رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا با تشریح ضوابط خروج از کشور مشمولان در ماه‌های محرم و صفر، به‌ویژه ایام اربعین حسینی، گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در پیاده‌روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی ندارند و فقط باید برای دریافت گذرنامه اقدام کنند.

مدیرعامل صندوق تأمین خسارت‌های بدنی در نامه‌ای به رئیس ستاد مرکزی اربعین حسینی (ع)، با اشاره به الزامات قانون بیمه اجباری شخص ثالث، خواستار اطلاع‌رسانی و اتخاذ تدابیر لازم برای جلوگیری از ورود و تردد وسایل نقلیه فاقد بیمه‌نامه شخص ثالث شد.

پزشکان معمولاً بازگشت به فوتبال را دیرتر از فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری سبک برای افرادی که مو کاشتند توصیه می‌کنند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا اعلام کرد: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در مراسم پیاده‌روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی ندارند و تنها باید برای دریافت گذرنامه اقدام کنند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا با تشریح ضوابط خروج از کشور مشمولان برای ایام محرم، صفر و اربعین حسینی ۱۴۰۵ اعلام کرد: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در پیاد...

رکنا:رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا اعلام کرد: مشمولان متولد سال 1387برای شرکت در پیاده‌روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی ندارند و تنها باید برای دریافت گذرنامه اقدام کنند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا ضمن تشریح ضوابط خروج از کشورمشمولان درماه های محرم و صفربه ویژه اربعین حسینی گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالیات به ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

مدیر ستاد اقامه نماز استان ایلام با اشاره به جایگاه رفیع نماز در نظام اسلامی گفت: اقامه نماز نه تنها یک تکلیف فردی، بلکه یک مسئولیت اجتماعی است وقتی جامعه‌ای به نماز به‌عنوان یک اصل اساسی نگاه کند، قطعاً در برابر مشکلات و چالش‌ها مقاوم‌تر خواهد بود.

شفقنا-  رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا با تشریح ضوابط خروج از کشور مشمولان در ماه‌های محرم و صفر، به‌ویژه ایام اربعین حسینی، گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در پیاده‌روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی ندارند و فقط باید برای دریافت گذرنامه اقدام کنند. به گزارش …

مهر/رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا از امکان خروج مشمولان غیرغایب برای سفر اربعین بدون نیاز به سپردن وثیقه خبر داد و گفت متولدان ۱۳۸۷ نیز برای این سفر نیازی به مجوز خروج ندارند. سردار رحمان علیدوست، رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا اظهار کرد: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در مراسم ویژه پیاده روی اربعی

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا ضمن تشریح ضوابط خروج از کشورمشمولان درماه های محرم و صفربه ویژه اربعین حسینی گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالیات به ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

فراجا اعلام کرد:مشمولان متولد 1387برای شرکت در پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

سردار علیدوست گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالیات به ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا اعلام کرد مشمولان متولد سال 1387 برای شرکت در پیاده‌روی اربعین نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند و باید برای گذرنامه اقدام کنند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا ضمن تشریح ضوابط خروج از کشورمشمولان درماه های محرم و صفربه ویژه اربعین حسینی گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالیات به ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

اقتصادنیوز: دارندگان برگ آماده به خدمت بدون غیبت درصورتی که تاریخ بازگشت آنان از عتبات عالیات یک روز قبل از تاریخ اعزام به خدمت می باشد،می توانند برای دریافت یکبار مجوز خروج از کشور، ویژه پیاده روی اربعین حسینی، بدون نیاز به سپردن وثیقه از طربق سامانه ی سخا اقدام نمایند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا با تشریح ضوابط خروج از کشور مشمولان در ماه‌های محرم و صفر، به‌ویژه ایام اربعین حسینی، گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در پیاده‌روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی ندارند و فقط باید برای دریافت گذرنامه اقدام کنند.

علیدوست اظهار کرد: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در مراسم ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی فراجا ندارند و می‌بایست برای دریافت گذرنامه اقدام کنند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا ضمن تشریح ضوابط خروج از کشورمشمولان درماه های محرم و صفربه ویژه اربعین حسینی گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالیات به ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

تهران- ایرنا- رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا با تشریح ضوابط خروج از کشور مشمولان در ماه‌های محرم و صفر، به‌ویژه ایام اربعین حسینی، گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در پیاده‌روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازمان وظیفه عمومی ندارند و فقط باید برای دریافت گذرنامه اقدام کنند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا ضمن تشریح ضوابط خروج از کشورمشمولان درماه های محرم و صفربه ویژه اربعین حسینی گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالیات به ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا ضمن تشریح ضوابط خروج از کشورمشمولان درماه‌های محرم و صفر به ویژه اربعین حسینی گفت: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای زیارت عتبات عالی...

فراجا اعلام کرد:مشمولان متولد 1387برای شرکت در پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

سردار رحمان علیدوست در توضیح بیشتر اظهار کرد: مشمولان متولد سال ۱۳۸۷ برای شرکت در مراسم ویژه پیاده روی اربعین حسینی نیازی به دریافت مجوز خروج از کشور از سازم...

فراجا اعلام کرد:مشمولان متولد 1387برای شرکت در پیاده روی اربعین حسینی نیاز به دریافت مجوز خروج از کشور ندارند.

ورزش فقط برای سلامت قلب و عضلات مفید نیست؛ گاهی حتی یک جلسه کوتاه فعالیت بدنی می‌تواند مغز را هم سرحال‌تر کند. نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها ۴۵ دقیقه ورزش مشترک والدین و فرزندان می‌تواند به‌طور موقت عملکرد ذهنی هر دو گروه را بهبود ببخشد؛ از افزایش تمرکز کودکان گرفته تا سرعت بیشتر پردازش اطلاعات …

مدیرعامل شرکت نمونه گردشگری چالیدره گفت: پروژه پیاده‌راه ساحلی چالیدره با طول بیش از ۸۰۰ متر و به عنوان یکی از متفاوت‌ترین مسیرهای پیاده‌روی شرق کشور، تا پایان تابستان به بهره‌برداری می‌رسد و با اتصال فازهای مختلف این مجموعه، ظرفیت‌های گردشگری و تفریحی چالیدره را توسعه خواهد داد.

رکنا: نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس است، اما یک پژوهش تازه نشان می‌دهد افزایش تعداد قدم‌های روزانه می‌تواند بخش قابل‌توجهی از این خطرات را کاهش دهد. حتی اگر رسیدن به 10 هزار قدم برایتان ممکن نباشد، هر قدم بیشتر نسبت به بی‌تحرکی به سلامت قلب و افزایش طول …

متخصصان می‌گویند برای حفظ انرژی در طول روز، تنها میزان خواب اهمیت ندارد؛ بلکه انتخاب مواد غذایی، زمان غذا خوردن، نوشیدن آب کافی و حتی چند دقیقه پیاده‌روی پس از غذا نیز می‌تواند نقش مهمی در کاهش خستگی و افزایش نشاط داشته باشد.

در این اینفوگرافی با تاثیراتی که ورزش بر روی بدن می‌گذارد آشنا خواهید شد.

خبرآنلاین/ هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند. نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس شناخته می‌شود. اما اگر شغل یا سبک زندگی‌تان شما را مجبور می‌کند ساعت‌های زیا

نام نویسی زائران اربعین حسینی از سه‌شنبه نهم تیرماه ۱۴۰۵، همزمان با نیمه محرم در سامانه سماح آغاز می‌شود.

هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.

استاندار خوزستان باتأکید بر آمادگی کامل دستگاه‌ها، خواستار بسیج امکانات برای اربعین و تشییع رهبر شهید شد.

مدیر حج و زیارت هرمزگان گفت: متقاضیان تشرف به زیارت اربعین برای بهره‌مندی از خدمات بیمه‌ای، درمانی و دریافت ارز زیارتی باید در سامانه سماح ثبت‌نام کنند.

خبرآنلاین/هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس شناخته می‌شود. اما اگر شغل یا سبک زندگی‌تان شما را مجبور

هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.

فرماندار دشتیاری با حضور در پایانه مرزی ریمدان، روند آماده‌سازی زیرساخت‌ها و خدمات مورد نیاز زائران اربعین حسینی را مورد بررسی قرار داد و بر تسریع در اجرای برنامه‌های خدمت‌رسانی و هماهنگی میان دستگاه‌های اجرایی تأکید کرد.

هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.

البته پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها به معنای بی‌خطر بودن نشستن طولانی‌مدت نیست. اگر امکانش را دارید، بهتر است علاوه بر افزایش تعداد قدم‌ها، هر ۳۰ تا ۶...

هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.

برنا - گروه استان‌ها: استاندار خوزستان در آیین مردمی هروله عاشورا(سبک رکضه الطوریج) در شهرستان حمیدیه، فرهنگ ایستادگی را از واقعه عاشورا تا شهادت رهبر انقلاب...

اربعین ۱۴۰۵ مصادف با ۱۳ مرداد است؛ اما بازه رسمی ارائه خدمات ویژه از ۳ تا ۱۳ مرداد در ۶ مرز زمینی فعال خواهد بود. اگر قصد سفر دارید، از همین حالا برای ثبت‌نام سماح و انتخاب مرز مناسب برنامه‌ریزی کنید.

دبیر ستاد اربعین استان کرمانشاه با تأکید بر ضرورت تسریع در تکمیل زیرساخت‌های مرز سومار، اظهار کرد: تمامی اقدامات اجرایی با هدف فراهم‌سازی شرایط مناسب برای تردد ایمن، روان و بدون دغدغه زائران اربعین حسینی در حال پیگیری است و دستگاه‌های اجرایی موظف شده‌اند پروژه‌های در دست اجرا را در کوتاه‌ترین زمان ممکن …

بیرانوند دروازه بان تیم ملی فوتبال ایران گفت: امیدوارم فردا بتوانیم کارهایی که روی نقاط ضعف و قوت حریف انجام داده‌ایم به بهترین شکل پیاده کنیم تا مردم ایران خوشحال شوند.

بیرانوند دروازه بان تیم ملی فوتبال ایران گفت: امیدوارم فردا بتوانیم کارهایی که روی نقاط ضعف و قوت حریف انجام داده‌ایم به بهترین شکل پیاده کنیم تا مردم ایران خوشحال شوند.

مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای آذربایجان غربی از اعزام بیش از ۸۰۰ دستگاه اتوبوس به پایانه مرزی مهران برای جابجایی زائران اربعین حسینی خبر داد. این تعداد ناوگان اتوبوسی، نزدیک به ۱۵ هزار و ۵۰۰ زائر را از نقاط مختلف استان برای شرکت در مراسم معنوی پیاده‌روی اربعین به این پایانه مرزی منتقل کرده‌اند …

مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای آذربایجان غربی از اعزام بیش از ۸۰۰ دستگاه اتوبوس به پایانه مرزی مهران برای جابجایی زائران اربعین حسینی خبر داد. این تعداد ناوگان اتوبوسی، نزدیک به ۱۵ هزار و ۵۰۰ زائر را از نقاط مختلف استان برای شرکت در مراسم معنوی پیاده‌روی اربعین به این پایانه مرزی منتقل کرده‌اند …

مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای آذربایجان غربی از اعزام بیش از ۸۰۰ دستگاه اتوبوس به پایانه مرزی مهران برای جابجایی زائران اربعین حسینی خبر داد. این تعداد ناوگان اتوبوسی، نزدیک به ۱۵ هزار و ۵۰۰ زائر را از نقاط مختلف استان برای شرکت در مراسم معنوی پیاده‌روی اربعین به این پایانه مرزی منتقل کرده‌اند …

بیرانوند دروازه بان تیم ملی فوتبال ایران گفت: امیدوارم فردا بتوانیم کارهایی که روی نقاط ضعف و قوت حریف انجام داده‌ایم به بهترین شکل پیاده کنیم تا مردم ایران خوشحال شوند.

علیرضا بیرانوند در نشست خبری پیش از دیدار با تیم ملی فوتبال مصر در جام جهانی ۲۰۲۶ اظهار داشت: امیدوارم در این مسابقه اتفاقات خوبی برای تیم ملی رقم بخورد و مردمی که بازی ما را تماشا می‌کنند، شاهد یک عملکرد خوب و قابل قبول از سوی بازیکنان ایران باشند. او ادامه داد: فردا یک بازی خیلی مهم داریم و تمام تمرکز …

بیرانوند دروازه بان تیم ملی فوتبال ایران گفت: امیدوارم فردا بتوانیم کارهایی که روی نقاط ضعف و قوت حریف انجام داده‌ایم به بهترین شکل پیاده کنیم تا مردم ایران خوشحال شوند.

ورزش 3/ باشگاه اتلتیکو مادرید پس از برگزاری جلسه کمیسیون اجتماعی، از تغییر معیارهای انتخاب بازیکنان برای حضور در «مسیر مشاهیر» خبر داد. از این پس، حضور بازیکنان در این بخش بر اساس رای‌گیری از اعضای باشگاه تعیین می‌شود. در جریان این نظرسنجی که در ایام کریسمس گذشته برگزار شد، ۴۷۰۹۵ نفر از اعضای باشگاه

تهران - جمعه بازار پروانه، یکی از محبوب‌ترین و خاص‌ترین بازارهای هفتگی تهران، هر جمعه در مجموعه فرهنگی باغ هنر واقع در اراضی عباس‌آباد برپا می‌شود و میزبان هنرمندان، عتیقه‌فروشان و صدها خریدار و گردشگر است . این بازار که از سال ۱۳۹۵ در پارکینگ پاساژ پروانه در خیابان جمهوری آغاز به کار کرد و پس از تعطیلی …

تهران - جمعه بازار پروانه، یکی از محبوب‌ترین و خاص‌ترین بازارهای هفتگی تهران، هر جمعه در مجموعه فرهنگی باغ هنر واقع در اراضی عباس‌آباد برپا می‌شود و میزبان هنرمندان، عتیقه‌فروشان و صدها خریدار و گردشگر است . این بازار که از سال ۱۳۹۵ در پارکینگ پاساژ پروانه در خیابان جمهوری آغاز به کار کرد و پس از تعطیلی …

باشگاه اتلتیکو مادرید پس از برگزاری جلسه کمیسیون اجتماعی، از تغییر معیارهای انتخاب بازیکنان برای حضور در «مسیر مشاهیر» خبر داد.

باشگاه اتلتیکو مادرید پس از برگزاری جلسه کمیسیون اجتماعی، از تغییر معیارهای انتخاب بازیکنان برای حضور در «مسیر مشاهیر» خبر داد.

استاندار خوزستان در آیین مردمی مشایه در شهرستان حمیدیه، فرهنگ ایستادگی را از واقعه عاشورا تا شهادت رهبر انقلاب و تفاهمات اخیر، یک زنجیره متصل دانست و بر تداوم مقاومت در کنار تلاش برای بهبود معیشت مردم تأکید کرد.

آیین تاعون پوتیک که به «مردان گِلی» مشهور است، یک جشنواره مذهبی ۲۰۰ ساله در روستای بیبیکلات فیلیپین است که هر ساله در بزرگداشت سنت یحیی تعمیددهنده (حضرت یحیی ع) برگزار می‌شود. در این مراسم، شرکت‌کنندگان پیش از طلوع آفتاب بدن خود را با گِل و برگ‌های موز می‌پوشانند تا با پنهان کردن هویت فردی، نمادی از …

رکنا: حضور در مراسم عزاداری، پیاده‌روی‌های طولانی، ازدحام جمعیت و مصرف غذاهای نذری از ویژگی‌های روزهای تاسوعا و عاشوراست.

پیاده‌روی منظم، حتی در بازه‌های کوتاه روزانه، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری‌های قلبی و سکته را به شکل محسوسی کم کند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارک...

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.

پیاده‌روی منظم، حتی در بازه‌های کوتاه روزانه، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری‌های قلبی و سکته را به شکل محسوسی کم کند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.

پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد که از 25تیر ماه تا 13 مرداد ماه 3.6میلیون نفر از مرزهای زمینی برای پیاده‌روی اربیعت خارج شوند که نسبت به سال گذشته رشد 3درصدی دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.

آیین تاعون پوتیک که به «مردان گِلی» مشهور است، یک جشنواره مذهبی ۲۰۰ ساله در روستای بیبیکلات فیلیپین است که هر ساله در بزرگداشت سنت یحیی تعمیددهنده (حضرت یحیی ع) برگزار می‌شود. در این مراسم، شرکت‌کنندگان پیش از طلوع آفتاب بدن خود را با گِل و برگ‌های موز می‌پوشانند تا با پنهان کردن هویت فردی، نمادی از …

اگر هدف شما کاهش وزن است، حداقل ۱۵۰ دقیقه کاردیو در هفته را هدف قرار دهید. برای نتایج بهتر، کاردیو را با ۲ تا ۳ جلسه تمرین قدرتی و یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید. حتی شروع با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نیز می‌تواند گام مؤثری در مسیر کاهش وزن و سلامت بیشتر باشد.

اربعین ۱۴۰۵ روز سه‌شنبه ۱۳ مرداد مصادف با ۲۰ صفر ۱۴۴۸ و ۴ آگوست ۲۰۲۶ است. در این گزارش تاریخ دقیق، شروع پیاده‌روی از ۳ مرداد، مرزهای فعال و ثبت‌نام سامانه سماح را بخوانید.

اربعین ۱۴۰۵ روز سه‌شنبه ۱۳ مرداد مصادف با ۲۰ صفر ۱۴۴۸ و ۴ آگوست ۲۰۲۶ است. در این گزارش تاریخ دقیق، شروع پیاده‌روی از ۳ مرداد، مرزهای فعال و ثبت‌نام سامانه سماح را بخوانید.

پیاده‌روی در طبیعت به کمردرد کمک می‌کند

بررسی علل ناتوانی در پیاده روی از جمله آرتروز، بیماری عروق محیطی و پارکینسون به همراه روش های تشخیص و راهکارهای درمانی برای بازگشت به زندگی فعال.

جیمی لولینگ، ستاره تیم ملی آلمان، وعده داد در صورت قهرمانی این تیم در جام جهانی ۲۰۲۶، مدل موی تاریخی رونالدو نازاریو را روی سر خود پیاده کند.

اگر هدف شما کاهش وزن است، حداقل ۱۵۰ دقیقه کاردیو در هفته را هدف قرار دهید. برای نتایج بهتر، کاردیو را با ۲ تا ۳ جلسه تمرین قدرتی و یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید. حتی شروع با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نیز می‌تواند گام مؤثری در مسیر کاهش وزن و سلامت بیشتر باشد.

اگر هدف شما کاهش وزن است، حداقل ۱۵۰ دقیقه کاردیو در هفته را هدف قرار دهید. برای نتایج بهتر، کاردیو را با ۲ تا ۳ جلسه تمرین قدرتی و یک رژیم غذایی متعادل ترکیب

«مقابل سفره خانه بودم که دیدم یک خودروی لندکروز با سه سرنشین روبه‌روی مغازه‌ام نگه داشت و هر سه نفر از ماشین پیاده شدند و...

دبیر ستاد اربعین استان فارس با تأکید بر ضرورت ثبت‌نام به‌موقع متقاضیان حضور در پیاده‌روی اربعین، از زائران خواست فرآیند نام‌نویسی در سامانه سماح را به روزهای پایانی موکول نکنند و گفت: ارائه خدمات مختلف سفر اربعین منوط به ثبت‌نام در این سامانه است.

وزارت ارتباطات عراق از ارائه خدمات اینترنت رایگان در مسیر حله به کربلای معلی خبر داد.

رکنا: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و پایدارترین روش‌های کاهش وزن است، اما موفقیت در آن به استمرار، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم بستگی دارد. فرقی نمی‌کند صبح، عصر یا شب پیاده‌روی کنید؛ مهم این است که آن را به بخشی همیشگی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید.

رئیس پلیس مهاجرت و گذرنامه استان کرمانشاه از افزایش ۲۰ تا ۳۰ درصدی تقاضا برای دریافت گذرنامه با نزدیک شدن به ایام اربعین خبر داد.

قیمت بلیت اتوبوس اربعین از تهران تا مهران اعلام شد.

شاید خیلی‌ها ندانند که برخی اشتباهات هنگام پیاده روی می‌تواند مزایای این ورزش موثر بر سلامت جسمی و روحی را کاهش دهد.

به دنبال یکی از بکرترین و چشم‌نوازترین مقاصد طبیعت‌گردی ایران هستید، بدون شک نام دریاچه گهر لرستان در صدر فهرست شما قرار می‌گیرد. این دریاچه کوهستانی که در دل رشته‌کوه اشترانکوه جای گرفته، به دلیل آب

دومین راهکار جبران ضعفهای ناشی از غیبت روغن که سازندگان کمپرسور هوا در پیش گرفته اند از اولی هم پیچیده‌تر است: روکش روتور. در کمپرسور اویل فری از روکش‌های تفلون یا مولیبدنوم دی سولفید برای روتورها استفاده می شود. کاربری این دو روکش متفاوت نیز بسته به دمای کار کمپرسور هواست. مولیبدنوم دی سولفید درجه …

رکنا: فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است؛ مشکلی که به‌دلیل نداشتن علائم مشخص، لقب «قاتل خاموش» را به خود اختصاص داده است.

شاید خیلی‌ها ندانند که برخی اشتباهات هنگام پیاده روی می‌تواند مزایای این ورزش موثر بر سلامت جسمی و روحی را کاهش دهد.

اربعین ۱۴۰۵ مصادف با ۱۳ مرداد است؛ اما بازه رسمی ارائه خدمات ویژه از ۳ تا ۱۳ مرداد در ۶ مرز زمینی فعال خواهد بود. اگر قصد سفر دارید، از همین حالا برای ثبت‌نام سماح و انتخاب مرز مناسب برنامه‌ریزی کنید.

یزد- ایرنا- مسیر محله لاوری تا باغبهار مهریز یزد در روزهای محرم فقط یک مسیر جغرافیایی نیست؛ پلی است میان اصالت دیروز و شور امروز. وقتی هیئت سنتی محله بغدادآباد سفلی گام در مسیر پیاده‌روی می‌گذارد، عطر اسپند و صدای نوحه‌های قدیمی فضا را آکنده می‌کند. اما چشم‌نوازترین بخش این روایت، دست پرتوانِ جوانانی …

سازمان نظام وظیفه عمومی فراجا اعلام کرد: سربازان حین خدمت برای شرکت در مراسم اربعین حسینی از طریق یگان خدمتی اقدام کنند.

سازمان نظام وظیفه عمومی فراجا اعلام کرد: سربازان حین خدمت برای شرکت در مراسم اربعین حسینی از طریق یگان خدمتی اقدام کنند.

پیاده‌روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند.

معاون وظیفه عمومی فرماندهی انتظامی استان کرمانشاه، از امکان خروج موقت مشمولان غیرغایب برای شرکت در مراسم پیاده‌روی اربعین حسینی خبر داد.

رئیس سازمان حج و زیارت از زمان ثبت‌نام زائران اربعین در سامانه سماح را اعلام کرد.

پیاده روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند.

سرهنگ مسعود همتی از فراهم شدن امکان خروج مشمولان برای شرکت در مراسم پیاده‌روی اربعین بدون نیاز به سپردن وثیقه خبر داد و گفت: تمامی مشمولان اعم از طلاب، دانش‌آموزان و دانشجویان می‌توانند از ۲۶ خرداد تا ۲۲ مرداد با ثبت درخواست در سامانه سخا، مجوز خروج از کشور دریافت کنند.

هزینه بیمه و خدمات هلال احمر برای زائران اربعین سال گذشته ۱۴۰ هزار تومان بود که امسال ۴۰ درصد افزایش یافته است.

پیاده‌روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند.

فراخوان دهمین همایش بین المللی تئاتر مردمی پیاده روی اربعین (روایت راهیان) با نگاه نذر فرهنگی هنرمندان آئینی منتشر شد.

خبرآنلاین/ پیاده‌روی شاید ساده‌ترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند. براساس گزارش‌های جدید حوزه سلامت، پیاده‌روی منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. هم