اگر بدانید که مصرف بعضی از غذاها می‌تواند دقایقی از عمر شما را کم کند، شاید بخواهید در انتخاب خوراکی‌هایتان تجدیدنظر کنید.

بادام زمینی که به خاطر طعم شور و خوشمزه‌اش شناخته شده است، یک میان وعده محبوب و یک ماده مغذی همه کاره است که برای تهیه کره بادام زمینی، اسموتی‌ها، سس‌ها و... استفاده می‌شود و دارای دوز مناسبی از منیزیم، فولات و ویتامین E در هر وعده است.

کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی محبوب است، اما در عین حال می‌تواند حساسیت‌زا باشد. این حساسیت به دلیل وجود پروتئین‌های خاصی در بادام زمینی ایجاد می‌شود که سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کنند. در ادامه مطلب به دلایل حساسیت به کره بادام زمینی پرداختیم و همچنین اقداماتی که باید در صورت بروز واکنش حساسیتی …

اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه‌ای عالی محسوب می‌شود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامتی دارد.

اگر سیب زمینی شیرین را به این شکل بپزید، از خوردن آن دست نمی کشید! مواد لازم: 1 پوند | 500 گرم | 3 عدد سیب زمینی شیرین متوسط 1 اونس | 30 گرم | 2 قاشق غذاخوری کره بدون لبنیات 6 اونس | 250 گرم تره فرنگی خلال شده 12 اونس | 350 گرم اسفناج خام 1 حبه سیر خرد شده نمک و فلفل سیاه برای چاشنی 12 اونس | …

خط سلامت: کره بادام زمینی و کره کنجد دو نمونه از محبوب ترین مواد غذایی هستند که افراد معمولا در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده از آن ها استفاده می کنند.

اقتصادنیوز : شما می‌توانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند به‌علاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.

سیستم ایمنی بدن، وقتی صحبت از پاتوژن‌ها و مواد مضر به میان می‌آید، کاملا در حال مبارزه است و هر لحظه، تمام تلاش خود را می‌کند تا تعادل را به‌عنوان سیستم تنظیم‌کننده حفظ کند همچنین هر زمانی که آسیب‌های احتمالی را تشخیص دهد به درستی کار می‌کند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف کره بادام زمینی و ارتباط آن با کبد چرب توضیح داد.

محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.