یکی از بزرگترین نشانه های بی انرژی و کرخت بودن کم شدن آب بدن است. از آنجایی که آب به نظم و علکرد مغز کمک بسزایی می کند ، پس می تواند در تنظیم حالت روحی افراد هم تاثیر گذار باشد.

خوردن عسل، ناشتا و قبل از صبحانه را به طور کامل در این بخش از سایت سبک زندگی بخوانید و تا از خواص آن بهره ببرید

وزمان چه موقع دقیق است؟ کی خودمان را وزن کنیم؟ آیا صبح زمان مناسبی برای اندازه گرفتن وزن است؟ وزن دقیق ما قبل از صبحانه است یا بعد؟...

رکنا: رب انار علاوه بر طعم دهی به غذاها خواص بسیاری دارد که به آن می پردازیم.

خط سلامت: نوشیدن آب گرم قبل از صبحانه ( ناشتا)، مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. از کاهش استرس گرفته تا بهبود یبوست همگی از جمله مزایای نوشیدن آب گرم بصورت ناشتا هستند.

شب ها و قبل از خواب گردو بخورید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شده و خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.