برای آماده کردن تغذیه دانش‌آموزان باید خوراکی‌های ناسالم را با لقمه‌های خوشمزه خانگی جایگزین کنیم. لقمه ساندویچی با سیب‌زمینی را با...

سیب زمینی لهستانی یک پیش غذای خوشمزه است که آن را می‌توانید در کمتر از نیم ساعت آماده کنید. برای درست کردن این پیش‌غذا، سیب‌زمینی‌ها...

چیپس سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین تنقلات در سراسر جهان است. میزان کالری چیپس و ارزش غذایی آن در هر 100 گرم و 1 بسته کامل...

خواص سیب زمینی برای سفید شدن پوست صورت و درمان قطعی لک صورت:خواص سیب زمینی برای سفید شدن پوست صورت زیبایی پوست بدن به ویژه در ناحیه ی صورت یکی از مهم ترین فاکتورهای زیبایی و جذابیت در تمام دنیا به شمار می رود و

اقتصادنیوز: زمانی که سیب زمینی با پوست و سایر غذاهای حاوی فیبر مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل مصرف می‌کنید ممکن است کمتر دچار یبوست شوید.

سرخ‌کن‌های بدون روغن انتخاب‌هایی بسیار مناسب برای سرخ کردن سیب‌زمینی به صورت سالم به شمار می‌روند؛ با این حال مشکلی که بسیاری از افراد به آن برمی‌خورند...

پوره سیب زمینی یکی از بهترین غذاهای کمکی برای نوزادان شش ماهه و بزرگتر محسوب می‌شود. در این مقاله، خواص پوره سیب زمینی شیرین و طرز تهیه 3 نوع پوره سیب زمینی برای نوزاد را توضیح می‌دهیم.

آبگوشت خربزه که در سمنان با نام محلی کالک قلیه شناخته می‌شود، ترکیبی دلنشین از گوشت گوسفندی چرب، نخود و لوبیا، سیب‌زمینی و خربزه همراه...

پوست سیب‌زمینی عموماً زباله محسوب می‌شود. با این حال این بخش دور ریختنی نه تنها خواص بی‌نظیری دارد، بلکه می‌تواند به یک میان‌وعده ترد و فوق‌العاده لذیذ تبدیل شود

رکنا: در این مطلب به طور مفصل درباره بوتاکس صورت با یخ سیب زمینی، خواص آن، طرز تهیه و نحوه استفاده برای زیبایی و جوان‌ سازی پوست صحبت می‌ کنیم.

نتایج یک مطالعه‌ای که اخیرا انجام گرفته نشان می‌دهد که مصرف سه وعده سیب زمینی سرخ کرده در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۰ درصد افزایش می دهد.

خبرآنلاین/ سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است. یک سیب زمینی متوسط حاوی حدود ۴ گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامین‌های B۶ و C است. هم‌چنین سیب زمینی سرشار از بتاکاروتن است و مصرف آن خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهد. این گیاه برای تنظیم سطح قند خون

سیب زمینی یکی از صیفی جاتی است که علاوه بر خواص تغذیه ای کاربردهای زیادی در زمینه های مختلف مانند آرایشی بهداشتی و خانه داری دارد.

کوکو پونه یک وعده غذایی سالم، خوشمزه و آسان است که با توجه به خواص غذایی پونه و طرز تهیه ساده آن، این غذا می تواند به راحتی به سفره شما اضافه شود.

اگر هم شما مثل خیلی‌های دیگر، پوست سیب‌زمینی را در سطل زباله می‌اندازید، باید بدانید که در واقع در حال دور ریختن مقدار زیادی از مواد مغذی و مفید هستید...

سیب زمینی یکی از صیفی جاتی است که علاوه بر خواص تغذیه ای کاربردهای زیادی در زمینه های مختلف مانند آرایشی بهداشتی و خانه داری دارد.

خورش سیب زمینی و گوجه فرنگی با غوره، یکی از غذاهای اصیل و بسیار لذیذ ایرانی است که به روش‌های بسیار مختلفی آماده می‌شود. این غذا با طعم...

سالاد بامیه و سیب‌ زمینی یکی از سالادهای متفاوت و جذابی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید. برای درست کردن این سالاد...

خورش بامیه یک غذای سنتی ایرانی است که از بامیه، گوشت (گوسفند، گوساله یا مرغ)، پیاز، گوجه فرنگی و ادویه جات تهیه می‌شود. این خورش در مناطق مختلف ایران با روش‌های متفاوتی پخته می‌شود، اما به طور کلی، بامیه‌ها بعد از تفت دادن با گوشت پخته شده و به همراه چاشنی‌هایی مانند آبغوره یا آبلیمو به خورشت اضافه می‌شوند.

سیر کبابی در فر، یک غذای ساده ولی فوق‌العاده خوش ‌طعم است که می‌توانید آن را در کنار انواع غذاهای دیگر مثل پوره سیب زمینی یا برای مزه...

بازدید:۴۸۹ ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید. به گزارش صد آنلاین، در دنیایی که بیماری‌های قلبی، افسردگی و آلزایمر در حال افزایش هستند، شاید …

رکنا: سیب‌ زمینی پروتئین و چربی کمی دارد و بهتر است در کنار منابع پروتئینی مانند مرغ یا ماهی مصرف شود. افراد مبتلا به دیابت نیز باید به‌دلیل شاخص گلیسمی بالای سیب‌زمینی در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنند.

منابع غیرمرکباتی سرشار از ویتامین C عبارتند از: فلفل دلمه‌ای: یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی‌ برای تأمین ویتامین C هستند. کیوی: هر کیوی متوسط حدود ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C تأمین می‌کند …

شاید باورش برایتان سخت باشد، اما سیب زمینی این گیاه نشاسته‌ای به ظاهر عادی هم یک روز جهانی دارد. سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو) ۱۱ خرداد را روز جهانی سیب‌ زمینی نام‌گذاری کرده است. این خوراکی که زمانی اسپانیایی‌ها از پرو آن را به قاره اروپا بردند، امروز در سلامت انسان نقش مهمی ایفا می‌کند.

کوکو سیب زمینی، یکی از غذاهای محبوب و در دسترس ایرانی، از ترکیب ساده سیب زمینی، تخم مرغ و ادویه‌جات طبخ می‌شود. کالری کوکو سیب زمینی...

بازدید:۳ چشم‌ها از مهم‌ترین و حساسترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت ویژه دارند. به گزارش صدآنلاین؛  یکی از اساسی‌ترین راه‌های حفظ سلامت بینایی، توجه به رژیم غذایی است. بسیاری از افراد با شنیدن عبارت تقویت چشم با تغذیه ، تنها به هویج فکر می‌کنند، در حالی که مواد غذایی متعددی وجود دارند که تأثیر …

پوره سیب زمینی، با طعم دلپذیر، یک غذای سریع و چندمنظوره است که می‌تواند زینت‌بخش وعده‌های غذایی شما باشد. در طرز تهیه پوره سیب زمینی...

بازدید:۹۱۹ راهنمای جامع تغذیه برای پیشگیری از سکته مغزی را در ادامه سایت صدآنلاین میخوانید. به گزارش صدآنلاین، سکته مغزی به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ و میر جهانی، ارتباط تنگاتنگی با عادات غذایی افراد دارد. تحقیقات علمی نشان می‌دهد انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از خطر بروز این عارضه …