علت کمر درد ناگهانی و علت کمر درد ناگهانی و بهترین روش درمان کمر درد ناگهانی و عوامل خطر کمردرد ناگهانی ؛ بررسی علل و راهکارها

ایرنا- تهران- ماه مهر از راه می‌رسد و کوچه‌ها پر از شور و هیجان کودکان با کوله‌پشتی‌های رنگارنگشان می‌شود. اما غافل از اینکه انتخاب درست کوله‌پشتی، گام اول و حیاتی برای پیشگیری از آسیب‌های جدی ستون فقرات و عضلات در آینده است. حمل کوله‌های سنگین و نامناسب، خطری پنهان است که سلامت جسمی فرزندانمان را تهدید …

بر اساس پژوهش‌های جدید، نشستن طولانی‌مدت در یک مکان، بدون تحرک کافی، خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است باعث بروز کمردرد و گردن‌درد‌های مزمن شود.

محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند.

به گفته متخصصان طب فیزیکی، کوله‌پشتی نامناسب اولین بار خود را با درد کمر نشان می‌دهد و تداوم استفاده از آن خطر ابتلا به مشکلات اسکلتی را افزایش می‌دهد.

رکنا: پیاده‌روی روزانه، راهکاری ساده و بدون هزینه برای کاهش خطر کمردرد مزمن است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی سبک می‌تواند سلامت کمر را بهبود داده و هزینه‌های درمانی را کاهش دهد.

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه منظم می‌تواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را کاهش دهد.

فرارو/ کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن رنج می‌برند. جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهند که پیاده‌روی منظم می‌تواند به‌طور چشمگیری از بروز این مشکل جلوگیری کند و حتی پیاده‌روی‌های سبک روزانه نیز تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر کمردرد مزمن دارند. ریانه حدادج «Raya

مطالعات جدید در نروژ نشان می‌دهد افرادی که روزانه بیش از ۷۸ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، خطر ابتلا به کمردرد مزمن را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهند. حتی قدم زدن آهسته و معمولی می‌تواند از درد کمر پیشگیری کند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد.

کیتی موهان، زن ۵۷ ساله‌ای که به تغذیه سالم و ورزش منظم پایبند بود، هرگز تصور نمی‌کرد مصرف یک مکمل گیاهی رایج، زندگی‌اش را به خطر بیندازد. او که برای کاهش التهاب و کمردرد، زردچوبه را به رژیم روزانه‌اش اضافه کرده بود، پس از دو ماه و نیم مصرف، به دلیل وخامت حالش روانه اورژانس شد.

آیا با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کفش‌های پیاده‌روی خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید.

یک مطالعه جدید، ارتباط نگران‌کننده‌ای بین مصرف مکرر گاباپنتین، دارویی که برای درمان کمردرد استفاده می‌شود، و افزایش خطر زوال عقل و اختلال شناختی خفیف (MCI) نشان داده است.

تحقیقی جدید نشان داد که مصرف مکرر داروی گاباپنتین برای کمردرد یا دردهای عصبی می‌تواند خطر زوال عقل و اختلالات شناختی را افزایش دهد.

نتایج یک مطالعه بزرگ در آمریکا نشان می‌دهد که مصرف مکرر گاباپنتین (داروی پرکاربرد برای درمان کمردرد مزمن) ممکن است با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به زوال عقل و اختلال شناختی همراه باشد؛ به‌ویژه در افراد میانسال!

نشستن پشت میز در کل روز به هیچ وجه مناسب نیست و می تواند موجب به خطر افتادن سلامت بدن انسان شود، ورزش برای افراد پشت میز نشین بسیار مهم است.

عوامل اصلی خطر برای درد پایین کمر با علت ناشناخته عبارتند از پایین بودن سطح فعالیت بدنی، چاقی، مصرف سیگار و فشار جسمی بالا در محیط کار.