VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۴۰۴ -
9 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
حذف قند از بدن
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت تبیان
حذف سحری یا خودزنی متابولیک؟
با حذف سحری، فاصله بین دو وعده طولانی و بدن وارد فاز قحطی میشه. در این شرایط، بدن سراغ تجزیه چربیها و در موارد شدید پروتئینهای عضلانی میره که باعث افت قندخون، کاهش جزئی متابولیسم، استرس هورمونی و در نهایت خستگی و سردرد میشه
روزه داری
تغذیه در ماه مبارک رمضان
روزه داری
تغذیه در ماه مبارک رمضان
سلامت در ماه مبارک رمضان
حذف سحری
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت مشرق
حذف سحری و پرخوری در افطار؛ تهدیدی برای سلامت روزهداران
حذف وعده سحری و افراط در مصرف غذا هنگام افطار میتواند تعادل متابولیک بدن را برهم زده و زمینهساز بروز ضعف، نوسانات قند خون و مشکلات گوارشی در روزهداران شود.
تغذیه سالم
ماه مبارک رمضان
تغذیه سالم
ماه مبارک رمضان
سحری
وعده سحری
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ سایت عصرایران
روش های آمادگی بدن برای ماه رمضان در آخرین ماه سال
با این توجیه که روزها کوتاه است، سحری را هرگز حذف نکنید. برخلاف تصور رایج، تمرکز بر کربوهیدراتهای پیچیده (مانند نان سنگک، جو دوسر)، پروتئینهای باکیفیت (تخممرغ، لبنیات کمچرب) و چربیهای سالم (آووکادو، مغزها) به جای غذاهای پرشکر و فراوریشده، به شما کمک میکند تا در طول روز انرژی ثابت و سیری طولانیمدت …
آمادگی بدنی
ماه رمضان
آمادگی بدنی
ماه رمضان
ماه مبارک رمضان
تغذیه
۱۴۰۴/۱۱/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
عوارض حذف ناهار برای سلامتی
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی میگوید: بدن انسان برای حفظ عملکرد بهینه، به دریافت منظم و متعادل انرژی و مواد مغذی «در طول روز» نیاز دارد و حذف ناهار، مخصوصا اگر فاصله طولانی بین صبحانه و شام ایجاد کند، میتواند منجر به افت ناگهانی قند خون شود که خود را با علائمی نظیر سرگیجه، کاهش شدید تمرکز، خستگی مفرط …
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۴/۱۱/۲۶
/ سایت اندیشه معاصر
راز داغ تغذیه سالم؛ چرا حذف کامل برنج اشتباه است و مصرف متعادل بهتر جواب میدهد / برنج را حذف نکنید! نکات طلایی برای مصرف متعادل و حفظ سلامت بدن / مصرف هوشمندانه برنج؛ چگونه تعادل در رژیم غذایی باعث سلامت و انرژی بیشتر میشود
متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد برنج را نباید عامل اصلی چاقی یا تهدیدی برای سلامت دانست. به گفته او آنچه زمینه افزایش وزن، بالا رفتن قند خون یا آسیب کبدی را فراهم میکند، شیوه نادرست مصرف این ماده غذاییست، نه خود برنج که سالهاست جایگاهی ثابت در سفره ایرانی دارد.
۱۴۰۴/۱۱/۱۹
/ سایت اندیشه معاصر
بدن شما بعد از حذف قند و شکر چه میکند؟ / اثرات دو هفته نخست / تجربهای که باید بدانید
پیش از آغاز روند ترک قند، خوب است بدانید که حذف قند افزوده تنها برای دو هفته چه تغییراتی در بدن ایجاد میکند.
۱۴۰۴/۱۱/۱۹
/ سایت اندیشه قرن
بدن شما بعد از حذف قند و شکر چه میکند؟ / اثرات دو هفته نخست / تجربهای که باید بدانید | اندیشه قرن
پیش از آغاز روند ترک قند، خوب است بدانید که حذف قند افزوده تنها برای دو هفته چه تغییراتی در بدن ایجاد میکند.
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت پارسینه
۲ هفته پس از حذف قند و شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
قبل از اینکه در مسیر ترک قند قرار بگیرید، باید بدانید که اگر زمانی فقط برای ۱۴ روز قند افزوده را کنار بگذارید چه اتفاقی میافتد.
سبک زندگی
دیابت
سبک زندگی
دیابت
قند و شکر
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت خبرفوری
۲ هفته پس از حذف قند و شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
قبل از اینکه در مسیر ترک قند قرار بگیرید، باید بدانید که اگر زمانی فقط برای ۱۴ روز قند افزوده را کنار بگذارید چه اتفاقی میافتد.
مصرف شکر
مصرف قند
مصرف شکر
مصرف قند
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت پارسینه
۱۴ روز پس از ترک شکر چه اتفاقی میافتد؟
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماریهای زیادی مانند چاقی و دیابت میشود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش میدهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب میدهد؟
حذف قند از بدن
حذف قند از بدن
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ سایت سلامت نیوز
پیامدهای حذف صبحانه بر سلامت بدن
حذف صبحانه شاید در نگاه اول بیضرر به نظر برسد، اما این عادت اشتباه میتواند تأثیرات جدی و پنهانی بر سلامت جسم و روان بگذارد. از نوسانات قند خون و کاهش انرژی در طول روز تا افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، پیامدهای منفی این کار ممکن است به مرور زمان نمایان شود. در این گزارش، نگاهی خواهیم …
صبحانه
قلب
صبحانه
قلب
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت اطلاعات آنلاین
با این حرکت چند قدم به مرگ نزدیکتر میشوید!
متخصصان تغذیه هشدار میدهند که حذف هر وعده غذایی سطح قند خون و فشار خون را تغییر میدهد. نخوردن غذا برای مدت طولانی باعث افت قند خون میشود، که میتواند پاسخ استرسی بدن را فعال کند.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۸/۲۴ - ۰۰:۴۷:۲۷
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۴۰۴ -
9 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا