نون عدس یه نون رژیمی و عالیه که بسیار مقویه و اگر رژیم غذایی دارید، می تونید مقدار کمی از اون رو جایگزین نون معمولی و یا برنج کنید.

با کد تخفیف تپسی فود خدمت جدیدی از تیم تپسی برای سفارش اینترنتی غذا، مواد پروتئینی، نان داغ و تازه، آبمیوه بستنی، شیرینی، میوه های فصل و... تا 150 هزار تومان کمتر هزینه کنید.

دستور پخت: یک قاشق غذاخوری تخم‌کتان، یک قاشق غذاخوری کنجد و یک قاشق غذاخوری دانه چیا رو باهم پودر کنید. یه دونه تخم مرغ رو با چنگال بزنید تا از لختگی دربیاد بهش ۵۰ گرم آب (۵ قاشق غذاخوری)، پودر بالا و نمک و ادویه (نمک و فلفل سیاه) رو اضافه کنید. کف ماهیتابه رو با روغن زیتون چرب کنید و وقتی داغ شد مایع …

تهران-ایرنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی بسیار اشتباه بزرگی است.

تنها به سه قلم مواد ظرف یک دقیقه یک نان پروئتینی خوشمزه درست کنید.

نان تخم مرغ و پنیر یه نون خوشمزه و مقوی هست که دستور پخت ساده ای داره و می تونین برای صبحانه و شام تهیه اش کنین.

در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز پخت نان سریع و آسانی را به شما یاد دهیم که برای نان پنیر سبزی و انواع ساندویچ‌ها هم میتوانید از آن استفاده کنید. این روز ها که اکثر افراد رژیم دارند یادگیری و پخت این نان برایتان مفید خواهد بود.

این دستور فریتاتا پر از سبزیجات، یکی از سریع ترین غذاهایی است که می توانید درست کنید. آن را برای ناهار یا شام با یک سالاد و یک تکه نان باگت با روغن زیتون سرو کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر 1 ½ فنجان پیاز قرمز نازک خرد شده 1 ½

مواد غذایی حاوی پروتئین، از غلات گرفته تا نان و حتی قهوه، قفسه‌های سوپرمارکت‌ها را پر کرده‌اند.