طرز تهیه پروتئین بار کینوا؛ یک اسنک سالم و پرانرژی برای شروع روز!

شما می‌توانید این املت خوشمزه که سرشار از پروتئین و ویتامین است را درست کرده و یک صبحانه‌ مفصل میل کنید.

خط سلامت: بارهای پروتئینی می‌توانند برای ورزشکاران بسیار مفید باشند. این میان‌وعده‌های مغذی، منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات و سایر مواد مغذی هستند که برای بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری بدن ضروری هستند.

پروتئین بار کنجدی یک میان‌وعده سالم و مقوی است که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. کنجد سرشار از پروتئین، کلسیم، آهن و فیبر است و می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.

پروتئین بار شکلاتی یکی از میان‌وعده‌های محبوب برای کسانی است که به دنبال یک تنقلات سالم و پرانرژی هستند. در اینجا یک دستور ساده برای تهیه پروتئین بار شکلاتی خانگی آورده شده است.

در خبر زیر طرز تهیه پروتئین بار رژیمی مناسب برای میان وعده در کنار چای و یا عصرانه را به شما آموزش می‌دهیم.

کوکو لوبیا سفید یکی از انواع کوکو های ایرانی است که طعم خاص و فوق‌العاده خوشمزه ای دارد. شما می توانید این غذای گیاهی سرشار از پروتئین و آهن را برای خانواده تان

احتمالا همه‌ی شما با ژلاتین آشنا هستید و اگر آشپز یا قناد باشید، حتما چندین بار از آن در تهیه‌ی غذاهای مختلف استفاده کرده‌اید. ژلاتین در واقع نوعی پروتئین با کاربردهای فراوان است و از آن به دلیل خواص دارویی، درمانی و آشپزی استفاده می‌کنند. این ماده از منابع مختلف حیوانی و چند نوع گیاه مشتق می‌شود