تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

کمبود ویتامین D می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت بدن ایجاد کند. در این مقاله به علائم کمبود ویتامین D، راه‌های پیشگیری و درمان آن پرداخته می‌شود. از اهمیت نور خورشید، مکمل‌ها و مواد غذایی غنی‌شده تا مشاوره با پزشک برای تنظیم سطح ویتامین D در بدن.

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند به دلیل کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد شود. ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند و هنگامی که میزان آنها در بدن کاهش یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده شده و رگ‌های خونی نمایان‌تر می‌شوند.

همه ویتامین ها در بدن لازم و ضروری هستند. کمبود ویتامین ها در بدن گاهی با نشانه های خفیف و یا شدیدی خودشان را نشان می دهند که بهتر است آنها را بشناسید.

همه ویتامین ها در بدن لازم و ضروری هستند. کمبود ویتامین ها در بدن گاهی با نشانه های خفیف و یا شدیدی خودشان را نشان می دهند که بهتر است آنها را بشناسید.

همه ویتامین ها در بدن لازم و ضروری هستند. کمبود ویتامین ها در بدن گاهی با نشانه های خفیف و یا شدیدی خودشان را نشان می دهند که بهتر است آنها را بشناسید.

هشدارهای بدن که نشان دهنده کمبود املاح و ویتامین های لازم است . شاید تا کنون نمی دانستید .کمبود مواد مغذی، عملکردها و فرایندهای بدن را تغییر می‌دهد.

اگر در طول فعالیت‌های ورزشی یا فعالیت‌های فیزیکی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می‌تواند عاملی برای بروز سردرد باشد.

عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است.

با مصرف نان کامل، ویتامین «ب» به طور کامل به بدن می‌رسد و افرادی که کمبود ویتامین ب دارند، از زمینه ابتلا به مشکلات روحی و روانی برخوردار هستند.

رژیم‌های غذایی سرشار از گوشت قرمز، سبزیجات با برگ تیره، میوه‌های خشک و آجیل، غلات غنی‌شده با آهن یا نان می‌توانند به درمان یا پیشگیری از کمبود آهن کمک کنند.

نوروبیون یک مکمل با دوز بالا از ویتامین‌های B کمپلکس ضروری است که برای درمان یا پیشگیری از علائم مرتبط با کمبود ویتامین B و بهبود سلامت کلی بدن استفاده می‌شود.

بدن ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب خود به ویتامین‌ها و ترکیبات معدنی مشخصی نیاز دارد که زینک یکی از مهم‌ترین آن‌ها محسوب می‌شود.

علائم کمبود زینک در بدن در بخش‌های مختلف و به شیوه‌های گوناگون خود را نشان می‌دهد

نوروبیون یک مکمل با دوز بالا از ویتامین‌های B کمپلکس ضروری است که برای درمان یا پیشگیری از علائم مرتبط با کمبود ویتامین B و بهبود سلامت کلی بدن استفاده می‌شود.

خط سلامت: سرخک، بیماری ویروسی مسری‌ای است که به ویژه کودکان را تهدید می‌کند. در کنار درمان‌های پزشکی، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در بهبودی بیماران مبتلا به سرخک ایفا می‌کند. ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص، همچون ویتامین A و گروه B، به عنوان سپر دفاعی بدن در برابر این بیماری عمل کرده و به ترمیم بافت‌های …

اقتصادنیوز :‌مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

رکنا: پای پرانتزی در کودکان تا حدودی طبیعی است و معمولا با رشد کودک اصلاح می‌شود اما اگر این مشکل به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ایجاد شود، می‌تواند به مرور زمان منجر به مشکلات جدی‌تری در ساختار استخوان‌ها و مفاصل شود.

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

خط سلامت: برگ اسفناج ازنظر طب سنتی کمی سرد و تر است. ازجمله خواص اسفناج می‌توان به‌سلامت قلب، مغز، چشم و درمان یبوست، کم‌خونی، فشارخون بالا و دیابت اشاره کرد. اسفناج از بروز آسم و پوکی استخوان جلوگیری کرده و برای کاهش وزن در رژیم کتوژنیک بسیار مفید است. اسفناج سرشار از ویتامین B3 است درمان خوبی برای …

رنگ پریدگی غیر معمول دارید، بشدت احساس خستگی می‌کنید ، خلق‌تان بهم ریخته و زود عصبی می‌شوید و ... اینها علایم کمبود ویتامین‌های B ١٢و B٩ در بدن شما هستند؛ ویتامین‌هایی که به ساختن گلبول‌های قرمز سالم کمک می‌کنند. در کم خونی ناشی از کمبود این دسته از ویتامین‌های گروه B ، تعداد گلبول‌های قرمز کاهش پیدا …

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد.

ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد.

احمدی، متخصص رادیواونکلوژی (سرطان‌شناسی) درباره وضعیت دارو‌های درمانی سرطان در ایران گفت: خوشبختانه با وجود اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، علم چیزی نیست که در انحصار کسی بماند. پزشکان ایران هم از اطلاعات جدید علمی بهره‌مند هستند. مسأله مهم این است که دارو‌های جدید سرطان به سمت این می‌رود که بیشتر به مواد …

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین‌های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.