نعیمه نظام‌دوست بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود فیلمی از خنده‌های گوهر خیراندیش بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون از خروپف کردن خودش در فیلم

خط سلامت: خروپف کردن مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند، اما آیا نوشیدن الکل می‌تواند این مشکل را بدتر کند؟

وقتی خروپف تبدیل به یک مشکل جدی‌تر می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات بهداشتی مانند آپنه خواب باشد که نه تنها کیفیت خواب فرد را به شدت کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت کلی او را تهدید کند.

خروپف

مرور به یک ترفند شگفت‌انگیز که به گفته دکتر پاتریس قانع، جدید نیست و در فرانسه از اوایل سده بیستم به کار می رفته، می تواند راهگشا باشد! سوال این است که یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه می‌تواند مانع خر و پف کردن افراد موقع خواب شود؟

نگاهی به یک ترفند شگفت‌انگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه می‌تواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟

شاید یادگرفتن این ترفند جالب برای خلاص شدن از شر خروپف همسرتان برا شما نیز جالب باشد.

برای رفع خروپوف و بی خوابی شبانه بهترین کار تنفس صحیح است ، تنفسی که به صورت مرحله به مرحله بایستی تمرین شود.

مونا کرمی خاطره جالبی از خروپف کردن همسرش در ماه عسل تعریف می‌کند.

قاب امروز و جدید | گلایه جااب مونا کرمی از همسرش در ماه عسل! ویدئو | بازیگران سریال و فیلم مونا کرمی خاطره جالبی از خروپف کردن همسرش در ماه عسل تعریف می‌کند.

خط سلامت: آیا می دانستید دلیل خروپف کردن شما در خواب می تواند از بیماری در مغز و سندرم آپنه خواب باشد؟

سندرم آپنه خواب بیماری است که باعث توقف تنفس در هنگام خواب می شود و اغلب با خروپف همراه است.

مونا کرمی خاطره جالبی از خروپف کردن همسرش در ماه عسل تعریف میکند. میخواستیم اتاق جدا بگیریم، تا صبح نشسته بودم!

مونا کرمی خاطره جالبی از خروپف کردن همسرش در ماه عسل تعریف می‌کند.

مونا کرمی خاطره جالبی از خروپف کردن همسرش در ماه عسل تعریف می‌کند.

گلایه جالب مونا کرمی از خروپف کردن همسرش سپند !

به طور کلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.

بر اساس این مطالعه که توسط دانشمندان علوم خواب از دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی انجام شد، افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

خروپف در کودکان وابسته به عوامل مختلفی است، اما کودکان نارس، مبتلا به آسم و سندروم داون بیشتر نسبت به دیگر کودکان مستعد خروپف کردن در خواب هستند.

ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد.

ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آن‌ها را می‌گیرد.

در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید.

ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد.

خوابیدن کنار فردی که خروپف می‌کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود.

اقتصادنیوز: در حالی که خروپف شاید فقط به عنوان یک عادت آزاردهنده در نظر گرفته شود، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی جدی‌تر باشد.

سایت روزیاتو نوشت: خوابیدن کنار فردی که خروپف‌ می کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان می‌گویند هوا در ماه‌های سردتر به طور کلی خشک‌تر است که می‌تواند باعث انسداد بینی و گلو شود. همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند