هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیشتر باشند، توانایی حفظ تمرکز حواس کمتر است

هدیه، می‌تواند خوردنی، پوشیدنی، دیدنی و حتی شنیدنی هم باشد؛ فقط باید کمی فکر و سلیقه به خرج بدهید تا بدانید که به عزیزتان چه هدیه مناسبی بدهید.

اگر زمان بسیاری را صرف رسانه‌های اجتماعی می‌کنیم، با احساس غم، ناامیدی، نارضایتی و تنهایی بیشتری مواجه می‌شویم و زندگی‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

با خندیدن احساس اضطراب و استرس در وجود ما از بین می‌رود؛ بنابراین لبخند زدن تاثیرات مثبت متعددی را برای سلامتی به همراه دارد.

در بزرگسالی منبع انگیزش ما برای انجام کار‌ها نباید حس و حال و هرچه دلمان می‌خواهد باشد، باید به جایی برسیم که هدف و برنامه‌ریزی ما منبع انگیزش ما شود.

به جای مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید.

کسی که مهارت نه گفتن در زندگی را داشته باشد دارای یکی از مهارتهای اساسی سلامت روان است.

لجبازی جریانی است که مربوط به دو طرف است و از خصوصیات اخلاقی اکتسابی محسوب می‌شود که فرد از محیط پیرامون خود یاد گرفته و ربطی به ژنتیک ندارد.

کمال‌گرایی در حالی که به ظاهر می‌تواند انگیزه‌ای برای پیشرفت باشد، اغلب به یک دشمن پنهان تبدیل می‌شود که ما را فرسوده می‌کند.

در دنیای پر از احساسات متلاطم و لحظات بحرانی، گاهی تصمیمات عجولانه و احساسی به فجایعی بزرگ‌تر منجر می‌شود.

گاهی‌اوقات برای همه ما پیش آمده که احساس می‌کنیم شور زندگی در وجودمان کم شده است؛ این مواقع چند راهکار ساده به کارمان می‌آید.

اگر در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن لذت و راحتی حرف اول را می‌زد، ممکن است که برخی از مهم‌ترین درس‌های زندگی را نیاموخته باشید.

خبرسازشدن نتایج یک تحقیق جدید علمی که نشان داد اسم افراد بر قیافه آنها هم تاثیر می‌گذارد بهانه‌ای شد تا از چند پژوهش مشابه و جنجالی در همین باره بگوییم.

ADHD یکی از شایع ترین اختلالات عصبی رشدی دوران کودکی است. معمولاً برای اولین بار در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود.

زمانی که به محض بیرون رفتن والدین از اتاق صدای گریه نوزاد شنیده می‌شود، مشخص است که یک جای کار می‌لنگد.

اصطلاح آدم‌های سمی در روانشناسی و علوم رفتاری در طول یک دهه گذشته رواج پیدا کرده است. برخی از ویژگی‌های این افراد عبارتند از نادیده...

همه ما در مورد چیز‌هایی در زندگی نگران چیز‌های بزرگ، چیز‌های کوچک و گاهی اوقات چیز‌های مضحک هستیم.

۱۰ علامت نشان می‌دهد فرد به اختلال کم توجهی - بیش‌فعالی «ADHD» مبتلا است.

در روز جهانی مراقبت از خود از تعریف خودمراقبتی و ترفند‌های توجه اصولی به روانمان گفتیم.

پربازدید شدن ماجرای مردی که به‌خاطر سرزنش‌های همسرش و مقایسه دائمی او با باجناقش درخواست طلاق داد، بهانه‌ای شد تا از واکنش اصولی در این مواقع بگوییم.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریه نکردن، ارتباط مستقیمی با انواع بیماری‌ها و به هم خوردن الگوی خواب دارد.

حفظ رابطه خوب با فرزندان بزرگسالتان می‌تواند کاری دشوار باشد، گاهی اوقات رفتار‌هایی که زمانی در جوانی قابل قبول بودند، اکنون می‌توانند موجب ناراحتی و سوءتفاهم شوند.