موز به دلیل راحتی در خوردن، طعم و فواید تغذیه‌ای از جمله سطوح بالای پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری، مورد علاقه بسیاری از مردم کشورمان و خیلی از کشورهای دیگر در دنیا است. با این حال، مانند بسیاری از میوه‌ها، غذاهای خاصی وجود دارند که به خوبی با موز جفت نمی‌شوند.

لیموترش و آب آن یکی از پرمصرف‌ترین مرکبات در غذاها و نوشیدنی‌ها است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با این حال، باید بدانید که مصرف این میوه برای برخی افراد ممکن است خطرات زیادی به همراه داشته باشد.

لیموترش و آب این میوه یکی از پرمصرف ترین مرکبات در غذاها و استفاده روزمره است اما باید بدانید لیموترش خطرات بسیار زیادی برای سلامتی شما بوجود خواهد آورد.

خط سلامت: نارنگی، یکی از میوه‌های مرکبات با طعم شیرین و عطر دلپذیر، نه‌تنها به‌عنوان یک میان‌وعده خوشمزه شناخته می‌شود بلکه دارای خواص سلامتی فوق‌العاده‌ای نیز هست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، لیمو، لیموترش، پرتقال و گریپ‌فروت یا به‌طورکلی مرکبات را جزء ابرغذاها (superfoods) شمرده‌اند، یعنی غذاهایی که علاوه بر خواص تغذیه‌ای فواید بهداشتی زیادی از لحاظ پیشگیری از بیماری‌ها هم دارند، اما آیا این ادعاها درست هستند؟ در اینجا برخی از خواص سلامت‌بخش نسبت …

نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می‌ شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم‌ پوشی می‌ کنیم؛ اما جالب است بدانید که خانم ها باید از نارنگی بیشتر استفاده داشته باشند، زیرا فواید زیادی دارد.

رکنا: مصرف مرکبات بدن را برای مبارزه با سرطان آماده می کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید غذاهای ترش مانند مرکبات و محصولات تخمیر شده، علاوه بر طعم دلپذیر، فواید بسیاری برای سلامتی دارند؟

میوه بالنگ، میوه‌ای خوش‌عطر و طعم از خانواده مرکبات است که سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است.

هزاران سال است که از زردآلو استفاده می شود. این میوه در سراسر جهان در دسترس قرار دارد و می توان آن را بصورت خام، خشک و مربای زردآلو مصرف نمود. زردآلو این میوه شیرین فواید متعددی دارد و عصاره آن می تواند غلیظ باشد، اما می توانید با اضافه کردن مرکبات و یا آب سیب، آن را رقیق کنید.

خط سلامت: اگر با شنیدن نام مرکبات به یاد میوه‌های آبدار می‌افتید، باید بگوییم که این سکه، روی دیگری به نام بالنگ هم دارد. جالب است بدانید که خواص بالنگ فقط در گوشت این میوه خلاصه نمی‌شود و پوست ضخیم و زرد رنگ آن هم فواید درمانی قابل توجهی دارد.

لیمو یکی از محبوب‌ترین مرکبات است که به دلیل فواید بی‌شمار سلامتی، مواد مغذی، طعم و بافت به طور گسترده در زندگی روزمره استفاده می‌شود. در حالی که برخی از افراد می توانند از لیمو بدون هیچ گونه عوارض جانبی لذت ببرند، برخی دیگر ممکن است لازم باشد به طور کامل از آن اجتناب کنند.

لیمو فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد، اما ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد.

لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.

مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد.