در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) در ماه‌های پاییز و زمستان می‌تواند همچون یک مهمان ناخوانده به سراغ‌مان بیاید. کاهش نور خورشید، هوای سرد و تمایل به ماندن در خانه می‌تواند افسردگی را تشدید کند. اما جای نگرانی نیست؛ با روش‌های ساده‌ای مانند نور درمانی، ورزش منظم و خواب کافی می‌توان به مقابله با …

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) در ماه‌های پاییز و زمستان می‌تواند همچون یک مهمان ناخوانده به سراغ‌مان بیاید. کاهش نور خورشید، هوای سرد و تمایل به ماندن در خانه می‌تواند افسردگی را تشدید کند. اما جای نگرانی نیست؛ با روش‌های ساده‌ای مانند نور درمانی، ورزش منظم و خواب کافی می‌توان به مقابله با …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر در طول هفته کاری پرمشغله خود برای ورزش کردن فرصت ندارید، یک یا دو تمرین آخر هفته به همان اندازه به شما کمک می‌کند تا سلامت مغز خود را حفظ کنید.

با فرا رسیدن روزهای نسبتاً سرد پاییزی، دوباره بازار خرید بادگیرها و کاپشن‌های ورزشی داغ می‌شود. بادگیرهای زنانه معمولاً برای خانم‌هایی که می‌خواهند در آب و هوای پاییزی ورزش کنند، مناسب هستند. این لباس‌های پاییزی علاوه بر اینکه استایل شما را بهبود می‌بخشند، به شما کمک می‌کنند تا در هوای بارانی و در مقابل …

سهراب بختیاری‌زاده سرمربی تیم فوتبال صنعت نفت آبادان دقایقی پیش در بیرون از زمین تمرین تیم فوتبال این باشگاه مورد حمله چند فرد قرار گرفت. در روزهای گذشته تلفن‌ها و پیامک‌های مکرری از سوی خانواده این بازیکن متوجه سهراب بختیاری‌زاده شده و خانواده این بازیکن این مربی را تهدید به برخورد کرده بودند./ورزش …