آموزش پخت نان جو دوسر بدون آرد، با ترکیبی از دانه های چیا و کتان، سبزیجات تازه و پنیر موزارلای کم چرب برای یک رژیم غذایی سالم.

با این دستور ساده، نان جو دوسر مقوی و کم چرب را در خانه بدون نیاز به آرد، شکر یا روغن اضافه آماده کنید.

جو دوسر را به آب جوش اضافه کنید و از آنچه در ادامه اتفاق می‌افتد شگفت‌زده خواهید شد!

با این دستور ساده و سریع، نان جو دوسر مقوی و کم کالری را در خانه بپزید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

فقط جو دوسر. نان رژیمی خانگی بدون آرد و شکر! به سرعت ۱۵ کیلو وزن کم کنید

نان جو دوسر خونگی ساده و رژیمی

فقط جو دوسر و هویج! بدون آرد، بدون شکر، بدون مخمر - سریع ۱۵ کیلوگرم وزن کم کنید!

فقط جو دوسر و اسفناج! بدون آرد، بدون شکر، بدون مخمر - سریع ۱۵ کیلوگرم وزن کم کنید!

جو دوسر را به آب جوش اضافه کنید و از آنچه در ادامه اتفاق می‌افتد شگفت‌زده خواهید شد!

فقط ۱ فنجان جو دوسر! بدون آرد، بدون شکر - سریع ۱۵ کیلوگرم وزن کم کنید!

کاهش ۱۵ کیلوگرمی وزن با نان جو دوسر و اسفناج سالم، سریع و بدون مواد مضر را در این مطلب یاد بگیرید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،  اگر می‌خواهید در طول روز متمرکز و پرانرژی باقی بمانید، فقط باید بدانید که چه بخورید. این مطلب راهنمای جامعی است برای کسانی که به جای نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قهوه مکرر، به دنبال راه‌حل‌های پایدار، سالم و علمی برای حفظ انرژی هستند. آماده‌اید ریشه خستگی‌تان را …

بازدید:۳ صد آنلاین | برای پایین آوردن کلسترول خون (چربی خون)، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین، این روشها شامل تغییرات سبک زندگی، رژیم غذایی و در صورت نیاز دارودرمانی است: ۱. تغییرات رژیم غذایی: کاهش مصرف چربیهای اشباع شده:چربیهای اشباعشده در گوشت قرمز، کره، پنیر پرچرب و غذاهای …

بازدید:۷۶ صد آنلاین | شروع روز با عادت‌های سالم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت گوارش شما داشته باشد. به گزارش صد آنلاین، در اینجا ۶ توصیه ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش در صبحگاه آورده شده است: ۱. نوشیدنی گرم بنوشید یک فنجان آب گرم یا قهوه به محض بیدار شدن، روده‌ها را فعال می‌کند. آب گرم …