«اندرو هوبرمن»، عصب‌شناس و پادکستر آمریکایی، می‌گوید اسکرول کردن بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند با ایجاد تغییرات شدید در سطح دوپامین، به مغز آسیب برساند.

یک روانشناس گفت: اگر می‌خواهیم سیستم خشم را در خانواده کنترل کنیم، ابتدا باید، عنوان‌هایی که به اعضای خانواده داده‌ایم، کنار بگذاریم و آن‌ها را در جایگاه انسان ببینیم. گاهی ما تصورات و نگرشی نسبت به عنوان‌ها در خانواده داریم که سطح انتظاری در ذهن ما ساخته است. بسیاری از خشونت‌های خانگی از همین انتظارات …

خط سلامت: در دنیای امروزی، ما اغلب به دنبال جرقه ای از شادی و لذت هستیم؛ در سطح بیولوژیکی احساس لذت توسط دوپامین ایجاد می شود.

خط سلامت: آیا می‌دانید چه غذاهایی می‌توانند به طور طبیعی سطح دوپامین مغز شما را افزایش دهند و حس شادی و رضایت را در شما تقویت کنند؟

زمانی که آدم ها احساس «عاشقی» می‌کنند، سطح دوپامین آن‌ها به قدری افزایش می‌یابد که تقریباً تجربه‌ای دنیوی به نظر می‌رسد. به خصوص زمانی که این احساس متقابل است

خط سلامت: علاوه بر کافئین، چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان ال-تیانین (L-theanine) است که سطح دوپامین و تولید امواج آلفا در مغز را افزایش می‌دهد. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد کافئین و ال-تیانین هر دو می‌توانند تاثیرات قابل توجهی بر بهبود عملکرد مغز داشته باشند.

سطح پایین دوپامین عواقبی نظیر انگیزه پایین، بی‌خوابی، فراموشی، افسردگی و عدم تمرکز را به‌همراه داشته و ورزش کردن نقش مهمی در بالا بردن این هورمون حیاتی ایفا می‌کند.

خط سلامت: دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی در مغز است که نقش مهمی در خلق و خو، انگیزه و احساس پاداش ایفا می‌کند. انجام برخی کارهای ساده سطح این انتقال دهنده عصبی را افزایش داده و باعث می شود فرد احساس رضایت و لذت بیشتری را تجربه کند.

خط سلامت: بیماری پارکینسون یک مشکل فزاینده در میان جمعیت های سالخورده است و مصرف کافئین تقریباً به طور مداوم در مطالعات انسان و موش نشان داده است که شروع پیشرفت را به روشی وابسته به دوز به تاخیر می اندازد . با این حال، حداقل در انسان، در کاهش پیشرفت بیماری بسیار کمتر موثر است.

خط سلامت: دوپامین یک پیام رسان عصبی است که منجر به خوشحالی می شود.