به گزارش پول نیوز، اخبار امیدوار کننده ای به گوش نمی رسد. دلار 100 هزار تومانی، سکه 80 میلیون تومانی، مسکن میانگین متری 100 میلیون تومان، خودرو یک میلیارد تومانی و بسیاری موارد دیگر حکایت از ابرتورم اقتصادی دارد. در این شرایط برای کارگری که باید با حقوق 8 میلیون تومانی نان سفره زن و [ ]

معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران گفت: در برخی محلات می بینیم مردم مشکل نانوایی دارند؛ دغدغه مردم نباید نان باشد. توسعه میادین را در دستور کار داریم و به کنترل قیمت محصولات و ایجاد نانوایی در تمام بازارها می‌پردازیم.

اسکون نوعی نان یا کیک کوچک است که معمولاً با آرد، کره، شیر یا خامه، بیکینگ‌پودر و کمی شکر آماده می‌شود. شیرینی اسکون شکلات و نارگیل با...

فرماندار هریس بر تشدید نظارت مستمر بر عملکرد نانوایی در ماه مبارک رمضان تاکید کرد.

باشگاه خبرنگاران/ به دلیل تعطیلی نانوایی‌ها در خان یونس صف‌های طولانی در برخی از نانوایی‌ها تشکیل می‌شود. ساکنین خان‌یونس در فلسطین، به دنبال تعطیلی چندین نانوایی در شهر، به دلیل قطع سوخت، ساعت‌ها در صف‌های طولانی منتظر می‌مانند تا نان تهیه کنند. این بحران ناشی از جنایت اشغالگران در بستن گذرگاه‌ها و

ایران/شیرینی دانمارکی با قیمت کیلویی ۲۰۰ تا ۲۵۰ هزار تومان، نارگیلی ۲۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان، گردویی ۲۱۰ تا ۴۳۰ هزار تومان و نخودچی بسته‌ای ۱۵۰ تا ۲۰۰ هزار تومان عرضه می شود. روزنامه ایران با اشاره به هزینه های نوروز نوشت؛ عید نوروز یکی از اعیاد مهم ایرانیان محسوب می‌شود که چه قبل از فرارسیدن سال جدید

آموزش طرز تهیه شیرینی برنجی کرمانشاهی اصل، با بافت لطیف و عطر بی‌نظیر هل و گلاب. یک دستور سنتی و خوشمزه مخصوص عید نوروز!

نان سیب زمینی روسی یکی از خوشمزه‌ترین نان‌هایی است که می‌تواند در خانه آن را تهیه کنید و از طعم بی‌نظیر آن استفاده کنید.

کریس رایت، وزیر انرژی آمریکا مدعی شد : آماده تحریم نفتی ایران هستیم.

در شرایطی که اقتصاد ایران با چالش‌‌هایی در تامین مواد غذایی پایه‌‌ای مواجه است، تصمیم‌گیری درباره نرخ آرد نوع ۶ (مختص نان‌‌های صنعتی و نیمه‌‌صنعتی) می‌تواند تاثیر مستقیمی بر زنجیره تامین کربوهیدرات‌‌های بنیادین، ثبات قیمت غذاهاى غیر‌سنتی و هزینه‌‌های دولت داشته باشد.

فرارو/ نان سیب زمینی روسی نوعی نان شکم پر خوشمزه و اسفنجی است که برای افطار و ماه رمضان بسیار مناسب است. نان یکی از قدیمی‌ترین غذا‌هایی است که بشر در گذشته آن را تهیه کرده است. نان همچنین در سراسر دنیا یک ماده غذایی حیاتی و غذای اصلی محسوب می‌شود. در تهیه نان از نمک، مخمر، روغن، آب و در بعضی موارد ا

رئیس انجمن رادیوآنکولوژی می‌گوید: گوشت های دودی به دلیل دارا بودن ترکیبات نیتریت و نیترات ریسک سرطان معده را افزایش می دهد. همچنین گوشت های فراوری شده و غذاهای بدون فیبر مانند نان های سفید و نیز رژیم غذایی بدون میوه و سبزیجات می تواند در ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال ) نقش داشته باشد.

مردم فلسطین در شهر خان‌یونس نوار غزه با وجود آتش بس در ماه مبارک رمضان ساعت‌ها در صف نانوایی می‌ایستند.

نان ازبکی اغلب با نقش‌ونگارهای پیچیده تزئین شده‌اند که هرکدام داستانی از هنر و هویت مردم ازبکستان را روایت می‌کنند.

اگر گیاهخوار هستید یا رژیم غذایی دارید و یا به آرد حساسیت دارید این نان مخصوص شماست.

سرمربی پرسپولیس در شرایطی که به دنبال فرصتی مناسب برای القای تفکرات تاکتیکی به شاگردانش است، در تعطیلی فیفادی بسیاری از شاگردانش را به دلیل حضور در تیم ملی به همراه نخواهد داشت

آخرین خبر/ مواد لازم: تخم مرغ نان تست پنیر ورقه ای کاهو کالباس بازار گوجه فرنگی طرز تهیه: 1. 2 عدد تخم مرغ را بشکنید و نمک بزنید و در تابه بریزید. 2. 2 تکه نان را روی آن قرار دهید تا مقداری از تخم مرغ جذب شود. 3. وقتی املت جا افتاد، نان و تخم مرغ را برگردانید. 4. پنیر، کاهو، سوسیس کبابی و برش های

مهر/ در حالی که مردم کرمانشاه برای نوروز آماده می‌شوند، افزایش بی‌سابقه قیمت مواد اولیه تولید شیرینی، نگرانی‌هایی را در میان تولیدکنندگان و فروشندگان این محصولات به وجود آورده است. در آستانه سال نو، افزایش بی‌سابقه قیمت مواد اولیه شیرینی‌پزی، مشکلات متعددی را برای قنادان کرمانشاه ایجاد کرده است. این

با ادامه بسته ماندن معابر و قطع گاز، نانوایی‌های نوار غزه یکی پس از دیگری از کار بازمانده‌اند.

آخرین خبر/ خواننده رپ در برنامه علی ضیا: به من می‌گفت تو شبیه همان خواننده‌ای هستی که چهره‌اش را نشان نمی‌داد تا نان دربیاورد! آخر اگر قیافه‌ام را نشان ندهم چه پولی دربیاورم!؟ به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

نان کاکائویی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه ایرانی است که با دستورهای متنوعی تهیه می شود

هم سالم و هم بسیار کاربردی! کسانی که آن را امتحان کنند، آن را دوست خواهند داشت. مواد لازم: 4 عدد هویج متوسط 1 عدد تخم مرغ 1 فنجان چدار رنده شده نمک، فلفل برای داخل: سبزی دلخواه (من از جعفری استفاده کردم) سلامی پنیر قابل پخش نحوه درست کردن: هویج ها را پوست گرفته

صدا و سیما/ یک نانوایی در مشهد که با سوء استفاده از ۳۶ عدد کارت بانکی اقدام به خرید صوری نان کرده بود، شناسایی شد. محمدصادق محمدزاده، مدیر بازرسی و نظارت بر اصناف مشهد اظهار کرد: در پی گزارش‌های ارسالی به واحد بازرسی و نظارت بر اصناف مشهد، بازرس مربوطه و بازرس اتحادیه صنف نانوایان به محل نانوایی مور

یک متخصص سرطان شناسی گفت: گوشت های دودی به دلیل دارا بودن ترکیبات نیتریت و نیترات ریسک سرطان معده را افزایش می دهد. همچنین گوشت های فراوری شده و غذاهای بدون فیبر مانند نان های سفید می تواند در ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش داشته باشد.

شیرینی ها از مراسم و دورهمی های کوچیک تا مجالس و اعیاد جای ویژه ای دارند. حالا اگر بتونیم در کمترین زمان شیرینی خوشمزه و فوق العاده بینظیر آماده کنیم با کمترین مواد.

نشست کارگروه آرد و نان شهرستان با حضور معاون استاندار و فرماندار شهرستان مشهد مقدس برگزار شد.

نان سیب زمینی روسی نوعی نان شکم پر خوشمزه و اسفنجی است که برای افطار و ماه رمضان بسیار مناسب است.

فیلمی جالب از تلاوت نوجوان قاری هنگام پخت نان در نانوایی را در این فیلم مشاهده می‌کنید.

یک نانوایی در مشهد که با سوء استفاده از ۳۶ عدد کارت بانکی اقدام به خرید صوری نان کرده‌ بود، شناسایی شد.

در هفته های اخیر، خودروها و فروشگاه های «تسلا» در معرض خرابکاری قرار گرفتند، از جمله به یک نمایندگی شرکت در ایالت اورگان تیراندازی شد و صدها معترض به یک نمایشگاه در منهتن حمله کردند.

غرب به ایران به عنوان کشوری با موقعیت استراتژیک (سیاسی، اقتصادی، جغرافیایی) و تاریخی و قلب اقتصادی جهان و بلکه قلب ثبات امنیتی جهان می‌نگرد.

برخی غلات هستند که مصرف آن‌ها مانع از ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.

فرارو/نان سیب زمینی روسی نوعی نان شکم پر خوشمزه و اسفنجی است که برای افطار و ماه رمضان بسیار مناسب است. نان یکی از قدیمی‌ترین غذا‌هایی است که بشر در گذشته آن را تهیه کرده است. نان همچنین در سراسر دنیا یک ماده غذایی حیاتی و غذای اصلی محسوب می‌شود. در تهیه نان از نمک، مخمر، روغن، آب و در بعضی موارد از

بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذا‌هایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد.

نان در سبد غذایی ایرانیان، اهمیت ویژه ای داشته و در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای بدن نقش مهمی ایفاء می کند. در فرهنگ غذایی ایران، نان را یک عضو اساسی و اصلی می دانند و معمولاً جایگاه ویژه نان همواره در نظر گرفته می شود.

مهر/ مدیرکل غله و خدمت بازرگانی زنجان گفت: ظرفیت استان از بابت سیلو، احداث کارخانه آرد و واحد نانوایی اشباع شده است و احداث واحد جدید صرفه اقتصادی ندارد. ولی‌الله زمانی، مدیرکل غله و خدمت بازرگانی زنجان اظهار کرد: قیمت نان وابسته به بررسی کارگروه آرد و نان استان است و فعلاً تصمیمی در خصوص افزایش گرف

قیمت نان تا آخر مرداد گران می شود: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :رئیس اتحادیه نانوایی سنگکی با بیان اینکه با افزایش قیمت سایر کالاها، برای نانوایان نمی‌صرفد که به فعالیت خود ادامه دهند، خبر داد: «دولت فعلاً به دلایلی از اعلام افزایش قیمت نان در تهران پرهیز می‌کند اما گفته این افزایش نرخ …

کرمانشاه - فرمانده انتظامی کنگاور از کشف یک محموله آرد قاچاق به وزن ۱۰ تن و ۴۰۰ کیلوگرم و به ارزش یک میلیارد و ۵۶۰ میلیون ریال در این شهرستان خبر داد.

پروژه تترا فودهال ترکیبی از کاربری‌های جذاب مانند کافی شاپ، رستوران و نان و شیرینی‌پزی را در خود جای داده است.

نماینده نجف آباد در مجلس از طرح سوال خود از وزیر کشور درباره هدر‌رفت یارانه نان خبر داد.

گفت و گو با دکتر منصور رضایی متخصص تغذیه دانشگاه شهید بهشتی و بررسی بعضی گزاره‌ها ی اشتباه درباره نان که بازیگر نقش اول سفره‌های ایرانی است

سرگردانی شهروندان قزوینی در تهیه نان تازه در ساعات منتهی به افطار به دلیل عدم پخت نانوایی‌ها و یا پخت در ساعات نامتعارف با ماه رمضان سبب شده که شهروندان

نان فاق مشهدی نان شیرین سنتی بدون خمیر مایه با مواد کم کلمه فاق به معنای ترد، خشک و شکننده است.

مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان زنجان اعلام کرد که این استان طی چهار سال گذشته، همواره در رتبه‌های اول تا سوم کیفیت نان در کشور قرار داشته و این روند همچنان ادامه دارد.

زنجان-سرپرست واحد آرد و نان اداره‌کل غله و خدمات بازرگانی استان زنجان گفت: واحدهای نانوایی متقاضی پخت و مصرف نان کامل در زنجان افزایش دارد.

یک متخصص سرطان شناسی گفت: گفت: گوشت های دودی به دلیل دارا بودن ترکیبات نیتریت و نیترات ریسک سرطان معده را افزایش می دهد.

هرچند درگیری‌ها در غرب سوریه فروکش کرده است، اما ساکنان روستاها همچنان در کوهها و جنگل‌ها به سر می‌برند؛ آن‌ها که یک بار از مهلکه گریخته‌اند، نمی‌خواهند دوباره در تیررس تروریست‌ها قرار بگیرند.

فراشپز- آبگوشت کشک یکی از غذا‌های سنتی و مقوی همدان است که ترکیب خاص آن با کشک و نخود، طعمی منحصر‌به‌فرد ایجاد می‌کند. این غذا با نان سنگک و سبزی تازه سرو

ایرنا/ مدیرکل غله و خدمات بازرگانی قم گفت: اصرار نانوایان بر عرضه نان تنها به صورت کنجدی و مجبور شدن مشتری به خرید آن در این استان تخلف است و بازرسان دستگاه‌های نظارتی با این موضوع برخورد می‌کنند. سعید محمدی، مدیرکل غله و خدمات بازرگانی قم در این رابطه بیان کرد: در مواقعی مشاهده می‌شود برخی نانوایان

طوبی موید-خبرنگار گروه جامعه: وجود بسترهای طبیعی، تاریخی، مذهبی، درمانی، تجاری و... از کشورمان فرصتی ایده‌آل برای توسعه گردشگری ساخته است. بااین‌حال بسیاری از این ظرفیت‌ها مسکوت مانده است، به‌طوری‌که طبق آخرین گزارش‌ها در نیمه دوم سال جاری، تنها ۲۰درصد از این ظرفیت‌ها مورد بهره‌برداری قرار گرفته‌اند. …

طرز تهیه رول نارگیلی، دسر خوشمزه و متفاوت با خمیر نرم و کرم نارگیل؛ انتخابی ایده‌آل برای جشن‌ها و مراسم عید.

نان «کُلوکی» (یا «کُلوکو») یکی از نان‌های سنتی و محبوب استان هرمزگان است که به ویژه در ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. فرایند تهیه ابتدایی این نان مشابه سایر نان‌ها است و تفاوت اصلی آن در مرحله نهایی پخت است. در این مرحله، نان را با مایعی به نام «مهیاوه» آغشته می‌کنند. «مهیاوه» مایعی غلیظ است که از ماهی …

نان «کُلوکی» (یا «کُلوکو») یکی از نان‌های سنتی و محبوب استان هرمزگان است که به ویژه در ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. فرایند تهیه ابتدایی این نان مشابه سایر نان‌ها است و تفاوت اصلی آن در مرحله نهایی پخت است. در این مرحله، نان را با مایعی به نام «مهیاوه» آغشته می‌کنند. «مهیاوه» مایعی غلیظ است که از ماهی …

با نزدیک شدن به ساعت افطار و اذان مغرب ، مردم روزه دار با خرید آش و حلیم و نان و سبزی و ... در تدارک سفره ی افطاری جنب و جوش خاصی را در شهر رقم میزنند . عکس های این گزارش مربوط به محله شریعتی در جنوب تهران در همین روزهاست.

رکنا: طرز تهیه نان عربی، نانی نرم و خوش‌عطر مناسب برای وعده‌های افطار و سحر در رمضان را با دستور کامل و ساده یاد بگیرید و لذت پخت این نان حجیم و خوشمزه را تجربه کنید.

نان بادکنکی با ترکیب ساده‌ای از آب، شیر، آرد و مایه خمیر تهیه می‌شود. این نان بافتی نرم و پف‌دار دارد که آن را از سایر نان‌ها متمایز می‌کند

نان به نرخ روزخوری ممنوع: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :جراحی اقتصادی دولت مدتی است آغاز شده و با توجه به اخبار منتشر شده در ماه های اخیر برای بسیاری افراد این سئوال وجود دارد که آیا به دنبال افزایش مبلغ یارانه ها و افزایش قیمت برخی کالاهای اساسی، نان هم گران خواهد شد؟

طرز تهیه یخنی نخود، یک غذای سنتی شیرازی با گوشت و نخود که بسیار مقوی و خوشمزه است. این غذا همراه با نان تازه، یک وعده لذیذ محسوب می‌شود.

جریان زندگی در روستاها و شهرهای ساحلی سوریه متوقف شده است، نه نانوایی نان می پزد و نه مغازه ...

رکنا : معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ از وقوع یک فقره تصادف منجر به فوت در بامداد یکشنبه ۱۹ اسفند ماه خبر داد.

نایب رییس مجلس شورای اسلامی در مورد یارانه دارو و نان در بودجه سال آینده توضیحاتی داد.

فراشپز- نان «کُلوکی» (یا «کُلوکو») یکی از نان‌های سنتی و محبوب استان هرمزگان است که به ویژه در ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. فرایند تهیه ابتدایی این نان

همدان - معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری همدان گفت: تامین سوخت و ایمنی نانوایی‌های همدان در اولویت قرار دارد.

آخرین خبر/ مواد لازم: ۲ عدد تخم مرغ ۵۰ گرم آرد ۵۰ گرم آرد برنج ۵۰ گرم نشاسته ذرت ۱۲۰ گرم گلاب بازار نوک قاشق هل نوک قاشق وانیل زعفران به مقدار لازم به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

وقتشه که عطر نون قندی خونگی کل خونه رو پر کنه با یه دستور بی دردسر بدون نیاز به استراحت و همزن به نون قندی خوشمزه درست کن که از بیرون خریدنشو فراموش کنی.

ایمنا/ به مناسبت سالروز ولادت امام حسن مجتبی (ع)، ۱۵۰ نانوایی در کرمانشاه با همکاری خیران و مسئولین، نان صلواتی توزیع می‌کنند تا سنت احسان و انفاق کریم اهل بیت زنده نگه داشته شود. در جلسه امروز یکشنبه نوزدهم اسفند که با حضور آیت‌الله حبیب‌الله غفوری نماینده ولی‌فقیه در استان و جمعی از مسئولین و خیری

مدیرکل غله و خدمات بازرگانی مازندران، با اشاره به ورود مسافران در ایام پایانی سال و لزوم تأمین آرد کافی برای تعطیلات نوروزی، گفت: کارخانه‌ها موظف‌ هستند تا ۷۰ درصد سهمیه آرد نیمه اول فروردین را تا ۲۰ اسفند تحویل دهند تا وقفه‌ای در عرضه نان به مردم به وجود نیاید.

نایب رئیس کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی با اشاره به اهمیت فشارافزایی میدان گازی مشترک پارس جنوبی گفت: فشارافزایی از نان شب واجب‌تر است.

آخرین خبر/ موادلازم: نان لواش: یک عدد تخم مرغ:سه عدد پنیرپیتزا سس کچاپ قارچ:۳ عدد بازار سوسیس یا گوشت یا مرغ به دلخواه فلفل دلمه شیر:یک استکان ادویه:نمک،پاپریکا،آویشن نان لواش رو رول کنید و با قیچی به تیکه های کوچیک برش بدید توی یک ظرف،تخم مرغ ،شیر و ادویه ها رو مخلوط کنید و‌نون رو بهش اضافه کنید

آخرین خبر/چیا لازمه: سینه مرغ یک عدد ذرت نصف پیمانه پیاز یک عدد سیردوحبه نمک بازار فلفل اویشن پاپریکا خامه نان تست تخم مرغ دوعدد پودرسوخاری 🟡اول سینه مرغ رو نواری کوچیک برش میدیم توی تابه یه پیاز نگینی رو تفت میدیم سبک که شد بهش حریره سیر وسپس سینه مرغ رو اضافه میکنیم ،مرغ ک تغییررنگ داد ادویه ها

جریان زندگی در روستا‌ها و شهر‌های ساحلی سوریه متوقف شده است، نه نانوایی نان می‌پزد و نه مغازه‌ای باز است، آب و برق و اینترنت هم قطع شده و منطقه بوی خون گرفته است.

صدف اسپهبدی با انتشار تصویری در کنار سارا بهرامی، فرزین محدث، وحید آقایی پور در پشت صحنه نمایش جیب‌هایی پر از نان نوشت:

خط سلامت: نان سوروک یزدی، با طعم و بافت منحصر به فرد خود، یکی از نان‌های سنتی و خوشمزه استان یزد است. این نان که در مراسم‌های مذهبی و جشن‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد، به‌ویژه در میان زرتشتیان از محبوبیت زیادی برخوردار است. نان سوروک با ترکیب ساده‌ای از آرد سنگک، تخم گشنیز و روغن کنجد، طعمی دلپذیر و عطر خاص …

عصر ایران/اگر به دنبال تجربه‌ای ناب از غذای خیابانی هند هستید، روتی را از دست ندهید. این نان که در کلکته طرفداران زیاد دارد، نه تنها سیرکننده است، بلکه شما را با طعم و عطر واقعی غذاهای محلی آشنا می‌کند. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

ایسنا/ مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان همدان از افتتاح و راه‌اندازی ۱۰ تا ۱۵ واحد جدید نانوایی نان کامل در شهر همدان در آینده نزدیک خبر داد. سید حسین خوانساری، مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان همدان اظهار کرد: در حال حاضر در مناطق مختلف شهر همدان ۱۸ واحد نانوایی نان کامل در حال فعالیت هستند که با

رپورتاژ آگهی نان لواش با ساختار نازک، سبک و طعم خاصی که دارد، در بسیاری از کشورهای خاورمیانه از قبیل ایران و ترکیه و کشورهای آسیای مرکزی بسیار محبوب است. به همین روی، دستگاه های نان لواش، تجهیزات مهمی در صنایع غذایی به ویژه، در تولید نان های سنتی و خانگی شناخته می شوند. این

فرارو/ آبگوشت کشک یکی از غذا‌های سنتی و مقوی همدان است که ترکیب خاص آن با کشک و نخود، طعمی منحصر‌به‌فرد ایجاد می‌کند. این غذا با نان سنگک و سبزی تازه سرو می‌شود و انتخابی عالی برای روز‌های سرد سال است. در ادامه، طرز تهیه این آبگوشت لذیذ را خواهید آموخت. مواد لازم گوشت آبگوشتی ۵۰۰ گرم بادمجان ۴ عدد ع

معاون محیط‌زیست و خدمات شهری شهرداری مشهد همزمان با روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و در آستانه بهار ۱۴۰۴ از شروع فعالیت مجموعه های «نان زائر شهرما» در پیرامون حرم مطهر رضوی خبر داد.

جریان زندگی در روستاها و شهرهای ساحلی سوریه متوقف شده است، نه نانوایی نان می‌پزد و نه مغازه‌ای باز است، آب و برق و اینترنت هم قطع شده و منطقه بوی خون گرفته است.

فرارو/این سالاد؛ فوق العاده خوشمزه‌ می‌شه و با مواد مختلف می‌تونید درست کنید. حتما بهتون پیشنهاد می‌کنم امتحانش کنید، پشیمون نمی‌شید. مواد لازم ۱ بسته نان سوخاری ۵ عدد بادمجان متوسط کبابی شده ۴.۵ عدد فلفل کاپیا کبابی شده ۲ حبه سیر رنده شده ۴.۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق مرباخوری نمک ۱ قاشق چایخو