو پرک دو قاشق__اب لیمو__نمک فلفل زرد چوبه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

مهر/ مدیرکل شیلات استان بوشهر گفت: سه دستگاه پمپ اطفای حریق سیار به اسکله‌های صیادی سیراف، پرک و شیرینو تحویل و آماده بهره‌برداری شد. عقیل امینی عصر سه شنبه در جمع خبرنگاران گفت: در راستای ارتقای ایمنی بنادر صیادی و افزایش آمادگی برای مقابله با حوادث احتمالی آتش‌سوزی، سه دستگاه پمپ اطفای حریق سیار ب

بوشهر- مدیرکل شیلات استان بوشهر گفت: سه دستگاه پمپ اطفای حریق سیار به اسکله‌های صیادی سیراف، پرک و شیرینو تحویل و آماده بهره‌برداری شد.

آموزش کامل طرز تهیه دسر سیب و جو پرک با شیر بادام و تخم شربتی. دسری خوشمزه، رژیمی و مقوی برای لاغری و سلامت دستگاه گوارش.

آخرین خبر/مواد لازم __پیاز: ۱ عدد متوسط ریز نگینی خرد شده__سیر: ۲ حبه ریز خرد شده__سینه‌ی مرغ: ۱ عدد بزرگ‌__هویج: ۳ عدد رنده شده__جو پرک: ۲۰۰ گرم (از قبل بشورید)__قارچ: ۲۰۰ گرم __جعفری: ۱ کاسه ماست خوری__آرد گندم: ۲ ق غ خوری__شیر: ۴ لیوان__خامه صبحانه: ۱/۲ بسته__کره: ۱۰۰ گرم__عصاره‌‌ی قلم: ۱۰۰ گرم__

گرانولا با زردآلو یک میان‌وعده بسیار مقوی است که از ترکیب جو دوسر پرک، مغزهای مغذی و تکه‌های زردآلوی خشک آماده می‌شود. در رسپی این...

آخرین خبر/_شیک موز و کره بادام زمینی :__موز متوسط ۱ عدد__جو دوسر پرک ۲ ق غ__پودر پروتئین ۱ اسکوپ__کره بادام زمینی ۱ ق غ__دانه چیا ۱ ق غ__شیر ¾ پیمانه__شیک توت فرنگی :__موز ۱ عدد__دانه چیا ۱ ق غ__توت فرنگی ۵ عدد__پودر پروتئین ۱ اسکوپ__جو دوسر پرک ۲ ق غ__شیر ¾ پیمانه__شیک شکلاتی تلخ :__موز ۱ عدد__دانه

طرز تهیه اوتمیل یخچالی سالم و خوشمزه با جو دوسر، دانه چیا، شیر و میوه صبحانه را از شب قبل آماده کنید و روز خود را با انرژی شروع کنید با این دستور ساده می توانید اوتمیل یخچالی را از شب قبل آماده کنید و صبحانه ای سالم، مقوی و خوشمزه داشته باشید مواد لازم برای هر شیشه (۱ وعده): جودوسر پرک: ۳ قاشق غذاخوری، دانه …

آموزش تهیه یک غذای ساده و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ به همراه مواد اولیه مانند پیاز، زردچوبه و پرک لیمو عمانی مناسب برای ناهار و شام سریع و کم هزینه یک وعده غذایی سریع، خوشمزه و کم هزینه با سیب زمینی و تخم مرغ را در چند دقیقه آماده کنید که برای ناهار و شام ایده آل است مواد لازم: سیب زمینی: ۷ عدد/پیاز: …

آخرین خبر/موادلازم __٤ عدد بادمجان بزرگ__٣ ععد فلفل سبز شیرین__٣ عدد گوجه بزرگ ابدار__٤ عدد سیر__١ قاشق مربا خورى رب گوجه __٢ قاشق غذاخورى گشنیز __٢ قاشق غذاخورى جعفرى__ادویه ها ( پاپریکا ، فلفل پرک قرمز ، زیره و نمک)__استکان اب بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در

با ترکیب ساده‌ای از ۱ لیوان جو دوسر پرک، ۳ چهارم لیوان آب و کمی نمک می‌توان نانی سالم و نرم در تابه تهیه کرد که نیازی به فر ندارد و با استفاده از وردنه به را...

آموزش گام به گام تهیه نان جو دوسر پرک بدون فر؛ نانی سالم و نرم با مواد اولیه ساده و مناسب برای صبحانه یا میان وعده.

آخرین خبر/ از گفت‌وگوی سپیده آرمان با مهدی حسینی‌نیا که چند سال پیش مجله فیلم منتشر کرده بود. این گفت‌وگو پس از اکران فیلم شنای پروانه انجام شده که حسینی‌نیا پس از آن فیلم، سال به سال و اثر به اثر در بازیگری موفق‌تر و شناخته‌تر‌ شد و توانایی‌های خود را بیشتر به نمایش گذاشت. مهدی حسینی‌نیا بازیگر پرک