به گزارش صدآنلاین، با تمرینات ساده و روزانه می‌توانیم این توانایی ذهنی را تقویت کرده و از ضعف حافظه جلوگیری کنیم.   ۱. یادگیری مستمر، کلید جوان نگه داشتن مغز یادگیری زبان جدید مانند یک ورزش کامل برای مغز عمل می‌کند مطالعه کتاب‌های متنوع، ارتباطات عصبی را در مغز افزایش می‌دهد حل جدول و بازی‌های فکری، …

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

به گفته پژوهشگران، نوجوانانی که زودتر به رختخواب می‌روند و بیشتر از همسالان خود می‌خوابند، مهارت‌های ذهنی بیشتری دارند و در آزمون‌های شناختی امتیاز بالاتری کسب می‌کنند. وبگاه گاردین در گزارشی آورده است: مطالعه پژوهشگران روی بیش از سه هزار نوجوان نشان داد آنهایی که زودتر به رختخواب می‌روند، در مقایسه …

گردو و عسل ترکیبی مقوی برای بهبود عملکرد مغز و تامین انرژی روزانه است؛ مصرف آن با نان سنگک طعمی خوشایند و خواصی بی‌نظیر دارد.

تریبون اقتصاد_ دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند. به گزارش عصر ایران، بدن …

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

«تغییرات رژیم غذایی می‌تواند سلامت هیپوکامپ و در نتیجه توانایی ما را در جهت‌یابی در محیط خود، مانند زمانی که در حال کاوش در یک شهر جدید یا یادگیری مسیر جدید خانه هستیم، بهبود بخشد.»

به گزارش صدآنلاین؛  گیاه رازک عمدتاً به عنوان طعم‌دهنده در تولید داروها، محصولات آرایشی-بهداشتی و نوشیدنی‌هایی مانند ماءالشعیر استفاده می‌شود.   خواص درمانی و فواید سلامتی: ۱. خواص ضدسرطانی ترکیب زانتوهومول موجود در رازک اثرات ضدسرطانی علیه سلول‌های سرطانی روده بزرگ، تخمدان و سینه نشان داده است. مطالعات …

حافظه انسان یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین عملکردهای مغز انسان است که نقش اساسی در یادگیری و تصمیم‌گیری ما ایفا می‌کند. حافظه به ما اجازه می‌دهد تا دانش و اطلاعات را در طول زمان ذخیره کنیم و در مواقع نیاز به آن‌ها دسترسی داشته باشیم. فهم انواع مختلف حافظه و نحوه کارکرد هر یک می‌تواند به ما کمک کند تا …

رکنا: 4 ورزش مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز را بشناسید؛ تمریناتی که با افزایش نوروپلاستیسیتی مغز، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و خطر زوال عقل را کاهش می‌دهند.

این ۶ خوراکی ساده می‌توانند باعث افزایش تمرکز، بهبود حافظه و بازسازی عملکرد مغز در روزهای پر استرس شوند.

بازدید:۴ صد آنلاین | مغز، همانند بدن، برای عملکرد بهینه به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تأمین این نیازها نیازی به مصرف مکمل‌های پیچیده یا مواد غذایی فانتزی نیست. در واقع، بسیاری از بهترین غذاهای مفید برای مغز احتمالاً از قبل در آشپزخانه شما موجود هستند. به گزارش صد آنلاین، در ادامه به بررسی …

هدی کاشانیان: بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند کار، مطالعه، سرگرمی یا استفاده از موبایل و اینترنت، شب‌ها دیر می‌خوابند. اما بی‌خوابی و شب‌بیداری مداوم می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. بعبارتی افرادی که خواب درستی ندارند، در حل مسائل مختلف با مشکل مواجه شده و نمی‌توانند اخلاق …

مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکمل‌های فانتزی یا مواد مغذی پیچیده نیاز ندارید.

بازدید:۳ بیماری‌های عصبی و آلزایمر یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های بهداشتی در دنیای امروز به شمار می‌روند. این اختلالات نه تنها بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارند بلکه زندگی اجتماعی و اقتصادی جامعه را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهند. خوشبختانه با تغییرات ساده در سبک زندگی و پیروی از برخی راهکار‌های علمی، می‌توان …

بازدید:۱۸۸ دستگاه گوارش سالم نیازمند ویتامین‌های خاصی است که در صورت کمبود، مشکلاتی مانند سوءهاضمه، نفخ و یبوست ایجاد می‌کنند. از ویتامین B1 برای افزایش انرژی گوارش تا ویتامین C برای جذب بهتر آهن، این مطلب شما را با ۸ ویتامین ضروری و منابع غذایی آن‌ها آشنا می‌کند تا سیستم گوارشتان همیشه در بهترین حالت …

خواص هسته زردآلو چیست؟ فواید هسته تلخ و شیرین زردآلو برای پوست و کودکان خانه /خواص مواد غذایی۲ سال پیش خواص هسته زردآلو خواص هسته زردآلو خواص هسته زردآلو؛ در این پست می توانید خواص خوب هسته زردآلو می توانید مشاهده کنید. زرد آلو یکی از میوه های محبوب و مقوی فصل تابستان می باشد. این میوه خوشمزه طبع …

دانشمندان برای بهبود عملکرد مغز و درمان اختلالات روانی، دو اتم در ساختار LSD را تغییر داده‌اند و ترکیب جدید و ایمنی به نام JRT ساخته‌اند.

بازدید:۳ تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت روان دارد و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر خلق‌وخو، احساسات و عملکرد ذهنی افراد داشته باشد. با توجه به افزایش مشکلات روانی در جامعه، شناخت رابطه بین تغذیه و سلامت روان می‌تواند به ما کمک کند تا با انتخاب‌های غذایی مناسب، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. به گزارش صد آنلاین؛ …

بازدید:۳ در دنیای پرشتاب امروز، انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره از اهمیت بالایی برخوردار است. انتخاب غذا‌های مناسب می‌تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد روزانه کمک کند. به گزارش صد آنلاین؛ در این مقاله، به بررسی بهترین غذاها برای افزایش انرژی و تأثیرات مثبت آن‌ها بر روی بدن خواهیم پرداخت.  …

چطور انرژی بدون قهوه داشته باشیم؟ چرت زدن کوتاه راهی مؤثر برای افزایش تمرکز، کاهش خستگی و بهبود عملکرد مغز است.

هدی کاشانیان: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که روی سطح انرژی، تمرکز، متابولیسم و سلامت کلی بدن تأثیر زیادی دارد. انتخاب غذاهای مناسب در این وعده می‌تواند به کاهش خستگی، کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز کمک کند. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی‌های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های …

بدون اینترنت 10 سال جوان تر می شوی!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :نتایج یک مطالعه تازه از دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد که غیرفعال کردن اینترنت گوشی، حتی برای مدت کوتاه، می‌تواند روند پیری مغز را معکوس کند و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد؛ به شکلی که گویی مغز تا ۱۰ سال …

سیب دارای فواید زیادی برای بدن است که شامل بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن، و بهبود هضم می‌شود. این میوه غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به کاهش خطر بیماری‌ها و افزایش انرژی کمک می‌کند. همچنین، مصرف سیب می‌تواند به سلامت پوست و بهبود عملکرد مغز نیز کمک کند.

در چشم انداز روانشناسی مثبت ، قدردانی به عنوان عملی با پتانسیل تحول قابل توجه است. اما اگر تأثیر آن عمیق تر از آنچه قبلاً درک کرده بودیم باشد ، چه می شود؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که پرورش قدردانی فقط افکار ما را تغییر نمی دهد ممکن است در واقع حافظه سلولی ما را تغییر دهد و مسیرهایی را برای بهبود عاطفی …

رکنا: ورزش منظم، از یوگا و پیاده‌روی گرفته تا بازی‌های ویدیویی تعاملی، با بهبود چشمگیر عملکرد مغز و حافظه در هر سنی همراه است؛ به‌ویژه کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به ADHD بیشترین مزایای شناختی را تجربه می‌کنند.

چای سبز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.

یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان‌داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز، فوق‌العاده است.

خراسان/تحقیقی در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده که ورزش برای مغز هم فوق‌العاده است. طبق این تحقیق، هر نوع ورزشی حتی یوگا و پیاده‌روی هم می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را در افراد با هر سنی به میزان چشمگیری بهبود بخشد. البته در کودکان و نوجوانان بیشترین بهبود در حافظه مشاهده شد و افراد مبتلا به اختلا

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک کنند.

مدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.

هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.

هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.

رکنا: گنجاندن موادی مانند بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تثبیت قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک کند.

مدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.

سایت سرگرمی روز :  از بین سه نفری که به نظر می رسد در آب غرق می شوند، یکی در واقع در خطر نیست. یکی از آنها یک پری دریایی در لباس مبدل است. وظیفه شما این است که فرد فرد را تنها در پنج ثانیه تشخیص دهید. در حالی که این ممکن است در ابتدا آسان به نظر برسد، فقط کسانی که چشم تیزبین و استدلال منطقی استثنایی …

مدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود

بازدید:۲۲۳ صد آنلاین | مصرف برخی مکمل‌ها لازم است و افراد با توجه به جنسیت خود می‌بایست از برخی مکمل‌ها استفاده کنند. به گزارش صد آنلاین، منیزیم از مهم‌ترین مواد معدنی برای مردان و زنان به حساب می‌آید اما کمبود این ماده معدنی شایع است. منیزیم که یک «الکترولیت» به حساب می‌آید به تنظیم کلسیم، پتاسیم و …

کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می کند، برخی تمرینات مغز می تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد.

تغذیه سالم نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار اهمیت دارد. انتخاب غذا‌های مناسب و مغذی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت حس کلی رفاه کمک کند. برعکس، رژیم‌های غذایی نامناسب و مصرف زیاد غذا‌های فرآوری‌شده و قندی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش …

پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که این ویتامین در حفظ سلامت شناختی، کاهش خطر بیماری‌های عصبی و بهبود خلق‌وخو نقش کلیدی ایفا می‌کند.

یک مطالعه‌جدید نشان داده است که مصرف گردو در وعده‌ صبحانه می‌تواند عملکرد مغز را در طول روز بهبود بخشد.

تریبون اقتصاد_ویتامین‌ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.   به گزارش خبرآنلاین، زوال عقل عروقی، نقص شناختی خفیف (MCI) و مه مغزی مزمن از مشکلاتی‌اند که با تغذیه نادرست تشدید می‌شوند، اما با تأمین ویتامین‌های مناسب قابل پیشگیری …

کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می‌کند، برخی تمرینات مغز می‌تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف‌پذیری شناختی را بهبود بخشد. درگیر شدن منظم در تمرینات مغز می‌تواند ما را باهوش‌تر کند و با افزایش سن از ما در برابر زوال شناختی …

کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است.

خبرآنلاین: ویتامین D، که اغلب به‌عنوان ویتامین خورشید شناخته می‌شود، فراتر از نقشی که در سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند، تأثیر عمیقی هم بر عملکرد مغز دارد. پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که این ویتامین در حفظ سلامت شناختی، کاهش خطر بیماری‌های عصبی و بهبود خلق‌وخو نقش کلیدی ایفا می‌کند. کمبود ویتامین D، …

بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور می‌شوند، اما واقعیت این است که این اختلالات می‌توانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …

پاکسازی مغزی: سلاح جدید ضد آلزایمر: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :دانشمندان مدتی است که در تلاشند تا روش‌هایی برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از زوال شناختی ناشی از پیری بیابند. یکی از حوزه‌های مورد توجه، بررسی ارتباط میان سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز است که در سال‌های اخیر به یافته‌های …

محققان دریافتند که ورزش تأثیر قابل‌توجهی بر بهبود شناخت عمومی دارد و این تأثیر در تمام گروه‌های سنی و انواع ورزش مشاهده شده است.

جویدن مداد ممکن است به دندان‌ها آسیب بزند، اما به طور جالبی می‌تواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کند.

تریبون اقتصاد نتایج یک پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد که جویدن اجسام سخت مانند چوب مداد، می‌تواند روی افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در مغز و بهبود عملکرد حافظه متعاقب آن، نقش داشته باشد. جویدن مداد و اجسام سخت چه تاثیراتی روی مغز دارد؟ به گزارش دیجیاتو، جویدن اجسام سخت مانند تکه‌های چوب، یکی از عادت‌های بعضی …

بازدید:۶۶ در حالی که پیش‌تر خواص متعدد قارچ‌های خوراکی از جمله کاهش فشار خون، محافظت از مغز و تقویت سلامت استخوان‌ها به اثبات رسیده بود، پژوهش جدید دانشگاه مک‌گیل کانادا نقش شگفت‌انگیز آن در مبارزه با آنفلوآنزا را آشکار کرده است. به گزارش صدآنلاین، مطالعات نشان می‌دهد بتاگلوکان یکی از ترکیبات اصلی …

حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.

فعالیت های هوازی به مدت ۳۰ دقیقه دویدن یا سه بار در هفته شنا کردن به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک بسیاری می‌کند. سعی کنید به مرور زمان مسافت  دویدن یا شنا کردن خود را افزایش دهید.

برخی مواد غذایی مانند گردو، بلوبری، شکلات تلخ و ماهی چرب به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و افزایش تمرکز کمک می‌کنند.

حافظه قوی و عملکرد بهینه مغز از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. مغز انسان به‌عنوان مرکز کنترل بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره، پردازش

۲_ حساب کردن بدون ماشین حساب: هر روز صبح ۱۰ مسئله تقسیم یا ضرب طولانی را حل کنید. سعی کنید در حین خرید، جمع یا تفریق ذهنی را با قیمت‌های مواد غذایی تمرین کنید.  ۳_ چیدمان مجدد مبلمان خانه: چیدمان اتاق خواب خود را تجسم کنید و قبل از جابجایی هر چیزی چیدمان‌های مختلف را تصور کنید لزومی به جابجایی فیزیکی …

حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.

تریبون اقتصاد علی سلیمی: کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می کند، برخی تمرینات مغز می تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد. درگیر شدن منظم در تمرینات مغز می تواند ما را باهوش تر کند و با افزایش …

پیاده‌روی باعث افزایش خون‌رسانی به مغز و کاهش قند موجود در بافت آن می‌شود. تنها ۲۰ دقیقه راه رفتن می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.

کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می کند، برخی تمرینات مغز می تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد.

حافظه انسانی با افزایش سن و فشار‌های زندگی ممکن است ضعیف شود، اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که برخی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه ایفا کنند.

حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.

حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.

انگور سرشار از رسوراترول است؛ یک ترکیب طبیعی که عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و التهاب مغز را کاهش می‌دهد. رسوراترول یک پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. براساس مطالعات انجام‌شده، مصرف مکمل‌های رسوراترول به مدت شش ماه باعث بهبود عملکرد حافظه می‌شود.

فواید بسیار شگفت انگیز دانه چیا: دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می شود.

شنا همچنین بر مغز و روابط فرد نیز تأثیرگذار است. مطالعات نشان می‌دهد که حرکت در آب باعث افزایش جریان خون به مغز و ترشح هورمون‌های سروتونین و دوپامین می‌شود و شنا کردن باعث بهبود اختلالات خلقی و حتی عملکرد حافظه خواهد شد.

محققان دانشگاه وین در پژوهشی جدید با اسکن مغزی افراد دریافتند صرفاً نگاه‌کردن به طبیعت یا حتی تصاویر دیجیتالی آن بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد و می‌تواند درد را تسکین دهد. بیش از ۴۰ سال پیش پژوهشی پیشگام نشان داد بیمارانی که در بیمارستان بستری می‌شوند وقتی به جای دیوار آجری از پنجره به فضای سبز نگاه می‌کنند، …

جینسینگ

رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل سبک زندگی است که می‌تواند به شدت بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد. بنابراین، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، می‌تواند عملکرد شناختی را در طول زندگی بهبود بخشد. یک دسته از مواد غذایی که با سلامت شناختی مفید مرتبط است، خانواده آجیل است. محققان دانشگاه

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.

روانشناسان دانشگاه آکسفورد دریافتند دانش‌آموزان پس از دوره‌ای پنج‌روزه تحریک مغزی، نمره بالاتری در محاسباتی ذهنی ریاضی گرفتند و 27 درصد سریع‌تر مسائل را حل کردند. به گفته محققان، اگر یافته‌های آنها با مطالعات دیگری اثبات شود، می‌توان از این روش ارزان برای تقویت قدرت شناختی کسانی که در ریاضیات عملکرد …

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.

بهبود عملکرد مغز سالمندان با مصرف مکمل ارزان‌قیمت روزانه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :زوال شناختی فقط یک مشکل مغزی نیست، بلکه عوامل محیطی مانند سلامت روده نیز در آن نقش دارند. با رشد شواهد علمی در این زمینه، برخی محققان روده را به عنوان «مغز دوم» بدن معرفی کرده‌اند.

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.

محققان دانشگاه وین در پژوهشی جدید با اسکن مغزی افراد دریافتند صرفاً نگاه‌کردن به طبیعت یا حتی تصاویر دیجیتالی آن بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد و می‌تواند درد را تسکین دهد. بیش از ۴۰ سال پیش پژوهشی پیشگام نشان داد بیمارانی که در بیمارستان بستری می‌شوند وقتی به جای دیوار آجری از پنجره به فضای سبز نگاه می‌کنند، …

دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی (AI)، فعالیت پیچیده مغز را که در طول مکالمات روزمره رخ می‌دهد، رمزگشایی کرده‌اند. به گزارش تکناک، این دستاورد می‌تواند بینش‌های جدیدی در مورد عصب‌شناسی زبان ارائه دهد و در آینده به بهبود فناوری‌های تشخیص گفتار یا کمک به افراد برای برقراری ارتباط بهتر کمک کند. چگونگی …

مصرف کراتین برای افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند اقدامی مهم و موثر به شمار می‌آید. این ترکیب می‌تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های ورزشی را فراهم کند. به همین دلیل، بسیاری از ورزشکاران از مکمل‌های حاوی کراتین برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد مغز استفاده می‌کنند. برخلاف باور عمومی، مصرف کراتین …

رژیم غذایی تاثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا۳ به تقویت عملکرد مغز، به‌ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند.