کتلت کینوا یکی از خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و مدرن‌ترین غذاهای گیاهی و رژیمی است که می‌تواند جایگزینی عالی برای کتلت‌های سنتی باشد. برای...

اگر می‌خواهید سالاد تابستانی هم خوشمزه باشد، هم شما را سیر نگه دارد و هم به رژیم غذایی‌تان کمک کند، این اشتباهات را انجام ندهید.

انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند بخشی از مدیریت قند خون باشد. مصرف سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و منابع پروتئینی در کنار کاهش نوشیدنی‌های شیرین و خوراکی‌های حا...

انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند بخشی از مدیریت قند خون باشد. مصرف سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و منابع پروتئینی در کنار کاهش نوشیدنی‌های شیرین و خوراکی‌های حا...

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت تاکید کرده که در اربعین امسال هرجایی که احتمال بروز طغیان بیماری‌های واگیر به دلیل عرضه آب و غذای غیربهداشتی مشاهده شود، بدون اغماض تعطیل یا پلمب خواهد شد.

پیاده‌روی اربعین، به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین گردهمایی‌های جمعیتی جهان، مستلزم رعایت دقیق اصول بهداشتی و پزشکی است. توجه به این توصیه‌ها، ضمن تضمین سلامتی زائران، به ارتقای کیفیت این سفر معنوی کمک می‌کند.

تورم ۱۰۰ تا ۳۰۰ درصدی کالاهای پروتئینی موجب کوچک‌تر شدن روزافزون سفره مردم و مواجهه خانواده‌ها با یخچال‌های خالی و خریدهای نصفه‌ونیمه شده است؛ وضعیتی که نشان می‌دهد مسئله دیگر صرفاً گرانی نیست، بلکه این روند به حذف تدریجی پروتئین از زندگی بسیاری از خانواده‌ها و تبدیل شدن گوشت و مرغ به یک آرزو انجامیده …

ماست فراتر از یک فراورده لبنی ساده است. با پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک، می‌تواند پایه وعده‌های غذایی متنوع از صبحانه تا شام باشد. در این مطلب، ۲۰ ایده کاربردی و…

دستور نان تست پروتئینی با لوبیا و توفو که در ۵ دقیقه آماده میشه و برای یک وعده سالم عالیه.

شام رژیمی میخوای؟ این توپک نخود فرپز با سس مخصوص سویا و عسل طعم عجیبی به بروکلی میده که...

از نخود یه بمب پروتئین بساز! ناهار، شام یا میان‌ وعده، این مکعبا…