در قدیم تمامی مواد غذایی خانوارها در منزلشان تهیه میشد و راز سلامتی و سرزندگی و طول عمر بالای پیشینیان ما همین بوده است.

زینک (روی) یک ماده معدنی فوق‌العاده مهم برای خانم‌هاست که از سلامت پوست، مو و ناخن گرفته تا تنظیم هورمون‌ها، باروری و تقویت سیستم ایمنی نقش اساسی دارد. بسیاری از مشکلاتی که خانم‌ها تجربه می‌کنند، مثل ریزش مو، جوش‌های پوستی، خستگی مفرط یا بی‌نظمی قاعدگی، می‌تواند ناشی از کمبود زینک باشد. در ادامه، به …

اقتصادنیوز: یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.

یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.

سوالی که ممکن است برای بسیاری پیش آید این است که آیا سبزیجات پخته برای سلامتی بهتر از نوع خام آن هستند؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که در برخی موارد، پختن سبزیجات نه‌تنها مواد مغذی آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه باعث می‌شود ترکیبات مفیدشان راحت‌تر توسط بدن جذب شود.

خط سلامت: گروه خونی شما بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید، بر جنبه‌های مختلف سلامتی و شخصیت تان تأثیر می‌گذارد. از نحوه واکنش بدن به بیماری‌ها تا ویژگی‌های رفتاری، نوع خون می‌تواند اطلاعات زیادی درباره شما ارائه دهد.

خط سلامت:ایوانکا ترامپ در مصاحبه‌ای نادر از روتین سلامتی خود می‌گوید: جوجیتسو، تمرینات مقاومتی و عشق به ورزش‌های موج‌سواری و راکتی، به همراه دخترش آرابلا و خانواده‌اش.

برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن علاوه بر مواد غذایی مانند گوشت قرمز و لبنیات پر چرب می‌توان از برخی مواد غذایی که پروتئین گیاهی هستند استفاده کرد.

برای درمان دردها و التهابات موضعی، یک ترفند معجزه‌آسا وجود دارد که می‌تواند شما را از عذاب‌های جسمی رها کند. استفاده از درمان‌های طبیعی و روش‌های خانگی، می‌توان

یوگا صورت صبحگاهی: راز جوانی پوست در هر حرکت نرم

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یک روش سالم و مؤثر برای بهبود سلامت قلب، کنترل وزن و افزایش طول عمر است. با این رژیم آشنا شوید و آن را در زندگی خود اجرا کنید.

فال شمع از طریق اشکالی که شمع در آب به وجود می‌آورد گرفته می‌شود. 

ترکیب تغذیه مناسب با ورزش منظم به زنان کمک می‌کند تا سلامت جسمانی و روانی خود را حفظ کنند. رعایت تعادل غذایی و فعالیت‌های بدنی کلید سلامتی است.

خط سلامت: زیتون سیاه که همیشه جذاب و خوش‌طعم به‌نظر می‌رسد، پشت‌پرده‌ای عجیب دارد! بسیاری از این زیتون‌ها سیاهی طبیعی ندارند و با فرآیندهای شیمیایی به این رنگ می‌رسند. از طرفی، روغن زیتون که یکی از سالم‌ترین روغن‌های دنیا شناخته می‌شود، آیا واقعاً برای آشپزی و سرخ‌کردن مناسب است؟ با ما همراه باشید تا …

ساده‌ترین و بی‌تردیدترین راه برای افزایش طول عمر، اضافه‌کردن معکوس سال‌ها به سمت عقب است.

ده راز خوش اندامی و سلامتی زنان ژاپن (ساده و عملی)

سیب، یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سراسر جهان، نه تنها خوشمزه است بلکه سرشار از خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامت بدن می‌باشد.

راز رسیدن به اندام متناسب و سلامتی داشتن یک برنامه غذایی مناسب و تمرین منظم است. اما بهتر است که چند روز در هفته تمرین کنیم؟

ورزش تنها راه رسیدن به تناسب‌اندام نیست، بلکه راز سلامتی، شادی و طول عمر است. اگر از استرس، کمبود زمان یا بی‌حوصلگی به‌عنوان بهانه برای ورزش نکردن استفاده می‌کنید، وقت آن رسیده که این موانع را کنار بگذارید. در این مقاله، یاد می‌گیرید چطور با برنامه‌ریزی درست، انگیزه‌های قوی و انتخاب‌های هوشمندانه، ورزش …

اقتصادنیوز: مظلوم افزود: فواید شیر مادر فقط برای شیرخوار نیست؛ مادران شیرده نیز از مزایای بسیاری برخوردار می‌شوند، از جمله کاهش خطر کم‌خونی، سرطان‌های پستان و تخمدان، پوکی استخوان و …. همچنین مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند از ارتباط عاطفی قوی‌تری با او برخوردارند، خواب بهتری دارند و کمتر دچار افسردگی …

خط سلامت: اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامتی، تقویت انرژی، و داشتن پوستی درخشان هستید، نوشیدن آب هویج و چغندر می‌تواند یک انتخاب عالی باشد. این ترکیب شگفت‌انگیز، نه تنها سرشار از مواد مغذی ضروری است، بلکه با تأثیرات مثبت خود بر سلامت قلب، کاهش التهاب، و تنظیم وزن، به یک همراه همیشگی برای زندگی …

ماسک دائمی و خونگی پریانکا چوبرا؛ پوست صورتت مثل هلو میشه!

خط سلامت: ویتامین F، که در واقع همان اسیدهای چرب ضروری آلفا لینولنیک اسید و لینولئیک اسید است، نقش بی‌بدیلی در سلامت قلب، اعصاب و عملکرد کلی بدن دارد. با مصرف مواد غذایی غنی از این چربی‌ها و حفظ تعادل رژیم غذایی، می‌توانید از مزایای بی‌نظیر آن برای حفظ سلامتی بهره‌مند شوید.

خط سلامت: برای حفظ سلامت کلی بدن و جلوگیری از مشکلات فیزیکی در طول زمان، ضروری است که ترکیبی از فعالیت‌های استقامتی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. این چهار نوع ورزش نه تنها به تقویت توانمندی‌های فیزیکی کمک می‌کنند، بلکه از آسیب‌ها و مشکلات رایج ناشی از عدم فعالیت یا یکنواختی …

رنگ مدفوع نوزاد یکی از مهم‌ترین نشانه‌های سلامتی اوست و می‌تواند اطلاعات ارزشمندی را درباره رژیم غذایی، هضم غذا و وجود هرگونه مشکل سلامتی در بدن او به والدین بدهد.

اقتصادنیوز: فرایند پیر شدن یک فرآیند طبیعی و همراه با تغییرات فیزیولوژیکی و عملکردی بدن است. این تغییرات ممکن است در سطح سلولی، بافتی و سیستمیک رخ دهند و به تدریج تاثیرات خود را بر عملکرد بدن نشان دهند.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، مطالعات نشان می‌دهد سیب‌ها به دلیل دارا بودن فیبر و فیتوکمیکال‌ها، نقش موثری در پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارند. به‌ویژه سیب‌های قرمز و تیره با میزان بالای آنتی‌اکسیدان، گزینه‌ای عالی برای تقویت سیستم ایمنی محسوب می‌شوند. موز؛ همیار سیب در مسیر سلامتی محققان می‌گویند …

فکر می‌کردید موز فقط یک میان‌وعده ساده است؟ این میوه شگفت‌انگیز ۱۴ خاصیت باورنکردنی برای سلامتی دارد که از تقویت قلب و مغز گرفته تا بهبود پوست و مو را شامل می‌شود.

زمرد گوهری به رنگ سبز اشباع شده است و یکی از گرانترین انواع بریل می باشد. زمرد در برخی موارد خاص به رنگ آبی متراکم شده نیز وجود دارد که بسیار مورد

یا تا به حال به راز زیبایی زنان کره‌ای با پوستی شیشه‌ای فکر کرده‌اید؟ یا به موهای پرپشت و براق زنان هندی؟ در این سفر جذاب، به سراسر دنیا می‌رویم تا رازهای زیبایی زنان را از نزدیک کشف کنیم. از ماسک‌های طبیعی گرفته تا رژیم‌های غذایی خاص، همه و همه برای داشتن پوستی جوان و موهایی زیبا. با ما همراه باشید …

در برخورد با فرد سیگاری انگیزه دادن به او را فراموش نکنید. انسان اگر انگیزه کافی داشته باشد می تواند هر کاری را انجام دهد. پیش از هر چیز باید شرایط را برای آگاه شدن او آماده کنید. پس به صورت غیر مستقیم، به او بگویید که سیگار هم برای سلامتی او و هم شما مضر است. باید او را مطلع کنید که چقدر زندگی کردن …

چطور می‌توانیم در سنین بالا زندگی سالمی داشته باشیم؟ دکتر کیوزو ایشیکاوا، استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربه‌فرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.

۱۳ خواهر و برادر ایرلندی از جمله، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم گفتند.

حفظ سلامت بدن در جوان ماندن تاثیر بسزایی دارد. هندی ها رازهایی برای جوان ماندن و مراقبت از سلامتی دارند که آن ها را فاش کردند.

استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربه‌ فرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.

حفظ سلامت بدن در جوان ماندن تاثیر بسزایی دارد. هندی ها رازهایی برای جوان ماندن و مراقبت از سلامتی دارند که آن ها را فاش کردند.

دکتر کیوزو ایشیکاوا، استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربه‌فرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.

توگی، غذای سنتی خراسان، از قحطی تا درمان ریزش مو؛ در دل تاریخ، سلامتی پنهان است.

حفظ سلامت بدن در جوان ماندن تاثیر بسزایی دارد. هندی ها رازهایی برای جوان ماندن و مراقبت از سلامتی دارند که آن ها را فاش کردند.

آیا تاکنون به تعداد دفعاتی که هر لقمه را می‌جوید فکر کرده‌اید؟ احتمالاً نه! بیشتر ما بدون توجه به فرآیند جویدن، غذا می‌خوریم. اما آیا می‌دانستید که جویدن غذا 32 بار می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای بدن و ذهن شما به همراه داشته باشد؟

تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است مردم ژاپن عمر طولانی دارند و راز عمر طولانی را در ورزش های مخصوصی که در زندگی روزمره انجام می دهند می دانند.

اقتصادنیوز: پرفشاری خون از مهمترین موارد و مشکلات مرتبط با بهداشت است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. پرفشاری خون در تمام سنین و از جمله جوانان در حال افزایش و سطح و نوع آن در افراد مختلف متفاوت است.

کازویوشی میورا، بازیکن پرسابقه و مطرح و رکورددار فوتبال ژاپن با وجود ورود به 58سالگی  مصمم است فوتبال حرفه‌ای را تا چهلمین فصل حضور در دنیای فوتبال ادامه دهد.

راز کاهش فشار خون بالا در ۵ دقیقه کشف شد.

دکتر گلدیس مک گری نویسنده کتاب «زندگی خوب: شش راز یک پزشک 102 ساله برای سلامتی و شادی در هر سنی» است. و زندگی شاد CNBC Make It مستقیماً به منبع مراجعه کرد و با افراد صد ساله و افراد نزدیک به 100 سال صحبت کرد. در اینجا چیزی است که آنها به عنوان راز زندگی بلند مدت گفته‌اند را برای‌تان می‌نویسیم.

دانشمندان با تجزیه‌تحلیل DNA «لودویگ فان بتهوون»، موسیقی‌دان و آهنگساز بزرگ آلمانی از طریق تار مو، جزئیات جدید درباره سلامتی او کشف کرده‌اند و همچنین یک راز خانوادگی او را برملا کرده‌اند.

زمان و ساعت پخش سریال ها - فریبرز قریبیان: احساس نمیکنم سنم بالا رفته، چون ورزش میکنم ویدیویی از صحبتهای بازیگر با تجربه ایرانی آقای قریبیان منوط بر راز سلامتی

صرف زمان زیادی بر روی صندلی در طول روز می‌تواند طول عمر را کاهش دهد و مشکلات جسمی مختلفی به وجود بیاورد.

آیا می‌دانستید نوشیدن یک لیوان آب ساده در زمان مناسب می‌تواند معجزه کند؟ با رعایت چند نکته ساده در مورد زمان و مقدار نوشیدن آب، می‌توانید سلامتی خود را تضمین کنید و از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کنید.

همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.

همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.

به گفته کارشناسان گنجاندن این ۹ عادت سالم در زندگی به شما کمک می‌کند تا ۱۰۰ سال زندگی کنید.

اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت …

اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت …

دکتر مهرداد کریمی، دانشیار طب ایرانی، در ششمین نشست ماهانه مرکز تحقیقات و گروه آموزشی سالمندی، با تاکید بر اهمیت شروع مراقبت‌های سلامت از میانسالی، توصیه‌های ارزشمندی برای حفظ سلامتی در دوران سالمندی ارائه کرد.

رکنا: یوگای صورت می‌ تواند به سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول ترویج آرامش و کاهش استرس است، نفوذ کرده و موجب کاهش ضربان قلب و فشار خون شما شود و در نهایت به سلامتی کمک کند.

مقدمه : پاها پایه‌ای برای تمام فعالیت‌های روزمره ما هستند. با اینکه بیشتر افراد به راحتی کفش توجه دارند، اما کفی‌ طبی نقش بسیار مهمی در سلامت پاها ایفا

اگر اهل پیروی از رژیم ‌های غذایی سالم باشید، حتما می‌ دانید که مصرف میوه خشک تا چه حد برای سلامتی مفید است. میوه‌های خشک مملو از مواد مغذی سالم هستند و بسیاری از آن‌ ها به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارند، از نظر متخصصان تغذیه به ‌عنوان یک ابرغذا در نظر گرفته می‌ شوند. به همین دلیل مصرف این خوراکی در …

اسموتی‌ها نوشیدنی‌های پرطرفداری هستند که با توجه به موادی که ترکیب شده است، می‌توانید آنها را به عنوان صبحانه یا میان‌وعده میل کنید. در میان انواع مختلف اسموتی، یکی از اسموتی‌های سبز خواهان بیشتری دارد. اسموتی سیب و کرفس به دلیل طعم بی‌نظیرش در کنار خواصی که دارد، آن را تبدیل به یک نوشیدنی تمام

به گفته کارشناسان گنجاندن این ۹ عادت سالم در زندگی به شما کمک می‌کند تا ۱۰۰ سال زندگی کنید.

اگر اهل پیروی از رژیم ‌های غذایی سالم باشید، حتما می‌ دانید که مصرف میوه خشک تا چه حد برای سلامتی مفید است. میوه‌های خشک مملو از مواد مغذی سالم هستند و بسیاری از آن‌ ها به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارند، از نظر متخصصان تغذیه به ‌عنوان یک ابرغذا در نظر گرفته می‌ شوند. به همین دلیل مصرف این خوراکی در …

نوشیدنی های مخصوص پاکسازی کبد التهاب و چربی در کبد کاهش می دهند. برای درمان کبد چرب باید بخشی از رژیم غذایی روزانه خود را به نوشیدنی های ارگانیک و آبمیوه های طبیعی اختصاص دهید.

در حالی که آب و هوا به تنهایی باعث بیمار شدن افراد نمی‌شود، اما تغییر دما مستقیماً بر ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس‌ها نقش دارد.

خط سلامت: آیا می‌دانید چرا سیاه‌دانه را طلای سیاه می‌نامند؟ این دانه شگفت‌انگیز، راز سلامتی بسیاری از تمدن‌های باستانی بوده است.

با آغاز فصل پاییز و تغییرات دما، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از بیماری‌ها اهمیت زیادی دارد.

راز تناسب اندام یک عبارت جذاب است، اما حقیقت این است که هیچ فرمول جادویی وجود ندارد. تناسب اندام نتیجه‌ی یک سبک زندگی سالم و فعال است که شامل عادات غذایی درست، ورزش منظم و خواب کافی می‌باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خطر ابتلای افرادی که قهوه (دو یا سه فنجان در روز) می‌نوشند به بیماری‌های قلبی – متابولیک تقریبا نصف افرادی است که اصلا قهوه نمی‌نوشند.

آیا به دنبال کاهش وزن سریع هستید؟ این خواسته‌ی بسیاری از افراد است. اما قبل از هر اقدامی، بهتر است بدانید که لاغری سالم و پایدار، فرآیندی تدریجی و نیازمند صبر و تلاش است. کاهش وزن سریع اغلب با روش‌های ناسالم همراه است که می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

در دنیای امروزی، بسیاری از ما به دنبال راه‌های ساده و مؤثر برای بهبود سلامت عمومی خود هستیم. یکی از محصولاتی که این روزها توجه زیادی را به خود جلب کرده است، سیر سیاه دکتر بیز است. این محصول با خواص شگفت‌انگیز خود، توانسته جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی و سبک زندگی سالم باز کند. اگر شما هم به دنبال …

خط سلامت: شکلات تلخ، با تمام فوایدی که برای سلامتی دارد، ممکن است یک راز تلخ را در خود پنهان کرده باشد. مطالعات اخیر نشان داده‌اند بسیاری از محصولات شکلات تلخ حاوی مقادیر قابل توجهی فلزات سنگین مانند سرب و کادمیوم هستند.

کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات‌هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است. با ما در این مقاله همراه باشید تا با خواص کره کاکائو و کاربردهای مختلفش آشنا شویم.

کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات‌هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است. با ما در این مقاله همراه باشید تا با خواص کره کاکائو و کاربردهای مختلفش آشنا شویم.

خط سلامت: مویز، این میوه خشک‌شده‌ کوچک، سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و افزایش انرژی روزانه کمک کند. در این مطلب، به بررسی خواص بی‌نظیر مویز و روش‌های متنوع مصرف آن خواهیم پرداخت.

چرا ژاپنی‌ها چاق نیستند؟ به ده راز سلامتی ژاپنی‌ها در این مطلب پرداخته شده است.

▫️وجود رژیم‌های غذایی نامناسب و علاقۀ مفرط کودکان به خوراکی‌های ناسالم و از آن طرف علاقۀ کم به خوراکی‌های سالم باعث شده است که کودکان از همان ابتدا با رژیم غذایی غلط و نامناسب رشد کرده و در نتیجه امراض مختلف و به خصوص چاقی گریبان‌گیر کودکان‌مان در بزرگسالی ‌شود. در این ویدیو یوهان هری، روزنامه‌نگار و …

دلیل عمر طولانی توام با سلامتی ساکنان یکی از جزایر ژاپن به راز تبدیل شده و پژوهشگران را به حیرت فرو برده است.

دانشمندان اخیراً کشف کرده‌اند چرا یک عضو کلیدی در بدن همزمان با فرد بازنشسته می‌شود و تولید سلول‌هایی که برای سلامتی حیاتی هستند، تقریباً همزمان با بازنشستگی فرد متوقف می‌شوند.

زنان آسیای شرقی برای حفظ جوانی خود ترفندهایی را به کار می برند که در این مطلب به یکی از آنها پرداخته ایم.

دانشمندان اخیراً کشف کرده‌اند چرا یک عضو کلیدی در بدن همزمان با فرد بازنشسته می‌شود و تولید سلول‌هایی که برای سلامتی حیاتی هستند، تقریباً همزمان با بازنشستگی فرد متوقف می‌شوند.

دانشمندان اخیراً بخشی کلیدی و مهمی در زندگی بازنشستگان را کشف کرده‌اند! فرارو نوشت: دانشمندان اخیراً بخشی کلیدی و مهمی در زندگی بازنشستگان را کشف کرده‌اند! دانشمندان اخیراً کشف کرده‌اند چرا یک عضو کلیدی در بدن همزمان با فرد بازنشسته می‌شود و تولید سلول‌هایی که برای سلامتی حیاتی هستند، تقریباً همزمان …

یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف منظم روغن زیتون می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و مرگ ناشی از این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهد.